情緒的識別與表達

關于情緒的識別與表達表情是世界的通用語言。第2頁,共26頁，2024年2月25日，星期天準確識別情緒一第3頁,共26頁，2024年2月25日，星期天你能識別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

快樂

驕傲

憤怒

害怕

羞愧

吃驚第4頁,共26頁，2024年2月25日，星期天你能識別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

厭惡

蔑視

悲傷

尷尬

禮貌

憐憫第5頁,共26頁，2024年2月25日，星期天一、準確識別情緒1、情緒識別水平是可以經

提高的；2、每種表情都是"

的特定運動"；后天訓練特定部位肌肉第6頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（1）“開心”與“友好”第7頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（2）“害怕"與“吃驚”第8頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（3）“憤怒”與“厭惡”第9頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（4）“尷尬”與“羞愧”第10頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（5）“驕傲”與“蔑視”第11頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（6）“悲傷”與“憐憫”第12頁,共26頁，2024年2月25日，星期天第13頁,共26頁，2024年2月25日，星期天3、“微”表情人類試圖壓抑或隱藏真實情感時泄露的非常短暫的、不能自主控制的面部表情。

（1）非常短暫：1/25秒至1/5秒；（2）不能自主控制；（3）表達被壓抑的情緒：憤怒、恐懼等；（4）只能作為一種非言語線索.第14頁,共26頁，2024年2月25日，星期天微表情對人際交往的啟示：是提高溝通效果的秘密武器；注重自己表情識別能力的訓練；第15頁,共26頁，2024年2月25日，星期天學會表達你的情緒二第16頁,共26頁，2024年2月25日，星期天情緒是正常存在，無分對錯。第17頁,共26頁，2024年2月25日，星期天不要壓抑而是體察你的情緒。我現(xiàn)在的情緒是什么？為什么我會這樣?我有什么感覺？第18頁,共26頁，2024年2月25日，星期天表達情緒的關鍵是自己承擔責任；當你處于極端情緒狀態(tài)的時候請暫停情緒的表達；選對討論感受的時機：專注、相互沒有壓力和疲倦的狀態(tài)。第19頁,共26頁，2024年2月25日，星期天共情與溝通二第20頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（1）共情是什么共情：體驗你的內心，如同我的內心。第21頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（2）共情不是什么共情不是思維過程。共情不是同情。第22頁,共26頁，2024年2月25日，星期天（3）共情訓練我猜想可能是你被氣急了才這樣的?！奥犉饋硐袷悄銢]得到獎學金，所以感到很失望?！闭婵蓱z，我很同情你?！?*要被學校退學了?！薄爸辽偎莻€優(yōu)等學生?！薄爱斘腋杏X情緒低落時，我感覺幾乎所有其他人可能都比我過得更開心?！薄拔椰F(xiàn)在甚至不知該說什么好。我只是很開心你肯跟我說?！碑斘矣X得自己在某方面不足時，我會盡可能提醒自己，這種不足感是所有人都會體驗到的?！拔矣憛捘莻€混蛋！”“聽起來你不喜歡你的父親?！薄奥犉饋硐袷悄愀械侥愕母赣H在你需要他的時候卻不在。”第23頁,共26頁，2024年2月25日，星期天開放式提問：“你說你是失敗者，這是什么意思？”“你沒被邀請參加婚禮舞會，可以說說你的感受嗎？”；“你告訴她你的感受的時候，她說了什么？”第24頁,共26頁，2024年2月25日，星期天

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