中考政治總復(fù)習(xí)第2講調(diào)控情緒保持樂(lè)觀心態(tài)省公開(kāi)課一等獎(jiǎng)百校聯(lián)賽賽課微課獲獎(jiǎng)?wù)n件

第2

講調(diào)控情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)

年中考考點(diǎn)突破考點(diǎn)一

走進(jìn)青春1.青春期身體改變主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形改變，身體內(nèi)部器官完善，性機(jī)能成熟。2.青春期各種煩惱：(1)和父母關(guān)系煩惱。(2)自我發(fā)展煩惱。(3)情緒上煩惱。3.我們應(yīng)怎樣調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾？當(dāng)我們感到極難處理內(nèi)心矛盾時(shí)候，除了能夠向老師、家長(zhǎng)、朋友以及社會(huì)尋求幫助外，也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己“心理醫(yī)生”。第1頁(yè)4.男女同學(xué)正常交往有何意義？(1)男女同學(xué)之間正常交往能讓我們?nèi)〉糜迂S富情誼。(2)男女同學(xué)之間正常交往，有益于我們身心健康發(fā)展。(3)男女同學(xué)之間正常交往能夠擴(kuò)大交往范圍，鍛煉交往能力。(4)男女同學(xué)之間正常交往能夠?qū)W習(xí)怎樣適應(yīng)社會(huì)對(duì)不一樣性別要求，促進(jìn)自己性別意識(shí)。(5)男女同學(xué)之間正常交往能夠優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，從而營(yíng)造一個(gè)友好溫馨、合作團(tuán)結(jié)氣氛。5.男女生交往標(biāo)準(zhǔn)：(1)相互尊重、自重自愛(ài)。(2)自然大方、把握尺度。(3)主動(dòng)熱情、注意方式。調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾詳細(xì)方法有：①普通方法，尋求父母、老師和朋友幫助。②日志法。③想象法。④轉(zhuǎn)移注意力法等。知識(shí)補(bǔ)充：第2頁(yè)考查角度

1克服青春期心理矛盾

【例1】〈，常德〉進(jìn)入青春期后，小明感到有許多心里話無(wú)處訴說(shuō)。假如你是他同學(xué)或者朋友，你會(huì)告訴小明()①保持主動(dòng)開(kāi)放心態(tài)，多與同學(xué)交流②假如封閉自己，不利于自己身心健康③多參加一些有意義集體活動(dòng)④活在自己世界里一樣高興A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④本題考查怎樣克服青春期心理矛盾。題干中小明碰到了青春期心理矛盾，這時(shí)他應(yīng)敞開(kāi)心扉，以主動(dòng)開(kāi)放心態(tài)，多與同學(xué)交流，①②表述正確。多參加一些有意義集體活動(dòng)，能夠轉(zhuǎn)移注意力，有利于克服心理矛盾，③正確。④觀點(diǎn)錯(cuò)誤，活在自己世界里會(huì)造成心理矛盾愈加嚴(yán)重。故正確答案為A。A第3頁(yè)舉一反三訓(xùn)練1.〈，廣安〉處于青春期我們，時(shí)常迷茫煩惱，甚至有時(shí)自己都不認(rèn)識(shí)自己?，F(xiàn)在請(qǐng)你靜心思索，以下觀點(diǎn)正確是()①青春期生理上巨變也會(huì)造成心理上波動(dòng)②正確對(duì)待青春期萌動(dòng)心理，堅(jiān)持正確男女同學(xué)交往標(biāo)準(zhǔn)③青春期要經(jīng)過(guò)自我評(píng)價(jià)、比較評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)等方式來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己④青春期我們已經(jīng)完全獨(dú)立，不再需要父母和老師幫助A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④B解答本題需要熟記書(shū)本知識(shí)，在掌握接納自己生理改變、正確認(rèn)識(shí)青春期煩惱以及克服青春期煩惱等相關(guān)知識(shí)基礎(chǔ)上，對(duì)各小項(xiàng)進(jìn)行細(xì)致分析。④中“完全獨(dú)立”說(shuō)法太絕對(duì)，應(yīng)排除。故答案應(yīng)為B。第4頁(yè)考查角度

2正確對(duì)待男女同學(xué)交往

【例2】男女同學(xué)間交往是學(xué)校生活一個(gè)主要內(nèi)容，你認(rèn)為男女同學(xué)間交往應(yīng)該()①自然大方②相互尊重

③秘密交往④把握分寸A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④本題考查男女生交往要掌握標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)書(shū)本知識(shí)，男女生交往既需要相互尊重，又要自重自愛(ài)；既要開(kāi)放自己，又要掌握分寸；既要主動(dòng)熱情，又要注意交往方式、場(chǎng)所、時(shí)間和頻率。所以①②④正確。③錯(cuò)誤，男女生交往要掌握分寸，不宜秘密交往，排除。C第5頁(yè)舉一反三訓(xùn)練2.微博上曾有一份“男女生交往承諾書(shū)”引發(fā)熱傳。該承諾書(shū)要求：禁止接收或給予異性食品、禮品；禁止給異性拎書(shū)包、拿外套等。承諾書(shū)還要求“男女生交往最少保持44厘米以上”。此承諾書(shū)()A.有利于促使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中去B.能杜絕學(xué)生非正常交往，有效預(yù)防早戀發(fā)生C.是規(guī)范男女生青春期交往行為創(chuàng)新之舉D.不利于男女生正常交往，會(huì)引發(fā)逆反心理D

本題考查男女生交往。男女生交往是學(xué)校生活一個(gè)主要內(nèi)容，它能讓我們?nèi)〉糜迂S富情誼。題干中該承諾書(shū)要求不利于男女生交往，D說(shuō)法正確。男女生正常交往更有利于學(xué)習(xí)，A說(shuō)法錯(cuò)誤。B、C兩項(xiàng)說(shuō)法錯(cuò)誤，排除。第6頁(yè)考點(diǎn)二

學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)1.人情緒有哪些類(lèi)型？(1)情緒基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。(2)在四種情緒基礎(chǔ)上，又能夠派生出各種復(fù)雜情緒，如：喜憂參半、又驚又喜、悲憤交加等。(3)情緒又能夠分為主動(dòng)情緒和消極情緒兩類(lèi)。(4)中學(xué)生輕易出現(xiàn)四大情緒問(wèn)題：憂郁、恐懼、孤獨(dú)、憤恨。2.情緒產(chǎn)生和改變?cè)蚴鞘裁矗?/p>

情緒產(chǎn)生原因是多樣，其中一個(gè)主要原因是人需要是否得到滿(mǎn)足。情境不一樣，情緒不一樣。我們所處情境是不停改變，所以情緒也會(huì)隨之發(fā)生一定改變。3.為何要調(diào)控情緒？主動(dòng)情緒有利于自己水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，有益身心健康。消極情緒不利于自己水平正常發(fā)揮，損害身心健康。第7頁(yè)4.調(diào)控情緒方法有哪些？(1)理智調(diào)控法，如：自我暗示、自我撫慰、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位(與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方角度上想問(wèn)題)、學(xué)會(huì)升華(把情緒引向?qū)ψ约?、?duì)他人、對(duì)社會(huì)都有利方向)等。(2)注意力轉(zhuǎn)移法，如：改變注意力焦點(diǎn)、改變環(huán)境等。(3)幽默化解法。(4)合理宣泄法，如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄等。

(1)情緒含有相通性和感染性，一個(gè)人情緒很輕易影響他人。(2)宣泄情緒要在道德和法律允許范圍內(nèi)進(jìn)行，不得妨礙他人，不能損害他人和集體利益。知識(shí)補(bǔ)充：第8頁(yè)考查角度1情緒類(lèi)型

【例3】面對(duì)漂亮風(fēng)光，大詩(shī)人李白在流放途中寫(xiě)下了“平生不下淚，于此泣無(wú)窮”憂郁詩(shī)句。幾年后，他碰到大赦，重獲自由，面對(duì)一樣風(fēng)光，他欣喜之余寫(xiě)道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山?！庇纱丝梢?jiàn)()A.同一事物能夠引發(fā)輕松、愉悅情緒B.同一事物能夠引發(fā)憂郁、悲憤情緒C.同一事物只能引發(fā)相同情緒D.同一事物在不一樣心境和社會(huì)環(huán)境下能夠引發(fā)不一樣情緒D

本題引用李白詩(shī)句，考查情緒產(chǎn)生和類(lèi)型。人情緒是復(fù)雜多變，同一事物在不一樣心境和社會(huì)環(huán)境下能夠引發(fā)不一樣情緒，D項(xiàng)正確，C項(xiàng)錯(cuò)誤。A、B兩項(xiàng)表述片面，沒(méi)有準(zhǔn)確反應(yīng)材料意思。第9頁(yè)本題考查是情緒主動(dòng)作用這一知識(shí)點(diǎn)。題干意思是“一個(gè)小丑進(jìn)城”，能夠給人們帶來(lái)笑聲和高興因而能夠驅(qū)散心里陰霾，使身心得到愉悅，所以會(huì)“勝過(guò)一打名醫(yī)”。因而選項(xiàng)C是正確。舉一反三訓(xùn)練3.〈，襄陽(yáng)〉西方有句名言：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)?！边@說(shuō)明()A.情緒是豐富多彩B.情緒如同雙刃劍C.情緒有主動(dòng)作用D.情緒有消極作用C第10頁(yè)考查角度2調(diào)控情緒原因及方法

【例4】

〈，白銀〉右圖漫畫(huà)啟示我們()①學(xué)會(huì)調(diào)控自己情緒②培養(yǎng)樂(lè)觀、幽默生活態(tài)度③掌握排解不良情緒方法④在不良情緒面前我們無(wú)能為力A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A

本題考查知識(shí)點(diǎn)是情緒對(duì)人影響以及調(diào)控情緒方法。從漫畫(huà)中能夠看出不良情緒會(huì)影響人身心健康，所以要學(xué)會(huì)調(diào)控自己情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀生活態(tài)度。調(diào)控情緒關(guān)鍵是掌握調(diào)控方法，所以①②③正確，④說(shuō)法片面，故答案選A。第11頁(yè)本題考查知識(shí)點(diǎn)是調(diào)控情緒方法。適度焦慮有利于學(xué)習(xí)，但過(guò)分焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)與考試水平發(fā)揮，所以需要適度解壓，A、B、C做法顯著不妥，會(huì)影響正常學(xué)習(xí)，故正確答案應(yīng)為D。舉