青春期生理衛(wèi)生初中女生

關(guān)于青春期生理衛(wèi)生初中女生主要內(nèi)容1、青春期的基本常識：定義、發(fā)展階段、第二性征的特點(diǎn)等；2、月經(jīng)方面的知識；3、乳房的發(fā)育；4、外陰衛(wèi)生及白帶問題;5、心理的變化。第2頁,共49頁，星期六，2024年，5月第3頁,共49頁，星期六，2024年，5月

一、青春期第4頁,共49頁，星期六，2024年，5月（一）定義

青春期是指一個人由童年向成年人過渡的生理、心理急劇變化的時期。

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女孩一般進(jìn)入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進(jìn)入青春期的可能，由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入。

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進(jìn)入青春期后，人體中發(fā)育最慢的性器官開始發(fā)育，并開始具備生育能力。第7頁,共49頁，星期六，2024年，5月

青春期中發(fā)生的生理變化常伴隨著心理和行為方面的改變，這些表現(xiàn)與下丘腦—腺垂體—性腺軸的活動及其他內(nèi)分泌腺激素的作用直接相關(guān)。第8頁,共49頁，星期六，2024年，5月綜述人生的必經(jīng)階段是自然生理現(xiàn)象是一個緩慢而連續(xù)的過程人生的黃金時期應(yīng)該科學(xué)地、健康地、順利地渡過第9頁,共49頁，星期六，2024年，5月（二）青春期分3個階段1、早期：生長突增第二性征開始發(fā)育，女性以乳房發(fā)育最早；2、中期：第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮；3、晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止。第10頁,共49頁，星期六，2024年，5月第一性征：指男，女生殖器的差別(外陰部位小便處的差別)。

第二性征：是指除生殖器以外的男，女特有的征象。第11頁,共49頁，星期六，2024年，5月女性第二性征A：卵巢體積增大，由青春期前的不到1ml增加到2—10ml；B：子宮體增大，占子宮長度2/3；C：陰道長度由青春期前的8cm增加到月經(jīng)初潮時的11cm；D：大陰唇、小陰唇及陰蒂均開始發(fā)育。第12頁,共49頁，星期六，2024年，5月男性第二性征

長胡須，喉結(jié)突出，聲調(diào)變低，肌肉發(fā)達(dá)，體毛較多，腋毛和陰毛(生殖器的四周長出的體毛)，出現(xiàn)男性特有的氣味等。第13頁,共49頁，星期六，2024年，5月

在一般情況下，女性在1.5—6年內(nèi)完成第二性征的發(fā)育，平均為4.2年；

男性為2—4.5年，平均為3.5年。第14頁,共49頁，星期六，2024年，5月

由此看出，青春期是一個緩慢而連續(xù)的過程，會出現(xiàn)很多的生理變化第15頁,共49頁，星期六，2024年，5月二、月經(jīng)方面的知識第16頁,共49頁，星期六，2024年，5月（一）定義

隨著卵巢功能的周期性的變化，在卵巢分泌激素的影響下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性剝落，產(chǎn)生流血現(xiàn)象，稱為“月經(jīng)”。第17頁,共49頁，星期六，2024年，5月（二）初潮的時間

女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。第18頁,共49頁，星期六，2024年，5月（三）月經(jīng)周期及月經(jīng)量

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經(jīng)量：多約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經(jīng)血一般色暗紅、粘稠、不凝固。第19頁,共49頁，星期六，2024年，5月

月經(jīng)期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經(jīng)前水腫等情況，如果不影響學(xué)習(xí)與生活仍屬正常理現(xiàn)象。許多女孩在初潮半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復(fù)；若6個月不來月經(jīng)或經(jīng)期延至11天以上或出血量過多時應(yīng)及時到醫(yī)院就診第20頁,共49頁，星期六，2024年，5月注意事項：

月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，因此易感染發(fā)炎，應(yīng)注意以下幾個方面問題：第21頁,共49頁，星期六，2024年，5月（1）經(jīng)期要保持外陰清潔，勤用溫開水沖洗，不要坐??；（2）注意用合格衛(wèi)生巾；（3）經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文娛活動，可轉(zhuǎn)移由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化引起的煩燥、郁悶的心情；第22頁,共49頁，星期六，2024年，5月（4）要適當(dāng)忌食生冷、保暖，防止因過度勞累而引起盆腔充血，不要游泳。（5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢；經(jīng)期大腦興奮性下降，易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒波動大，故最好不要喝濃茶、咖啡等，同時注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。第23頁,共49頁，星期六，2024年，5月6、痛經(jīng)時的注意事項：

痛經(jīng)時要注意保暖，保持良好情緒，不吃生冷刺激食物，注意營養(yǎng)，原發(fā)性痛經(jīng)一般在成人懷孕后會消失，所以不必太過憂慮。第24頁,共49頁，星期六，2024年，5月

三、乳房的發(fā)育第25頁,共49頁，星期六，2024年，5月第26頁,共49頁，星期六，2024年，5月

女孩一般10歲左右乳房開始發(fā)育，由乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進(jìn)展，乳房逐漸增大，要經(jīng)過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。第27頁,共49頁，星期六，2024年，5月（一）乳房發(fā)育的生理現(xiàn)象解釋（1）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐扣硬結(jié)，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現(xiàn)象不必?fù)?dān)心；（2）發(fā)育初期會有癢、痛感覺，尤其被內(nèi)衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適會逐漸消失。第28頁,共49頁，星期六，2024年，5月（3）兩側(cè)發(fā)育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側(cè)乳房增大皆是對稱性的，少數(shù)人也可能一側(cè)先開始，間隔幾個月后另一側(cè)才開始，這表現(xiàn)出兩側(cè)不一樣大；這也不用擔(dān)心，到一定時期兩側(cè)會一樣大的，只有極少數(shù)人大小不同；第29頁,共49頁，星期六，2024年，5月（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛(wèi)生。第30頁,共49頁，星期六，2024年，5月（二）穿胸罩的時間及胸罩的選擇一般女孩在15歲左右，乳房發(fā)育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴。女孩什么時候開始帶胸罩究竟需不需要帶胸罩這類問題沒有統(tǒng)一的答案，需要你自己來決定。第31頁,共49頁，星期六，2024年，5月許多女孩可能不好意思開口

讓父母給買胸罩，這是很正常的事。

應(yīng)該：①大膽地說出自己的要求，說不定父母正等著你開口呢。②也可寫紙條說明。第32頁,共49頁，星期六，2024年，5月你可以這樣說：a)如果我戴胸罩，你覺得行嗎b)你認(rèn)為我什么時候戴胸罩比較合適c)你是多大開始戴胸罩的第33頁,共49頁，星期六，2024年，5月戴胸罩的好處：a可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)暢通；b可防止活動后的震蕩不適；c防止外傷；d防寒保暖。第34頁,共49頁，星期六，2024年，5月何謂大小合適①你從后邊胸帶插入兩根手指時，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；

②你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合適；

第35頁,共49頁，星期六，2024年，5月③如果你的乳房從側(cè)邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來，起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應(yīng)選一個罩杯小一點(diǎn)的或另一款式的。

④胸罩的帶子要能調(diào)節(jié)的，使其與每個乳房都能吻合；

⑤買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合適。第36頁,共49頁，星期六，2024年，5月乳房發(fā)育過程中不能束胸：

A、防礙乳房發(fā)育；B、影響心肺功能；C、影響內(nèi)臟發(fā)育。第37頁,共49頁，星期六，2024年，5月（三）乳房衛(wèi)生

女孩應(yīng)注意要認(rèn)真清潔乳頭，尤其是乳頭凹陷的女孩，更應(yīng)避免乳頭內(nèi)藏污物，不及時清洗會產(chǎn)生炎癥。第38頁,共49頁，星期六，2024年，5月

四、外陰衛(wèi)生及白帶問題第39頁,共49頁，星期六，2024年，5月第40頁,共49頁，星期六，2024年，5月

女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。

第41頁,共49頁，星期六，2024年，5月

白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固之后，可能會顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細(xì)胞與少量液體組成。第42頁,共49頁，星期六，2024年，5月

如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時就要去看醫(yī)生。第43頁,共49頁，星期六，2024年，5月五、心理的變化第44頁,共49頁，星期六，2024年，5月第一：思考能力增強(qiáng)了，青春期的自我意識已開始獨(dú)立地把“自我”作為思考對象。第二：由于性激素的分泌，敏感性增強(qiáng)了，容易沖動，心情惶惶不安，有寂寞感，不能安靜的思考問題，會做出出人意料的事情，控制不了自己的感情。第45頁,共49頁，星期六，2024年，5月第三：伙伴關(guān)系密切，易受同齡人影響。同時你們隨著年齡的增長與社會的交往、接觸越來越廣泛，你們渴望獨(dú)立的愿望也日益變得強(qiáng)烈，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題。第四：為引起別人對自己的注意，喜歡打扮。第五：對性問題和異性感興趣，青春發(fā)育期突出的特點(diǎn)是他們正處于性發(fā)育及性成熟的