《男生側(cè)向推鉛球》體育教案

《男生側(cè)向推鉛球》教案主教材男生推鉛球輔教材女生乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向滑步推鉛球預(yù)備姿勢(shì)、預(yù)擺動(dòng)作的要領(lǐng)和滑步的要求。60%以上的學(xué)生能做出側(cè)向滑步推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和預(yù)擺動(dòng)作；在滑步時(shí)能做出擺動(dòng)腿擺出時(shí)右腿用力蹬伸和快速收小腿的動(dòng)作。學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。男生每人練習(xí)原地和滑步推鉛球各10~15次。10內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始體育委員帶領(lǐng)班級(jí)全體學(xué)生在操場(chǎng)鉛球投擲區(qū)集隊(duì)。師生相互問(wèn)好。教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和組織教學(xué)方法以及要學(xué)生注意的地方。安排見(jiàn)習(xí)生并檢查學(xué)生的服裝是不是符合上課的要求。主要是服裝要符合要求******00000******00000準(zhǔn)備慢跑：學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)由體育委員帶領(lǐng)慢跑一圈。徒手操（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)壓腿（7）跳躍運(yùn)動(dòng)（8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生在跑的時(shí)候速度稍慢且比較放松。千萬(wàn)不能隨意跑。瞎搞和胡來(lái)。基本先提出問(wèn)題（1）你知道以怎樣的出手角度進(jìn)行投擲才能投得遠(yuǎn)（2）力量大就一定能投得遠(yuǎn)嗎。（3）通過(guò)投擲練習(xí)，你是不是在投擲運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到樂(lè)趣。介紹鉛球投擲的三種方法墊步推鉛球側(cè)向滑步推鉛球墊步推鉛球*背向滑步推鉛球轉(zhuǎn)體推鉛球推鉛球的最基本方法（1）持球的方法：學(xué)生持球不能一把抓，而應(yīng)該是持球在手指的指根處，手指適當(dāng)保持緊張。（2）放球的位置：手抓好球后，把球頂在鎖骨的位置，頭靠在球上。（3）手臂的位置：上臂應(yīng)該抬平，同時(shí)手心向前安排學(xué)生練習(xí)（1）調(diào)整隊(duì)伍：把原來(lái)學(xué)生的兩列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)統(tǒng)一向左或向右轉(zhuǎn)變成四路縱隊(duì)（2）用四只實(shí)心球進(jìn)行原地正面投擲練習(xí)采用淘汰的方法在經(jīng)過(guò)4~6次練習(xí)后，教師對(duì)練習(xí)情況比較好的學(xué)生可以先進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，對(duì)一些完成情況不是太理想的同學(xué)教師再進(jìn)行輔導(dǎo)，以便他們也能夠很好地掌握動(dòng)作。重點(diǎn)是背向推鉛球。難點(diǎn)是滑步和最后用力的連接1、安排學(xué)生練習(xí)推鉛球的最基本方法。2、學(xué)生在練習(xí)時(shí)，相互之間觀察持球的方法，球放的位置，以及手臂的角度是不是正確。并相互糾正。3、場(chǎng)地的安排如下圖：4、保護(hù)的方法：學(xué)生四人投擲，四人去拾球，秩序不能亂，防止出現(xiàn)傷害事故。結(jié)束集合隊(duì)伍進(jìn)行本堂課的總結(jié)，特別是一些在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題要重點(diǎn)指出來(lái)。布置下堂課的內(nèi)容師生再見(jiàn)學(xué)生幫助教師送還體育器材。主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生羽毛球目標(biāo)學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過(guò)的力學(xué)知識(shí)解釋出手與推擲遠(yuǎn)度的關(guān)系，普明確滑步的意義。50%以上的學(xué)生在側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)中，能做到滑步成直線，重心起伏不大，動(dòng)作不斷加快，并與最后用力的銜接無(wú)明顯停頓，出手快速有力。學(xué)生能注意技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)，20~25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始課前體育委員幫教師準(zhǔn)備好器材。體育委員帶帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。師生相互問(wèn)好宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生交待好安全意識(shí)并切實(shí)在上課時(shí)注意紀(jì)律，防止出現(xiàn)傷害事故。學(xué)生隊(duì)型教師準(zhǔn)備慢跑：由體育委員帶領(lǐng)兩路縱隊(duì)繞400米操場(chǎng)慢跑一圈。由兩路縱隊(duì)變成四列橫隊(duì)準(zhǔn)備做徒手操。1、 上肢運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、 腹背運(yùn)動(dòng)6、 弓箭步壓腿7、 跳躍運(yùn)動(dòng)各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分。防止在練習(xí)時(shí)受傷學(xué)生慢跑時(shí)要求放松，但不要大聲說(shuō)話。******0000******0000******0000******0000基本男生練習(xí)推鉛球1、學(xué)生集體復(fù)習(xí)上堂課的動(dòng)作A持球（持球指跟處）B放球（球放鎖骨處）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、學(xué)生集體做徒手墊步推鉛球練習(xí)1、滑步比賽和完成比較好的同學(xué)示范。重點(diǎn)練習(xí)滑步和最后用力的結(jié)合動(dòng)作。特別要注意以下幾點(diǎn)。1、滑步速度要快，這主要是為了增加初速度，如果沒(méi)有初速度，最大的力量也沒(méi)有用。2、上體不能抬起，如果在滑行過(guò)程中身體過(guò)早抬起，這樣既不能增加滑行速度，又影響最后的作用力的距離，最后造成投擲的成績(jī)比較差。3、容易造成的錯(cuò)誤動(dòng)作，就是在滑行過(guò)程中不是滑行而是跳過(guò)，這樣容易形成身體重心的上下起伏。以上的每個(gè)動(dòng)作學(xué)生都要學(xué)習(xí)4~6次三、安排女生練習(xí)羽毛球滑步不停頓并且上體不抬起，防止出現(xiàn)東倒西歪的現(xiàn)象。學(xué)生在集體練習(xí)時(shí)要相互幫助糾正動(dòng)作，如果出現(xiàn)不正確的動(dòng)作要及時(shí)和教師聯(lián)系，以便能在課上解決。學(xué)生在做墊步動(dòng)作時(shí)，在滑進(jìn)中，做到不跳躍，上體平穩(wěn)，保持原來(lái)的預(yù)備姿勢(shì)。在學(xué)生進(jìn)行滑步時(shí)，教師觀察全體同學(xué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕奖荣?，以激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。在比賽的基礎(chǔ)上，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)完成得比較好的學(xué)生出來(lái)進(jìn)行示范，能夠在廣大學(xué)生中留下好的印象。防止錯(cuò)誤動(dòng)作的方法：（1）成側(cè)向預(yù)備姿勢(shì)，左腳抬起約15厘米高，積極下壓，用前腳掌內(nèi)側(cè)落地，同時(shí)右腳滑進(jìn)，（2）連續(xù)做小幅度的滑步練習(xí)（3）徒手或持球的側(cè)向滑步，要求擺、蹬充分，強(qiáng)調(diào)左腳下壓時(shí)滑進(jìn)。學(xué)生練習(xí)采用四個(gè)場(chǎng)地結(jié)束全體學(xué)生集隊(duì)，教師進(jìn)行講評(píng)，對(duì)好的方面進(jìn)行肯定，對(duì)存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行指出，防止在以后的課上再出現(xiàn)類(lèi)似的問(wèn)題。師生相互再見(jiàn)。教師布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容。同學(xué)幫助教師送還體育器材主教材男生側(cè)向滑步推鉛球輔教材女生乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生明確超越器械的含義和最后用力的時(shí)機(jī)。60%以上的學(xué)生能做到滑步與最后用力的銜接無(wú)停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動(dòng)作。學(xué)生能根據(jù)所學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行自我練習(xí)。同學(xué)之間能做到互幫互學(xué)。學(xué)生側(cè)向滑步推鉛球練習(xí)20~25次。內(nèi)容教學(xué)步驟重點(diǎn)難點(diǎn)幫助與保護(hù)開(kāi)始體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在鉛球投擲區(qū)集隊(duì)并檢查和匯報(bào)人數(shù)。師生相互問(wèn)好。宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。檢查服裝是不是符合上課要求。安排見(jiàn)習(xí)生。要求每個(gè)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，并且相互提醒，不違反紀(jì)律，準(zhǔn)備一、慢跑、學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑一圈。徒手操1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)3、 腹背運(yùn)動(dòng)4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、 弓箭步運(yùn)動(dòng)6、 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、 跳躍運(yùn)動(dòng)各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)慢跑要求紀(jì)律好，動(dòng)作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動(dòng)，以便防止在練習(xí)時(shí)身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容?；疽?、安排男女生活動(dòng)內(nèi)容（男生推鉛球、女生乒乓球）二、男生復(fù)習(xí)上堂課的原地正面推鉛球的動(dòng)作4~6次男生學(xué)習(xí)徒手側(cè)向滑步在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，以便在自己練習(xí)中能夠較好地完成動(dòng)作。學(xué)生每個(gè)動(dòng)作完成4~6次學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作如下：（1）在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動(dòng)作停頓（2）在出手時(shí)屈髖（3）身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。（4）手腕沒(méi)有向前拔球，造成球向前沒(méi)有速度。左腳沒(méi)有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。（2）右腳適當(dāng)彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。（3）身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時(shí)，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時(shí)右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動(dòng)。（4）在右腳蹬地的同時(shí)，右髖積極向前向右前送，向身體成一個(gè)強(qiáng)有力的背弓。（5）左腳強(qiáng)有力的支撐，使身體始終處在最高點(diǎn)。（6）右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。（7）在右肩向前頂?shù)耐瑫r(shí)，由肩帶動(dòng)上臂，再