有“泥點”也精彩：表達性藝術(shù)治療應(yīng)用于初中生自我接納心理課

有“泥點”也精彩：表達性藝術(shù)治療應(yīng)用于初中生自我接納心理課活動理念八年級學(xué)生正處于青春期建立自我同一性階段，在面對自身的缺點時容易產(chǎn)生自我懷疑，引發(fā)消極情緒，導(dǎo)致自我認(rèn)知偏差。研究表明，自我接納在一定程度上影響著個體的心理健康水平，高水平的自我接納與焦慮、抑郁呈顯著負相關(guān)，與積極情緒如希望、喜悅等呈顯著正相關(guān)。因此，需要引導(dǎo)學(xué)生客觀看待自我，學(xué)會接納自我、完善自我。表達性藝術(shù)治療具有非言語性溝通、操作便捷、趣味性強等特點，將其運用到心理課中，有助于創(chuàng)設(shè)安全輕松的氛圍，讓學(xué)生放下心理防御，展露真實自我。本節(jié)課引入了表達性藝術(shù)治療技術(shù)，綜合運用黏土和繪畫的方式，在作品的重塑和積極釋義中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會接納自我，樹立積極的心態(tài)，獲取成長力量。●活動目標(biāo)●1.通過視頻，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到接納自我的重要性。2.通過黏土和繪畫，引導(dǎo)學(xué)生積極看待自身不滿意的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。3.引導(dǎo)學(xué)生在作品重塑過程中學(xué)會接納自我?！窕顒又仉y點●通過表達性藝術(shù)治療幫助學(xué)生學(xué)會接納自我，培養(yǎng)積極心態(tài)?！窕顒臃椒ā癖磉_性藝術(shù)治療，案例討論?！窕顒訙?zhǔn)備●橡皮泥，彩筆，白紙，背景音樂，視頻?！窕顒訉ο蟆癜四昙墝W(xué)生●活動過程●一、導(dǎo)入階段：問題導(dǎo)入師：假如某一天醒來，你變成了一個泥人，從頭到腳都是泥，你會有什么反應(yīng)？生1：很驚訝，也很開心。生2：很害怕，因為我不知道該怎么辦。生3：很興奮，因為我很期待接下來要發(fā)生的事。生4：我會很難過，這個樣子我還怎么見人……生5：我會找一朵花插到自己頭上，看看它能不能繼續(xù)長高?！瓗煟寒?dāng)面對不一樣的自己時，我們的反應(yīng)也不同。在接下來的視頻中就有這樣一個泥人，我們一起來看看他的反應(yīng)。設(shè)計意圖用問題激發(fā)學(xué)生的興趣，為下一階段的活動作鋪墊。二、展開階段：遇見泥點教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》前半段，內(nèi)容如下：一個泥人在一個白色的房間踩出了很多帶泥的腳印，泥人用盡辦法想把泥點擦掉。師：泥人為什么要擦掉這些泥點？生6：泥人不想把白房間弄臟，所以要擦掉。生7：他可能有潔癖，接受不了一點點印跡。生8：我感覺他有點不開心，因為這些泥點暴露在大眾的視野中讓他難堪。師：是的，泥人不想讓別人看到自己的泥點。那么，請想一想泥點可能是什么？生9：泥點就像缺點一樣，會讓人看到自己的不完美。生10：這些泥點可能是他人的負面評價，讓泥人覺得自己不夠好。生11：也可能是一些失敗的經(jīng)歷。師：同學(xué)們對泥點的解讀非常到位。泥點存在于泥人身上，這是客觀事實。雖然我們不是泥人，但是不可否認(rèn)，我們身上也有一些“泥點”。接下來，就請同學(xué)們思考自己的“泥點”，然后取一塊橡皮泥，在白紙上呈現(xiàn)出來，橡皮泥的形狀、大小、顏色和位置由你自己來定。學(xué)生一邊思考一邊在白紙上粘貼橡皮泥（代表自己的泥點），完成后分享。生12：我的泥點有兩個，大的是我的成績不太好，小的是我有點矮。這些都是我不如別人的地方。生13：綠色的泥點是我養(yǎng)死的植物，黃色的泥點是我養(yǎng)死的動物。它們讓我覺得我似乎是動植物的克星。生14：英語是我的泥點。生15：800米跑是我的泥點。我需要跑五分鐘，每次跑到最后我都有種沒臉見人的感覺。圖1、圖2和圖3為學(xué)生在課堂上呈現(xiàn)的泥點。師：同學(xué)們進行了深入的自我覺察，從大家的分享中，我看到我們每個人身上或多或少都有一些“泥點”，盡管每個人的“泥點”不相同，但是有“泥點”是一個普遍存在的現(xiàn)象，這也驗證了人們常說的一句話——人無完人。設(shè)計意圖引導(dǎo)學(xué)生看到泥點的象征意義，同時對自身不滿意的方面進行自我覺察。三、深入階段：對抗泥點師：大家的“泥點”各不相同，對待“泥點”的態(tài)度和行為也各不相同。你會如何對待你身上的“泥點”？在大家回答這個問題之前，我們先來看看泥人還有哪些反應(yīng)。教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》中間部分，內(nèi)容如下：地板越擦越臟，泥人變得非常沮喪、煩躁和憤怒，干脆破罐子破摔，從自己身上扒出一大團泥土扔向玻璃墻。師：泥人的情緒和行為有什么特點？生16：泥人越來越暴躁。生17：擦不掉泥點，他很著急、很焦慮。生18：他越想做到越做不到，這種情況下，他對自己可能會失望，進而自暴自棄。生19：他很氣憤，氣他自己，也氣那些泥點。生20：他很傷心，明明努力了還是沒用，他想到可能努力的方向不對。師：從泥人極力擦掉泥點這一行為中，我們看到它對自身的泥點是接納還是不接納？生齊答：不接納。師：泥點是泥人身上的一部分，泥人還沒有學(xué)會接納它們。不接納的態(tài)度之下，泥人出現(xiàn)了越來越多的負面情緒，行為越來越有破壞性，自我懷疑的念頭也越來越強烈。在生活當(dāng)中，你是否有過與泥人類似的情況？生21：我有些事情做得不太好，當(dāng)我盯著它們不放時，我就像這個泥人一樣越來越焦慮。生22：數(shù)學(xué)一直是我的弱項，每次做數(shù)學(xué)作業(yè)碰到一堆不會做的題目時，我就覺得自己很笨，想放棄寫作業(yè)。生23：每次英語成績下來，我都要“emo”一天。師：生活中的例子讓我們看到，無論是缺點、失敗的經(jīng)歷還是其他對自己不滿意的地方，當(dāng)我們不接納它們時，它們就會成為我們成長中的阻礙，我們看不到解決問題的可能，更找不到應(yīng)對的方法。設(shè)計意圖通過視頻中泥人的反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生覺察自身存在的不接納自我的現(xiàn)象，看到不接納所帶來的后果，如陷入消極情緒、無法解決問題等。四、升華階段：重塑泥點師：視頻中，泥人打破了玻璃墻，通過這個墻洞，他可能看到了什么？教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》后半段，內(nèi)容如下：泥人從墻洞中看到隔壁房間另一個泥人（泥人2）正在用自己的泥點和其他顏料繪制一幅色彩斑斕的作品，并且樂在其中。師：泥人2有沒有泥點？生齊答：有。師：泥人2是如何對待自己的泥點的？生24：他能利用起自己的泥點。生25：他能樂觀看待自己的泥點。生26：他接受了他自己。師：在這樣的態(tài)度之下，泥人2獲得了什么？生27：他得到了一個色彩斑斕的世界，象征著他有精彩的人生。生28：他獲得了很多快樂，這是前面的泥人沒有得到的。生29：他將泥點發(fā)展成為自己的特長。師：下面就請同學(xué)們化身泥人2，對你的泥點進行重塑，想辦法把你的泥點變成一幅新的作品。你可以利用桌上的彩筆或借用其他組的工具，創(chuàng)作時長為六分鐘。學(xué)生創(chuàng)作，教師播放輕音樂。作品完成后，學(xué)生回答以下問題：（1）作品的名稱是什么？（2）作品有什么寓意？生30：我的作品叫“泥點也漂亮”。它象征著我在面對自己的“泥點”時，不會輕易排斥它們，因為它們可以給我指出前進的方向，或許我往這個方向努力，就會有意想不到的結(jié)果。師：你的作品讓我們看到“泥點”暗含了發(fā)展的方向。生31：我的作品叫“笑看泥點”。笑意味著樂觀、坦然接受，用這種態(tài)度來看待自己的“泥點”，才能找到快樂。師：樂觀的態(tài)度能夠讓人釋懷，我們也就不會盯著“泥點”不放了。生32：我的作品叫“獨一無二”。我覺得無論“泥點”是什么，都是你自己身上的一部分。也是因為這些“泥點”，你才跟別人不一樣，每個人都因為自己的“泥點”變得獨一無二。知道自己的獨一無二，我們就能夠勇敢做自己。師：你的作品給了我們勇敢做自己的勇氣，這種勇氣是我們每個人都需要的。生33：我的作品叫“五彩繽紛”。雖然英語、數(shù)學(xué)、歷史這幾門功課是我的“泥點”，但是其他學(xué)科能讓我在年級里叱咤風(fēng)云。我想這就是大多數(shù)人的常態(tài)——有優(yōu)點也有缺點。也正因為我們都是優(yōu)缺點的合成體，我們的生活、成長過程才顯得五彩繽紛。師：你將優(yōu)點和缺點結(jié)合起來分析，讓我們看到了一個“五彩繽紛”的你。圖4~圖6為學(xué)生重塑泥點后的作品。設(shè)計意圖學(xué)生通過重塑泥點活動，學(xué)會接納自我，樹立積極的心態(tài)，獲取成長力量。五、結(jié)束階段：有“泥點”也精彩師：我們每個人都是“泥人”，我們或多或少都有些“泥點”，“泥點”并不意味著我們很失敗，它們可以讓我們更好地認(rèn)識自己，讓我們的成長變得更精彩。請大家用以下句式，寫出你對這節(jié)課的感悟。呈現(xiàn)句式：有“泥點”也精彩，因為????。學(xué)生書寫并分享。生34：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能激勵我們前進。生35：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能讓我們變得獨一無二，也能給我們動力。生36：有“泥點”也精彩，因為“泥點”能讓我們看清自己。生37：有“泥點”也精彩，因為“泥點”讓我們知道自己可以做得更好。師：是的，“泥點”能夠幫助我們獲取成長力量。愿同學(xué)們都能夠接納自我，讓“泥點”綻放光彩，成就更加精彩的自己。設(shè)計意圖用開放式的句子書寫，引導(dǎo)學(xué)生對“泥點”進行積極釋義，強化接納自我的意識?；顒臃此记迦A大學(xué)彭凱平教授指出當(dāng)代青少年學(xué)生身上存在“四無”現(xiàn)象，即學(xué)習(xí)無動力、生活無興趣、社交無能力、生命無意義感。在平時對學(xué)生的觀察中，我發(fā)現(xiàn)“四無”學(xué)生還有一個共同點，那就是他們在對待自身不滿意的方面時容易產(chǎn)生自我懷疑，引發(fā)了消極情緒和自卑心理。因此，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我接納、學(xué)會客觀看待自己的不足非常重要。在收集資料的過程中，我偶然搜到了《這爛泥一樣的人生》視頻，我欣喜若狂，因為這個視頻跟本課主題太吻合了。我們每個人何嘗不是這樣一個泥人呢？身上有很多“泥點”，因為不接納而陷入焦慮、暴躁、傷心等負面情緒中，阻礙了自己往更好方面去發(fā)展的可能。于是，我果斷將這個視頻引入課堂，并將其分為三段，分別對應(yīng)“遇見泥點”、“對抗泥點”和“重塑泥點”三個部分的內(nèi)容。三個部分之間環(huán)環(huán)相扣、層層遞進，既能幫助學(xué)生看到自身的“泥點”，又能引導(dǎo)學(xué)生樹立積極心態(tài)，學(xué)會接納自我。本節(jié)課通過表達