雙手正搖并腳跳繩

PAGE3跳繩課時(shí)計(jì)劃學(xué)校東城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校授課教師王敏時(shí)間2021.11年級(jí)六年級(jí)課次單元第一次課人數(shù)40人教學(xué)內(nèi)容1.雙手正搖雙腳跳繩2.游戲“后方補(bǔ)給”教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步掌握跳繩技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠使學(xué)生學(xué)會(huì)自主練習(xí)，靈活運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩興趣。2.技能目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩的技術(shù)動(dòng)作，其中85%的學(xué)生基本掌握跳繩技術(shù)，提高學(xué)生的跳躍能力和腿部肌肉力量，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。重點(diǎn)重點(diǎn)：體會(huì)跳繩起跳時(shí)機(jī)難點(diǎn)難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)練組織形式運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分

一、課堂常規(guī)：準(zhǔn)備活動(dòng)1.游戲“躲避炸彈”（1）一組同學(xué)分散站立在不同的隧道上，第二組同學(xué)利用上個(gè)游戲中獲得的“炸彈”，向隧道上拋滾。（2）隧道上的同學(xué)需要在不同的道次上反復(fù)跳躍，以躲避“炸彈”。（3）碰到“炸彈”的同學(xué)當(dāng)場(chǎng)“陣亡”，并交換位置繼續(xù)。2.游戲：.“趕小豬”（1）兩人并排站立，每人手持跳繩一端，中間放置足球站在起點(diǎn)。（2）聽哨響兩人同時(shí)搖繩，連續(xù)用繩擊打球的后部，帶動(dòng)球向前滾動(dòng)并把小豬趕回家后拿球返回，進(jìn)行接力。（3）人和球最先到達(dá)終點(diǎn)的一組獲得勝利。1.檢查出勤2.師生問好3.宣布本課內(nèi)容與要求4.安排見習(xí)生教師：1.講解游戲方法和規(guī)則2.強(qiáng)調(diào)注意安全。學(xué)生：1.集中注意聽講，了解方法和規(guī)則；2.注意力集中，掌握起跳時(shí)機(jī)。教師：1.示范領(lǐng)做、口令指導(dǎo)學(xué)生：動(dòng)作規(guī)范，積極學(xué)練組織：☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○1.組織：分散站立2.組織：分散站立3.組織：同上141112221基本部分正搖雙腳跳繩：動(dòng)作技術(shù)、技能學(xué)練1.講解動(dòng)作要領(lǐng)肩為軸，腕放松兩手握繩向前搖繩著地，快起跳連續(xù)跳繩快又好原地體會(huì)徒手練習(xí)1.1腳不離地1.2腳離地原地體會(huì)搖繩柄練習(xí)4.嘗試完整跳繩練習(xí)5.后方補(bǔ)給（男女對(duì)抗賽）（1）第一組同學(xué)每人拿三個(gè)標(biāo)志牌，各自分散站立。（2）由第二組同學(xué)拿繩在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)尋找拿標(biāo)志牌的同學(xué)并跳繩，每跳完一次獲得一個(gè)標(biāo)志盤。（3）拿到標(biāo)志牌后放在指定位置，繼續(xù)尋找下一個(gè)目標(biāo)，得到最多補(bǔ)給的一組獲得勝，獲得補(bǔ)給后即可兌換相應(yīng)數(shù)量的“炸彈”。6加大難度，升級(jí)版，每個(gè)盤代表20次，時(shí)間1分鐘。二、體能發(fā)展上肢力量：俯臥撐平移放標(biāo)志盤下肢力量：不同方向跳躍、跳障礙物上下肢協(xié)調(diào)：匍匐前進(jìn)教師：1.認(rèn)真講解2.正確示范學(xué)生：1.認(rèn)真觀察2.積極回答問題教師：強(qiáng)調(diào)手腳配合協(xié)調(diào)自然2.組織學(xué)生分組練習(xí)3.巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)學(xué)生：1.強(qiáng)調(diào)跳繩時(shí)的用力部位2.相互指導(dǎo)、共同學(xué)習(xí)教師：1.講解練習(xí)方法及要求2.強(qiáng)調(diào)手動(dòng)作要點(diǎn)3.優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示4.提醒學(xué)生注意安全學(xué)生：1.積極參與，認(rèn)真體驗(yàn)2.相互督促，合作學(xué)習(xí)教師：1.講解比賽規(guī)則2.提醒學(xué)生注意安全學(xué)生：1.遵守規(guī)則2.積極參與比賽1.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○2.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○3.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○4.組織：☆☆☆☆☆☆○○○○○○5.組織：自由分散站立組織：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○組織：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○11822111544545結(jié)束部分放松操：你笑起來真好看2.評(píng)價(jià)3.回收器材，師生再見，宣布下課1.練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)身體放松2.教師點(diǎn)評(píng)，學(xué)生互評(píng)組織：☆☆☆☆☆☆☆☆○