九年級體育《挺身式跳遠》教案 蘇教版

九年級體育《挺身式跳遠》教案蘇教版科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）九年級體育《挺身式跳遠》教案蘇教版教學內容本節(jié)課為九年級體育課程，教材選用蘇教版《體育與健康》。本章節(jié)內容主要圍繞挺身式跳遠技術進行教學。內容包括：

1.挺身式跳遠的動作要領講解與實踐：包括助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地四個環(huán)節(jié)。

2.挺身式跳遠的訓練方法：包括跳遠的基本素質訓練（如爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調性等）和針對性訓練（如助跑節(jié)奏、起跳力量等）。

3.挺身式跳遠的比賽規(guī)則及評分標準：讓學生了解挺身式跳遠的比賽規(guī)則，以及如何根據(jù)評分標準進行自我評價和提高。

4.安全防護知識：在練習過程中，強調自我保護意識，避免運動損傷。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課通過學習挺身式跳遠，旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。具體目標如下：

1.運動能力：掌握挺身式跳遠的動作要領，提高運動技能，提升學生的身體協(xié)調性和爆發(fā)力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，增強自我鍛煉的意識，提高運動安全防護能力。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，鍛煉學生的意志品質，培養(yǎng)積極向上的競技態(tài)度。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：九年級的學生在之前的體育課程中，已經(jīng)學習了跳遠的基本技術，如蹲踞式跳遠和弧線式跳遠。他們對于跳遠的助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地等動作要領有一定的了解。同時，學生也掌握了一些基本的運動素質訓練方法，如爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調性的訓練。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：九年級的學生大多對體育課程充滿熱情，他們喜歡參與實踐活動，具有較強的動手能力和團隊合作精神。在學習能力方面，他們具備一定的運動能力和理解能力，能夠快速掌握技術動作。在學習風格上，他們偏好通過實踐和觀察來學習，喜歡互動和競爭。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學習挺身式跳遠時，學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動作要領的理解和掌握，特別是挺身式跳遠的空中姿態(tài)和落地技術；跳遠訓練中的爆發(fā)力和協(xié)調性的提升；以及比賽中應對壓力和挑戰(zhàn)的心理素質。此外，由于九年級學生的身體發(fā)育差異，他們在學習過程中可能存在動作規(guī)范性和技術精準性的問題。教學資源1.軟硬件資源：體育場地、挺身式跳遠器材、標志物、測量工具、音響設備、視頻拍攝設備。

2.課程平臺：蘇教版《體育與健康》教材、教學課件、教學視頻。

3.信息化資源：網(wǎng)絡視頻教程、跳遠技術分析軟件、在線練習平臺。

4.教學手段：講解法、示范法、分組練習法、比賽法、反饋法、錄像回放分析法。教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發(fā)放預習材料，引導學生提前了解挺身式跳遠的學習內容，標記出有疑問或不懂的地方。

設計預習問題，激發(fā)學生思考，為課堂學習挺身式跳遠內容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確挺身式跳遠的教學目標和重難點。

準備教學用具和多媒體資源，確保挺身式跳遠教學過程的順利進行。

設計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學生學習挺身式跳遠的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設置懸念，引發(fā)學生的好奇心和求知欲，引導學生進入挺身式跳遠學習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學習的跳遠基本技術，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學生對舊知的掌握情況，為挺身式跳遠新課學習打下基礎。

（三）新課呈現(xiàn)（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解挺身式跳遠的動作要領，結合實例幫助學生理解。

突出挺身式跳遠的重點，強調難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生圍繞挺身式跳遠動作要領展開討論，培養(yǎng)學生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

技能訓練：

設計實踐活動或實驗，讓學生在實踐中體驗挺身式跳遠的應用，提高實踐能力。

在挺身式跳遠新課呈現(xiàn)結束后，對挺身式跳遠知識點進行梳理和總結。

強調挺身式跳遠的重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對挺身式跳遠知識的掌握情況。

鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決挺身式跳遠問題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與挺身式跳遠內容相關的拓展知識，拓寬學生的知識視野。

引導學生關注學科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結合挺身式跳遠內容，引導學生思考體育與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學生的社會責任感。

鼓勵學生分享學習挺身式跳遠的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學習的挺身式跳遠內容，強調重點和難點。

肯定學生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學習的挺身式跳遠內容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

提醒學生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質量。知識點梳理本節(jié)課的教學內容主要涉及以下幾個方面的知識點：

1.挺身式跳遠的動作要領：助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地四個環(huán)節(jié)。

2.挺身式跳遠的訓練方法：基本素質訓練和針對性訓練。

3.挺身式跳遠的比賽規(guī)則及評分標準：了解比賽規(guī)則，根據(jù)評分標準進行自我評價和提高。

4.安全防護知識：在練習過程中，強調自我保護意識，避免運動損傷。

1.挺身式跳遠的動作要領：

助跑：自然放松，逐漸加速，最后一步踏跳有力，身體向前上方躍起。

起跳：腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，同時擺動腿向前上方擺動，身體重心隨之前移。

空中姿態(tài)：身體伸展，兩腿并攏，盡量向上跳起，避免向前沖。

落地：雙腳同時落地，膝蓋微彎，身體重心向前，盡量減少前傾。

2.挺身式跳遠的訓練方法：

基本素質訓練：包括爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調性等方面的訓練。如跳繩、深蹲跳、擺臂等。

針對性訓練：包括助跑節(jié)奏、起跳力量、空中姿態(tài)和落地技術等方面的訓練。如助跑練習、起跳板練習、懸掛擺動等。

3.挺身式跳遠的比賽規(guī)則及評分標準：

比賽規(guī)則：比賽時，選手需要在規(guī)定的助跑線內進行助跑，起跳板后落地。落地時，腳跟不得觸線，否則視為犯規(guī)。

評分標準：評分主要根據(jù)跳遠的距離和姿勢來評判。距離越遠，姿勢越規(guī)范，得分越高。

4.安全防護知識：

在練習挺身式跳遠時，應注意以下安全防護措施：

-穿著合適的運動服裝和鞋子，以減少運動損傷的風險。

-進行充分的熱身活動，以提高肌肉的柔韌性和減少受傷的可能性。

-在進行跳遠練習時，應遵循正確的動作要領，避免因動作不規(guī)范而造成損傷。

-在練習過程中，如有疼痛或不適，應立即停止運動，并尋求教練或醫(yī)生的幫助。

-在進行跳遠訓練時，應保持環(huán)境安全，避免障礙物或其他潛在的危險因素。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.動作要領講解與示范相結合：在教學中，我將動作要領與實際示范相結合，使學生更直觀地理解挺身式跳遠的技巧。同時，通過分組練習，讓學生在實踐中掌握動作要領，提高教學效果。

2.信息化教學手段的應用：利用多媒體資源，如視頻拍攝和分析軟件，讓學生在練習過程中及時了解自己的動作情況，從而提高動作質量。

3.競賽激勵機制：在課堂中引入比賽機制，激發(fā)學生的競爭意識和團隊合作精神，提高學生的積極性和參與度。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面：在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學生在分組練習時，組織紀律性較差，影響了教學進度和效果。

2.教學方法方面：盡管我采用了講解法、示范法等多種教學方法，但仍有部分學生對挺身式跳遠的動作要領掌握不扎實，需要在教學方法上進行調整。

3.教學評價方面：目前教學評價主要依靠教師的觀察和評價，缺乏客觀、公正的評價標準，需要探索更合理的評價方式。

（三）改進措施

1.加強教學組織管理：我將對課堂紀律進行嚴格要求，分組練習時指定小組長，加強組織紀律性，確保教學順利進行。

2.優(yōu)化教學方法：針對學生動作要領掌握不扎實的問題，我將增加動作要領的講解時間，并結合實際示范，讓學生在練習中逐步掌握挺身式跳遠的技巧。

3.完善教學評價體系：我將探索建立一套合理、客觀的教學評價體系，例如引入學生自評、互評和教師評價相結合的方式，以更全面、公正地評價學生的學習效果。典型例題講解1.例題一：

題目：請簡述挺身式跳遠的動作要領。

答案：挺身式跳遠的動作要領包括助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地四個環(huán)節(jié)。助跑時，自然放松，逐漸加速，最后一步踏跳有力，身體向前上方躍起。起跳時，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，同時擺動腿向前上方擺動，身體重心隨之前移?？罩凶藨B(tài)時，身體伸展，兩腿并攏，盡量向上跳起，避免向前沖。落地時，雙腳同時落地，膝蓋微彎，身體重心向前，盡量減少前傾。

2.例題二：

題目：請列舉三種挺身式跳遠的訓練方法。

答案：挺身式跳遠的訓練方法包括基本素質訓練和針對性訓練。基本素質訓練包括爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調性等方面的訓練，如跳繩、深蹲跳、擺臂等。針對性訓練包括助跑節(jié)奏、起跳力量、空中姿態(tài)和落地技術等方面的訓練，如助跑練習、起跳板練習、懸掛擺動等。

3.例題三：

題目：請簡述挺身式跳遠的比賽規(guī)則。

答案：挺身式跳遠的比賽規(guī)則如下：

-比賽時，選手需要在規(guī)定的助跑線內進行助跑，起跳板后落地。

-落地時，腳跟不得觸線，否則視為犯規(guī)。

-比賽過程中，選手應遵守裁判員的指示和判決。

4.例題四：

題目：請簡述在練習挺身式跳遠時，如何進行安全防護。

答案：在練習挺身式跳遠時，應采取以下安全防護措施：

-穿著合適的運動服裝和鞋子，以減少運動損傷的風險。

-進行充分的熱身活動，以提高肌肉的柔韌性和減少受傷的可能性。

-在進行跳遠練習時，應遵循正確的動作要領，避免因動作不規(guī)范而造成損傷。

-在練習過程中，如有疼痛或不適，應立即停止運動，并尋求教練或醫(yī)生的幫助。

-在進行跳遠訓練時，應保持環(huán)境安全，避免障礙物或其他潛在的危險因素。

5.例題五：

題目：請簡述挺身式跳遠評分標準。

答案：挺身式跳遠的評分標準主要根據(jù)跳遠的距離和姿勢來評判。距離越遠，姿勢越規(guī)范，得分越高。具體評分標準可能因比賽組織者而異，一般會提供詳細的評分表格或指南。板書設計1.①挺身式跳遠的動作要領：助跑、起跳、空中姿態(tài)、落地

②動作要領的具體內容：

-助跑：自然放松，逐漸加速，最后一步踏跳有力，身體向前上方躍起。

-起跳：腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，同時擺動腿向前上方擺動，身體重心隨之前移。

-空中姿態(tài)：身體伸展，兩腿并攏，盡量向上跳起，避免向前沖。

-落地：雙腳同時落地，膝蓋微彎，身體重心向前，盡量減少前傾。

2.①挺身式跳遠的訓練方法：基本素質訓練、針對性訓練

②訓練方法的具體內容：

-基本素質訓練：爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調性等方面的訓練，如跳繩、深蹲跳、擺臂等。

-針對性訓練：助跑節(jié)奏、起跳力量、空中姿態(tài)和落地技術等方面的訓練，如助跑練習、起跳板練習、懸掛擺動等。

3.①挺身式跳遠的比賽規(guī)則：規(guī)定助跑線、起跳板、落地觸線犯規(guī)

②比賽規(guī)則的具體內容：

-規(guī)定助跑線：選手需要在規(guī)定的助跑線內進行助跑。

-起跳板：起跳板后落地。

-落地觸線犯規(guī)：落地時，腳跟不得觸線，否則視為犯規(guī)。

4.①挺身式跳遠的安全防護知識：穿著、熱身、動作規(guī)范、環(huán)境安全

②安全防護的具體內容：

-穿著：穿著合適的運動服裝和鞋子，以減少運動損傷的風險。

-熱身：進行充分的熱身活動，以提高肌肉的柔韌性和減少受傷的可能性。

-動作規(guī)范：在進行跳遠練習時，應遵循正確的動作要領，避免因動作不規(guī)范而造成損傷。

-環(huán)境安全：在進行跳遠訓練時，應保持環(huán)境安全，避免障礙物或其他潛在的危險因素。

5.①挺身式跳遠的評分標準：距離、姿勢

②評分標準的具體內容：

-距離：距離越遠，得分越高。

-姿勢：姿勢越規(guī)范，得分越高。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

本節(jié)課我們學習了挺身式跳遠的動作要領、訓練方法、比賽規(guī)則、安全防護知識和評分標準。通過學習，同學們應該能夠掌握挺身式跳遠的動作技巧，提高自己的運動能力，并在比賽中取得好成績。同時，我們也強調了安全防護的重要性，希望大家在練習過程中能夠重視自己的身體健康，避免運動損傷。

當堂檢測：

1.請簡述挺身式跳遠的動作要領。

2.請列舉三種挺身式跳遠的訓練方法。

3.請簡述挺身式跳遠的比賽規(guī)則。

4.請簡述在練習挺身式跳遠時，如何進行安全防護。

5.請簡述挺身式跳遠評分標準。

答案：

1.挺身式跳遠的動作要領包括助跑、起跳、空中姿態(tài)和落地。助跑時自然放松，逐漸加速，最后一步踏跳有力，身體向前上方躍起。起跳時腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，同時擺動腿向前上方擺動，身體重心隨之前移?？罩凶藨B(tài)時身體伸展，兩腿并攏，盡量向上跳起，避免向前沖。落地時雙腳同時落地，膝蓋微彎，身體重心向前，盡量減少前傾。

2.挺身式跳遠的訓練方法包括基本素質訓練和針對性訓練。基本素質訓練包括爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調性等方面的訓練，如跳繩、深蹲跳、擺臂等。針對性訓練包括助跑節(jié)奏、起跳力量、空中姿態(tài)和落地技術等方面的訓練，如助跑練習、起跳板練習、懸掛擺動等。

3.挺身式跳遠的比賽規(guī)則包括規(guī)定助跑線、起跳板、落地觸線犯規(guī)。選手需要在規(guī)定的助跑線