中考政治總復(fù)習(xí)第2講調(diào)控情緒保持樂觀心態(tài)省公開課一等獎百校聯(lián)賽賽課微課獲獎?wù)n件

第2

講調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)

年中考考點突破考點一

走進青春1.青春期身體改變主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形改變，身體內(nèi)部器官完善，性機能成熟。2.青春期各種煩惱：(1)和父母關(guān)系煩惱。(2)自我發(fā)展煩惱。(3)情緒上煩惱。3.我們應(yīng)怎樣調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾？當(dāng)我們感到極難處理內(nèi)心矛盾時候，除了能夠向老師、家長、朋友以及社會尋求幫助外，也要學(xué)會當(dāng)自己“心理醫(yī)生”。第1頁4.男女同學(xué)正常交往有何意義？(1)男女同學(xué)之間正常交往能讓我們?nèi)〉糜迂S富情誼。(2)男女同學(xué)之間正常交往，有益于我們身心健康發(fā)展。(3)男女同學(xué)之間正常交往能夠擴大交往范圍，鍛煉交往能力。(4)男女同學(xué)之間正常交往能夠?qū)W習(xí)怎樣適應(yīng)社會對不一樣性別要求，促進自己性別意識。(5)男女同學(xué)之間正常交往能夠優(yōu)勢互補，取長補短，從而營造一個友好溫馨、合作團結(jié)氣氛。5.男女生交往標準：(1)相互尊重、自重自愛。(2)自然大方、把握尺度。(3)主動熱情、注意方式。調(diào)控青春期內(nèi)心矛盾詳細方法有：①普通方法，尋求父母、老師和朋友幫助。②日志法。③想象法。④轉(zhuǎn)移注意力法等。知識補充：第2頁考查角度

1克服青春期心理矛盾

【例1】〈，常德〉進入青春期后，小明感到有許多心里話無處訴說。假如你是他同學(xué)或者朋友，你會告訴小明()①保持主動開放心態(tài)，多與同學(xué)交流②假如封閉自己，不利于自己身心健康③多參加一些有意義集體活動④活在自己世界里一樣高興A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④本題考查怎樣克服青春期心理矛盾。題干中小明碰到了青春期心理矛盾，這時他應(yīng)敞開心扉，以主動開放心態(tài)，多與同學(xué)交流，①②表述正確。多參加一些有意義集體活動，能夠轉(zhuǎn)移注意力，有利于克服心理矛盾，③正確。④觀點錯誤，活在自己世界里會造成心理矛盾愈加嚴重。故正確答案為A。A第3頁舉一反三訓(xùn)練1.〈，廣安〉處于青春期我們，時常迷茫煩惱，甚至有時自己都不認識自己?，F(xiàn)在請你靜心思索，以下觀點正確是()①青春期生理上巨變也會造成心理上波動②正確對待青春期萌動心理，堅持正確男女同學(xué)交往標準③青春期要經(jīng)過自我評價、比較評價、他人評價等方式來正確認識自己、完善自己④青春期我們已經(jīng)完全獨立，不再需要父母和老師幫助A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④B解答本題需要熟記書本知識，在掌握接納自己生理改變、正確認識青春期煩惱以及克服青春期煩惱等相關(guān)知識基礎(chǔ)上，對各小項進行細致分析。④中“完全獨立”說法太絕對，應(yīng)排除。故答案應(yīng)為B。第4頁考查角度

2正確對待男女同學(xué)交往

【例2】男女同學(xué)間交往是學(xué)校生活一個主要內(nèi)容，你認為男女同學(xué)間交往應(yīng)該()①自然大方②相互尊重

③秘密交往④把握分寸A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④本題考查男女生交往要掌握標準。依據(jù)書本知識，男女生交往既需要相互尊重，又要自重自愛；既要開放自己，又要掌握分寸；既要主動熱情，又要注意交往方式、場所、時間和頻率。所以①②④正確。③錯誤，男女生交往要掌握分寸，不宜秘密交往，排除。C第5頁舉一反三訓(xùn)練2.微博上曾有一份“男女生交往承諾書”引發(fā)熱傳。該承諾書要求：禁止接收或給予異性食品、禮品；禁止給異性拎書包、拿外套等。承諾書還要求“男女生交往最少保持44厘米以上”。此承諾書()A.有利于促使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中去B.能杜絕學(xué)生非正常交往，有效預(yù)防早戀發(fā)生C.是規(guī)范男女生青春期交往行為創(chuàng)新之舉D.不利于男女生正常交往，會引發(fā)逆反心理D

本題考查男女生交往。男女生交往是學(xué)校生活一個主要內(nèi)容，它能讓我們?nèi)〉糜迂S富情誼。題干中該承諾書要求不利于男女生交往，D說法正確。男女生正常交往更有利于學(xué)習(xí)，A說法錯誤。B、C兩項說法錯誤，排除。第6頁考點二

學(xué)會調(diào)整情緒，保持樂觀心態(tài)1.人情緒有哪些類型？(1)情緒基本類型：喜、怒、哀、懼。(2)在四種情緒基礎(chǔ)上，又能夠派生出各種復(fù)雜情緒，如：喜憂參半、又驚又喜、悲憤交加等。(3)情緒又能夠分為主動情緒和消極情緒兩類。(4)中學(xué)生輕易出現(xiàn)四大情緒問題：憂郁、恐懼、孤獨、憤恨。2.情緒產(chǎn)生和改變原因是什么？

情緒產(chǎn)生原因是多樣，其中一個主要原因是人需要是否得到滿足。情境不一樣，情緒不一樣。我們所處情境是不停改變，所以情緒也會隨之發(fā)生一定改變。3.為何要調(diào)控情緒？主動情緒有利于自己水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮，有益身心健康。消極情緒不利于自己水平正常發(fā)揮，損害身心健康。第7頁4.調(diào)控情緒方法有哪些？(1)理智調(diào)控法，如：自我暗示、自我撫慰、自我激勵、心理換位(與對方交換位置，站在對方角度上想問題)、學(xué)會升華(把情緒引向?qū)ψ约?、對他人、對社會都有利方?等。(2)注意力轉(zhuǎn)移法，如：改變注意力焦點、改變環(huán)境等。(3)幽默化解法。(4)合理宣泄法，如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄等。

(1)情緒含有相通性和感染性，一個人情緒很輕易影響他人。(2)宣泄情緒要在道德和法律允許范圍內(nèi)進行，不得妨礙他人，不能損害他人和集體利益。知識補充：第8頁考查角度1情緒類型

【例3】面對漂亮風(fēng)光，大詩人李白在流放途中寫下了“平生不下淚，于此泣無窮”憂郁詩句。幾年后，他碰到大赦，重獲自由，面對一樣風(fēng)光，他欣喜之余寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”由此可見()A.同一事物能夠引發(fā)輕松、愉悅情緒B.同一事物能夠引發(fā)憂郁、悲憤情緒C.同一事物只能引發(fā)相同情緒D.同一事物在不一樣心境和社會環(huán)境下能夠引發(fā)不一樣情緒D

本題引用李白詩句，考查情緒產(chǎn)生和類型。人情緒是復(fù)雜多變，同一事物在不一樣心境和社會環(huán)境下能夠引發(fā)不一樣情緒，D項正確，C項錯誤。A、B兩項表述片面，沒有準確反應(yīng)材料意思。第9頁本題考查是情緒主動作用這一知識點。題干意思是“一個小丑進城”，能夠給人們帶來笑聲和高興因而能夠驅(qū)散心里陰霾，使身心得到愉悅，所以會“勝過一打名醫(yī)”。因而選項C是正確。舉一反三訓(xùn)練3.〈，襄陽〉西方有句名言：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)?！边@說明()A.情緒是豐富多彩B.情緒如同雙刃劍C.情緒有主動作用D.情緒有消極作用C第10頁考查角度2調(diào)控情緒原因及方法

【例4】

〈，白銀〉右圖漫畫啟示我們()①學(xué)會調(diào)控自己情緒②培養(yǎng)樂觀、幽默生活態(tài)度③掌握排解不良情緒方法④在不良情緒面前我們無能為力A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A

本題考查知識點是情緒對人影響以及調(diào)控情緒方法。從漫畫中能夠看出不良情緒會影響人身心健康，所以要學(xué)會調(diào)控自己情緒，培養(yǎng)樂觀生活態(tài)度。調(diào)控情緒關(guān)鍵是掌握調(diào)控方法，所以①②③正確，④說法片面，故答案選A。第11頁本題考查知識點是調(diào)控情緒方法。適度焦慮有利于學(xué)習(xí)，但過分焦慮會影響學(xué)習(xí)與考試水平發(fā)揮，所以需要適度解壓，A、B、C做法顯著不妥，會影響正常學(xué)習(xí)，故正確答案應(yīng)為D。舉