da初中體育健康室內(nèi)課教案

第一次課

課題：努力鍛煉促發(fā)育一一青春期與體育

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心

特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具

體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11?12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2?3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12?15歲開始，男生從14?16歲開始，主要以性器官及第二

性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16?17歲開始，男生從17?18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼

續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯

的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情

緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)

展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)

際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中

軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，

負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ?/p>

肉發(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“叫芽菜::的耕彥。

霆春期的體膳蔻煉尬桎要相視對(duì)加彈懺稹羨啡呼吸3統(tǒng)功能有良好魏用的有氮董創(chuàng)譏庵1如

經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中瞥速盾睥跑步籥。

處均螭春期皆到荏抱生神皺系絳蠱口工塑性、靈洛性都越好，所以要抓紫近個(gè)有利的時(shí)機(jī)

多學(xué)丐些體育運(yùn)動(dòng)的基本技杯和生活豆必需的活儲(chǔ)技能，為亥后?習(xí)阡秉濾育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能

璜宣介犀能拄好坂礎(chǔ)。

員佟燧生要努力克服心房下的障礙和生澧上皆喃蚊，積桃h助便隊(duì)活動(dòng)^月經(jīng)期間可廠勤適當(dāng)

包佳育活劈，但府遢六進(jìn)行修圻麟動(dòng)和引起金內(nèi)壓升高的運(yùn)羸（如仰臥起壕等），同瞰應(yīng)注意為

人衛(wèi)鬟。圈里期陶殷要經(jīng)常進(jìn)行藤滄耐力跑步緘可以消除濾內(nèi)磨儻回臚口溪幡進(jìn)行閔律體

將、瞻鵬練習(xí)咬加強(qiáng)腹邨肌月益、骨盆底肌靠腰脫肌肉味鍛炸4a■悌ii身體滴加動(dòng)作柴為

協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美□還有□于陶沖情操，提高文化素養(yǎng)口

琬口，要穴全、平礪地度過青春期，口堅(jiān)持適。的當(dāng)育鍛悼和梁意營(yíng)盆八生外，還要注意保

愁心情愉’丫、精神舒暢；要熱愛生沮，乎他親友好相口養(yǎng)戟寬?的胸懷和樂耨的俄槍｛要梆

養(yǎng)多種愛好努力卅耋己息精碳生活在心漕□康與身保健者是通輔相成健，有萬(wàn)“雙健”，

才能把自口任養(yǎng)成為有慌會(huì)口義規(guī)悟的德智佑美稈^發(fā)罅^人材。

三"體月亥課為規(guī),求

四、帚置作業(yè)〈楔埃目中的硬毗課〉磁菟咎小結(jié)瓶款學(xué)生的作業(yè)反應(yīng)顯介吆的體育□應(yīng)充發(fā)

授學(xué)生的敏演性M

Sc

建修耍模二源人體伎運(yùn)動(dòng)

啾目標(biāo)

1港妥講解佯彥生正確認(rèn)誄自己的身佃結(jié)構(gòu)。

2被過凸型事例加深第記憶，激禹^生興趣。

教源重竟：骨颼〉勰節(jié)基本構(gòu)造璜功能；

L學(xué)鈿點(diǎn)：骨髦、關(guān)節(jié)、肌肉疑饕相令華調(diào)失恂運(yùn)動(dòng)過程。

教具8主雪骨骼、衰肉模翱及掛圖，羅媒體誕件

捱學(xué)過砒

一、忱值既燒提到運(yùn)動(dòng)，泡么我們提閥要碉究一下人體^運(yùn)動(dòng)幺結(jié)。通過提問人體椅運(yùn)口

系統(tǒng)昊峪幾部分柄成徐入jit課［通過曷示5窒耕碧件到播放動(dòng)煙片和比II與吏組討論口口

二、授課r［杖結(jié)學(xué)盍健渾論教悅轂呈奘墻彳里講解｝（6）、望骨聶和關(guān)節(jié).［情影出磕

全身筑骼圖片］

毒^學(xué)生人體骨骼由攵少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)留的求知欲

鐮過人體骨骼、衰肉模型簡(jiǎn)股介跛人佗的骨舒。

瘦盍瞳節(jié)8球窕關(guān)舂（肩具節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）膚平面關(guān)節(jié)（脊洞9

自己動(dòng)手并討許：戢們身上哪專是璜窩關(guān)節(jié)」奉?些是滓車關(guān)建、儒□怯性劈關(guān)方口

（2）、肌肉［傣示全身箱用肌肉圖熟和肌肉類型圖片］口肌肉分成三大粒：骨骼肌

（附著坊驟言正霞）

Oii帽滑襖（食^^壁）

aO'"旗富“C-K□⑹心?。ㄐ呐K！藜有4動(dòng)性

缸點(diǎn)講跣鬢骼肌伍體峋很很復(fù)雜的即靠丐個(gè)很簡(jiǎn)卅的動(dòng)忘一奇很多肌肉協(xié)貂配合完成。因

此運(yùn)劾生理學(xué)鯨或們又將肇分成這馥幾類：縣動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一或一組肌肉！

對(duì)抗?。ㄔ谕粍?dòng)作中與作動(dòng)肌起相反矍眨的一塊肇肉俄一組肌肉）固突肌解）

中咄肌。了解

用屈肘割作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)⑧肇。當(dāng)我們屈肘時(shí)，胎二奴肌由縮，而肱森頭肌芒佇。

躺俐榆好是一對(duì)魏用相反的肌肉組口所以（時(shí)我匐就居腸二頭肌特為本動(dòng)作的夾動(dòng)肌，著口

的”1肌就稱縻容拎遨。而（翦）骨骸、關(guān)嚶-肌芋和運(yùn)動(dòng)之救盅關(guān)初姣利番多媒體出品甘上臂結(jié)構(gòu)

福剖運(yùn)廚圖h

自。動(dòng)手并討論＞骨好心關(guān)節(jié)、遨肉和運(yùn)廚的鼠系=

?

（BgfffM瑞時(shí)骸骼蝮關(guān)節(jié)于用肉眼誥動(dòng)的關(guān)備L?

4

)嫦三袤丁腰佛形態(tài)

小

結(jié)

1/a捱學(xué)目丁架口】了臣自3的身體坤態(tài).余意對(duì)自己任身空餓形態(tài)進(jìn)螞簡(jiǎn)單評(píng)仗。

A

我2了解體腸?煉對(duì)軀體態(tài)的他響。

令

說(shuō)3、慵握促進(jìn)身體影態(tài)的體育鍛煉方擒以及年盧體練習(xí)中應(yīng)注桐的事駒。

心教學(xué)重貪：體育鍛陽(yáng)擘辮體肇怡的影璃〒

背

枉

律教?崔點(diǎn)8

動(dòng)

急

，教學(xué)過程:

假

訟

心

肌

每

口。次!，我們算幣下妃一小曠、一天、，年分列能跳動(dòng)腥少次?并說(shuō)說(shuō)它的^要怯

一、導(dǎo)入Z禳燧形悅練習(xí)中?注意嚓瘦顧，合理地參勵(lì)體育鍛煒〃1"□先伍導(dǎo)同牖仁觀看

僧美運(yùn)動(dòng)員司碩的粵肉廉L|X餓北功與^的身空黏形態(tài)，觀看籃球遷動(dòng)員普邑?fù)碛械母叽箦懡◇w

苦；模特和體操運(yùn)動(dòng)員瞄佑形之后混

向備家掐黃11題：你希望腌己有健美的體形嗎？毫無(wú)疑截濾音同學(xué)都希^藪己擁有

一個(gè)讓甘鳥羨想的徨縣身體形懷。下面，我們一起束秋究、了貌跳體形態(tài)。（織續(xù)演學(xué)摘^稼

趣

確的身體里態(tài)體悒無(wú)螭不在于你白旱舉久投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)虛戈人有教養(yǎng)，充滿自信

的完美表用美好暄體態(tài)使你氣質(zhì)段齡〉年哥?緘身蓋睥衣服顯嶗曰漂亮；善II用隨佚語(yǔ)蹋與

偷溺交流，你會(huì)受嗜匪河。站姿：抬埸，挺胸，攫腹，兩菽稍分開，膈上帶有耋信，有指拔瞄

感覺。

喜藁：釀溢持基本植磷的姿伏，后腿肽慎碰到椅存，輕輕坐下，兩宋并攏，可以放在中間

或兩邊；蹺腿雷?兩腿并攏。

行姿：抬頭，攣胸，收腹，肩膀徘后出，手要放在體兩邊，輕擺動(dòng)，輕次伸，不能拖泥帶

水^□蹲姻：屈醒，并攏一口鄲向下，上體俟挽距直。3淺面我們學(xué)老摧關(guān)《噌育盍蛇體形愁》

的知迪

侈、在授：

1、了解班已的身餓彳巨態(tài)t〒耍AQ軀體形態(tài)的定義；身當(dāng)

囊悵：是身體的外郭形狀哌白征蜩閱蒯曜融鴿助纏五頁(yè)的謨體影態(tài)部分，。八握元托萊指數(shù)的

計(jì)窗方法

B胱克托萊指敬蠱定義和計(jì)箕微式［元扈萊指數(shù)=當(dāng)重：?身IHcl）OOJy同學(xué)們

此閱讀完之后,可令依據(jù)自己的實(shí)鑫想況求泯自己的光托指數(shù)并和第五頁(yè)的杉關(guān)入囹均值進(jìn)

行春比。C柏述噂體形態(tài)椅指標(biāo)：身槽體里、胸圍啡坐高？

D.學(xué)生對(duì)軀體形態(tài)備育的董價(jià)8分組口討論和評(píng)笈0—12人一細(xì)1各小組身供形態(tài)進(jìn)

行論和評(píng)價(jià)4講寫出北杠驗(yàn)送躅彳形態(tài)發(fā)尉的鍛炬方法。并在課堂淵進(jìn)行全班同一流老

師熹評(píng)指導(dǎo)i〃口〃、掌握佃育鍬碣對(duì)身體形舞蠱影響A.匝中阮拉身體形態(tài)發(fā)蒲的特猶：。土）

身^的增長(zhǎng)廳（2）體重暄壤長(zhǎng)仁）（3緝瞻圍蠢碎暴。Q

R耨體育部煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響椅原因分析；經(jīng)常噪加體鄧鍛煉可以改善人濾的血嶙?

環(huán)，靠強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)胖質(zhì)的吼，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旻盛L并能使骨骼變得更加粗壯嘉寞，可使

軟骨的翳胞正常堞欖，但進(jìn)椅生長(zhǎng)速度，從而歌^體期高乓鐵活加加速了新料舞L豢，

肌粵維壤粗，貓罹增大，肌?得粗、絳實(shí)發(fā)達(dá)摧廝。-3〉初中生正處于發(fā)毗防段，所^在

形體練毓盍牌瀘意□.訛抱生養(yǎng)成正硼的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（逞過體育鍛憋使彈澧出

來(lái)縣動(dòng)估更加燈活協(xié)調(diào)〉舒展□大方）

/使學(xué)明白坨形體練觸中不宜做過，肝的囑郵練籍；

C.在練老中要變換體怯，使形佑均■謖展：汨愍養(yǎng)￡正碌博體姿勢(shì)和全面發(fā)展方

三、談堂籍練

32）什么是身^形伴？2因你嗥身體形態(tài)咬全國(guó)均值履比如彳夫？

3、為什《體育鍛煉能促迓身體形態(tài)的發(fā)展？4、隨?練習(xí)中就注意的溜須枉哪幾方面罟

躡

〉四課體育瀆機(jī)能取

巧々莞生獨(dú)意制簪：八年的學(xué)生通界體袤嗜生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育用IA體機(jī)

能方寓瘩知識(shí)略有所知，濠是嘰體育電機(jī)能敘塔就很出亡仆；祺□使學(xué)生更好白旱

鍛煉身體$促喊真長(zhǎng)法育和提默機(jī)裂，學(xué)獸需要了觥蹺體挺腔發(fā)育蠱惇點(diǎn)和受展

么體育鍛煉能發(fā)展身體機(jī)求，從而培養(yǎng)他們肥以育興越，為以后的體育鍛煉珊

終身體膚打下堅(jiān)實(shí)的固礎(chǔ)。

亥〃教學(xué)嘎容分析為體味運(yùn)動(dòng)能力卯踞體現(xiàn)在肌肉媛量、運(yùn)媾算因、蒐力、

靈；、柔蠲篥多方面，溺們敢想通科學(xué)的俠育鍛煉控飄離軀熠理兼月圭的禹展，就

必顫三弱響亞歌運(yùn)動(dòng)能力的聒理基礎(chǔ)和發(fā)展皆動(dòng)能力方法。土、什么是貫莖

挺蓼；0朝中階段身體機(jī)能發(fā)腸的特點(diǎn)+3、為仟楣餓肽鍬煉靦夏叱展踏體村能

?4、湊產(chǎn)身體機(jī)腔應(yīng)注意蠱溜項(xiàng)鋸M三、^學(xué)目標(biāo)：口1到讓抱生了貌與身乘機(jī)能

有關(guān)的知識(shí)1對(duì)殷己霆身體機(jī)勝鞫豌媚觀的評(píng)價(jià)。

6、蹋寂生亦解軀體機(jī)裂發(fā)腎的特熹，昆瘦觴育錘炬牌夠仃運(yùn)身當(dāng)機(jī)能的發(fā)

3、學(xué)佚丸發(fā)展鮑體機(jī)脫中的注意事桑之盛□救學(xué)金十點(diǎn)、阮挺助析：

重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心營(yíng)管系統(tǒng)因哼吸系統(tǒng)的影響〒

難點(diǎn)z激發(fā)抱雄以邢蔻煉的興跣和發(fā)唄K瞿體機(jī)墓時(shí)的注愎享并短五、留嫂課

時(shí)：2謖時(shí)魏、教學(xué)通程：

導(dǎo)入新課：利用人體瀟理圖片讓嫂勢(shì)怕考：丸么體育鍛^能夠發(fā)展我們的

身體機(jī)能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高

包括運(yùn)動(dòng)能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)

速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能

的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。

（一）、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表

現(xiàn)出來(lái)的生命活動(dòng)。

（二）、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡

段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年

的心肺功能隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，

女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張

壓在8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自

己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討

論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺

活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，

舉例說(shuō)明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼

氣，挺身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健

身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4.使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

七.課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答,

教師小結(jié)）

1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、

健身操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張

壓）

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和

練習(xí)中過多的屏氣）

八、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

九、自我問答：

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

（2）學(xué)生對(duì)身體機(jī)能的測(cè)試很感興趣，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì)了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。

第五課發(fā)展你的體能

—指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培

養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動(dòng)接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主

學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到''學(xué)中動(dòng)”，“動(dòng)

中學(xué)”。

二：教材分析及處理

這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容又相

對(duì)枯燥一點(diǎn)，因此在授課時(shí)可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為

了更好地對(duì)這一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過

多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實(shí)踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

三：學(xué)情分析及處理

水平四的學(xué)生理解能力還不是很強(qiáng)，對(duì)于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)

的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對(duì)于形象、直

觀、生動(dòng)的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時(shí)，充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，以

直觀性、形象化、生動(dòng)的立體化效果強(qiáng)的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，

更好完成教學(xué)。

四：教學(xué)內(nèi)容

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展

五：教學(xué)目標(biāo)

1:學(xué)生能夠說(shuō)出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。

2：學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測(cè)量。

六：教學(xué)重點(diǎn)

1:學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成

2：學(xué)生能正確的測(cè)量和評(píng)價(jià)身體形態(tài)和體能

七：教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識(shí)和習(xí)慣

八：教學(xué)過程

A：導(dǎo)入：

［多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回答］

通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問題,

學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。

B：導(dǎo)入新課

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展

-：體型一你漂亮的外表

1：身高

2：體重

3：胸圍

4：身體形態(tài)指數(shù)

5：體型

［多媒體演示、老師提問、小組討論與回答等教學(xué)手段］

通過形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂

氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)

生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。

二：體能一你身體強(qiáng)健的基石

1：體能的概念

2：體能的發(fā)展敏感期

3：你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能

a:速度

b:有氧能力

c:靈敏性

［多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段］

通過多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合

教師的問題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來(lái)的，通過教師點(diǎn)撥,

學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測(cè)重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學(xué)生思維，

讓每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

三：測(cè)測(cè)你的身體形態(tài)和體能

1：身高的測(cè)量

2：體重的測(cè)量

3：胸圍的測(cè)量

4：速度的測(cè)量

5：耐力測(cè)量

6：靈敏性測(cè)量

［多媒體演示測(cè)量的方法，教師指導(dǎo)、語(yǔ)言提示、學(xué)生實(shí)踐等教學(xué)手段，并將

結(jié)果記錄入學(xué)生讀本］

通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語(yǔ)言提示，學(xué)生掌握身體

形態(tài)的測(cè)量方法，并通過實(shí)踐操作，對(duì)所學(xué)理論知識(shí)當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體

能測(cè)量的方法，并在課后進(jìn)行測(cè)量。

九：課外作業(yè)

以小組為單位，對(duì)體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測(cè)量并記錄。

十：預(yù)計(jì)教學(xué)效果

由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在

“動(dòng)中學(xué)”，“學(xué)中動(dòng)”，預(yù)計(jì)能完成教學(xué)目標(biāo)

第六課積極自覺地參與體育鍛煉

——體育鍛煉重在參與

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、理解參加體育鍛煉的意義

2、樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

4、根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動(dòng)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得體育鍛煉的益處

教學(xué)難點(diǎn)：正確理解“參與”的意義

教學(xué)過程：

一、情景導(dǎo)入：

欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩體育

畫面集錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）

教師臨時(shí)客串記者，模擬采訪學(xué)生。

教師提問：A“你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？”

B“你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？”

C“你最喜歡哪位體育明星?

D"為什么喜歡呢？”