做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師智慧樹(shù)知到期末考試答案2024年

做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師智慧樹(shù)知到期末考試答案2024年做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師關(guān)于家庭關(guān)系，說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

A:一個(gè)人對(duì)親密關(guān)系的態(tài)度，與原生家庭無(wú)關(guān)B:兩個(gè)人的結(jié)合，實(shí)際上是兩個(gè)家庭的組合C:戀愛(ài)不只是兩個(gè)人的事情D:親密關(guān)系互動(dòng)中，往往帶著過(guò)往的印記答案:一個(gè)人對(duì)親密關(guān)系的態(tài)度，與原生家庭無(wú)關(guān)系統(tǒng)脫敏的第一個(gè)等級(jí)的分?jǐn)?shù)要小于（）。

A:35分B:25分C:10分D:30分答案:25分問(wèn)自己，我這樣的想法有事實(shí)根據(jù)嗎？是認(rèn)知調(diào)整中的（）。

A:定語(yǔ)式B:價(jià)值式C:質(zhì)疑式D:極端式答案:質(zhì)疑式以下描述，順應(yīng)事物的客觀規(guī)律的是（）

A:不管春夏秋冬，都是客觀規(guī)律B:我們可以通過(guò)改變天氣來(lái)改變心情C:天氣的冷暖可以隨我們的意愿D:我開(kāi)心的時(shí)候就是晴天答案:不管春夏秋冬，都是客觀規(guī)律用來(lái)自我探索的方法（）。

A:未知自我B:公開(kāi)自我C:盲點(diǎn)自我D:隱私自我答案:未知自我橫看成嶺側(cè)成峰，屬于認(rèn)知的（）

A:認(rèn)知的多維性B:認(rèn)知的聯(lián)想性C:認(rèn)知的相對(duì)性D:認(rèn)知的整合性答案:認(rèn)知的多維性心理整容的第一步是（）。

A:破罐子破摔B:規(guī)避恐懼C:全然接納自己D:形象整容答案:全然接納自己關(guān)于巴納姆效應(yīng)的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）

A:是由心理學(xué)家伯特倫·富勒通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明的一種心理學(xué)現(xiàn)象B:認(rèn)為籠統(tǒng)的、一般性的人格就像一個(gè)人人都可以戴上的帽子一樣C:以雜技師巴納姆的名字命名D:是1949年提出的答案:是1949年提出的人生最大的喪失是（）。

A:失去生命B:失去財(cái)富C:失去親人D:失去知識(shí)答案:失去生命壓力水平和績(jī)效的關(guān)系是（）。

A:平行線B:反比例直線C:正比例直線D:拋物線答案:拋物線把壓力調(diào)整到拋物線的（），就可以達(dá)到最高效率。

A:拋物線圖形兩邊對(duì)稱點(diǎn)B:頂點(diǎn)附近C:任意位置D:正值頂點(diǎn)答案:頂點(diǎn)附近二人三足的游戲，就如同親密關(guān)系中的（）模式。

A:寄生模式B:共生模式C:相互依存模式D:獨(dú)立模式答案:共生模式下列關(guān)于生的欲望內(nèi)涵中，錯(cuò)誤的是（）。

A:想成為普通人，過(guò)平凡的日子B:想更好地活著，被人尊重C:想有知識(shí)，想學(xué)習(xí)D:想向上發(fā)展。想超越，想有地位答案:想成為普通人，過(guò)平凡的日子非正式正念練習(xí)STOP技術(shù)中，O是指（）。

A:覺(jué)察B:呼吸C:繼續(xù)D:停止答案:覺(jué)察弗洛伊德的心理自我保護(hù)系統(tǒng)也被稱為（）。

A:免疫機(jī)制B:防御機(jī)制C:心理防護(hù)D:保護(hù)機(jī)制答案:防御機(jī)制關(guān)于性格，以下說(shuō)法正確的是（）。

A:性格的一些維度可能是互相矛盾的B:人有時(shí)候開(kāi)朗，有時(shí)候又會(huì)害羞，這說(shuō)明存在著人格分裂C:每個(gè)人性格只有單個(gè)維度D:在不同的場(chǎng)合穿同樣的衣服答案:性格的一些維度可能是互相矛盾的情人眼里出西施，屬于認(rèn)知的（）。

A:認(rèn)知的聯(lián)想性B:認(rèn)知的多維性C:認(rèn)知的相對(duì)性D:認(rèn)知的整合性答案:認(rèn)知的聯(lián)想性如果生命有意義，感受痛苦就有意義，被稱為（）。

A:悲慘的樂(lè)觀B:喪失的意義C:壓力應(yīng)對(duì)策略D:存在的價(jià)值答案:悲慘的樂(lè)觀感恩日記屬于哪種形式的內(nèi)觀訓(xùn)練？（）。

A:體驗(yàn)內(nèi)觀B:集中內(nèi)觀C:講述內(nèi)觀D:分散內(nèi)觀答案:體驗(yàn)內(nèi)觀下列哪一項(xiàng)不屬于內(nèi)觀療法的基本觀點(diǎn)？（）

A:我們過(guò)去的人生片段就像一幅完整的拼圖B:生命的重建C:那些被我們遺忘的曾經(jīng)都很精彩D:我過(guò)得很好，因?yàn)橛心悖視?huì)過(guò)得更好答案:我們過(guò)去的人生片段就像一幅完整的拼圖同一事物，從不同角度看，結(jié)果不一樣，反映了個(gè)體認(rèn)知的局限性和片面性，屬于認(rèn)知的（）。

A:認(rèn)知的多維性B:認(rèn)知的整合性C:認(rèn)知的相對(duì)性D:認(rèn)知的聯(lián)想性答案:認(rèn)知的多維性下列關(guān)于意義感的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）。

A:只要自己認(rèn)為是有意義的事就一定有意義。B:平凡的生活也有意義C:意義通常是自己定義的D:每個(gè)生命都有自己存在的意義答案:只要自己認(rèn)為是有意義的事就一定有意義。自我成長(zhǎng)的第二步是（）。

A:相信自己B:有目標(biāo)C:放松D:行動(dòng)答案:相信自己非正式正念練習(xí)STOP技術(shù)中T是指（）。

A:覺(jué)察B:停止C:呼吸D:繼續(xù)答案:呼吸個(gè)體出生以后的成長(zhǎng)環(huán)境被稱為（）。

A:共生家庭B:原生家庭C:寄生家庭D:養(yǎng)育家庭答案:原生家庭下列時(shí)期中，不屬于森田療法體驗(yàn)的是（）。

A:輕作業(yè)期B:體驗(yàn)期C:生活實(shí)踐期D:絕對(duì)臥床期答案:體驗(yàn)期以下不屬于正念練習(xí)對(duì)心靈的鍛煉的是（）。

A:專注力B:覺(jué)察力C:態(tài)度D:情緒管理能力答案:情緒管理能力避免過(guò)度關(guān)注的方法，就是將注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下正在做的事情上。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)順其自然，為所當(dāng)為的生活理念只適合神經(jīng)癥患者（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)成長(zhǎng)意味著改變。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)正念的練習(xí)方法只能自己領(lǐng)悟，是不能通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)的（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)一些稀奇古怪，亂七八糟，不合情理的想法（）。

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)在進(jìn)行內(nèi)觀訓(xùn)練時(shí)，主題的回憶不能注重細(xì)節(jié)，否則線索太多。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)順應(yīng)自然，為所當(dāng)為是要求人們將情緒和行動(dòng)分開(kāi)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)遇到挫折時(shí)，出現(xiàn)難過(guò)、抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)是正常的。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)“你的幸福要有自己的參與，不能全然依靠于他人”這句話說(shuō)明了在親密關(guān)系中，寄生模式不可取。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)每個(gè)人都有一些不合乎現(xiàn)實(shí)規(guī)律的想法出現(xiàn)，很多人過(guò)于緊張來(lái)源于擔(dān)心這些想法成為現(xiàn)實(shí)（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)過(guò)于患得患失，就會(huì)束縛行動(dòng)力。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)生命的無(wú)意義感，是每個(gè)人都要去面對(duì)的終極議題。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)只要方法得當(dāng)，一個(gè)就可以永遠(yuǎn)保持開(kāi)心的狀態(tài)（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:錯(cuò)情緒調(diào)整的最終目標(biāo)是消滅負(fù)性情緒（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)整合錯(cuò)誤，往往形成認(rèn)知錯(cuò)誤和信念。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)對(duì)任何事情的過(guò)度關(guān)注都可能給自己帶來(lái)情緒上的困擾。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)肌肉的緊張和放松狀態(tài)是不能同時(shí)并存的。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)通過(guò)改變自己對(duì)事情的看法可以調(diào)整情緒。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)激發(fā)事件是引發(fā)情緒和行為后果的間接原因。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)森田療法中的“順應(yīng)自然”要求人們順應(yīng)情緒的自然。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)人們要從自己或他人的經(jīng)驗(yàn)中獲得死亡或者死后的體驗(yàn)是不可能的（）。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)內(nèi)觀法針對(duì)的是人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)親密關(guān)系中，最好的模式是獨(dú)立模式（）。

A:錯(cuò)B:對(duì)答案:錯(cuò)以下選項(xiàng)屬于內(nèi)觀療法的主題的是：（）。

A:我為別人做的事B:我給別人添的麻煩C:別人給我添的麻煩D:別人為我做的事答案:別人為我做的事###我為別人做的事###我給別人添的麻煩森田療法中死的恐懼包括以下內(nèi)涵（）。

A:害怕生病B:害怕落后C:害怕死D:害怕沒(méi)有地位答案:害怕死###害怕沒(méi)有地位###害怕生病###害怕落后能夠引發(fā)覺(jué)醒體驗(yàn)的事件通常是一些重要的事件，例如（）。

A:同學(xué)聚會(huì)B:軀體不適C:失業(yè)D:更換職業(yè)答案:同學(xué)聚會(huì)###失業(yè)###更換職業(yè)壓力是指（）和（）超過(guò)了個(gè)人應(yīng)對(duì)能力范圍時(shí)產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。（）。

A:態(tài)度B:事件C:問(wèn)題D:責(zé)任答案:事件###責(zé)任呼吸放松的特點(diǎn)包括（）。

A:腹式呼吸B:均勻C:緩慢D:深長(zhǎng)答案:深長(zhǎng)###緩慢系統(tǒng)脫敏法主要應(yīng)用于（）情緒調(diào)節(jié)。

A:憤怒B:焦慮C:恐懼D:抑郁答案:焦慮###恐懼從信息加工的角度來(lái)說(shuō)，認(rèn)知是指信息為人接受之后經(jīng)歷的（）。

A:轉(zhuǎn)換B:再現(xiàn)C:合成D:重建答案:再現(xiàn)###合成###轉(zhuǎn)換###重建內(nèi)觀訓(xùn)練的種類包括（）。（）。