《青少年情商》教學計劃

《青少年情商》教學計劃情商是近幾年出現(xiàn)的相對于智商而言的心理學概念，并且對學生的本身發(fā)展起著不容無視的作用。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國現(xiàn)在相稱多的青少年存在著心理障礙。能夠說，學生的情商對他們的生活和學習影響極大。因此我們重視對學生情商的培養(yǎng)，針對不同的學生靈活運用不同的教育辦法，提高學生的心理素質(zhì)。

[核心詞]

情商；智商；心理素質(zhì)

1、情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它反映出一種人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活動中的重要指標。它重要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一種人能否在一生中獲得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，獲得成就的可能性就越大。但科學研究表明，情商是比智商更重要的一種商數(shù)。情商水平的高低對一種人能否獲得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超出智力水平。美國哈佛大學專家丹尼爾·古爾曼認為"情商是決定人生成功與否的核心"。可見情商對人的發(fā)展的重要作用。從90年代開始，人們越來越關(guān)注情緒發(fā)展對人一生發(fā)展的影響，有關(guān)研究表明，孩子將來成功20%取決于孩子的智商，80%取決于他的情商。因此，孩子成功與否與情緒的發(fā)展有很大關(guān)系。因此，我們說情商的高低決定了別人生的失敗和成功，情感智力是決定人生成功與否的核心。

教學目的：

一是認識本身的情緒。由于只有認識自己，才干成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己。三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知別人的情緒。這是與別人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎。五是人際關(guān)系的管理，即領(lǐng)導和管理能力就是智力因素以外的一切內(nèi)容。關(guān)心和同情別人，體現(xiàn)和理解情感，控制情感，自尊、自信、有獨立性，適應能力強，能維系融洽的人際關(guān)系，能夠受到人的愛慕，堅持不懈，堅韌不拔，勇敢、善良等。教學方法：重視學生情商培養(yǎng)是我們廣大教育工作者值得探討的重要心理問題之一。一、重視自我教育，有效控制不良情緒

小學高年級學生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處在過渡時期。某些學生不善于控制，調(diào)節(jié)自己的情緒。例如，有時為一點小事而難過或大發(fā)脾氣，有時為某次考試不抱負而沮喪。有的學生時常被消極、憂郁、孤單、緊張等不良情緒所困擾，造成學習沒愛好，精力不集中，缺少主動性和自覺性；甚至有的學生因考試不抱負或?qū)W習上的壓力，居然從高高的樓頂上跳下來。由此可見本身情緒控制特別重要，實踐也證明，一種人的情商的高低，很大程度體現(xiàn)在本身情緒控制的成敗上。那么如何才干有效控制情緒呢？

控制情緒，并不是簡樸的克制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調(diào)節(jié)。每當學生產(chǎn)生不良情緒時，應重在引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。具體分為三步。

1．正視現(xiàn)實。規(guī)定學生接受并正視自己的不良情緒，由于每個人并非時時刻刻是主動樂觀的，偶然產(chǎn)生某些不良情緒也是正常的.理解自己的情緒處在什么狀態(tài)，即是什么心情或心境，并讓學生認識自己產(chǎn)生不良情緒時的某些身體體現(xiàn)（姿勢、言語、面部表情和體態(tài)等方面）。如：悲哀時痛哭流淚，痛恨時咬牙切齒，恐懼時手足無措。訓練學生通過深呼吸、分散注意力等辦法使自己的身體安靜下來。

2．找因素，查本源。找到自己在什么時候由于什么人什么事產(chǎn)生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的因素，并回想自己曾有哪些類似的不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗和危害性。

3．解決辦法。引導學生認識任何不良情緒都是能夠控制、轉(zhuǎn)換的，如"化悲哀為力量"、"自卑的超越"等等。引導學生主動主動地謀求有效控制情緒的辦法，如通過語言與別人溝通得到別人的理解或轉(zhuǎn)移精力（聽音樂、散步等）便情緒得以緩和。實踐表明，通過引導學生進行自我教育，開展自我批評，提高自我認識能力，對控制不良情緒，收效良好。

二、重視挫折教育；增強心理承受能力

人生之路不總是一帆風順，挫折對每個人來說也是難免的。但有的人心理承受能力較強，能打擊或經(jīng)得起挫折，有的人心理承受能力較弱，經(jīng)不住挫折考驗，面對挫折恐懼而消極消極、承憂郁，自然影響了正常的學習生活，重者則造成心理障礙，影響身心健康。特別是高科技時代的今天，強競爭、快節(jié)奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更鋒利。因此教育工作者要認真地給學生補上挫折教育這一課。

三、重視樂觀教育．營造良好的心境

樂觀就是以寬容、接納、愉悅和主動的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實世界，它能較好地增進人的身心健康。美國心理學專家馬丁認為："樂觀是一種人成功的重要因素。"因而培養(yǎng)學生請商，還要重視樂觀教育，營造良好的心境。

如何使自己樂觀起來？美國兩位心理學家米勒和戴爾納通過認真調(diào)查研究認為：樂觀的人多數(shù)是自愛、自信的，自我控制能力強，且性格外向易與別人交往。鑒此，我通過目的激勵，增強學生的自信心；通過合作學習，培養(yǎng)學生的社交能力；引導學生多方位思考問題（如"塞翁失馬，焉知禍福'），培養(yǎng)他們的辯證思維能力；努力培養(yǎng)學生的幽默感，以輕松的心情看待環(huán)境壓力，以微笑對等生活等有效方法培養(yǎng)學生的樂觀主義精神，使他們對的地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然、自信主動，樂觀向上。

總而言之，情商對小學生的本身發(fā)展起著不容無視的作用，在日常教育工作中，要針對不同的教育對象，靈活運用不同的教育辦法，培養(yǎng)學生情商，提高學生心理素質(zhì)，使學生身心得到全方面發(fā)展。時間安排：本學期15學時。起止時間教學內(nèi)容授課學時備注第三周一．認識人的多個感情1.親情1學時第四周2.師生情1學時第七周3.同窗情1學時第五、六周放假第八周4.自然情1學時第九周二、認識自我情緒1.自愛1學時第十周2.自信1學時第十一周3.自立1學時第十二周三、感受、理解別人情緒1.熱情1學時第十三周