大學(xué)生積極心理健康教育課件：快樂競爭力

快樂競爭力第一節(jié)什么是快樂競爭力一、快樂競爭力概述1.快樂

快樂是一種積極的情緒體驗(yàn)，除了愉悅之外，還包括深刻的意義感和目的感，它包含著對(duì)當(dāng)下的積極心態(tài)和對(duì)未來的積極展望。第一節(jié)什么是快樂競爭力一、快樂競爭力概述2.競爭力

競爭力是參與者雙方或多方的一種角逐或比較而體現(xiàn)出來的綜合能力。第一節(jié)什么是快樂競爭力一、快樂競爭力概述3.快樂競爭力

快樂可以讓你的能力得到充分的發(fā)揮、營造積極氛圍、激發(fā)潛力、提升凝聚力，為你帶了更多的“好運(yùn)氣”，這就是一種快樂競爭力。第一節(jié)什么是快樂競爭力二、快樂競爭力的積極意義

1.快樂為成功助力

2.快樂取得好成績

3.快樂帶來好創(chuàng)意第一節(jié)什么是快樂競爭力三、大學(xué)生培養(yǎng)快樂競爭力的目標(biāo)

1.積極思維方式常態(tài)化第一節(jié)什么是快樂競爭力三、大學(xué)生培養(yǎng)快樂競爭力的目標(biāo)

2.正向心態(tài)平常化

3.在逆境中構(gòu)建“心流”良性循環(huán)第二節(jié)影響快樂競爭力的相關(guān)因素一、過于敏感影響快樂競爭力

1.敏感產(chǎn)生的原因

2.“過敏”對(duì)快樂競爭力的影響

過敏會(huì)讓他長期生活在痛苦和煩惱中，快樂將與他絕緣——因?yàn)樗麄兺糯罅松畹耐纯?，反而?duì)生活中的快樂熟視無睹。第二節(jié)影響快樂競爭力的相關(guān)因素一、過于敏感影響快樂競爭力

（1）學(xué)會(huì)強(qiáng)化自己

（2）學(xué)會(huì)自我解嘲

（3）建立自己的積極形象

（4）提高自身的“敏感閾”

（5）充實(shí)業(yè)余時(shí)間

3.“脫敏”的方法第二節(jié)影響快樂競爭力的相關(guān)因素二、完美主義影響快樂競爭力1.完美主義不完美第二節(jié)影響快樂競爭力的相關(guān)因素二、完美主義影響快樂競爭力2.完美主義對(duì)快樂競爭力的影響3.學(xué)會(huì)在不完美中總結(jié)美4.測測你是不是一個(gè)完美主義者第二節(jié)影響快樂競爭力的相關(guān)因素三、習(xí)慣影響快樂競爭力

1.習(xí)慣的力量

2.快樂習(xí)慣提升競爭力水平

3.快樂習(xí)慣的養(yǎng)成第三節(jié)如何提升快樂競爭力一、建立內(nèi)在的快樂競爭力1.心態(tài)改變結(jié)果2.做自己的Superstar“在困難的任務(wù)中，專注于你的優(yōu)勢會(huì)產(chǎn)生最好的結(jié)果?！钡谌?jié)如何提升快樂競爭力一、建立內(nèi)在的快樂競爭力3.“成長心態(tài)”助力逆境成長4.轉(zhuǎn)變思維，從“厭”到“樂”第三節(jié)如何提升快樂競爭力二、在外部環(huán)境中汲取快樂競爭力1.社會(huì)支持很重要正如需要食物和空氣一樣，我們似乎需要社會(huì)支持才能生存和發(fā)展。——《改變?nèi)松目鞓穼?shí)驗(yàn)》（Happiness）第三節(jié)如何提升快樂競爭力二、在外部環(huán)境中汲取快樂競爭力2.快樂競爭力的n次方

我們每個(gè)人就像那只蝴蝶，每次向著更積極心態(tài)振翅而飛的時(shí)候，都能把快樂積極的漣漪擴(kuò)散到我們身邊的每一個(gè)角落。第三節(jié)如何提升快樂競爭力三、小動(dòng)作引來大快樂

1.期待