婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心健康科普-孕產(chǎn)期保健

婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心健康科普——孕產(chǎn)期保健一、孕早期保健要點(diǎn)1、懷孕8周左右首次B超檢查確診宮內(nèi)早孕并建立《孕產(chǎn)婦健康管理手冊》。在轄區(qū)醫(yī)院領(lǐng)取《孕產(chǎn)婦健康管理免費(fèi)服務(wù)券》，周一至周五進(jìn)行第一次全面檢查。2、避免不良因素對胚胎的影響。不到人群擁擠的公共場所，避免病毒感染不接觸貓狗，不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉類避免接觸放射線、有毒有害物質(zhì)慎用藥物，不抽煙、不喝酒。3、少吃多餐、吃一些清淡和富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食。4、注意休息、避免體力勞動(dòng)。切忌性生活。以免發(fā)生流產(chǎn)。5、出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應(yīng)立即到醫(yī)院體檢。二、孕中期保健要點(diǎn)1、產(chǎn)前檢查：孕16-20周，21-24周應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療保健機(jī)構(gòu)各進(jìn)行一次產(chǎn)檢，如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。2、進(jìn)行嚴(yán)重出生缺陷的篩查和診斷如染色體異常，宮內(nèi)感染以及其它原因引起的發(fā)育異常。主要是B超、唐氏等。3、是母親和胎兒都已安定的時(shí)期，此時(shí)胎盤已形成，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大減少，早孕反應(yīng)消失。4、飲食：營養(yǎng)豐富，補(bǔ)充微量元素鈣、鐵。5、日常生活：可堅(jiān)持上班，避免重活和長時(shí)間站或坐；適當(dāng)活動(dòng)、散步、做孕婦操，有利于胎兒的發(fā)育和自身保健。三、孕晚期保健要點(diǎn)1、產(chǎn)前檢查：孕28-36周，37-40周應(yīng)每月到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療保健機(jī)構(gòu)各進(jìn)行一次產(chǎn)檢，如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。2、坐立要注意姿勢、提取東西時(shí)，不可彎腰，應(yīng)屈膝取物。3、要有充足的睡眠，每天8～9小時(shí)，采用左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助用力支起上身。4、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。5、禁止性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。6、每天定時(shí)測好胎動(dòng)。7、預(yù)產(chǎn)期已到但仍無臨床先兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查以防過期妊娠。四、孕期注意事項(xiàng)如有下列癥狀，請立即去醫(yī)院檢查。不能消除的嚴(yán)重頭痛；出現(xiàn)頭暈、眼黑、視力模糊；嚴(yán)重而持續(xù)的胃痛；陰道出血；陰道流水；嚴(yán)重、頻繁的嘔吐；體溫38℃以上；胎動(dòng)增加、減少或消失；雙下肢浮腫。五、胎動(dòng)計(jì)數(shù)胎動(dòng)是胎兒在母親體內(nèi)安危的重要標(biāo)志。孕30周開始早、中、晚數(shù)胎動(dòng)每次1小時(shí)，每小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)＞3次為正常。若每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)＜3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)速去醫(yī)院。六、胎教進(jìn)入孕中期，給予胎兒音樂、撫摸和說話，能促使胎兒健康成長，有利于智力發(fā)育。胎教從五個(gè)月開始要持之以恒，丈夫也要積極參加。1、音樂胎教：播放輕柔、舒暢的音樂，使整個(gè)環(huán)境充滿溫馨、悅耳。每日2次，每次15—30分鐘。2、語言胎教：溫柔地和肚里寶寶說話，講故事，朗誦詩歌，反復(fù)訓(xùn)練。六個(gè)半月開始，每日2次，每次5—10分鐘。3