四年級(上)體育課教案

第1課體育與健康基礎(chǔ)知識（1/3）隊列隊形（1/3）

教學(xué)內(nèi)容：體育與健康基礎(chǔ)知識一一體育課中的安全教育隊列隊形一一錯肩行進(jìn)

教學(xué)目標(biāo)：1.了解體育課中的安全隱患，以及避免運(yùn)動傷害的方法；學(xué)習(xí)錯肩行進(jìn)的

方法。

2.提高學(xué)生的認(rèn)知水平、身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、觀察力和協(xié)同一致的集體主義意識。

場地器材：教室、操場。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（5分鐘）【上課常規(guī)提示】

1.學(xué)生在教室里安靜等待教師。新學(xué)期開始，如果是新授班

2.師生問好，宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。組，教師與學(xué)生作自我介紹，加強(qiáng)

與學(xué)生的交流溝通。了解學(xué)生的基

3.進(jìn)行自我介紹。

本情況，并對學(xué)生提出新學(xué)期體育

4.提出新學(xué)期體育課要求。

課的要求和常規(guī)。如果是帶班升

二、體育課中的安全教育（15分鐘）。級，可以對三年級情況進(jìn)行總結(jié)或

了解學(xué)生假期情況進(jìn)行導(dǎo)入。

【興趣導(dǎo)主】

【興趣導(dǎo)入提示】

1.教師講一些運(yùn)動中容易發(fā)生的傷害事故，然后

教師以提問的形式進(jìn)行引導(dǎo)，

引入本課的教學(xué)內(nèi)容。

學(xué)生講述親身經(jīng)歷。例如，在活動

2.學(xué)生談一談體育課中容易出現(xiàn)的安全問題。

中遇到的“意外”是怎樣處理的？

.教師對學(xué)生提出的安全問題進(jìn)行總結(jié)、分類。

3【小知識】

.引導(dǎo)學(xué)生對問題進(jìn)行詳細(xì)地分析，如條件因素、

4擦傷多是因在運(yùn)動中摔例而

人為因素等。

造成皮膚損傷。

5.學(xué)生針對不同安全問題說一說自己應(yīng)該采用什處理方法：

么方法避免。1.輕度擦傷一般不用包扎，如

學(xué)生按教師的要求把自己的想法進(jìn)行編輯，整理果關(guān)節(jié)附近擦傷，可在消毒后貼上

成一本《安全注意事項》?！皠?chuàng)可貼”或涂抹消毒藥膏。

在室內(nèi)講解完體育課的安全知識后，給學(xué)生幾分2.皮膚潛入沙石粒等臟物，俗

鐘時間到操場站隊。稱“刺花傷”，應(yīng)先洗凈創(chuàng)面，再

用消毒針頭或干凈的軟刷清除臟

三、錯肩行進(jìn)（15分鐘）物，然后再涂抹消毒藥水或藥膏。

【動作方法】二路縱隊錯肩走時，聽到教師出發(fā)【教學(xué)提示】

的動令，左（右）路在內(nèi)，右（左）路在外錯肩行學(xué)生到室外后，教師根據(jù)原有

進(jìn)。如下圖所示。隊形按高矮重新排隊。

【教法提示】

【教學(xué)聊聚1.教師課前在操場上畫好行進(jìn)

1.教師搟悔的路線及錯肩的標(biāo)志。

亍進(jìn)的-L，Jr-、rr?、，.-v*—，，、、、，?I■?

O上按一操起

2.教師【動作重點】

3.在閡

勺標(biāo)志錯肩方位正確。

(2?3^1^【動作難點】

4.分小組練習(xí)（3?4次）。集體動作協(xié)調(diào)一致。

5.聽音樂，按照音樂節(jié)奏行進(jìn)（2?3次）?！窘虒W(xué)建議】

教師注意指導(dǎo)排頭領(lǐng)會口令

及路線。

錯肩行進(jìn)有多種，一般先進(jìn)行

一種形式的練習(xí)。

【放松活動提示】

6.教師評價與小結(jié)練習(xí)情況。

四、放松活動（3分鐘）

游戲.擊掌接力0

【組織方法】分人數(shù)相等的幾路縱隊，排頭轉(zhuǎn)身

單手或雙手擊第二個人手掌，第二個人轉(zhuǎn)身再擊第三

個人掌握……先完成的組為第一名（3?5次）。

五、結(jié)束語（2分鐘）

1.練習(xí)下課儀式，建立下課的常規(guī)，并安排器材的

收放等。

2.針對本課的情況進(jìn)行簡單的總結(jié)和評價，或者提

出改進(jìn)意見。

【教學(xué)建議】

L本課是新學(xué)期的第一節(jié)課，教師應(yīng)抓住時機(jī)規(guī)范上課常規(guī)。上課常規(guī)抓好了，

學(xué)生的學(xué)習(xí)效果才會更了，教師組織教學(xué)才會比較順利。

2.錯肩行進(jìn)前加強(qiáng)學(xué)生對“左”“右”的方位練習(xí)，如向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)，待熟練后

再進(jìn)行錯肩行進(jìn)的練習(xí)。

【課后反思】

第2課隊列隊形（2/3）投擲（1/4）

教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形一一錯肩行進(jìn)投擲一一雙手從頭后向前拋實心球

教學(xué)目標(biāo)：1.初步學(xué)習(xí)前拋實心球技術(shù)，體會發(fā)力順序與方法；進(jìn)一步學(xué)習(xí)內(nèi)外、右

（左）邊錯肩行進(jìn)方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力和靈活、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識。

場地器材：平整場地一塊，實心球若干（以人數(shù)而定）。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3分鐘）【隊列練習(xí)提示】

【隊列練習(xí)】齊步走、立定。

通過復(fù)習(xí)齊步走、立定等隊列

二、準(zhǔn)備活動（8分鐘）。內(nèi)容，為本課錯肩行進(jìn)作好準(zhǔn)備。

【組織隊形】二列或四列橫隊體操隊形。

【小知識】

1.熱身游戲：報數(shù)比快。隊列術(shù)語：列一一學(xué)生在一條

依次報數(shù)，判定最

【游戲方法工用1、2、3直線上，左右排成的隊形。它是組

快且正確報完數(shù)的隊獲勝。

成橫隊的要素，在指出橫隊數(shù)目

.部位操拍）：

2（2X8時，均稱為“X列橫隊”。

頭部運(yùn)動。

（1）第一節(jié)如圖1所示?！窘谭ㄌ崾尽?/p>

肩部運(yùn)動。

（2）第二節(jié)如圖2所示。教師把部位操整套動作分兩

擴(kuò)胸運(yùn)動。

（3）第三節(jié)如圖3所示。次課教授，這樣動作掌握起來比較

腰部運(yùn)動。

（4）第四節(jié)如圖4所示?？?，并準(zhǔn)確。

【小知識】

圖1基本部位操是基本體操的內(nèi)

容之一。它是按頭、上肢、軀干、

下肢等部位，合理先編以舉、擺、

振、伸、繞、屈、轉(zhuǎn)、跳等基本動

作，突出發(fā)展人體各個基本部位的

徒手操成套動作。

【準(zhǔn)備活動提示】

1.頭部運(yùn)動：直立，雙手叉腰,

以頸部為軸做上、下、左、右與繞

環(huán)動作。

圖4

【專項準(zhǔn)備活動提示】

3.專項準(zhǔn)備活動（2X8拍）：1.為下一步教學(xué)進(jìn)行輔墊或

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動。過渡，以便學(xué)生輕松學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

（2）懿關(guān)節(jié)運(yùn)動。

（3）左右g步。2.本內(nèi)容可以與“錯肩行進(jìn)”

交換。

三、錯肩行進(jìn)（10分鐘）【教法提示】

【動作方法】同第1課。1.教師提前在操場畫圖，使學(xué)

口令：從右（左）錯肩齊走——走。生明確行進(jìn)的路線。

【教學(xué)步驟】2.教師注意指導(dǎo)排頭，讓其領(lǐng)

1.教師講解要求并示范（與學(xué)生合作）。會口令，明確路線。

2.在教師統(tǒng)一口令下學(xué)生練習(xí)（1?2次）。3.在教師的口令下，學(xué)生沿指

3.學(xué)生分組練習(xí)（1?2次）。定線路行進(jìn)。

4.集體糾正錯誤動作（2?3次）。子工5叨一T甲J也。

5.分組練習(xí)并進(jìn)行觀摩（1?2次）。（D一隔一隊右（左）錯肩走。

6.集體練習(xí)，教師下口令（2?3次）。（2）內(nèi)外錯肩走。

（3）右（左）邊錯肩走。

四、雙手從頭后向前拋實心球（18分鐘）

【動作方法】面對投擲方向，兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭上；上體

稍后仰，然后兩腳用力蹬地、收腹和甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，將球從頭后向前上方拋出。

如下圖所示。

【教學(xué)步騁【教法提示】

L復(fù)習(xí)學(xué)記1.溫故知新，復(fù)習(xí)已學(xué)過的動

方法。作，并遷移到今天學(xué)習(xí)的動作中。

2.教師講解2.可以按學(xué)生能力進(jìn)行分組，

方法，指導(dǎo)動作時要區(qū)別對待。

并做示范（正面、側(cè)面）（?次）。

233.安全提示：保持練習(xí)的問

3.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會動作要領(lǐng)（2?3次）。

隔，注意投擲安全教育。

4.兩人一組，握持球練習(xí)（1?2次）。

【動作重點】

5.兩人一組，兩腳左右開立，向前上方拋出，體

投擲時身體用力順序。

會拋球時的揮臂動作（2?3次）

6.兩人一組，兩腳左右開立，完整練習(xí)（6?8次）?！緞幼麟y點】

7.教師評價練習(xí)情況并進(jìn)行小結(jié)。上下肢協(xié)調(diào)用力。

【放松活動提示】

五、放松活動（2分鐘）

教師可以選擇比較舒緩的音

音樂伴奏下的舞蹈基本動作練習(xí)（2X8拍）。樂，創(chuàng)編幾節(jié)簡單的舞蹈動作進(jìn)行

放松練習(xí)。

六、結(jié)束語（1分鐘）

1.用激勵的語言表揚(yáng)學(xué)生。

2.強(qiáng)調(diào)本課的問題和注意事項。

【教學(xué)建議】

1.在投擲教學(xué)中，器材的使用有一定的局限性，僅有壘球、沙包、實心球幾種。

2.教師可以根據(jù)實際情況開發(fā)和利用投擲物，如木棍、皮管、玉米棒、石頭、紙

飛機(jī)、鞭子等，但一定要注意安全教育。

【課后反思】

第3課隊列隊形（3/3）投擲（2/4）

教學(xué)內(nèi)容：隊列隊形一一交叉行進(jìn)投擲一一雙手從頭后向前拋實心球

教學(xué)目標(biāo)：1.改進(jìn)雙手從頭后向前拋實心球技術(shù)，蹬地快速、有力；學(xué)習(xí)交叉行進(jìn)的

隊列方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅強(qiáng)意志品質(zhì)和與他人合作的精神。

場地器材：平整場地一塊，實心球若干（兩人一個，以人數(shù)而定）。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3分鐘）

【小知識】

【隊列練習(xí)】稍息、立正、向右（左）看齊。如

隊列術(shù)語：路一一學(xué)生在一條

下圖所示。直線上，前后重膏成一行。它是組

成縱隊的要素，在指出縱隊數(shù)目

時，均稱為：“X路縱隊”。

運(yùn)動。

（2）腿部運(yùn)動，如下圖所示。

（3）髏部運(yùn)動。女東鼠所示夕）【準(zhǔn)備活動提示】

1.本次課復(fù)習(xí)部位操前4節(jié)，

學(xué)習(xí)部位操后4節(jié)的動作。

（4）膝部運(yùn)動2.腿部運(yùn)動：叉腰，腿踢平，

保持重心。

（5）踝腕關(guān)節(jié)3.髓部運(yùn)動：髓關(guān)節(jié)動作充

分。

三、交叉行當(dāng)?0分舒（"4.膝部運(yùn)動：左右右動、蹲蹬

【動作方法】三嚼隊行編兩隊相遇時，按事先去充分。

.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動：踝腕關(guān)節(jié)活

次交叉向不同的方向冊。女麻所示。5

【教法提示】

口令：左、左L教師可以在場地上畫10x

【教學(xué)步驟】10米的正方形和對角線，使學(xué)生明

i.教師講解聲確行進(jìn)的路線，讓學(xué)生踩線進(jìn)行練

2.在教師口習(xí)。

進(jìn)練習(xí)2.在規(guī)定的交叉位置做好標(biāo)

（3?4次）。記。行進(jìn)的速度要保持一致。

3.再做交叉行進(jìn)練習(xí)（4?5次）。3.教師注意選擇好指揮的位

4.按照音樂的節(jié)拍行進(jìn)并做雙向的交叉行進(jìn)置，以便觀察和指導(dǎo)。

4.練習(xí)時，注意抓好排頭并要

求其他學(xué)生按指定路線行進(jìn)，不得

走“捷徑

5.練習(xí)時，可以邊行進(jìn)邊呼口

號。

（2~3次）。

四、雙手從頭后向前拋實心球（15分鐘）

【動作方法】同第2課，如下圖所示。

【教學(xué)步驟】

【教法提示】

拍），腰繞環(huán)

1.由于此項練習(xí)距準(zhǔn)備活動

(4X8間隔10分鐘，因此需要做專項準(zhǔn)

2.:備活動來提高相應(yīng)肌肉的興奮性。

組進(jìn)行展有用練牙「體會鞭打動作

3.2.背弓練習(xí)要求以胸帶臂。

(3次為3.學(xué)生在練習(xí)時教師要注意

4.兩人一組，原地前拋實心球練習(xí)（2?3次）。觀察，排除安全隱患。

5.兩人一組，上一步前拋實心球練習(xí)（2?3次）?！緞幼髦攸c】

6.在上述練習(xí)時，出手的上方拉一根皮筋，控制蹬地收腹有力。

出手的角度（3?4次）?！緞幼麟y點】

7.教師評價與小結(jié)練習(xí)情況。蹬地收腹連貫。

五、放松活動（2分鐘）

游戲：照鏡子。

【組織方法】學(xué)生自由結(jié)成兩人一組，相距1米【放松活動提示】

相對站立，一人做動作另一人模仿，動作滑稽而可學(xué)生明確規(guī)則后，教師下達(dá)口

笑，對方笑出聲時，兩人互換角色。游戲后站好下課令，學(xué)生進(jìn)行放松游戲，教師進(jìn)行

隊形。巡視。

【結(jié)束語提示】

六、結(jié)束語（1分鐘）教師根據(jù)本課完成情況進(jìn)行

1.強(qiáng)調(diào)本課的問題。

2.安排學(xué)生做好器材收放工作。

【教學(xué)建議】

1.投擲的方法很多。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的投擲能力，不能限制或只提供某種方法,

但仍應(yīng)重點抓住正確投擲方法的教學(xué)與指導(dǎo)，教會學(xué)生正確的技能，最大程度地發(fā)揮

學(xué)生的投擲活動能力。

2.在投擲教學(xué)中，要給學(xué)生創(chuàng)造更多的練習(xí)機(jī)會，加強(qiáng)教學(xué)組織，充分利用和發(fā)

揮場地、器材功能，采取有效的教法、手段，努力提高課堂教學(xué)的實效。

【課后反思】

第4保投都（3/4）基本體操（1/3）

教學(xué)內(nèi)容：投擲一一雙手從頭后向前拋實心球基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（單人）

教學(xué)目標(biāo)：1.改進(jìn)雙手從頭后向前拋實心球的鞭打技術(shù)；學(xué)習(xí)沙袋拋接單人練習(xí)的動

作方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力及上肢和腰背肌力量。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的堅強(qiáng)品質(zhì)和組織紀(jì)律性。

場地器材：平整場地一塊，實心球若干（兩人一個，以人數(shù)而定）、沙袋（以人數(shù)而定）、

錄音機(jī)及磁帶。

教學(xué)過程

【上課常規(guī)提示】

一、上課常規(guī)（3分鐘）教師可以根據(jù)天氣、環(huán)境等因

素來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

【隊列練習(xí)】向左（右）轉(zhuǎn)?！拘≈R】

二、準(zhǔn)備活動（5分鐘）隊列術(shù)語：間隔一一個人或成

隊彼此之間左右相隔的間隙。個人

【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形。之間的間隔一般為10厘米（兩肘

1.部位操（4X8拍）：之間）；隊與隊之間距離約為兩步。

（1）第一節(jié)頭部運(yùn)動?！净静课徊偬崾尽?/p>

（2）第二節(jié)肩部運(yùn)動。1.在學(xué)生練習(xí)之前，教師應(yīng)通

（3）第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動。過講解和示范，讓學(xué)生明確動作的

（4）第四節(jié)腰部運(yùn)動。路線。

（5）第五節(jié)馥部運(yùn)動。2.教師根據(jù)動作的路線特點，

（6）第六節(jié)膝部運(yùn)動。選擇適宜的示范面。

（7）第七節(jié)腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。3.分解與完整動作相結(jié)合練

三、雙手從頭后向前拋實心球（16分鐘）習(xí)。

4.整套動作學(xué)習(xí)后，可以采用

【動作方法】同第2課。師生互動喊口令的方式或配以音

【教學(xué)步驟】樂練習(xí)。

1.教師提示鞭打動作要領(lǐng)?！拘≈R】

2.對地進(jìn)行直臂甩臂投實心球練習(xí)（1?2次）。投擲時出手角度在38°-

3.距離墻2米，對墻進(jìn)行上述練習(xí)（1?2次）。40°,投擲距離最遠(yuǎn)。

4.兩人一組，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)（2?3次）。

5.讓學(xué)生在有距離標(biāo)志的地方練習(xí)，并讓學(xué)生自已規(guī)定目標(biāo)（3?4次）。

6.教學(xué)比賽（計分）（2?3次）。

7.教師評價與小結(jié)練習(xí)情況。

四、沙袋拋接練習(xí)（單人）（12分鐘）【教法提示】

【動作方法】手持沙袋用蹲立、站立等姿勢，從L提示學(xué)生注意練習(xí)的安全。

體前、體側(cè)或者其他方式，向上拋沙袋然后用雙手或2.指導(dǎo)學(xué)生有序的投球、撿

單手接住。如下圖所示。球，并形成常規(guī)。

【教學(xué)步驟】3.課前在練習(xí)場地上畫帶有

1.教師簡述拋擲沙袋的動作方法并進(jìn)行示范。及格、良好、優(yōu)秀的標(biāo)志，便于學(xué)

2.原地單手、雙手抓沙袋練習(xí)（10次）。生練習(xí)時使用。

3.原地單手、雙手拋接沙袋練習(xí)（10次）。

【教法提示】

1.這個練習(xí)可以進(jìn)行“上拋比

高”、“拋沙袋入呼啦圈”、“胯下拋

接”、“拋高轉(zhuǎn)身”等形式。

2.教師可以啟發(fā)學(xué)生自己創(chuàng)

4.原地單手、雙手胯下、背后拋接沙袋練習(xí)（各6?8

次）。

5.學(xué)生自己創(chuàng)造各種玩沙袋的方法（2?3分鐘）。

6.分組展示（1分鐘）。

7.教師小結(jié)練習(xí)情況。

五、放松活動（3分鐘）

游戲：大雁飛、小魚游。

【組織方法】模仿大雁飛、小魚游，學(xué)生分組進(jìn)

行，排成縱隊，邊說童謠邊排隊。模仿大雁時兩臂側(cè)

平舉上下動，模仿小魚時兩臂前后左右擺。游戲后，【童謠提示】

學(xué)生在教師的組織下邊放松邊站好下課隊形?！按笱泔w，成群飛，小魚游，

六、結(jié)束語（1分鐘）成群游，好朋友，跟左右，排成隊,

一起走?！弊寣W(xué)生邊說邊放松。

1.教師總結(jié)本課?！窘Y(jié)束語提示】

2.激勵的語言表揚(yáng)學(xué)生。

【教學(xué)建議】

1.本課內(nèi)容以上肢力量練習(xí)為主，教師可以根據(jù)實際情況安排先后順序，在各部

分完成后注意放松練習(xí)。

2.在教材內(nèi)容的搭配上，教師可根據(jù)實際情況進(jìn)行課程高速和重新搭配，如以上

肢力量練習(xí)為主與以下肢力量練習(xí)為主的內(nèi)容的合理搭配。

【課后反思】

第5探投那（4/4）基本體操（2/3）

教學(xué)內(nèi)容：投擲一一雙手從頭后向前拋實心球考核基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（雙

人）

教學(xué)目標(biāo)：1.鞏固雙手從頭后向前拋實心球的動作方法，完成考核；學(xué)習(xí)沙袋拋、抓、

接的雙人練習(xí)方法。

2.發(fā)展學(xué)生的投擲能力，以及身體靈活性、協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的品質(zhì)和與同伴之間相互合作的意識。

場地器材：平整場地一塊，實心球、沙袋（以人數(shù)而定）。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3分鐘）

【小知識】

【隊列練習(xí)】半向向右（左）轉(zhuǎn)。如圖下所示。隊列術(shù)語：距離一一個人或成

隊彼此之間前后相距的間隙。個人

二、準(zhǔn)備?濕姆不。之間的距離一般為75厘米（約一

［組名順涵晶體圖屁必；臂之長）；隊與隊之間距離約為兩

步。

.熱號避溫法優(yōu)挑陽嗨刈趴

1t隊列練彳堪示】

2」徒手操（4x8拍）:

【準(zhǔn)備活動常識】

準(zhǔn)備活動有一般性準(zhǔn)備活動

和專門性準(zhǔn)備活動兩種。一般性準(zhǔn)

備活動是對全身的熱身，適用于任

何項目；專門性準(zhǔn)備活動針對性較

強(qiáng)，主要是活動與正式練習(xí)部位有

（1）第一節(jié)伸展運(yùn)動。如下圖所示。

A

第二節(jié)下蹲運(yùn)動。如下圖所示。

第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動。如下圖所示。

第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動。如下圖所示。

）聲項準(zhǔn)備活動（2X8拍）：

J肩關(guān)節(jié)運(yùn)動。

酶關(guān)節(jié)運(yùn)動。

（踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。

.手力【教法提示】

教師可請做得好的同學(xué)展示。

【動作重點】

【考核動作】同第2課。動作連貫，身體協(xié)調(diào)。

【教學(xué)步驟】【動作難點】

1.分組進(jìn)行完整動作練習(xí)。動作到位。

2.宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。

3.學(xué)生分組練習(xí)，教師指導(dǎo)（3?4次）。

4.分組按隊形順序進(jìn)行考核。如下圖所示。

【考核說明】

對學(xué)生學(xué)習(xí)成績的評定，應(yīng)將

學(xué)生體能發(fā)展的評價參考標(biāo)準(zhǔn)與

學(xué)生的運(yùn)動知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度

與行為、情意表現(xiàn)和合作精神，以

及進(jìn)步幅度等結(jié)合起來，有學(xué)生自

評、互評和教師的綜合評價，最后

進(jìn)行等級評定。每個人3次機(jī)會，

取最好成績。

生H已呢髀接莎牛明練習(xí)F?2贈1

人傳接沙端習(xí)，琳時旨導(dǎo)（10次）用1.單人拋接沙袋的活動要給

學(xué)生充分的空間。

人拋接沙第林習(xí)（址跖沙袋、兩個溺?。?

2.教師指導(dǎo)下的雙人練習(xí)要

次）。注意距離和間隔。

4.雙人加動作的拋接沙袋練習(xí)（6次）。3.教師應(yīng)及時觀察學(xué)生的練

習(xí)情況，并及時給予評價。

5.學(xué)生創(chuàng)造雙人傳接沙袋的方法（2?3分鐘）。

4.教師可以和學(xué)生一起玩耍。

6.學(xué)生進(jìn)行雙人傳接沙袋動作的展示（2?3分鐘）。

7.總結(jié)情況?！痉潘苫顒犹崾尽?/p>

五、放松活動（3分鐘）教師可以加入口令或節(jié)奏，讓

學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生邊模仿海浪

游戲：后浪推前浪。的聲音邊做動作，提高學(xué)生練習(xí)興

【組織方法】學(xué)生排成縱隊，后者雙手搭前者肩,

趣。

【結(jié)束語提示】

教師根據(jù)本課完成情況進(jìn)行

總結(jié)。

由排尾向前按動下蹲（微蹲），依次向前傳動，然后

再站起，形成波浪，完成后站好隊。

六、結(jié)束語（1分鐘）

1.用激勵的語言表揚(yáng)學(xué)生。

2.強(qiáng)調(diào)本課的問題和注意事項。

【教學(xué)建議】

1.在投擲教學(xué)中，器材的使用有一定的局限性，僅有壘球、沙包、實心球幾種。

教師可以根據(jù)實際情況開發(fā)和利用投擲物，但一定要注意安全教育。

2.雙手從頭后向前拋實心球考核標(biāo)準(zhǔn)：

雙手從頭后向前拋實心球考核標(biāo)準(zhǔn)（單位：米）

評價等級男生女生

優(yōu)秀6.50以上5.60以上

良好5.80-6.495.00-5.59

及格5.00-5.794.50-4.99

第6課走和抱（1/9）基本體操（3/3）

教學(xué)內(nèi)容：走和跑一一，快速跑基本體操一一沙袋拋接練習(xí)（多人）

教學(xué)目標(biāo)：1.復(fù)習(xí)站立式起跑和途中跑技術(shù)；學(xué)習(xí)多人投接沙袋的方法。

2.發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和果斷的精神。

場地器材：30?50米的跑道（根據(jù)學(xué)校場地大小而定，一般4條）、沙袋（每人1個）。

教學(xué)過程

一、上課常規(guī)（3分鐘）【小知識】

隊列術(shù)語：橫隊一一按列排成

【隊列練習(xí)】半向向左（右）轉(zhuǎn)。的隊形為橫隊，其正面大于縱深，

二、準(zhǔn)備活動（5分鐘）橫隊可分一列、二列、三列和四列

以上的橫隊。

【組織隊形】二列或四列橫隊散開成體操隊形?！緶?zhǔn)備活動提示】

1.熱身游戲：踩影子。L教師可以根據(jù)學(xué)生掌握情

2.徒手操（4X8拍）：況分組進(jìn)行，轉(zhuǎn)向不同的方向，以

（1）第一節(jié)伸展運(yùn)動。此提高興趣。

（2）第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動。2.“踩影子”方法：學(xué)生散開,

（3）第三節(jié)下蹲運(yùn)動。相互踩對方的影子，踩到得分。

（4）第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動。3.徒手操要求：

體轉(zhuǎn)運(yùn)動：轉(zhuǎn)動時腳不離地、

臂伸直。

踢腿運(yùn)動：保持重心、腿踢直。

踢腿全身運(yùn)動：動作協(xié)調(diào)連貫。

全身跳躍運(yùn)動：注意跳動節(jié)奏。

整理運(yùn)動：充分放松。

3.兩人一組颯靜少袋練習(xí)

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（8）第八節(jié)VJ眺抵

⑼第九節(jié)［

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跑后迅速加快【快速跑場地提示】

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