高中主題班會

高中心理健康教育高一五班主題班會

案例一

據(jù)說兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！”于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”，于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財。

思考：是什么原因造成了兩個人的不同？從中你悟出了什么？

案例二：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱的受不了，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去，再呆在這里，我會死掉的……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？——“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！睆拇耍悹柆敍Q定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的“牢房”中望去，終于望到了自己的“星星”。

思考：是什么讓她發(fā)生如此大的轉變呢？心態(tài)就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生活采取的態(tài)度。生活就像一面鏡子，你對它哭，它就對你哭；你對它笑，它就對你笑。一個人的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。所以我們對待學習和生活，要有積極的心態(tài)，滿腔的熱忱。熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里。熱忱的心態(tài)不僅能鼓勵自己為實現(xiàn)目標采取行動，而且能對周圍的人產生巨大的影響和感染。第一局部：走入心理健康教育★怎樣

才是心理健康呢？

思考：

同學們常說的“變態(tài)”、“神經病”、“瘋子”是不是心理不健康的人呢？

世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼耍袑W生的健康不僅僅是指生理和軀體方面，而且應包括心理方面。隨著我國經濟文化的開展和教育事業(yè)的進步，隨著素質教育在中小學的深入開展，中學生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學生的心理健康教育是素質教育的重要組成局部，是德育工作的一項新課題，關注高中生的心理健康并對其進行有效的疏導，非常重要︿(￣︶￣)︿一、心理健康的標準

1、良好的適應環(huán)境2、智力發(fā)育正常3、人際關系和諧4、悅納自己

二、不健康的心理種類心理疾病：心理功能有嚴重損害。無法進行正常生活〔瘋子、神經病〕心理障礙：心理功能發(fā)生局部反響障礙?！部指甙Y，焦慮癥等〕心理問題：暫時的心理失衡，心理困擾，疑惑等?！裁總€人都會有心理問題，在自己的調節(jié)和他人的幫助下很快就能解決的。)

高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)(一)學習類問題由于高中生的升學壓力比較大，因學習而產生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其問題有：1.學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降，反響緩慢等。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒。(二)青春期心理問題1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內心活動并存于一體。心理學研究說明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生假設在消極情緒控制之下，會封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。2.情緒情感謝蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動亂的情感時隱時露。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里沖動、快樂或苦惱、消沉而外表上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。(三)人際關系問題人際關系問題也是高中生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與父母的關系問題。高中生的自主意識越來越強，會經常與父母產生沖突，同時，局部家庭出現(xiàn)種種傷痕如夫妻關系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。2.與同學間的關系問題。高中生都希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感。3.與老師的關系問題。學生都希望得到教師的關心、理解與愛，如果這時教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生會有一種壓抑感并產生消極情緒。(四)挫折適應問題高中生在成長過程中產生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反響方式有兩類：消極的反響與積極的反響。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。第二局部

學會適應新的生活環(huán)境討論:

同學們：暢談升入高中后你在生活和學習方面的新感受！◆你遇到了這樣的問題嗎？

高中生活伊始,同學們或多或少都會遇到“入學適應”的問題,出現(xiàn)程度不同的適應障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為病癥。

-----------適應不良綜合癥◆新生活新變化A：生活環(huán)境變化陌生老師；陌生同學B：角色轉換排頭優(yōu)秀學生變成隊尾學生C：新的人際關系新師生關系、同學關系D：學習方面〔學習內容、學習難度、教師教授方式不同〕◆不適應新生活的原因A：生活變化帶來的自然反響〔“被人照顧”到“自己一件一件處理生活事情”〕B：年齡特征帶來的適應困難〔年齡特征決定的我們在中學階段有相當程度的閉鎖心理以及自我中心的傾向，另外就是思維極端化，把高中想的很美好，或者想的很糟糕〕C：自我松懈造成適應困難〔經過升學考試拼搏后，覺的很放松，加之很多學生進入重點中學，心理有種自我成就感〕D：教育失誤造成的適應能力缺乏〔特別是家庭教育不當，過于溺愛孩子〕E：自我認知失調導致適應困難〔自我評價過高，現(xiàn)實不理想〕◆主動適應新生活的策略

A：主動進行心理調整，積極適應新生活〔做好心理準備；調整角色心理；優(yōu)化學習動機；調節(jié)失落心理〕B：主動進行行為調整，積極適應新生活〔調整生活方式；學習方式；調整人際交往〕這些你能記住嗎？對人，我們不要總是放大人家的缺點；對事，我們不要總是看到它不利的一面。這樣我們才會與人友善，遇事樂觀。同學們，人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。決定人生價值的，并不是他取得的成績，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。這樣才能成為一個身心健康的人，一個愛生命、愛生活、愛集體、愛社會、愛祖國的人，以仁愛之心、善良之心、寬容之心、感謝之心、對待人和事，最終，我們一定會成為一個成功的人！記?。盒睦镉嘘柟猓郎暇蜔o風雨！第三局部：心理小測驗測試一：壓力測試測試說明：這是一張靜止的圖片，如果你看到的圖片在轉動那么說明你此段時間有心理壓力，心理壓力越大，圖片轉動越快，而小于12歲的學生一般不會看到圖片轉動！上圖里的橫線都是平行的！

你能看出幾條筆直的橫線？

考考你的眼力？

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