艾灸哪個穴位可以補氣

艾灸哪個穴位可以補氣艾灸哪個穴位可以補氣

艾灸有三個重要的補氣穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。

氣海

成效：顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫(yī)經(jīng)典上認(rèn)為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣缺乏等一切因氣虛導(dǎo)致的疾病，所以補氣首選氣海。

位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并攏，從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。

手法：氣海是全身特別重要的強壯穴，用艾灸的方法最好?？梢杂冒?~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。經(jīng)常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

膻中

成效：有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健成效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調(diào)肺氣，氣機調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然坦然無恙。

位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

手法：可以經(jīng)常按摩膻中進(jìn)展保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們哀痛的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學(xué)道理：捶胸其實就是對膻中進(jìn)展按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)整作用。

足三里

成效：足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成局部，靠脾胃運化而來，所以補氣用足三里是必不行少的。

位置：足三里怎么找呢?我有兩個方法。第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指(中指)。其次個方法：站著的時候，把同側(cè)的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經(jīng)常灸它。

此時此刻你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的微妙了吧?用氣海補元氣，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。

這里特殊說明一下，用氣海、膻中、足三里補元氣的這個方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的根本方法，常用它，能夠強身健體、祛病延年。另外，便秘、排尿困難、經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法治。

艾灸補氣的留意事項

1、要用心致志，耐性堅持：施灸時要留意思想集中，不要在施灸時分散留意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，奢侈時間。對于養(yǎng)生保健灸，那么要長期堅持，有時灸是不能收到預(yù)期效果的。

2、要留意體位、穴位的精確性：體位一方面要適合艾灸的須要，同時要留意體位舒適、自然，要依據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很簡單燃著，因此，施灸時必須要留意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要當(dāng)心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

4、要留意保溫煦防暑：因施灸時要暴露局部體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要留意室內(nèi)溫度的調(diào)整和開換氣扇，剛好換取別致空氣。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，必須不要把瘡搞破，假如已經(jīng)破潰感染，要剛好運用消炎藥。

6、要駕馭施灸的程序：假如灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的依次進(jìn)展。

7、留意施灸的時間：有些病證必需留意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后馬上施灸。

8、要按部就班，初次運用灸法要留意駕馭好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一起先就大劑量進(jìn)展。

9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸那么會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要馬上停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫柔灸10分鐘左右。

10、留意施灸溫度的調(diào)整：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

艾灸補氣的成效有哪些

艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)、解除濕寒、增加人體免疫力和抗病實力、延年益壽等作用。不僅能夠養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病，還能促進(jìn)康復(fù)和治療疾病，古人說過：藥之不及，針之不到，必需灸之。明朝的李梴在《醫(yī)學(xué)入門》里說：虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之，使其氣復(fù)溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。唐朝宏大的醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》里說過：艾火可以灸百病，殺鬼邪。艾灸是我們中華民族代代相傳的養(yǎng)生保健法，但美容師把握好夏至艾灸穴位也很重要。

艾灸是溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣、調(diào)動與開發(fā)機體潛能、健身防病的傳統(tǒng)方法。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強內(nèi)通外，增加處突應(yīng)激實力。

季節(jié)交替陰陽改變之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾和易生新病的時期。節(jié)氣灸那么選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進(jìn)展艾灸，