心理委員培訓(xùn)-心理健康基礎(chǔ)知識二課件

心理健康及心理咨詢的基本知識與技能

心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二什么是心理健康呢？？？心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二一、心理健康

過去人們一般只從生理的角度來理解健康，認(rèn)為“無病無災(zāi)，身體棒棒，就是健康”。其實，健康的科學(xué)含義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了人們的一般理解。早在1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）就對健康做了這樣的定義：健康就是一個人的生理、心理與社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病與虛弱。1989年，該組織再次把健康定義為：健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康。由此看來，心理健康是健康的一個重要部分。

心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二如何判斷一個人是否心理健康呢？？？1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會具體指出，心理健康為心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.智力正常；2.善于協(xié)調(diào)和控制情緒，心境很好；3.具有較強的意志品質(zhì)；4.個人關(guān)系和諧；5.能動地適應(yīng)和改造環(huán)境；6.保持人格的完整和健康；7.心理行為符合年齡特征。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

一、是智力正常。衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能，即有強烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。二、是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快，樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

三、是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。四、是人格完整。人格穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

五、是自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己。六、是人際關(guān)系和諧。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

七、是社會適應(yīng)正常。個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序，要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。八、是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二心理健康的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對的，心理健康與心理不健康不是截然對立的，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)，心理健康狀態(tài)具有動態(tài)性。如果不注意心理保健，經(jīng)常處于焦慮、抑郁心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會下降，反之，如果能及時進(jìn)行自我調(diào)整或者尋求幫助，就會很快恢復(fù)到心理健康良好的狀態(tài)。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二大學(xué)生的心理有什么特點呢？心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二判斷心理健康的依據(jù)或標(biāo)準(zhǔn)1、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)2、統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)3、內(nèi)省經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)事人標(biāo)準(zhǔn)；咨詢師標(biāo)準(zhǔn)4、社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二

什么是心理咨詢呢？心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二二、心理咨詢心理咨詢是指心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。是由受過訓(xùn)練的專業(yè)人員在與來訪者建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)上，通過心理學(xué)手段幫助當(dāng)事人處理學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，促使當(dāng)事人自我成長、適應(yīng)壓力與挑戰(zhàn)，使自我作適當(dāng)?shù)母淖?，最后達(dá)到充分發(fā)揮自我潛能的目的。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（一）有效咨詢的要素（一）咨詢員素質(zhì)

1.豐富的理論知識

2.嫻熟的助人技術(shù)

3.良好的人格特質(zhì)（二）當(dāng)事人的條件

1.強烈的求助動機

2.積極的自我探索

3.真誠的自我了解與承諾

4.勇敢而堅持的行動

心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（二）心理咨詢的類型和原則

1.心理咨詢的類型（心理咨詢常見形式）：Ａ．以咨詢途徑為標(biāo)準(zhǔn)劃分：

①

門診咨詢②電話咨詢③

書信咨詢Ｂ．以咨詢?nèi)藬?shù)為標(biāo)準(zhǔn)劃分：

①個體咨詢②團(tuán)體咨詢Ｃ．以咨詢內(nèi)容劃分

①發(fā)展咨詢②適應(yīng)咨詢③

障礙咨詢心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二2．心理咨詢的一般原則

1．保密原則2．主體原則3．轉(zhuǎn)介原則4．時間限定的原則5．態(tài)度中立的原則6．咨詢、治療和預(yù)防相結(jié)合的原則心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（三）心理咨詢的內(nèi)容與對象1．心理咨詢的內(nèi)容心理咨詢分為發(fā)展咨詢和障礙咨詢學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容主要包括心理發(fā)展一般問題的咨詢、教育與學(xué)習(xí)咨詢、升學(xué)與就業(yè)咨詢、大學(xué)生常見心理異常與心理障礙的咨詢四大方面。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二心理健康中的“灰色區(qū)”概念示意圖：

各種非病理性精神痛苦之總和各種病理性精神痛苦之總和

純白淺灰深灰純黑人員健康人格各種由生活人際各種變態(tài)人格精神病自信心高關(guān)系壓力而產(chǎn)生與人格異常患者適應(yīng)力強心理沖突之人與障礙之人服務(wù)無需心理咨詢員心理醫(yī)師精神科人員社會工作者心理門診大夫大夫

服務(wù)無需咨詢心理學(xué)臨床心理學(xué)醫(yī)學(xué)模式模式模式模式心理咨詢的對象是處于“淺灰色”的人群。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二2．心理咨詢的適宜對象

⑴具有基本正常的智力基礎(chǔ)⑵年齡適宜⑶內(nèi)容合適⑷人格基本正常⑸動機正確⑹對自身問題的責(zé)任感強⑺注重心理感受⑻有良好的外部支持⑼對癥狀表現(xiàn)出苦惱、焦慮與恐懼⑽交流的能力較強⑾對咨詢的信任度高

心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二什么時候需要心理咨詢

？想讓學(xué)習(xí)優(yōu)秀、戀愛成功，就業(yè)順利；因為喜悅和成功要與人分享。為改變自己而無從著手；

為學(xué)習(xí)、戀愛、交友、擇業(yè)而困惑；為不被家人、師長、朋友理解而難過；為自我之謎而不解；心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二什么時候需要心理咨詢

？為陷入情感旋渦而不能自控；為焦慮、失眠、恐怖等而懷疑不已；為各種疾病與睡眠障礙等反復(fù)看醫(yī)生；為吸煙、酗酒、吮手指等行為而欲罷不能；為心理咨詢所激起的好奇心驅(qū)使。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能1.尊重技術(shù)尊重技術(shù)是最起碼的要求。尊重求助者的現(xiàn)狀以及他們的價值觀、人格和權(quán)益，予以接納、關(guān)注、愛護(hù)，是建立良好咨詢關(guān)系的重要條件，是有效助人的基礎(chǔ)。尊重來訪者，其意義在于可以給來訪者創(chuàng)造一個安全、溫暖的氛圍，這樣的氛圍使其可以最大程度地表達(dá)自己。尊重具有明顯的助人效果，尊重是咨詢成功的基礎(chǔ)。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能2.真誠技術(shù)真誠是咨詢過程中，心理咨詢師不會把自己藏在專業(yè)角色的后面，不帶假面具，不是在扮演角色，或像完成例行公事一般，而是表里一致，真實可信地以真正的自我投身于與來訪者的關(guān)系中。心理咨詢師的真誠表達(dá)可以促進(jìn)來訪者自我開放，它是打開來訪者緊閉的心靈大門的鑰匙。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能3.通情技術(shù)通情就是指心理咨詢師走出自己的參照框架而進(jìn)入來訪者的參照框架，把自己放在來訪者的地位和處境上來嘗試感受他的喜怒哀樂。通情達(dá)理技術(shù)的關(guān)鍵在角色把握，同時還要注意非言語行為的表達(dá)。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能4.積極關(guān)注技術(shù)積極關(guān)注技術(shù)就是對來訪者的言語和行為的積極面，光明面或長處予以有選擇性的關(guān)注，從而使來訪者擁有正向價值觀。5.傾聽技術(shù)傾聽是心理咨詢的第一步，它是建立良好的咨詢關(guān)系的基本要求。傾聽既是表達(dá)對來訪者的尊重，也是為了充分的了解情況。傾聽，不僅要用心去聽，還要有行為參與，有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能6.非言語交流技術(shù)非言語交流是指通過非語言行為或非語言信號來實行人際溝通的一種技能。在心理咨詢過程中，會出現(xiàn)大量的非語言行為，這些非語言行為或伴隨言語內(nèi)容一起出現(xiàn)，對言語內(nèi)容作補充、修正，或獨立地出現(xiàn)，代表獨立意義。非言語行為（即無聲語言）能提供許多有聲語言不能直接提供的信息，甚至是有聲言語想要回避、隱藏、作假的內(nèi)容，借助于來訪者的非語言行為，咨詢師可以更全面地了解求助者的心理活動；同時，咨詢師也可以更好地表達(dá)自己對來訪者的支持和理解。因此，正確把握非語言行為并妥善運用，是一個優(yōu)秀心理咨詢師的基本功。心理委員培訓(xùn)--心理健康基礎(chǔ)知識二（四）心理咨詢基本技能7.詢問技術(shù)詢問技術(shù)包括封閉式詢問技術(shù)與開放式詢問技術(shù)。選擇使用好詢問技術(shù)，可以有助于心理咨詢師收集資料、澄清事實，獲取重點，縮小討論范圍。8.