且把浮名換了淺斟低唱課件-高二上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高二且把浮名，換了淺斟低唱教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《且把浮名，換了淺斟低唱》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享做個(gè)情緒達(dá)人情緒不僅能使人感受到快樂(lè)、悲哀，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些生理變化，更重要的是它還能影響人的行為。同學(xué)們已經(jīng)步入了一個(gè)紛繁多變的情緒世界，其內(nèi)心體驗(yàn)豐富多彩。積極的情緒體驗(yàn)主要有好奇、高興和快樂(lè)等，消極情緒體驗(yàn)主要有焦慮、憤怒、懼怕、嫉妒等。如何協(xié)調(diào)好積極情緒和消極情緒，唯一的答案是:做個(gè)情緒達(dá)人!匯報(bào)分享心靈故事小麗是一個(gè)表面活潑、開朗，內(nèi)心情感十分豐富、細(xì)膩的女孩子。她順順當(dāng)當(dāng)?shù)囟冗^(guò)了初中三年的時(shí)光，并以不俗的成績(jī)考入省里的一所重點(diǎn)高中。入學(xué)后她主動(dòng)與同學(xué)交往，而且經(jīng)常與老師特別是班主任溝通交流。新學(xué)期開始，她自薦做班里的生活委員。新集體中有這樣一位熱情、友好的同學(xué)，大家都樂(lè)于接近她;班主任更是為自己有這位富有責(zé)任感、熱愛集體的學(xué)生而高興。匯報(bào)分享然而，期中考試后，小麗的成績(jī)與她本人的期望相去甚遠(yuǎn)。恰恰此時(shí)班主任老師又因班里的衛(wèi)生狀況不佳，點(diǎn)名批評(píng)了她。情況發(fā)生突變，小麗向班主任提出辭去班干部的工作，而且情緒越來(lái)越低落。班主任幾次找她談心，希望她繼續(xù)留任，怎奈小麗去意已定。如果她不做班干部把余下的時(shí)間和精力用于努力學(xué)習(xí)或發(fā)展特長(zhǎng)，倒也是一件很好的事情。但她從此卻變得孤僻、易怒、防御性極強(qiáng)，時(shí)間一長(zhǎng)，同學(xué)們開始疏遠(yuǎn)她，這更加重了她敏感、惡劣的情緒，還常常因?yàn)樯险n舉手老師沒讓她回答問(wèn)題而憤憤不平，因朋友與其他人說(shuō)笑往來(lái)而耿耿于懷。再后來(lái)，她常常感到胃不舒服，夜里睡覺愛做噩夢(mèng)。一個(gè)學(xué)期下來(lái)，小麗在班里人際關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)成績(jī)也不斷下滑。匯報(bào)分享匯報(bào)分享從整個(gè)事件發(fā)展過(guò)程來(lái)看，情緒過(guò)程和認(rèn)知過(guò)程是相互聯(lián)系的。心理學(xué)家認(rèn)為，情緒是我們對(duì)外部事件的意義進(jìn)行評(píng)價(jià)之后所產(chǎn)生的，對(duì)環(huán)境事件的認(rèn)識(shí)與判斷，往往是決定一個(gè)人情緒狀態(tài)的關(guān)鍵。因此，有時(shí)候我們遇到的事件相似，但情緒體驗(yàn)卻會(huì)完全不同。比如，在森林里我們遇見一只熊，會(huì)產(chǎn)生極大的驚恐，但在動(dòng)物園里看見一只熊的時(shí)候，我們不但不會(huì)恐懼，反而會(huì)對(duì)它產(chǎn)生極大的興趣。這種差異就來(lái)源于我們對(duì)情境的不同知覺所造成的，因?yàn)槲覀冎绖?dòng)物園里的熊都在籠子里面，不會(huì)傷害到我們，因此我們一點(diǎn)也不恐懼。要改善小麗的狀態(tài)，一方面可以轉(zhuǎn)變她對(duì)新環(huán)境和自我的認(rèn)識(shí)，另一方面也可以從改善惡劣心情和消極情緒入手。匯報(bào)分享人不可能永遠(yuǎn)處在正面情緒之中，日常生活中我們總會(huì)與負(fù)面情緒不期而遇。在人類的七種基本情緒喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚中，負(fù)而情緒占了絕大多數(shù)，它們對(duì)人類的生存起到了重要作用。生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有負(fù)面的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有負(fù)面情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己負(fù)面情緒的人。因此，每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)一些情緒管理的方法，做情緒的主人。匯報(bào)分享情緒管理從認(rèn)識(shí)和覺察情緒開始。在日常生活中，當(dāng)我們覺察到自己的情緒，特別是一此負(fù)面的情緒時(shí)，沒有必要害怕和逃避。實(shí)際上，情緒并沒有好壞之分，有的人覺得要是感受不到痛苦、悲傷、恐懼這樣一些情緒，只能感受快樂(lè)、高興，那該多好啊!但實(shí)際上情緒是人類在適應(yīng)生存的過(guò)程中，通過(guò)自然選擇一步步進(jìn)化而來(lái)的，不管是積極的情緒，還是負(fù)面的情緒，都對(duì)人們其有重要的作用。匯報(bào)分享青春圓舞曲我的情緒表達(dá)仔細(xì)回想一下，當(dāng)你處在下面情緒狀態(tài)時(shí)，你的表現(xiàn)是怎樣的?1.悲哀時(shí)，我常常_______________________2.憤怒時(shí)，我常常_______________________3.快樂(lè)時(shí)，我常常_______________________4.厭惡時(shí)，我常常_______________________5.驚奇時(shí)，我常常_______________________6.失望時(shí)，我常常_______________________7.害怕時(shí)，我常常_______________________匯報(bào)分享課堂小測(cè)方法指南擺脫不良情緒的方法1.適當(dāng)降低自己的期望水平。把目標(biāo)定在“跳一跳”能達(dá)到的位置，從中體會(huì)成功的喜悅和滿足。2.采用合理的方式宣泄。如果對(duì)不良情緒進(jìn)行壓抑，會(huì)形成一種抑郁的心境。宣泄出自己的不良情緒釋放出壓抑、郁悶的能量，可以使人感覺輕松。有了苦惱、委屈可以哭出來(lái)，也可向知心人訴說(shuō)，還可在紙上寫下來(lái)……但宣泄情緒要注意方式，避免影響和傷害他人。評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)3.運(yùn)用心理?yè)Q位方法消除不良情緒。設(shè)想自己是對(duì)方，該如何看待這些情緒問(wèn)題。這樣在表面看來(lái)是替別人找理由，實(shí)際是卻替自已解決問(wèn)題。4.自我安慰是緩解情緒的權(quán)宜之計(jì)。尋找各種理由強(qiáng)調(diào)自己所擁有的是積極有益的