中學心理健康教案分享

中學心理健康教案分享主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學時數(shù)：45分鐘

二、教學內(nèi)容

1.課題：《學會調(diào)控情緒》

2.教材來源：《中學心理健康教育》教材

3.教學目標：

a.讓學生了解情緒的類型及影響

b.培養(yǎng)學生學會調(diào)控情緒的方法

c.提高學生應(yīng)對生活中情緒問題的能力

三、教學過程

1.導入：通過一個幽默的小故事，引發(fā)學生對情緒的思考，引出本節(jié)課的主題。

2.新課導入：介紹情緒的類型及影響，讓學生認識到情緒的重要性。

3.案例分析：分析一些生活中常見的情緒問題，讓學生學會從不同角度看待情緒。

4.方法指導：教授學生一些調(diào)控情緒的方法，如深呼吸、心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力等。

5.實踐演練：讓學生分組討論，分享彼此調(diào)控情緒的方法，并進行實際操作演練。

6.總結(jié)提升：總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)學生在日常生活中學會調(diào)控情緒的重要性。

7.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于調(diào)控情緒的實踐作業(yè)，讓學生在課后進行思考和練習。

四、教學評價

1.課堂參與度：觀察學生在課堂上的發(fā)言和互動情況，評價學生的參與度。

2.課后作業(yè)：檢查學生的課后作業(yè)完成情況，評價學生對課堂內(nèi)容的掌握程度。

3.學生反饋：收集學生的反饋意見，了解他們對本節(jié)課的評價和建議。

五、教學資源

1.教材：《中學心理健康教育》

2.課件：制作相關(guān)的課件，輔助教學

3.視頻或音頻素材：引用一些關(guān)于情緒調(diào)控的素材，增加課堂的趣味性

六、教學注意事項

1.關(guān)注學生的情緒變化，營造輕松、愉快的課堂氛圍。

2.在教學過程中，注重引導學生主動參與，提高他們的積極性。

3.針對不同學生的特點，給予個性化的指導和建議。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：

1.情感管理：幫助學生認識和理解情緒的類型及影響，培養(yǎng)學生學會調(diào)控情緒的能力，使學生能夠更好地管理自己的情緒，提高情緒穩(wěn)定性。

2.社交技能：通過案例分析和小組討論，培養(yǎng)學生學會與他人交流和分享，提高學生的溝通能力，培養(yǎng)良好的社交技能。

3.自我認知：通過對自己情緒的觀察和反思，幫助學生更好地認識自己，提高學生的自我認知能力。

4.問題解決：培養(yǎng)學生學會分析生活中的情緒問題，并能夠運用調(diào)控情緒的方法來解決問題，提高學生的問題解決能力。重點難點及解決辦法1.重點：

a.情緒的類型及影響

b.調(diào)控情緒的方法

c.應(yīng)對生活中情緒問題的能力

2.難點：

a.理解情緒的深層次影響

b.掌握并運用調(diào)控情緒的方法

c.獨立解決生活中遇到的情緒問題

3.解決辦法：

a.通過案例分析、小組討論，讓學生深入理解情緒的影響，強化認知。

b.教師示范、學生練習，互動式的課堂活動，幫助學生掌握調(diào)控情緒的方法。

c.創(chuàng)設(shè)情境，讓學生在模擬生活中練習運用所學方法，提高解決實際問題的能力。

4.突破策略：

a.利用多媒體資源，如視頻、動畫，形象地展示情緒的影響，增強學生的直觀感受。

b.設(shè)計互動游戲，讓學生在游戲中學會調(diào)控情緒，提高學生的參與度和興趣。

c.課后作業(yè)的設(shè)置，讓學生在現(xiàn)實生活中尋找情緒調(diào)控的實踐機會，鞏固所學知識。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

a.講授法：教師通過口頭講解，向?qū)W生傳授情緒的類型、影響以及調(diào)控方法。

b.案例研究法：教師提供生活中真實的情緒案例，引導學生分析和討論，培養(yǎng)學生解決問題的能力。

c.小組討論法：學生分組討論，分享彼此的經(jīng)驗和感悟，增進交流和互動。

2.設(shè)計具體的教學活動：

a.角色扮演：學生分組扮演不同情緒角色，通過表演的方式，深入理解不同情緒的表現(xiàn)和影響。

b.情緒調(diào)節(jié)游戲：設(shè)計一些情緒調(diào)節(jié)的游戲，如情緒猜猜看、情緒接力等，讓學生在游戲中學會調(diào)控情緒。

c.情緒日記：鼓勵學生記錄自己的情緒變化，定期與同學分享，共同探討情緒調(diào)控的方法。

3.確定教學媒體和資源的使用：

a.PPT：制作精美的PPT，展示情緒的類型、影響以及調(diào)控方法，輔助學生理解和記憶。

b.視頻：引用一些關(guān)于情緒調(diào)控的短視頻，讓學生直觀地感受情緒調(diào)控的重要性。

c.在線工具：利用在線調(diào)查工具，了解學生的情緒狀況，為教學提供數(shù)據(jù)支持。

4.教學過程中的策略：

a.營造輕松、愉快的課堂氛圍，讓學生敢于表達真實的情緒感受。

b.關(guān)注學生的個體差異，給予個性化的指導和建議。

c.設(shè)置合理的課后作業(yè)，鞏固所學知識，提高學生在實際生活中的情緒調(diào)控能力。

5.教學評價策略：

a.課堂參與度：觀察學生在課堂上的發(fā)言和互動情況，評價學生的參與度。

b.課后作業(yè)：檢查學生的課后作業(yè)完成情況，評價學生對課堂內(nèi)容的掌握程度。

c.學生反饋：收集學生的反饋意見，了解他們對本節(jié)課的評價和建議。

6.教學輔導策略：

a.針對學生在情緒調(diào)控過程中遇到的問題，給予及時的指導和幫助。

b.鼓勵學生參加校外的心理健康活動，拓寬他們的視野，提高情緒調(diào)控能力。

c.與家長保持良好的溝通，共同關(guān)注學生的情緒變化，形成家校共育的良好氛圍。教學流程（一）課前準備（預(yù)計用時：5分鐘）

學生預(yù)習：

發(fā)放預(yù)習材料，引導學生提前了解情緒的類型、影響以及調(diào)控方法的學習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計預(yù)習問題，激發(fā)學生思考，為課堂學習情緒調(diào)控方法做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確情緒調(diào)控方法的教學目標和重難點。

準備教學用具和多媒體資源，確保教學過程的順利進行。

設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學生學習情緒調(diào)控的積極性。

（二）課堂導入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學生的好奇心和求知欲，引導學生進入情緒調(diào)控學習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學習的情緒類型和影響，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學生對舊知的掌握情況，為情緒調(diào)控新課學習打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解情緒調(diào)控的方法，結(jié)合實例幫助學生理解。

突出重點，強調(diào)難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生圍繞情緒調(diào)控問題展開討論，培養(yǎng)學生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

技能訓練：

設(shè)計實踐活動或?qū)嶒灒寣W生在實踐中體驗情緒調(diào)控知識的應(yīng)用，提高實踐能力。

在情緒調(diào)控新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識點進行梳理和總結(jié)。

強調(diào)重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對情緒調(diào)控知識的掌握情況。

鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決情緒調(diào)控問題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與情緒調(diào)控相關(guān)的拓展知識，拓寬學生的知識視野。

引導學生關(guān)注學科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合情緒調(diào)控內(nèi)容，引導學生思考學科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學生的社會責任感。

鼓勵學生分享學習情緒調(diào)控的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學習的情緒調(diào)控方法，強調(diào)重點和難點。

肯定學生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學習的情緒調(diào)控內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

提醒學生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括：

1.情緒的類型：喜、怒、哀、懼等基本情緒，以及復雜情緒如焦慮、抑郁、憤怒等。

2.情緒的影響：情緒對個體的心理、生理、行為等方面的影響，如情緒對認知功能、人際關(guān)系、健康等方面的影響。

3.情緒調(diào)控的方法：認知調(diào)節(jié)法、情緒表達法、放松訓練法、積極思維法等。

4.情緒調(diào)控的實踐應(yīng)用：如何在日常生活中運用情緒調(diào)控方法，如面對壓力、挫折、沖突等情境時，如何進行情緒調(diào)控。

詳細知識點梳理如下：

1.情緒的類型

a.基本情緒：喜、怒、哀、懼，這是人類共有的四種基本情緒。

b.復雜情緒：除了基本情緒外，人們還會經(jīng)歷如焦慮、抑郁、憤怒等復雜情緒。

c.情緒的共存：人們可以同時經(jīng)歷多種情緒，如喜憂參半、怒哀并存等。

2.情緒的影響

a.心理影響：情緒可以影響個體的思維方式、判斷力、決策能力等。

b.生理影響：情緒可以引起身體的生理反應(yīng)，如心跳加速、肌肉緊張等。

c.行為影響：情緒可以影響個體的行為表現(xiàn)，如情緒激動時可能會做出沖動的行為。

3.情緒調(diào)控的方法

a.認知調(diào)節(jié)法：通過改變對事物的認知和評價，來調(diào)節(jié)情緒。

b.情緒表達法：通過表達自己的情緒，來減輕情緒的壓力。

c.放松訓練法：通過放松身體的肌肉，來緩解情緒的壓力。

d.積極思維法：通過積極的思考和自我暗示，來調(diào)節(jié)情緒。

4.情緒調(diào)控的實踐應(yīng)用

a.面對壓力：學會在壓力下保持冷靜，運用情緒調(diào)控方法來應(yīng)對壓力。

b.應(yīng)對挫折：在遇到挫折時，運用情緒調(diào)控方法來保持積極的心態(tài)。

c.處理沖突：在沖突情境中，運用情緒調(diào)控方法來保持理智，解決問題。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.引入情感管理游戲，通過寓教于樂的方式，讓學生在游戲中學會情緒調(diào)控的方法。

2.設(shè)計情緒調(diào)控的實踐活動，讓學生在實際操作中體驗情緒調(diào)控的重要性。

3.利用多媒體資源，如視頻、動畫等，形象地展示情緒的影響，增強學生的直觀感受。

（二）存在主要問題

1.在課堂互動環(huán)節(jié)，學生的參與度不高，互動效果不佳。

2.在情緒調(diào)控實踐活動中，部分學生表現(xiàn)出不積極的態(tài)度，影響了教學效果。

3.部分學生對情緒調(diào)控的方法掌握不夠熟練，需要更多的練習和指導。

（三）改進措施

1.針對學生參與度不高的問題，可以嘗試調(diào)整互動方式，如增加小組討論、角色扮演等，以激發(fā)學生的興趣和參與熱情。

2.對于情緒調(diào)控實踐活動中出現(xiàn)的問題，可以通過設(shè)置具體的任務(wù)和要求，引導學生積極參與，提高學生的實踐能力。

3.對掌握情緒調(diào)控方法不熟練的學生，可以增加課堂練習的次數(shù)，提供更多的指導和反饋，幫助學生熟練掌握情緒調(diào)控的方法。板書設(shè)計①情緒的類型

a.基本情緒：喜、怒、哀、懼

b.復雜情緒：焦慮、抑郁、憤怒等

c.情緒共存：喜憂參半、怒哀并存

②情緒的影響

a.心理影響：認知功能、人際關(guān)系、健康等

b.生理影響：心跳加速、肌肉緊張等

c.行為影響：沖動行為、社交障礙等

③情緒調(diào)控的方法

a.認知調(diào)節(jié)法：改變認知和評價

b.情緒表達法：表達和釋放情緒

c.放松訓練法：放松身體肌肉

d.積極思維法：積極思考和自我暗示

④情緒調(diào)控的實踐應(yīng)用

a.面對壓力：保持冷靜，運用情緒調(diào)控方法

b.應(yīng)對挫折：保持積極心態(tài)，運用情緒調(diào)控方法

c.處理沖突：保持理智，運用情緒調(diào)控方法作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.請學生總結(jié)本節(jié)課所學的情緒調(diào)控方法，并結(jié)合自己的實際經(jīng)驗，挑選一種方法進行實踐，記錄實踐過程中的感受和收獲。

2.要求學生觀察生活中的情緒變化，記錄下自己的情緒日記，分析自己的情緒特點，并提出相應(yīng)的情緒調(diào)控策略。

3.組織學生進行小組討論，分享彼此的情緒調(diào)控方法，總結(jié)出小組的最佳情緒調(diào)控策略，并進行實踐驗證。

作業(yè)反饋：

1.針對學生的情緒調(diào)控實踐作業(yè)，及時進行批改和反饋，指出學生在實踐過程中存在的問題，并提出改進建議。

2.對于學生在情緒日記中記錄的情緒特點，給予積極的反饋和指導，幫助學生更好地了解自己的情緒，并提出有效的情緒調(diào)控策略。

3.對于學生的小組討論成果，給予肯定和鼓勵，提出改進意見，促進學生之間的交流和合作，提高學生的情緒調(diào)控能力。課后拓展1.拓展內(nèi)容：推薦學生閱讀《情緒心理學》這本書，深入理解情緒的類型、影響以及調(diào)控方法。同時，可以觀看《情緒管理大師》系列視頻，學習如何在生活中運用情緒調(diào)控方法。

2.拓展要求：

a.學生自主閱讀《情緒心理學》，完成讀書筆記，總結(jié)書中的重要