3.2接納和完善自我【中職專用】《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023基礎(chǔ)模塊）

接納和完善自我接納自我目錄完善自我行業(yè)PPT模板http:///hangye/第一部分接納自我接納自我上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自我，意識(shí)到了自我的獨(dú)特性。通過課前自測(cè)發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)能夠發(fā)現(xiàn)自己有很多優(yōu)秀的品質(zhì)，非常喜歡自己；看到自己的缺點(diǎn)時(shí)，也能接受自己并找到改變的方向，對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)是積極的。有些同學(xué)似乎對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)低一些，覺得自己不如別人，不那么喜歡自己。接納自我小程從小活潑好動(dòng)、喜歡說話。他想讓自己表現(xiàn)的成熟一些，于是便在日常生活中盡量克制自己，少說話。后來，小程進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)。在學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)的過程中，他發(fā)現(xiàn)自己熱情活潑、喜歡與人溝通的性格，不僅不是缺點(diǎn)，反而是優(yōu)勢(shì)。當(dāng)他展現(xiàn)熱情和活力的時(shí)候，經(jīng)常受到同學(xué)、老師和顧客們的肯定和表揚(yáng)。小程漸漸覺得：也許，做真實(shí)的自己，并不是一件壞事。

接納自我如何對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？接納自我后，發(fā)生了哪些改變？為什么發(fā)生這些改變？專業(yè)學(xué)習(xí)職業(yè)發(fā)展閱讀小程的故事，如果你是小程……提問提示只有真正接納自我，才可以找到適合自己的位置，實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)特的價(jià)值。接納自我小馬要過河，老牛說水很淺，松鼠說水很深。小馬能過去嗎？相關(guān)鏈接情感體驗(yàn)總體評(píng)價(jià)總體評(píng)價(jià)情感體驗(yàn)自尊一個(gè)人對(duì)自己的個(gè)性、能力和行為的總體評(píng)價(jià)，以及由這種評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。高自尊的人，對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)是積極的，覺得自己具有很多優(yōu)秀品質(zhì)，非常喜歡和熱愛自己。低自尊的人，對(duì)自己的總體評(píng)價(jià)是消極的，覺得自己不如別人甚至一無是處，會(huì)對(duì)自己感到失望甚至厭惡。接納自我(一)判斷題

小鄭平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真，對(duì)自我的要求比較高。但是，無論他怎么努力，他有一門課程的考試成績(jī)總是達(dá)不到他理想的高要求。小鄭感到特別難受，覺得自己很沒用。同學(xué)告訴小鄭要學(xué)會(huì)接納自我。下列說法中正確的是（）。小鄭要接納不完善的自我，要對(duì)自己充滿自信小鄭可通過寫日記或說話的形式與自我對(duì)話，保持心態(tài)平和真正接納自我的人，是在面對(duì)贊揚(yáng)時(shí)保持清醒，不驕傲自滿；在面對(duì)批評(píng)時(shí)，則持有則改之，無則加勉的態(tài)度，不妄自菲薄。（

）一個(gè)高自尊的人會(huì)非常喜歡和熱愛自己。（

）接納自我就是認(rèn)為自己的一切都是好的。（

）(二)選擇題（可多選）接納自我接納自我的方法避免驕傲自滿，妄自菲薄。理性地進(jìn)行社會(huì)比較生活上的關(guān)懷，心靈上的勸慰。學(xué)會(huì)善待自己正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)客觀冷靜；有則改之，無則加勉；汲取力量。接納自我第二部分完善自我完善自我小肖最近學(xué)會(huì)了一句口頭禪：我改不了！他知道自己有不少缺點(diǎn)：做事拖沓，粗心大意；玩起游戲來會(huì)忘記時(shí)間，耽誤做作業(yè)和學(xué)習(xí)；總是很晚睡覺，早上起不來。。。。。。過去，他總是為自己不夠努力、不夠優(yōu)秀而苦惱。最近，因?yàn)閷W(xué)習(xí)了如何接納自己，他的苦惱便“減少”了。當(dāng)父母鞭策他、老師鼓勵(lì)他，希望小肖可以多一些自我約束時(shí)，他總是滿不在乎的說：“我現(xiàn)在學(xué)會(huì)接納自我啦，我就是這樣的人，改不了！”回答：如果你是小肖，會(huì)滿足現(xiàn)狀嗎？為什么？

思考：接納自我還用改變自我嗎？完善自我

接納自我的態(tài)度不等于“認(rèn)為自己的一切都是好的”。只有不斷完善自我，才能把理想變成現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)對(duì)美好生活的向往，成長(zhǎng)為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)