拓展訓(xùn)練策劃書(適用中小型企業(yè))

**年度拓展訓(xùn)練策劃書****技術(shù)開發(fā)有限公司2013年1月活動背景進(jìn)一步激發(fā)個人團(tuán)隊協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感，活躍工作氣氛，調(diào)動同事之間工作配合的積極性和主動性，特開展這次拓展訓(xùn)練活動?；顒又黝}團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏活動目的通過這次活動培養(yǎng)我們的綜合素質(zhì)，以及同事之間相互了解，相互幫助，互相合作的意識。避免在以后的工作中，因為對同事的不了解而造成的不便以及誤會。同時也可以加強(qiáng)各位的團(tuán)體意識，以整體為單位，個人的榮辱系之于團(tuán)體?；顒右饬x(一)通過拓展培訓(xùn)，在以下方面將有顯著的提高：1.認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；2.克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；3.啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；4.認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；5.改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。（二）體驗式培訓(xùn)（拓展訓(xùn)練）是一種團(tuán)隊合作訓(xùn)練體檢式培訓(xùn)（拓展訓(xùn)練）是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。（三）拓展訓(xùn)練是一種成功心理訓(xùn)練活動時間2013年2月2日活動地點戶外寬大平坦場地參與人員準(zhǔn)備工作材料準(zhǔn)備：氣球一袋（100個）、粗繩子5米、細(xì)繩子10米、塑料袋10個、眼罩10個、A4紙30張、粗記號筆1支、礦泉水1箱、橘子10個、空瓶子20、硬紙版5塊（長寬各15CM）、硬幣20個、廢舊報紙、膠帶、衛(wèi)生紙1袋、相機(jī)、麻袋3-5個、乒乓球5個。活動流程時間內(nèi)容8:00在活動地點集合8:15說明活動注意事項8:30活動準(zhǔn)備8:30-11:20活動開始11:20-11:30清理場地11:30-12:00活動總結(jié)12:00活動結(jié)束12:30公司尾牙聚餐2:00回公司2:30公司資料整理、布置對聯(lián)、打掃衛(wèi)生等3:00領(lǐng)導(dǎo)做新年祝福5:002012年新年放假活動預(yù)算氣球：30元粗繩子：5元眼罩：100元（可用其他代替，或自備）粗記號筆：3元礦泉水：15元膠帶：5元麻袋：5元車資：50元其他：100元約計313元后期工作1.活動完畢后立即將活動場地清理干凈2.活動資料（照片）的整理，并發(fā)送給需要的人員拓展活動內(nèi)容（參考）1.兩人三足規(guī)則要求：1.繩子必須綁在小腿上，并綁緊，如中途松開應(yīng)系好在前進(jìn)。2.中途若隊中有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準(zhǔn)備好之后再前進(jìn)。3.每組兩人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，這樣成了“兩人三足”比賽開始。發(fā)令員發(fā)令后各隊的第一組以三條腿向前跑進(jìn)，繞規(guī)定的場地一圈，回到終點，第一次比賽結(jié)束，第二次比賽在第一次成員的基礎(chǔ)上加一個人，三人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，形成“三人四足”重新回到起跑線開始下一輪比賽，第三次比賽在第二次比賽的基礎(chǔ)上加人四人并肩站立，內(nèi)側(cè)的小腿用繩子綁住，形成“四人五足”重新回到起跑線開始下一輪比賽，這樣依此進(jìn)行，直到所有到場人員參加完成比賽。2.瞎子背瘸子兩人為一組，一個人扮“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，另一個扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，“瞎子”背“瘸子”繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺障礙物，須繞行；汽球，須踩破；硬幣，須拾起，遞給“瞎子。3.多人抱團(tuán)集體參加，聽主持人的口令“X人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時間內(nèi)找到X人抱好，這樣就剩一人被淘汰,主持人可按實際情況喊口令。4.鏈接加速參加游戲者3-5人為一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。5.袋鼠跳兩人一組，男女搭配，雙腳伸入大麻袋用手提跳著跑。先由男生從起點開始跑到女生（終點），在由女生跑回起點，最短時間內(nèi)完成為勝利隊。6.比手劃腳兩人一組,游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(鼠頭鼠腦、牛氣沖天、老虎的屁股摸不得、狡兔三、龍騰虎越、萬馬奔騰、三羊開泰、雞飛蛋打、狗急跳墻、)。7.擺字母兩人一組，擺不同字母或數(shù)字，由配合最好擺最像一組勝利。8.合力爆汽球兩人為一組，用身體把氣球擠爆，不能用手或借用其他東西。在規(guī)定時間內(nèi)，哪組擠爆氣球個數(shù)最多為勝利隊。9.踩汽球

兩人一組，單手互牽，不能分開，左右腳各捆綁兩個汽球，在活動開始后，互相踩其他組成員的汽球，并保持本組的汽球不破，或破得最少，則勝出。10.雙人頂氣球接力兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。11.頂橘子：兩人一組，男女搭配，就是頭上頂個橘子賽跑。先由男生頂著橘子從起點開始跑到女生（終點），在由女生頂著橘子跑回起點，最短時間內(nèi)完成為勝利隊。12.運乒乓球兩人一組，兩人雙手拿著硬紙板，紙板上放一個乒乓球，從起點運到終點，在由終點返回起點，時間最短隊伍為勝利者。13.無敵風(fēng)火輪4人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。14.拍七令

集體參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則受罰。15.蛙跳跳水人數(shù)不限，坐在一起，由一個人起頭，一只青蛙一張嘴，兩只眼四條腿。第二個人接著兩只青蛙兩張嘴，四只眼八條腿。到七只，后面的人接著從一只說起，講錯了的人或者卡住了的受罰。16.開火車集體參加，在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了備選節(jié)目單：17.兩只小蜜蜂念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀……動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。18.七彩連環(huán)炮兩人為一組，男女搭配，在1分鐘之內(nèi)吹爆氣球最多為勝利者。

附件：懲罰節(jié)目1.學(xué)廣告模仿腦白金廣告，邊唱邊跳2．唱歌：唱青藏高原最后一句（內(nèi)容由同事選定可唱半段）3．說出自己經(jīng)歷中最快樂或最丟人的一件事4．給大家講或讀一個笑話5．用肢體語言表演成語，直到觀眾猜出為止6．大聲說三次“我愛你”7.表演：表演內(nèi)容有其他人要求8．朗讀：見以下內(nèi)容，并配動作表演9．親吻任何事物10．真心話大冒險11．對陌生人美眉擠眉弄眼12．腦筋急轉(zhuǎn)彎13.讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"14.抓著鐵門喊"放我出去！"15.做一個大家都滿意的鬼臉16.正面相隔做接吻陶醉狀10秒；17.原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）；18.跳肚皮舞；19.對外大喊我是豬；20.走貓步；21擺3個芙蓉姐姐S形；22.跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一23.成語表演掩耳盜鈴虎頭蛇尾虎背熊腰盲人摸象金雞獨立汗流浹背張牙舞爪抓耳撓腮婀娜多姿手舞足蹈手忙腳亂濫竽充數(shù)花枝招展鼠目寸光不言而喻碎石萬段坐立不安輾轉(zhuǎn)反側(cè)舉案齊眉鞠躬盡瘁昂首挺胸24.跳騎馬舞

1、“曾經(jīng)有一份真誠的愛情擺在我的面前，我沒有珍惜，等到失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過于此。如果上天能夠給我一個重新來過的機(jī)會，我會對那個女孩子說三個字：‘我愛你’。如果非要給這份愛加上一個期限，我希望是，一萬年。”2、不瞞列位說，我五歲的理想是長大賣蘋果，這樣就天天有蘋果吃了；八歲的時候，最愛看動畫片，我就希望自己長大能成為地球超人，維護(hù)地球和平；等我到十歲，學(xué)上打電子游戲，我就盼望長大開一家游戲房，一天到晚都能打游戲，還能不花一分錢；等我到十五歲，學(xué)會了上網(wǎng)，就立志長大開一家網(wǎng)吧，一天到晚都能上網(wǎng)玩，多舒服呀；再等我到了二十歲，才發(fā)現(xiàn)我從前的這些理想都很天真，如今我的理想是成為一個叱詫風(fēng)云、舉世矚目的男人，要在商界和政界里出人頭地、指點江山、呼風(fēng)喚雨、獨占鰲頭、兩面三刀、豐取刻與、只手遮天、貪得無厭、渾身是膽、無惡不作、道貌岸然、衣冠禽獸、人面獸心、禽獸不如。3、我就是江湖上人見人愛、花見花開、車見車載，人稱上天入地、無所不能、英俊瀟灑、風(fēng)流倜儻、玉樹臨風(fēng)、學(xué)富五車、高大威猛、擁有千萬‘粉絲’、迷倒萬千少女,號稱一朵梨花壓海棠的玉面小白龍，帥到掉榨！4、本人沒什么優(yōu)點唯一的優(yōu)點就是沒有缺點本人基本全是缺點最大的缺點就是只有優(yōu)點如果靚仔是一種罪，我已經(jīng)罪犯滔天；如果有型是一種錯，我已經(jīng)一錯再錯；如果聰明要受懲罰，我豈不是要千刀萬剮；如果謙虛都要受折磨，我又點能逃得過?5、本人年方23，英俊瀟酒。七歲學(xué)文，九歲習(xí)武，12歲會泡妞，上知天文地理，下知雞毛蒜皮，每外出行走，常引美女回頭，帥哥跳樓，心地善良，樂于助人。小學(xué)時語文課老師講解“帥哥”含義，我百思不得其解，同桌偷偷遞過小鏡子。我一照。哦。剎那間明白了。。。據(jù)說，我出生時，天空的北方，出現(xiàn)祥云一片，漸漸由遠(yuǎn)至近，飄到我家房頂后，幻化成一個字：帥爸爸見到我后，聲嘶力竭的哭了一個半月，他打死也