體育與健康實(shí)踐課教案

體育與健康實(shí)踐課教案

總課時(shí)9單元跑總學(xué)時(shí)8課次

1、跑:30-50米快速跑

學(xué)習(xí)重（難）點(diǎn)后蹬有力，加快步頻。

內(nèi)容2、游戲：雙人牽繩接力跑

1、知道快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)如何加快步頻。

學(xué)

習(xí)

目

標(biāo)2、通過學(xué)習(xí)，掌握快速跑的動(dòng)作方法，提高跑速。

3、在游戲中養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的精神。

時(shí)

程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

間

序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程設(shè)計(jì)

次數(shù)強(qiáng)度

低

1、提出本學(xué)期體育課堂常規(guī)要求，引導(dǎo)學(xué)生身80-1

心進(jìn)入課堂狀態(tài)。00/m

1、師生問好in

準(zhǔn)

2、集合整隊(duì)，稍微調(diào)整隊(duì)列隊(duì)形，帶領(lǐng)學(xué)生有1

備

102、集合整隊(duì)序的進(jìn)入操場(chǎng)。（安靜有序帶到操場(chǎng)，整隊(duì)。）

部

分

3、熱身慢跑3、提出熱身活動(dòng)要求，強(qiáng)調(diào)慢跑隊(duì)形有序，熱

身操動(dòng)作到位，有力。（教師帶領(lǐng)大家做好

4、熱身操熱身操）

1、組織并指導(dǎo)學(xué)生做跑的輔助練習(xí)（原地小步2-4

跑，高抬腿跑）。

中

2、組織30米加快步頻跑的練習(xí)，提示積極抬2120-

基

1、跑：腿、有力后蹬，加快步頻。140/

本

1530-50米快速跑3、講解加快步頻的動(dòng)作要領(lǐng)并帶領(lǐng)學(xué)生做加快4min

部

步頻的練習(xí)。（用短繩并列排放，繩與繩之間

分

距離相等）2

3、組織學(xué)生分組做快速跑練習(xí)，體會(huì)加快步頻

的感覺。

1、示范，講解兩人一組牽著繩子的兩端合作跑高

的方法和規(guī)則，強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。160

2、游戲：雙人牽繩/mi

10接力跑2、組織學(xué)生先進(jìn)行練習(xí)，了解游戲過程后再進(jìn)n

行比賽，要注意安全。

2-3

3、組織并參與學(xué)生的比賽后，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

1、帶領(lǐng)學(xué)生愉快地做好全身放松練習(xí)，從小臂，

結(jié)51、放松且小結(jié)大臂到大腿，小腿的輕輕敲擊，并小結(jié)本節(jié)低

束課學(xué)習(xí)情況。

部2、收拾器材

分2、安排學(xué)生收拾好器材。180-

3、宣布下課100

3、組織學(xué)生有序回班。（提醒大家路隊(duì)走整齊，/mi

不允許追跑）n

場(chǎng)地器材：

大操場(chǎng)標(biāo)志筒短繩

課

后

記

載

體育與健康實(shí)踐課教案

總課時(shí)10單元1總學(xué)時(shí)8課次8

學(xué)

習(xí)1、30-50米匕口速跑

內(nèi)

容重（難）點(diǎn)跑得自然快速

2、迎面接力

學(xué)

習(xí)1.能體驗(yàn)到最快沖刺過終點(diǎn)時(shí)候的身體感覺。

目

標(biāo)

2.在合作跑時(shí)分享與同伴共同進(jìn)步的快樂。

程

時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

序

間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程設(shè)計(jì)

次數(shù)強(qiáng)度

開

5-8導(dǎo)入

始

部

師生問好1、引導(dǎo)學(xué)生身心進(jìn)入課堂狀態(tài)。1低

分

慢跑熱身80-1

徒手操2、集合整隊(duì)，稍微調(diào)整隊(duì)列隊(duì)形，帶領(lǐng)學(xué)生00/m

專門性練習(xí)有序的進(jìn)入操場(chǎng)。in

注：對(duì)隊(duì)形較亂的班級(jí)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練。

3、提出熱身活動(dòng)要求，強(qiáng)調(diào)慢跑隊(duì)形有序，熱

身操動(dòng)作到位，有力。

基

本

28一、掌握技能

部

合作探究

分

1、指導(dǎo)學(xué)生按統(tǒng)一方向，在安全的前提下做追

逐跑游戲：兩人一組聽哨音變換追、逃的角中

色。重點(diǎn)提高學(xué)生反應(yīng)迅速、靈敏以及快速2120-

躲閃的能力。140/

2、示范講解快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)和要求，提示學(xué)4min

生重點(diǎn)觀察積極擺臂、加快步頻的動(dòng)作，說

出自己的觀看感覺。

3、組織學(xué)生分組進(jìn)行30米、50米快速跑練習(xí)。6

1、帶領(lǐng)學(xué)生分組做30米迎面接力傳接棒動(dòng)

二游戲練習(xí)作，提示傳棒時(shí)相互配合，互錯(cuò)右肩的方法1高

發(fā)展體能后，分組練習(xí)30米迎面接力跑。160

2、提示游戲方法和規(guī)則后帶領(lǐng)學(xué)生比賽，提示/mi

安全第一。n

3、評(píng)出合作最優(yōu)隊(duì)。

一、放松小結(jié)

1.自編放松舞1、放音伴，帶領(lǐng)學(xué)生自編放松動(dòng)作進(jìn)行放松。1低

結(jié)要求：輕松自然、100

束

動(dòng)作舒展。2、引導(dǎo)學(xué)生小結(jié)本課學(xué)習(xí)收獲，安排回收器材。/mi

部

2.師生共同小結(jié)。n

分5-8

3.師生道別。3、師生互評(píng)。

場(chǎng)地器材：

課

后

記

載

第11課時(shí)

教學(xué)內(nèi)