教學(xué)中運用多媒體手段對促進(jìn)“師生有效互動”的作用

情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。情緒管理就是善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態(tài)。如何管理情緒_20個有效的方法你的情緒是-微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鐘。據(jù)說這樣做有助于引發(fā)和控制你的快樂想法，使你情緒高漲，感覺好一些。2、攝入一些維他命有助于大腦中神經(jīng)傳遞素的平衡和減輕低落情緒。聽起來很奇怪，但是清理你的衣櫥、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的心情變好。你的要求越嚴(yán)格，收益越高。想想導(dǎo)瀉清腸法吧!在一天清早的時候拿出一張紙，寫下你今天要完成的三件事情。研究顯示人們?nèi)绻_(dá)成了什么東西，他會覺得很高興，無論這件事情多么小不起眼。研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情(比如賬單)會耗費你的體力，導(dǎo)致焦慮不安和制造不不要猶豫，如果你不打算做就別說。那樣做你只會增加生7、不要在周末賴在床上周末賴在床上或者長時間的躺在床上熬夜只能擾亂你身體內(nèi)部的生物鐘。是光線控制你的生物鐘而不是更多的睡眠。如果你經(jīng)常躺著，那么就試著一起床就到戶外活動一下來幫助停止你的壞脾氣吧!8、好好大笑一場看你最喜歡的錄像帶。大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效：降低你身體里的壓力水平，放松你的肌肉，并且使身體釋放更多的快感物質(zhì)，使你感覺好起來。不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談?wù)撃愕膯栴}是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續(xù)抱有消極態(tài)度，并且一次又一次得提起它，不堪其擾?，F(xiàn)實生活中是不可能有完美的，因此嘗試達(dá)到不可能的高標(biāo)準(zhǔn)就是在浪費時間。取而代之，定制比較實際的目標(biāo)和順其自然-這都會使你生活的更加快樂。少工作一些、少擔(dān)心一些、到戶外活動并將你的自由時間專時專用，玩得開心點-這樣會使你不那么抑郁、與他人聯(lián)系更多和提高你的整體健康水平。比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博彩的事實和你沒有成為奧斯卡獲獎女演員等。這會使你情緒好一些，并且使你對將來抱有積極的態(tài)度。這是指當(dāng)你無法解決的時候就不要再繼續(xù)逞強(qiáng)了。如果對任何事情都說"是"，那么你就會由于每個人都依賴你而不堪重負(fù)、身心俱疲和成為犧牲品了。包括錯誤、欺騙的男友、你干過的傻事-吸取教訓(xùn)并且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，并讓它們把你拖垮。研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止是一種超級自我批評的證明。為了活得更輕松自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，并且承認(rèn)你是人類。人無完人嘛!放縱的讓自己砸碎一些陶器吧-這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經(jīng)常壓抑憤怒。而專家認(rèn)為，更好的辦法是讓它發(fā)泄出來，而不是憋在心里面!享樂科學(xué)的一些研究發(fā)現(xiàn)做一些你喜歡的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助于提高你的免疫系統(tǒng)的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復(fù)合胺的水平。聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化、壓力和挑戰(zhàn)的適應(yīng)能力更好。這還有助于保持你的思想集中于外部事物而不是內(nèi)部的"我、我、還是我"上面。感覺疲倦而心情沮喪?不要躺下，那只能使你覺得更糟糕。站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極-所有東西都可以刺激大腦并且使你整體感覺好一20、當(dāng)你醒來的時候做自我分析我們一般會在下午和傍晚的時候，當(dāng)我們的大腦運轉(zhuǎn)慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找生命的意義的時候而變得消極、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。案例：前兩天放學(xué)，我走在成成的后面，手不小心甩在了他的背上，他說：“老師你碰到我這兒了?！蔽艺f了聲對不起，他抬起頭笑著說：“沒關(guān)系。”從上述案例中我們可以發(fā)現(xiàn)成成是一個較以自我為中心的幼兒，且他不會管理他的情緒。通俗點講就是他可以打別人，但是其他人不能碰到他，如果把他弄痛了更是以大哭作為他告狀的方式。但是從以上四個案例中我們也不難發(fā)現(xiàn)他的改變，從一開始他不能排解悲傷的情緒到能夠平靜地表達(dá)出他人對他的“傷害”并能微笑面對，這是一個幫助他去克服以自我中心并學(xué)會管理情緒的過程。在這一過程中，我們通過鼓勵、放大、強(qiáng)化他偶爾一次的“諒解”行為，同時在他突出的地方，如上課能認(rèn)真聽講、動腦筋思考、學(xué)本領(lǐng)快等方面多表揚，給予他榜樣的帶頭機(jī)會，幫助他建立自信心，從而幫助他明辨是非，學(xué)習(xí)控制他的負(fù)面情緒。幼兒情緒管理在如今的社會受到了廣泛的關(guān)注，并開始引起廣泛的重視和討論。認(rèn)知情緒、表達(dá)情緒、體驗情緒被認(rèn)為是幼兒情緒管理的幾個要素。很小的嬰兒就能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，說明已經(jīng)是情緒的個體;而3～6歲的幼兒對情緒就已大致了解。人們對情緒管理能力的發(fā)展是無止境的，幼兒期的情緒管理教育對長大后的情緒了解以及情緒表現(xiàn)具有重要的意義。班杜拉以社會認(rèn)知的觀點來看待兒童的情緒，他認(rèn)為兒童是主動的，會使用認(rèn)知歷程來表現(xiàn)事件、期待未來、選擇行為以及和他人溝通;兒童的許多行為包括情緒行為是由觀察學(xué)習(xí)而來的。因此，讓幼兒認(rèn)識情緒、理解情緒、說出心里的感受、學(xué)習(xí)處理憤怒與傷心的方法，對于培養(yǎng)幼兒情緒管理的能力有著重要的現(xiàn)實意義。在幫助成成學(xué)習(xí)控制情緒的過程中我們主要通過幫助他認(rèn)識各種情緒及這些情緒所帶來的影響;幫助他產(chǎn)生我是榜樣，我要懂事，小朋友和老師就會喜歡我的感受，來培養(yǎng)強(qiáng)化他的正面情緒;幫助他學(xué)會表達(dá)自己的感受，然后與同伴交流，并了解事情的原因，從而“和平”解決。一、幫助幼兒增進(jìn)對情緒的認(rèn)知能力幼兒是通過情緒與認(rèn)知這兩套神經(jīng)系統(tǒng)來學(xué)習(xí)控制情緒的。因此，如果長時間處于被情緒控制的狀態(tài)里，會讓幼兒形成神經(jīng)上的記憶，從而影響其認(rèn)知學(xué)習(xí)。教師在幫助幼兒管理情緒時，不僅要消除幼兒的消極情緒，更要注重引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)正確認(rèn)識各種情緒以及了解這些情緒所產(chǎn)生的效果，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒并要培養(yǎng)幼兒的積極情緒。例如在案列一發(fā)生后的第二天，我利用談話活動和幼兒講了個自己編的小故事，從故事中引導(dǎo)幼兒去發(fā)現(xiàn)人在不同的情況下會有多種情緒，或高興、或傷心、或生氣，在我們發(fā)脾氣時往往使身邊的人傷心，而當(dāng)我們高興的時候往往會讓大家都很高興。通過對故事中小動物的感受、理解，幼兒能夠較快地將小動物們的情感體驗遷移到自己的身上，并且更容易理解、接納正面和負(fù)面情緒及其所帶來的影響。可見，幼兒的情緒發(fā)展若要健全，有賴于建立正確的情緒知識及學(xué)習(xí)正確對待的方式。對于小班的幼兒來說，不適宜用冷靜、理性的解釋來使幼兒對他人感受的察覺，而應(yīng)加上較強(qiáng)的情感，并且以童趣的方式更進(jìn)一步地提供方法，才能讓孩子知道如何感受并做出反應(yīng)。同時，我們在發(fā)生事情時也要幫助幼兒去想想事情發(fā)生的經(jīng)過，而不是一味的關(guān)注結(jié)果，如在案例一中，我們應(yīng)該引導(dǎo)成成明白小然的不小心是讓他被撞得很疼，但是人都會有不小心的時候，如果是他不小心撞了別人，他會怎么來解決這個“意外事故”。所以“同理心”有助于幼兒利他行為的發(fā)展，更是幼兒走向成長的重要基石。二、利用榜樣作用，培養(yǎng)并強(qiáng)化幼兒的正面情緒面對像成成這樣自尊心強(qiáng)的幼兒，我們還利用榜樣作用，讓他形成良好的行為約束。在平時，我注重從他的個別行為中提取一些正面的細(xì)節(jié)，并在全體幼兒面前不失時機(jī)的進(jìn)行表揚與鼓勵，使他心情愉悅并感到自豪，為多接受老師的表揚而約束自己的不良行為。如他在看見小坤打其他小朋友時他會“見義勇為”去打小坤，我就利用他的這一點在全班面前表揚他樂意幫助小朋友的行為，但是也批評了他使用的方式不正確，不應(yīng)該是打還的方式，鼓勵他下次遇到這種情況時不能再動手打人，可以告訴老師或者幫助同伴了解被打的原因，從而不僅不會打擊他幫助人的積極性，也能使他很快就從被指責(zé)的不良情緒中轉(zhuǎn)換過來，還能讓其他幼兒從他的事情中學(xué)習(xí)同類事情的處理方式。在以后出現(xiàn)同種事情時，孩子們少了直接的“報復(fù)行為”，多了理智的“和平外交”。由此可見，榜樣的效果是好的，幼兒受榜樣行為的影響，比單純的行為強(qiáng)化的影響要大三、鼓勵幼兒選擇建構(gòu)性策略，說出自己的感受在幼兒成長的不同階段會產(chǎn)生不同的情緒策略，小班幼兒更傾向于使用情緒釋放策略，而中班幼兒較多地使用建構(gòu)性策略，大班幼兒有時更喜歡使用回避策略。例如同伴排斥情境：當(dāng)看到某一個或一些小朋友在玩一個特別好玩的玩具時，我也想玩，可是其他小朋友不讓我玩，這時不同年齡階段的“我”就會表現(xiàn)出不同的情緒策略：大班的“我”會使用回避策略，即站在旁邊或走開;中班的“我”會使用建構(gòu)性策略，即問同伴：“為什么不讓我玩?”小班的“我”會站在那里放聲大哭并且跑去告訴老師，也即情緒釋放策略;還有一種是視幼兒性格特征而定的，即破壞性策略，也就是把同伴的玩具拿走并且說：“不讓我玩，我也不讓你玩?！痹谶@三種策略中最有效也是最正面的策略就是建構(gòu)性策略，從案例四中可以看出，通過近一個學(xué)期的培養(yǎng)，終于使成成能夠較好的使用這種策略，及時表達(dá)出自己的想法與感受，然后形成“沒關(guān)系”的情緒表現(xiàn)，使他覺得自己長大了，讓生氣難過轉(zhuǎn)變成高興、自豪。這樣的結(jié)果，是個體對成長的本能需求，但關(guān)鍵還在于老師、家長對“長大了，你真棒”的強(qiáng)化。此外，情感策略也是幫助幼兒形成正面情緒的方法之一，我們在平時要營造出一種安全、溫馨、平和以及完全被接納的心理情境，使身處其中的幼兒能較自由、開放地進(jìn)入同伴的情感世界，認(rèn)識并理解自己的情緒感受。幼兒充分表達(dá)自己的感受，能使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)，也為某些負(fù)面情緒感受有了正常的宣泄。幼兒常常被認(rèn)為是以自我為中心，而且沖動任性、只顧自己的需要，不會為他人著想的。然而，在日常生活中，在幼兒的對話和行