醫(yī)學知識一健康與美麗

健康美麗與財富

健康與美麗（人生的寶貴財富）拜泉縣王林

人到中年、針對你個人而言你認為什么最重要？請你給下列詞語排序？財富愛情健康美麗榮譽地位

健康的概念

健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)，通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量?，F(xiàn)代健康的含義不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已，根據“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康等。

1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調。(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；牙齦顏色正常，不出血。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調的關系和良好的心理素質，還要有精神。[1]

就世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：你認為自己健康嗎？

什么是亞健康亞健康:是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。判斷處于亞健康的方法：亞健康還沒有明確的醫(yī)學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態(tài)的人應當特別注意這些癥狀。

亞健康測試⑴“將軍肚”早現(xiàn)。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。⑵脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。⑶頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。⑷性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。⑸記憶力減退，開始忘記熟人的名字。⑹心算能力越來越差。⑺做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。⑻注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

⑼睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。⑽想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。⑾看什么都不順眼，煩躁，動輒發(fā)火。⑿處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。⒀為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。⒁身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。⒂很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。⒃情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。⒄易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。⒅怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。⒆心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。⒇覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。我們可以對照以上“信號”自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆；6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預備軍”。另有三種人易“過勞死”：一是有錢（有勢）的人，特別是只知道消費不知道保養(yǎng)的人；二是有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

影響人健康的因素有哪些？影響健康的因素是多方面的，主要有環(huán)境因素、生物因素(遺傳因素、心理因素）、生活方式因素和保健服務因素

環(huán)境因素：環(huán)境對人類健康影響極大，無論是自然環(huán)境還是社會環(huán)境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養(yǎng)育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。

1)生態(tài)環(huán)境遭破壞：濫砍濫伐，破壞生態(tài)平衡；破壞性采金探礦，造成天然植被被破壞，結果破壞了人類賴以生存的環(huán)境。

2)空氣污染：污染源很多，如汽車、工廠、排出的廢氣等，使大氣含過量的有害物質，如二氧化碳、氮氧化物、硫化物等，致使空氣質量下降。

3)水污染：我國絕大部分河流、湖泊已受到不同程度污染，尤其大城市，每年有許多人因飲用不潔水而致病。

4)食物污染：食物被病原微生物污染：如日本最大乳品公司，曾因牛乳的容器被金黃色葡萄球菌污染而引起萬余人中毒。上世紀80年代初，上海市民曾因食用被甲型肝炎病毒污染的毛蚶，引起甲肝流行，累計發(fā)病29萬人。

食物被化學物質污染：食物被農藥、化肥、工業(yè)廢料等污染，如不法商制造的“毒米”、“毒瓜子”，利用工業(yè)礦物油上光，致使健康受損。農作物用過量化肥、用工業(yè)廢水澆灌，使有害物質在體內積蓄，影響人體免疫功能，并有致癌的作用。

此外，輻射、噪音、生物因素等環(huán)境因素，均可危害健康。

1、環(huán)境因素2、生物因素生物因素：在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發(fā)病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態(tài)是保持和增進健康的必要條件。醫(yī)學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統(tǒng)機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食欲減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗?？傊?，心理狀態(tài)是社會環(huán)境與生活環(huán)境的反映，是影響健康的重要因素。

3、生活方式因素又稱為健康行為因素。系指因自身的不良行為和生活方式，直接或間接地對健康帶來不利的影響。它包括嗜好（如吸煙、酗酒、吸毒）、飲食習慣、（燒烤、熏醬、油炸、腌制食品）風俗、運動、精神緊張、勞動與交通行為等。

在當今社會中，由于不健康的生活方式可以導致多種疾病。癌癥、腦血管病的發(fā)生，與吸煙、酗酒、膳食結構不均衡、缺少運動及精神緊張等有關；意外死亡，特別是交通意外與工傷意外等也與行為不良有關。我國死因譜已與世界上發(fā)達國家的死因譜趨同。

四）衛(wèi)生保健服務因素

包括良好的醫(yī)療服務和衛(wèi)生保健系統(tǒng)，必要的藥物供應，健全的疫苗供應與冷鏈系統(tǒng)，足夠的醫(yī)務人員的良好服務等。

我們如何克服不良因素的影響擺脫亞健康狀態(tài)找回自己健康美麗的人生？1、愛護環(huán)境、關注自己的身體狀況、定期體檢、改變不良生活習慣、經常參加體育鍛煉、保持樂觀的心態(tài)、注重現(xiàn)代營養(yǎng)保健。2、身體健康保健的最好的辦法;改變傳統(tǒng)觀念，食用保健品。如何選擇保健品？應選擇1、純天然、無污染2、營養(yǎng)成分全面均衡3、易于吸收、確有實效的4、食用方便、價格合理。最佳選擇;無限極產品什么是無限極李錦記健康產品集團隸屬于香港百年民族企業(yè)李錦記集團，是一家經營中草藥健康產品的大型企業(yè)，總部設在中國香港，旗下成員分別位于中國內地、中國香港、中國臺灣及馬來西亞，擁有雇員超過3000名，并在中國大陸設立了36家分公司、28家服務中心、擁有近5000家專賣店。集團于1992年創(chuàng)立核心品牌“無限極”，目前已成功研發(fā)生產出5大系列，6大品牌，90款產品，包括健康食品、護膚品、個人護理品、家居用品和享優(yōu)樂養(yǎng)生用品。

集團在廣東新會累計投資超過30億元人民幣設立占地面積約20萬平方米（300畝）的無限極新會生產基地，整個生產基地的年生產能力超過100億元人民幣。集團在遼寧省營口投資的無限極營口生產基地于2012年7月27日正式奠基，項目首階段總投資15億元人民幣，占地面積將達到約35萬平方米（500畝），全面投產后第五年產值將達到180億元人民幣。秉承李錦記“思利及人”核心價值觀，集團以“弘揚中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化，創(chuàng)造平衡、富足、和諧的健康人生”為使命。21年來，集團堅持誠信經營，市場規(guī)模不斷擴大，越來越得到社會和消費者的認可，成為行業(yè)的領軍企業(yè)之一。無限極健康產品核心技術：復合多糖----健康的保護神什么是復合多糖;復合多糖是南方醫(yī)科大學（原第一軍醫(yī)大學）二十多年研究成果。用高科技手段，嚴格的品質管理，從靈芝、茯苓、銀耳和香菇等天然真菌植物中提取的真菌多糖，經過無數(shù)次的反復實驗，篩選出最科學、最有效的多糖組合與比例復合在一起，形成了復合多糖，具有較強的生物活性。復合多糖是有數(shù)種活性多糖經生化技術改造，并進行有效優(yōu)化組合的結晶。它的生物活性多糖間的互補性，是任何一種活性多糖無法比擬的。復合多糖具有多方面的生物活性，是當今世界上優(yōu)質且無任何毒副作用的最佳免疫調節(jié)劑，在國內外居領先地位。復合多糖能有效地全面提升人體免疫力，又是細胞和細胞器結構的重要部分，是人體細胞或臟器維系正常功能不可缺少的主要成份。臨床證明，復合多糖與單一活性多糖相比，無論在免疫激活的幅度上，還是在免疫激活的層面上，都大大超過單一活性多糖的作用。

代表產品增健口服液；功能特點以復合多糖為核心，有效調節(jié)免疫，增強抗病能力，防止疾病侵襲；經國家衛(wèi)生部審批，具有免疫調節(jié)的保健功能；以多種食療兩用的天然植物為輔，增強體質，改善各臟器功能，從而起到整體調理，增進健康狀況的作用。復合多糖科學研究證實，復合多糖中所含的活性多糖成份主要有以下作用：免疫調節(jié)作用：增強巨噬細胞功能，增強細胞免疫