【跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童體質(zhì)的影響實(shí)證探析7900字（論文）】

跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童體質(zhì)的影響實(shí)證分析TOC\o"1-3"\h\u12606一、前言 19236二、研究對(duì)象與研究方法 326513（一）研究對(duì)象 3653（二）實(shí)驗(yàn)方法 330406（三）文獻(xiàn)資料法 422589三、結(jié)果 418261（一）柔韌性 420230（二）爆發(fā)力 519127（三）耐力 610818四、討論 713048（一）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童柔韌性的影響 81349（二）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童爆發(fā)力的影響 825025（三）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童耐力的影響 918448五、結(jié)論 1013（一）結(jié)論 1213（二）建議 1213參考文獻(xiàn) 12一、前言跆拳道是一項(xiàng)侵略性的運(yùn)動(dòng)，用拳頭和腿打架。采用比賽、潛力和技能測(cè)試，具有增強(qiáng)練習(xí)者的體魄、獲得具有實(shí)際使用價(jià)值的本領(lǐng)以及提高自身毅力的作用。跆拳道最早廣泛傳播在朝鮮半島，由韓國(guó)花郎道以及跆跟構(gòu)成。在韓國(guó)人當(dāng)中，是廣為流傳的格斗術(shù)。上世紀(jì)10年代，日本對(duì)朝鮮發(fā)起攻擊，侵占了朝鮮的全部領(lǐng)土，日本的殖民當(dāng)局對(duì)二戰(zhàn)開始后又興起的文化活動(dòng)發(fā)了禁令，這其中就有跆拳道。在1966年首個(gè)具有國(guó)際性質(zhì)的跆拳道組織誕生，其稱謂是國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)。1973年，在韓國(guó)首爾設(shè)立了世界跆拳道協(xié)會(huì)。1975年，通過激烈的商榷和全面的考量，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)納入了國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)。1980年，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)終于獲得國(guó)際奧委會(huì)(IOC)的認(rèn)定，在諸多會(huì)議上對(duì)跆拳道進(jìn)行了商討。跆拳道最早在奧運(yùn)會(huì)立項(xiàng)是在2000年奧運(yùn)會(huì)上。1989年，跆拳道第一次進(jìn)入中國(guó)，確立為體育比賽技藝。1955年，第一屆全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽召開于北京體育大學(xué)。同年，中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)成立，11月，進(jìn)行考核后，國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)對(duì)中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)的地位予以肯定。中國(guó)成為世界跆拳道聯(lián)合會(huì)承認(rèn)的一員。日本入侵朝鮮以后，跆拳道遭到封禁，在二戰(zhàn)結(jié)束后，跆拳道又一次興起?，F(xiàn)今，跆拳道在世界跆拳道聯(lián)合會(huì)中風(fēng)靡全球，共有157個(gè)會(huì)員。跆拳道中：“跆”是使用腳進(jìn)行踢腿；“拳”是使用拳進(jìn)行打擊；“道”則是藝術(shù)，跆拳道的技巧，70%是使用腳部技藝。跆拳道最突出的特點(diǎn)，就是分工合作、協(xié)調(diào)一致，這里在各式步法以及腳法上進(jìn)行展現(xiàn)。既能促進(jìn)耐力、靈活性、速度、柔韌性等素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，又能提高體力和運(yùn)動(dòng)積極性。跆拳道有兩種趨勢(shì):一類是世界跆拳道聯(lián)合會(huì)跆拳道大眾化，一類是國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)，在這里面，跆拳道最終所要達(dá)到的是擊敗強(qiáng)大的敵人，構(gòu)成包括下面這些：腳步的行走、腳法的利用、掌握比賽要求、使用進(jìn)攻、防守以及反擊需要用到的技巧等。競(jìng)爭(zhēng)力以及觀賞價(jià)值是其必不可少的特色。大眾跆拳道則是推崇維持身心健康和進(jìn)行娛樂。它主要是表演、技巧操練以及對(duì)力量進(jìn)行呈現(xiàn)，與此同時(shí)，跆拳道可以使人擁有健康的體魄，堅(jiān)韌不拔的性格，互惠雙贏的團(tuán)隊(duì)精神，尊重師長(zhǎng)的良好品德。跆拳道已經(jīng)是奧林匹克項(xiàng)目的重要組成部分。運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上令人難以置信的表現(xiàn)給這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來了巨大的激情。在進(jìn)行跆拳道時(shí)，參與者通常是輕松的，松弛的，身體有著良好的伸展。因?yàn)樯鲜鲈?，開始學(xué)習(xí)跆拳道的人年年持續(xù)增多。從中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)的相關(guān)數(shù)據(jù)來看，中國(guó)北京、杭州以及西安這三個(gè)城市就設(shè)立了五百家以上跆拳道館。全中國(guó)學(xué)習(xí)跆拳道的人數(shù)已經(jīng)有500萬之多。[1]練習(xí)跆拳道可以增強(qiáng)人體機(jī)能，對(duì)人體的拮抗性以及力量保護(hù)有著極大的提升，并且可以再一次提高柔韌度，對(duì)大腦操控進(jìn)行的穩(wěn)靈活運(yùn)動(dòng)存在著幫助，可以使人體對(duì)大腦下達(dá)的命令更加靈敏，強(qiáng)健人的體魄。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，持續(xù)對(duì)跆拳道以及自身呼吸進(jìn)行訓(xùn)練，可以增加氣力，加強(qiáng)胸部的反應(yīng)能力，對(duì)心肺功能的有著良好的促進(jìn)作用。其他地方，對(duì)于肌肉來說，可以加大做功的推動(dòng)力，每一條肌肉纖維拉伸和收縮，構(gòu)成了跆拳道運(yùn)動(dòng)所必要的血液供應(yīng)和代謝反應(yīng)，肌纖維數(shù)量的增多，肌腱柔韌度的提高，通過肌肉的增加，為人體提供有力地保護(hù)。就比如說，跆拳道出招迅速，訓(xùn)練后的關(guān)節(jié)靈活性有了提升，人體的反應(yīng)力以及大腦正確判斷和及時(shí)分析的能力也有了提高。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)表明，人體組織生長(zhǎng)，素質(zhì)發(fā)展的重要階段就是兒童，學(xué)習(xí)跆拳道，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練加大了細(xì)胞的新陳代謝，加速了身體的生長(zhǎng)發(fā)育，在這個(gè)時(shí)期練習(xí)跆拳道這一技能是尤為必要的。跆拳道將踢腿速度、身體協(xié)調(diào)性以及身體柔韌度聯(lián)系在了一起。開始練習(xí)的目的不是提升力量，故力量練習(xí)的要求較少，但是，進(jìn)行跆拳道練習(xí)，可以改進(jìn)形體以及促進(jìn)骨骼肌的發(fā)育。身體的基本機(jī)能是：柔韌度、肌肉耐力、速度，和調(diào)節(jié)人體內(nèi)器官系統(tǒng)相互良好作用的能力，以人體過平衡木為例?！督?jīng)典運(yùn)動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)概覽》指出主體有一個(gè)機(jī)身及時(shí)完成這一操作，它包括速度、耐力、韌性、力量和柔韌性五個(gè)方面。在《Masi小學(xué)學(xué)生體質(zhì)退化與日本社會(huì)起源》和《1985-2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況》這兩篇報(bào)告的相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在1985年至1995年間，中小學(xué)內(nèi)，高素質(zhì)的學(xué)生身體內(nèi)的器官功能有所提高，然而，在對(duì)肺活量，耐力，速度，力量等進(jìn)行測(cè)試時(shí)，數(shù)據(jù)開始降低，依然有著諸多的問題出現(xiàn)。若干年后，在城市居住的男孩子們，身體屬于肥胖的存在率開始越過了世界貿(mào)易組織所列明的標(biāo)準(zhǔn)，越過了學(xué)生健康以及安全界限，在城市生活上學(xué)的學(xué)生視力問題很多，大多數(shù)都配戴著一副眼鏡。有眼睛衰竭癥狀的中小學(xué)生數(shù)量持續(xù)增加。最近幾年，跆拳道蓬勃發(fā)展，對(duì)參與練習(xí)跆拳道的人進(jìn)行測(cè)試，我們可以從中得到以下數(shù)據(jù)，跆拳道練習(xí)結(jié)束，身體機(jī)能參數(shù)顯著增加的是，柔韌度的提升最多的是，速度和爆發(fā)力是否增加。通過對(duì)上述操作的匯總探究，讓我們對(duì)人體機(jī)理有了深刻的認(rèn)識(shí)，這些理解和認(rèn)識(shí)都會(huì)是以后研究的支撐。二、研究對(duì)象與研究方法（一）研究對(duì)象抽取萍鄉(xiāng)市兒童20名和萍鄉(xiāng)市知名跆拳道館兒童20名，共40人。將這些兒童分成兩組，第一組為對(duì)照組，第二組為實(shí)驗(yàn)組，對(duì)照組選擇的是只參加學(xué)校體育課程里面的運(yùn)動(dòng)開展身體鍛煉的兒童，實(shí)驗(yàn)組則以在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童為對(duì)象。此外，利用數(shù)學(xué)里面的知識(shí)對(duì)得到的兩組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)開展了研究，如非參數(shù)檢驗(yàn)和t檢驗(yàn)。表2-1實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本數(shù)據(jù)一覽表對(duì)照組（n=20）實(shí)驗(yàn)組（n=20）體重（kg）33.46±6.2531.75±4.22身高（厘米）140.5±7.65139.11±4.34坐姿前屈（厘米）2.056±4.40.913±3.23立定跳遠(yuǎn)（厘米）147.65±19.34146.26±19.520米×6次轉(zhuǎn)身跑（秒）60.26±5.259.23±4.46（二）實(shí)驗(yàn)方法1.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)組兒童于2020年10月13日至2021年1月11日接受跆拳道訓(xùn)練，為期3個(gè)月，每周兩次，每次約60分鐘。在具體的測(cè)試時(shí)間點(diǎn)，我們選擇在培訓(xùn)前和培訓(xùn)后分別進(jìn)行一次測(cè)試。但對(duì)照組的兒童總是不參加任何運(yùn)動(dòng)，這是空白對(duì)照。全部進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的兒童需要開展兩次同一內(nèi)容的測(cè)試，包含身高大小、體重重量、坐位體前屈距離、立定跳遠(yuǎn)距離和20米×6轉(zhuǎn)身跑所用時(shí)間。2.測(cè)試指標(biāo)與方法（1）柔韌素質(zhì)利用坐位體前屈項(xiàng)目得到的數(shù)據(jù)分析兒童身體柔韌性。在兒童開始測(cè)量前，應(yīng)該垂直坐在坐位體前屈測(cè)試儀上，赤腳兩腿伸直，兩腳分開約10厘米左右，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸緩慢朝前方不斷地、盡力推動(dòng)標(biāo)尺，等到手指不能再往前伸就停下，查看最大距離值進(jìn)行記錄。假如在這個(gè)過程中兒童的手指和標(biāo)尺沒有直接接觸，就記錄身體背部緩慢向前彎曲的時(shí)候，手指也向前盡力伸展達(dá)到極限后距離標(biāo)尺的值。記錄以厘米為單位。（2）爆發(fā)力素質(zhì)爆發(fā)力素質(zhì)采用立定跳遠(yuǎn)法。兩腳分開與肩同寬站立，然后擺臂引導(dǎo)你向上跳躍，跳起后收腹收腿，測(cè)量腳后跟踩在地面上的時(shí)候和起跳線之間的長(zhǎng)度值，準(zhǔn)確進(jìn)行記錄，這個(gè)項(xiàng)目測(cè)試?yán)锩?，所有兒童都擁有三次機(jī)會(huì)可以重新起跳，在3次成績(jī)中選擇最好的結(jié)果。如果受試者有踩線等違規(guī)行為，則取消其測(cè)試成績(jī)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象需穿運(yùn)動(dòng)鞋，記錄厘米為單位。（3）耐力素質(zhì)耐力素質(zhì)根據(jù)20米×6次轉(zhuǎn)身跑所花費(fèi)時(shí)間多少的測(cè)量進(jìn)行分析。提前準(zhǔn)備并給定兩條測(cè)試線，兒童們要在它們之間從一條測(cè)試線跑到另一條然后再回去，這樣進(jìn)行六次后，記錄一共花費(fèi)了多少時(shí)間，記錄秒當(dāng)作數(shù)據(jù)的單位。3.測(cè)試儀器坐位體前屈測(cè)試儀；測(cè)量皮尺；計(jì)時(shí)秒表。4.數(shù)據(jù)處理對(duì)最后獲取到的實(shí)驗(yàn)相關(guān)數(shù)據(jù)運(yùn)用合適的方法進(jìn)行總結(jié)和研究是關(guān)鍵的內(nèi)容。選擇P-second分析工具以及Excel對(duì)這些記錄的數(shù)據(jù)進(jìn)行相應(yīng)的解決。計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)差和平均值體現(xiàn)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)情況。考慮顯著性差異分析，選擇非參數(shù)檢驗(yàn)和T檢驗(yàn)進(jìn)行分析。（三）文獻(xiàn)資料法這篇文章涉及到的情況分析里面，借鑒了國(guó)內(nèi)外所有研究者們有關(guān)的文章，總結(jié)他們的經(jīng)驗(yàn)和遇到的問題、表達(dá)的觀點(diǎn)和最后的結(jié)果開展討論，以此來提高筆者的創(chuàng)新思維能力。三、結(jié)果（一）柔韌性在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，身體柔韌性的實(shí)際情況如下：表3-1跆拳道訓(xùn)練前后柔韌性變化表對(duì)照組實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后坐姿前屈（厘米）2.034±4.33.27±3.470.923±3.357.37±2.87圖3-SEQ圖\*ARABIC\s11坐位體前屈平均值變化情況（厘米）結(jié)合表3-1里面的數(shù)據(jù)以及圖3-1里面數(shù)值變化能夠發(fā)現(xiàn)，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，身體柔韌性顯著變強(qiáng)，這些兒童坐姿前屈的表現(xiàn)較實(shí)驗(yàn)前有了很大的提高，且差異顯著。結(jié)合表3-1里面的數(shù)據(jù)以及圖3-1里面數(shù)值變化能夠發(fā)現(xiàn)，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，坐姿前屈數(shù)值變化明顯，從0.923±3.35cm增加到7.37±2.87cm，比其他學(xué)生高6.367cm，增長(zhǎng)很大，差異顯著。綜合以上數(shù)據(jù)分析，能夠明顯的得到，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練可以極大的促進(jìn)兒童柔韌性的提高，這可以通過與不參加運(yùn)動(dòng)的對(duì)照組學(xué)生相比看出，所以通過跆拳道訓(xùn)練可以提高兒童的柔韌性。（二）爆發(fā)力在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練后，兒童爆發(fā)力實(shí)際情況如下：表3-2跆拳道訓(xùn)練后爆發(fā)力變化表對(duì)照組實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后立定跳遠(yuǎn)（厘米）147.4±19.55151.4±15.09146.3±19.65157.7±18.34圖3-SEQ圖\*ARABIC\s12立定跳遠(yuǎn)平均值變化情況（厘米）結(jié)合表3-2里面的數(shù)據(jù)以及圖3-2里面數(shù)值變化能夠發(fā)現(xiàn)，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，整個(gè)身體素質(zhì)產(chǎn)生了明顯變化，立定跳遠(yuǎn)的最遠(yuǎn)距離明顯增加了。實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)差別很大。結(jié)合表3-2里面的數(shù)據(jù)以及圖3-2里面數(shù)值變化能夠發(fā)現(xiàn)，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，整個(gè)身體素質(zhì)產(chǎn)生了明顯變化，立定跳遠(yuǎn)的最遠(yuǎn)距離明顯增加了。開始距離146.3±19.65cm到最后的157.7±18.34cm，增長(zhǎng)速度明顯，進(jìn)步很大。前后數(shù)據(jù)值差別很大(t=-7.359，P<0.05)。不過要注意兩組數(shù)據(jù)的質(zhì)檢差別基本不存在。結(jié)果表明，兩組學(xué)生的成績(jī)有顯著差異。利用距離不斷提高的比例進(jìn)行分析，實(shí)驗(yàn)組里面的兒童跳遠(yuǎn)成績(jī)的所有距離相加和對(duì)照組里面的兒童立定遠(yuǎn)跳成績(jī)的增長(zhǎng)率相比有明顯差異。結(jié)果:經(jīng)過跆拳道訓(xùn)練后，與對(duì)照組學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的力量和能力都有所提高。（三）耐力在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練后，兒童耐力實(shí)際情況如下：表3-跆拳道訓(xùn)練之后耐力變化表對(duì)照組實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后20m×6次轉(zhuǎn)身跑（秒）60.65±5.4359.65±4.5459.75±4.3456.92±5圖3-SEQ圖\*ARABIC\s1320米×6次轉(zhuǎn)身跑平均值變化情況（秒）結(jié)合表3-3里面的數(shù)據(jù)以及圖3-3里面數(shù)值變化能夠發(fā)現(xiàn)，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，整個(gè)身體素質(zhì)產(chǎn)生了明顯變化，轉(zhuǎn)身跑成績(jī)明顯增加了，所花費(fèi)時(shí)間較少，兩組之間存在著明顯的差異。花費(fèi)的總時(shí)間從59.75±4.34秒減少到56.92±5秒，成績(jī)明顯增加了，兩組之間數(shù)值存在著明顯的差異。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析可得，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，身體素質(zhì)有了產(chǎn)生了明顯變化，，轉(zhuǎn)身跑成績(jī)明顯增加了，所花費(fèi)時(shí)間較少，表明在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練可以改善兒童的耐力。四、討論跆拳道學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程可以帶動(dòng)身體里面各項(xiàng)機(jī)能的改善，增強(qiáng)了對(duì)抗性并提高了對(duì)力度的保護(hù)，這樣實(shí)際上提高了柔韌性，給頭腦健康有序的運(yùn)轉(zhuǎn)提供了外在條件，提高了身體的反應(yīng)靈敏度，改善了身體素質(zhì)。學(xué)者指出，在跆拳道館內(nèi)一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練或者其他的呼吸學(xué)習(xí)訓(xùn)練，會(huì)增強(qiáng)身體力量，胸部器官整體的活躍性更強(qiáng)。明顯得出，身體里面的心肺器官功能能夠提高。而且，肌肉發(fā)揮作用的時(shí)候，提高功的關(guān)鍵動(dòng)力一次，比如一些肌肉纖維不斷進(jìn)行的擴(kuò)張和收縮階段，保障了動(dòng)作的血液運(yùn)輸和身體新陳代謝速度，例如高水平的動(dòng)作連接，很好地鍛煉了身體的靈活性、反應(yīng)性和準(zhǔn)確判斷分析的能力。目前，我國(guó)非常重視群眾體育，尤其是跆拳道。然而，跆拳道在中國(guó)的發(fā)展并沒有進(jìn)入穩(wěn)定的發(fā)展階段。因此，有必要采取切實(shí)可行的措施，使跆拳道發(fā)展到一個(gè)可行、穩(wěn)定、可持續(xù)的階段。兒童本身年紀(jì)還很小，身體正在發(fā)育階段，因此身體素質(zhì)屬于對(duì)兒童身體情況的綜合性指標(biāo)。跆拳道會(huì)滿足力量大小、速度快慢、靈敏性等基本身體素質(zhì)得到充分完善的標(biāo)準(zhǔn)。按照跆拳道安排的系統(tǒng)訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)員身體里面的各處肌肉爆發(fā)力，身體里面的各個(gè)關(guān)節(jié)部分也會(huì)更具柔韌性。按照本次實(shí)驗(yàn)?zāi)玫降慕Y(jié)果，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，坐姿前屈距離、立定跳遠(yuǎn)距離和20米×6次轉(zhuǎn)身跑方面的表現(xiàn)有了顯著提高，因此跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童的柔韌性、爆發(fā)力和耐力有顯著作用。（一）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童柔韌性的影響柔軟度按照身體里面的各個(gè)關(guān)節(jié)部分伸展區(qū)域作為基礎(chǔ)，包括所有肌肉以及韌帶本身的延展擴(kuò)張和彈性。其生理機(jī)制包括各項(xiàng)參與機(jī)體運(yùn)動(dòng)的器官組織、關(guān)節(jié)區(qū)域組織的大小、臀部包含的韌帶、身體里面的肌肉和表面皮膚。兒童身體的靈活性的增強(qiáng)，身體的柔韌性也會(huì)增強(qiáng)，提高身體不同動(dòng)作的優(yōu)雅美感的效果展現(xiàn)，另外在進(jìn)攻方面花費(fèi)的時(shí)間減少，相應(yīng)的技巧性動(dòng)作會(huì)增強(qiáng)。跆拳道里面，百分之七十的練習(xí)根據(jù)腿法為主要內(nèi)容。所以，平時(shí)開展訓(xùn)練的時(shí)候，利用左邊、右邊、向前、向后不同空間的劈腿訓(xùn)練，能提高腿部整體的活動(dòng)區(qū)域。相應(yīng)的拉伸訓(xùn)練，增強(qiáng)韌帶拉伸效果，保障了腿部爆發(fā)力。綜上，在跆拳道館里面一直接受系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，整個(gè)身體柔韌性都會(huì)得到改善。數(shù)據(jù)分析可得，在跆拳道館里面接受3個(gè)月時(shí)間系統(tǒng)訓(xùn)練的兒童，身體柔韌性顯著。實(shí)驗(yàn)組坐姿前屈結(jié)果從0.923±3.35提高到7.37±2.87，平均值提高了6.367cm，柔韌性明顯增強(qiáng)(P<0.05)。所以得到，經(jīng)過跆拳道訓(xùn)練，兒童身體柔韌性會(huì)更好。進(jìn)行柔韌訓(xùn)練需要把關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)當(dāng)作載體，最大值要在關(guān)節(jié)生理解剖結(jié)構(gòu)顯示的區(qū)域內(nèi)，要不然導(dǎo)致拉傷情況出現(xiàn)。而且要按照步驟和安排要求開展柔韌性訓(xùn)練，在訓(xùn)練前需要開展簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，增強(qiáng)身體肌肉溫度，防止肌肉拉傷。而且柔韌性身體訓(xùn)練要與柔韌性相結(jié)合，我們應(yīng)該在力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，增加力量可以間接提高柔韌性。（二）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童爆發(fā)力的影響跆拳道是一項(xiàng)侵略性的運(yùn)動(dòng)，用拳頭和腿打架。采用比賽、潛力和技能測(cè)試，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的整體身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)實(shí)用動(dòng)作并發(fā)展堅(jiān)持不懈的品格。跆拳道最早廣泛傳播在朝鮮半島，由韓國(guó)花郎道以及跆跟構(gòu)成。在韓國(guó)人當(dāng)中，是廣為流傳的格斗術(shù)。跆拳道有兩種趨勢(shì):一類是世界跆拳道聯(lián)合會(huì)跆拳道大眾化，一類是國(guó)際跆拳道聯(lián)合會(huì)，在這里面，跆拳道最終所要達(dá)到的是擊敗強(qiáng)大的敵人，構(gòu)成包括下面這些：腳步的行走、腳法的利用、掌握比賽要求、使用進(jìn)攻、防守以及反擊需要用到的技巧等。競(jìng)爭(zhēng)力以及觀賞價(jià)值是其必不可少的特色。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員也有很多規(guī)定，比如動(dòng)作速度一一定要保證快、正確，爆發(fā)力強(qiáng)。腿部施展屬于運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)里面常用到的技巧，但是很好的施展就要保證下肢身體力量足夠。跆拳道里面涉及到大部分腿部練習(xí)方面，上面這部分都能夠保障兒童們的爆發(fā)力。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，在跆拳道館里面接受3個(gè)月時(shí)間系統(tǒng)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組兒童們的的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)由原來的146.3±19.65增加到157.7±18.34，平均值增加了11.67cm，實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)和對(duì)照組數(shù)據(jù)不存在明顯不同，但是實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)增長(zhǎng)率值是7.78%。這里面跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)值的增長(zhǎng)率比對(duì)照組數(shù)據(jù)值增加了2.56%。研究上述信息也體現(xiàn)了跆拳道訓(xùn)練在兒童身體爆發(fā)力提高里面的作用很大。進(jìn)行力量練訓(xùn)練的時(shí)候，各組訓(xùn)練次數(shù)，強(qiáng)度，組數(shù)以及組頻，組間距離，動(dòng)作頻率等需要額外觀察。（三）跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童耐力的影響耐力具體是身體在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)按照一定方式訓(xùn)練肌肉的能力，也叫做抗疲勞能力。耐力涉及到的歸類和不同的名稱比較繁瑣，按照訓(xùn)練動(dòng)作的展現(xiàn)分類：強(qiáng)度、速度以及靜態(tài)耐力等三種。涉及到的身體內(nèi)部器官分類：循環(huán)、呼吸、系統(tǒng)以及肌肉耐力。分析數(shù)據(jù):完成實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)和對(duì)照組數(shù)據(jù)不存在明顯不同，但是實(shí)驗(yàn)組兒童進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)測(cè)試數(shù)據(jù)值增長(zhǎng)率比對(duì)照組兒童們的分明要高出很多，說明跆拳道訓(xùn)練也能提高兒童的爆發(fā)力素質(zhì)；跆拳道訓(xùn)練綜合提高后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的平均速度從59.75±4.34秒增加到56.92±5秒，平均速度增加了2.34秒。兒童們的耐力數(shù)據(jù)值顯著提高(P<0.01)。體現(xiàn)系統(tǒng)的跆拳道訓(xùn)練可以在某一個(gè)范圍內(nèi)增強(qiáng)兒童的耐力。利用不間斷地腿腳結(jié)合練習(xí)、交叉踢靶和不間斷地的前踢訓(xùn)練增強(qiáng)兒童的耐力，也可能夠發(fā)展兒童堅(jiān)持不懈的品格。五、結(jié)論（一）結(jié)論利用跆拳道訓(xùn)練的分析，記錄這些訓(xùn)練對(duì)兒童整個(gè)身體素質(zhì)產(chǎn)生哪些作用，由此當(dāng)作兒童們進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)的依據(jù)。本研究整體采用實(shí)驗(yàn)和文獻(xiàn)的方法，針對(duì)40個(gè)孩子，為此進(jìn)行了分組，第一組屬于參照組，不進(jìn)行跆拳道系統(tǒng)訓(xùn)練，第二組屬于實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行跆拳道系統(tǒng)訓(xùn)練。開始了時(shí)間為三個(gè)月的研究，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)，對(duì)照組的學(xué)生只通過學(xué)校開設(shè)的體育課進(jìn)行體育鍛煉，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生與之不同，開展了有體系的跆拳道系統(tǒng)訓(xùn)練。最終，選定坐位體前屈距離的測(cè)量、立定跳遠(yuǎn)距離的測(cè)量以及20米×6轉(zhuǎn)身跑所花費(fèi)的時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢驗(yàn)。這三個(gè)體育項(xiàng)目可以展示出柔韌度、爆發(fā)力以及耐力。并且在實(shí)驗(yàn)前后都會(huì)重新測(cè)量一次得到數(shù)據(jù)。采用SPSS工具研究這些數(shù)據(jù)，橫向和縱向水平開展統(tǒng)計(jì)分析。研究結(jié)果：耐力、柔韌性、力量都有一定影響。1.跆拳道系統(tǒng)的訓(xùn)練對(duì)柔韌性的增強(qiáng)有關(guān)鍵影響，能夠讓柔韌性顯著增強(qiáng)。2.跆拳道系統(tǒng)的訓(xùn)練對(duì)爆發(fā)力的增強(qiáng)有關(guān)鍵影響，能夠讓爆發(fā)力顯著增強(qiáng)。3.跆拳道系統(tǒng)的訓(xùn)練對(duì)耐力的增強(qiáng)有關(guān)鍵影響，能夠讓耐力顯著增強(qiáng)。4.考慮到身體正在發(fā)育階段的兒童，成體系的的跆拳道訓(xùn)練能夠帶動(dòng)骨骼延展性，提高身高生長(zhǎng)速度。（二）建議1.兒童處于發(fā)展階段，身體和身心都還不成熟，不管是身體素質(zhì)還是性格品質(zhì)都需要不斷地培養(yǎng)和發(fā)展。在此基礎(chǔ)上，為了使人們認(rèn)識(shí)到兒童體育訓(xùn)練在其發(fā)展階段的關(guān)鍵作用，因此在體育教學(xué)里面，要不斷訓(xùn)練兒童提高他們的身體素質(zhì)，保障他們處于里面的關(guān)鍵地位。2.面向兒童開展跆拳道系統(tǒng)訓(xùn)練的時(shí)候，一定要保障按照兒童現(xiàn)階段身體的發(fā)展情況和心理需求、生理變化開展相應(yīng)的教學(xué)工作。選擇恰當(dāng)?shù)膶?shí)用性教學(xué)，保障訓(xùn)練時(shí)間和力度在合理范圍內(nèi)，可以補(bǔ)充小游戲和比賽來吸引兒童的好奇心進(jìn)而愿意參與到訓(xùn)練中，保障兒童全面健康安全的進(jìn)步。3.在針對(duì)兒童開展相應(yīng)指標(biāo)測(cè)定前，需要讓他們掌握具體的流程和行為方式，前期身體準(zhǔn)備活動(dòng)完成好，防止拉傷等情況的出現(xiàn)，正確客觀地反映測(cè)試結(jié)果。參考文獻(xiàn)[1]王寶珍,于俊福.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身心健康的影響研究[J].冰雪體育創(chuàng)新研究,2020(20):107-108.[2]黃亮華,涂相仁.跆拳道練習(xí)對(duì)青少兒身體形態(tài)和身體素質(zhì)的影響[J].南昌師范學(xué)院學(xué)報(bào),2020,41(03):84-87.[3]王倩.跆拳道課程訓(xùn)練對(duì)初中生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[D].山西大學(xué),2020