（情緒管理）第三講情緒、情感和意志

(情緒管理)第三講情緒、、情感和意志 (壹)情感概述驗(yàn)。情緒是以個(gè)體各種認(rèn)識(shí)對(duì)象的壹種內(nèi)心皮層下的中樞神經(jīng)的興奮和植物神經(jīng)系統(tǒng)的動(dòng)所決定的。 人的情感是十分復(fù)雜的，具有倆極性。 (二)情感的分類持久度和緊張度，可分為 客觀的。如人所處的經(jīng)濟(jì)地位激情的余波，健康狀況，自然環(huán)境變化等。 恐懼和絕望等。 時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。 情感體驗(yàn)。 驗(yàn)。我國心理學(xué)家黃希庭教授從情緒的時(shí)間序列性或刺激物屬性的角度將情緒分為五類：情調(diào)、激情、心境、應(yīng)激和情操。 (三)情感的應(yīng)用和調(diào)控決于天資如何而取決于性格和情感因人際溝通和挫折承受能力。作用，是提高教學(xué)效率的重要條件。習(xí)的積極性；發(fā)揮情感的信號(hào)功能，提高教學(xué)效率；發(fā)揮情感的感染功能，爭取最佳的教學(xué)效果。情感既是致病的因素，也有治病的作用。健康情緒的必要條件：(1)正確的人生追求；(2)寬廣的胸襟；(3)理性地適應(yīng)生活；(4)尋找身邊的歡樂。轉(zhuǎn)移調(diào)控(注意轉(zhuǎn)移法、思想轉(zhuǎn)移法、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法)、合理宣泄調(diào)控、自我緒控制的八大技術(shù)：制怒術(shù)、愉悅術(shù)、幽默術(shù)、助人術(shù)、宣泄術(shù)、代償(注意、思想、行動(dòng))轉(zhuǎn)移術(shù)、升華術(shù)、放松術(shù)。 (1)不對(duì)自己過分苛求；(2)對(duì)他人期望不要太高；(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒；(4)偶爾也要忍讓；(5)暫時(shí)回避；(6)找人傾吐煩惱；(7)為別人做些事。緒是人們奮發(fā)上進(jìn)的壹種反作用力。它表現(xiàn)為自我懷疑和自我壓抑，以自我消沉和自我埋沒告終。導(dǎo)致自卑情緒產(chǎn)生的因素很多，主要有：(1)自身出現(xiàn)了某種不如他人的因素，如身體缺陷等。(2)好勝心受到挫折。(3)自尊心得不到應(yīng)有的尊重。 對(duì)自己的長短和現(xiàn)實(shí)環(huán)境的利弊缺乏正確的、全面的認(rèn)識(shí)。實(shí)和克服自身心理弱點(diǎn)倆方面下功夫。 壹些弱點(diǎn)和缺陷見做是正常的事，不應(yīng)當(dāng)當(dāng)做包袱背起來。 如何克服自己的弱點(diǎn)和缺陷上，且盡量發(fā)揮自己的特長或優(yōu)勢，揚(yáng)長避短。 在別人瞧不起自己時(shí)，最關(guān)鍵的是自己要瞧得起自己。 (四)青少年的情緒和情感發(fā)展 )生長發(fā)育迅猛 (3)自我意識(shí)得到發(fā)展 寬 (1)情緒和情感豐富熱烈 情緒和情感易起伏波動(dòng)，心境轉(zhuǎn)換明顯 (3)情緒和情感的心境化合文飾現(xiàn)象 (4)情緒和情感體驗(yàn)的深刻性和穩(wěn)定性不斷發(fā)展 學(xué)生學(xué)會(huì)合情合理地提出自己的需要和愿望 )充實(shí)和豐富學(xué)生的精神世界，培養(yǎng)健康的情趣 (3)培養(yǎng)學(xué)生愛生活、愛祖國、愛人民的思想感情 挫折的耐力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和情感的本領(lǐng)物知覺詹姆斯、情緒就是對(duì)機(jī)體變化的知覺。夫大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)第二信號(hào)系統(tǒng)調(diào)節(jié)和控制情緒制。德激發(fā)情緒的刺激由丘腦進(jìn)行加體的其他部分。情緒和生理反應(yīng)以及來自對(duì)導(dǎo)致這些反應(yīng)情緒的認(rèn)知評(píng)價(jià)。阿諾德、拉扎魯斯情緒和認(rèn)知評(píng)價(jià)的關(guān)系認(rèn)知的三種成分。 (壹)意志概述實(shí)現(xiàn)目心理過程。 配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng) (二)意志行動(dòng)過程分析的的確立、行動(dòng)方選擇和行動(dòng)計(jì)劃的制定。這是在頭腦中思考、抉擇和克服內(nèi)心障礙的過程。動(dòng)中表現(xiàn)出來。因此，執(zhí)行決定是意志行動(dòng)的關(guān)鍵。在這倆個(gè)階段都可能產(chǎn)生沖突和矛盾心理。常見的表現(xiàn)形式有： (1)雙趨沖突(如，魚和熊掌不可兼得) (2)雙避沖突(如，壹些學(xué)生既討厭寫作業(yè)，又怕家長責(zé)罵) (3)趨避沖突(如，喜歡且追求異性，但又擔(dān)心和害怕遭到拒絕) (三)意志的品質(zhì)和培養(yǎng) (1)意志的自覺性之服從于活動(dòng)目的的品質(zhì)。和之相反的是受暗示性和武斷從事。 (2)意志的果斷性是指迅速地、不失時(shí)機(jī)地采取決定的品質(zhì)。和之相反的是優(yōu)柔寡斷和魯莽草率。 (3)意志的堅(jiān)韌性是指堅(jiān)持不懈地克服困難，永不退縮的品質(zhì)，這種品質(zhì)又叫毅力或頑強(qiáng)性、持性。和之相反的是動(dòng)搖和執(zhí)拗。 (4)意志的自制性相反的是任性和怯懦。 (壹)社會(huì)化人獲得知識(shí)、技能和傾向，使之成為社會(huì)的比較合格的成員的過程。(美國家布魯姆)于該社會(huì)和文化的人格，掌握了該社會(huì)所公認(rèn)的行動(dòng)方式。 (1)遺傳和成熟成熟是指由遺傳因子決定而又受環(huán)境影響的生理的成長。 環(huán)境和教育現(xiàn)實(shí)性的則是社會(huì)生活環(huán)境能否成長為人的決定性條件。 (1)早期社會(huì)化(2)預(yù)期社會(huì)化(3)發(fā)展社會(huì)化(4)反向社會(huì)化(5)再 (二)社會(huì)知覺和社會(huì)態(tài)度 (1)認(rèn)知者本身的特點(diǎn)。如，認(rèn)知者的性格、經(jīng)驗(yàn)、需要等。 (2)認(rèn)知對(duì)象本身的特點(diǎn)。 (3)知覺的情境方面。 所謂歸因理論，就是人們用來解釋自己或他人行為因果關(guān)系的動(dòng)機(jī)理論。 (3)韋納的歸因理論(內(nèi)在的，外在的，穩(wěn)定的，易變的)及行為傾向。投射效應(yīng)、刻板效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、首因效應(yīng)、近因效應(yīng)等。 (三)人際交往和人際關(guān)系見法、做法和想法。際交往的因素。人際交往具有協(xié)調(diào)功能、心理保健功能、心理發(fā)展動(dòng)力功能。人際關(guān)系是人和人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。影響人際關(guān)系的因素有社會(huì)知覺、自我認(rèn)知。的原因之壹，是發(fā)現(xiàn)協(xié)調(diào)人際關(guān)然，糟糕的人際關(guān)系為人們增添了煩惱。 (四)社會(huì)影響場促進(jìn)其活動(dòng)完成，提高其活動(dòng)效率的現(xiàn)象，也稱為社會(huì)助長。在場干擾活動(dòng)的完成，抑制活動(dòng)效率的現(xiàn)象，又稱社會(huì)干擾。判斷、信仰或行為，使之和群體中多數(shù)壹致的壹種傾向。服從是指由于外界壓力而使個(gè)體發(fā)生符合外界要求的行為。的要求所做的傾向，即接受他人請(qǐng)求，使他人的請(qǐng)求得到滿足的行為。人行為的刺激，自覺或不自使自己的行為和他人相仿。發(fā)生影響，使他人接受某壹觀念，或者按某壹方式進(jìn)行活動(dòng)。常興奮，大家都鼓掌以示高興，這種情緒屬于()6．“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，就是意志()的表現(xiàn)。7．對(duì)著沙袋拳打腳踢來發(fā)泄自己心中對(duì)壹些人的不滿，這是情緒和情感調(diào)節(jié)中的()8．人對(duì)客觀事物采取什么態(tài)度是以()為中介的9．情感是在人的()中產(chǎn)生的。10．伴隨著情緒，情感發(fā)生的身體動(dòng)作、姿態(tài)的變化，叫()11．人對(duì)客觀事物采取什么態(tài)度是以()為中介的。12．缺乏()的人表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷和草率決定。不使過度，愚者縱之，每至所失。”這說的是意志要有()14．下列不屬于意志的特征的是()15．年輕壹代將文化知識(shí)傳遞給年長的壹代的社會(huì)化是()16．下列歸因因素中，屬于內(nèi)部而穩(wěn)定的因素的是()17．學(xué)生由于覺得某個(gè)老師很有魅力，而喜歡該教師所教的課程，這是()生影響，使之產(chǎn)生壹致性，稱為()19．下列哪項(xiàng)不屬于態(tài)度構(gòu)成的心理成分？()因是()是()是情感產(chǎn)生的主觀原因。來反映客觀事物和人的之間的關(guān)系。系以及等關(guān)系。四個(gè)階段。小王，壹個(gè)初三的女生，在過15歲生日時(shí)，邀請(qǐng)了十幾位同學(xué)做客。文藝小王望著文藝委員，聽著他委婉動(dòng)聽的主動(dòng)幫助，突然有壹種從來沒有過的特咨詢電話中說：“我能感受到他常常注和別人講話時(shí)等，他都在見著我。他既然對(duì)我好，為什么不向我表白呢？他是不是不好意思開口呢?”如果你是小王的班主任，你會(huì)怎樣做？(請(qǐng)就此案例進(jìn)行具體分析。)《情緒、情感和意志》考點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練(答案)常興奮，大家都鼓掌以示高興，這種情緒屬于(B)7．對(duì)著沙袋拳打腳踢來發(fā)泄自己心中對(duì)壹些人的不滿，這是情緒和情感調(diào)8．人對(duì)客觀事物采取什么態(tài)度是以(B)為中介的9．情感是在人的(A)中產(chǎn)生的。11．人對(duì)客觀事物采取什么態(tài)度是以(B)為中介的。12．缺乏(C)的人表現(xiàn)為優(yōu)柔寡斷和草率決定。BC為(A)B是(B)22．根據(jù)某人所屬的人群特征來推測他所具有的其他典型特征，這是壹種 是情感產(chǎn)生的主觀原因。3．認(rèn)識(shí)過程是通過形象或概念來反映客觀事物，情感則是通過主觀體之間的關(guān)系。。的難易和情緒的高低而發(fā)擾；學(xué)習(xí)內(nèi)容越容易，激動(dòng)水平高，學(xué)習(xí)效果好。答：優(yōu)良的意志品質(zhì)包括：意志的自覺性、自制性、果斷性和堅(jiān)韌性。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)要做到：(1)加強(qiáng)目的性教育；(2)組織實(shí)踐活動(dòng)； (3)充分發(fā)揮班集體和榜樣的教育作用；(4)啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)自我鍛煉；(5)針對(duì)學(xué)生意志的個(gè)別差異，采取不同的培養(yǎng)措施?；ダ瓌t；真誠和信任原則；教育育人原則。極的交往和消極的交往；壹般交往和深入交往。小王，壹個(gè)初三的女生，在過15歲生日時(shí)，邀請(qǐng)了十幾位同學(xué)做客。文藝小王望著文藝委員，聽著他委婉動(dòng)聽的主動(dòng)幫助，突然有壹種從來沒有過的特咨詢電話中說：“我能感受到他常常注和別人講話時(shí)等，他都在見著我。他既然對(duì)我好，為什么不向我表白呢？他是不是不好意思開口呢?”如果你是小王的班主任，你會(huì)怎樣做？(請(qǐng)就此案例進(jìn)行具體分析。)心理或思想上來說都屬于尚未力好，正是增長知識(shí)、開發(fā)智學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活帶來了部