【道法】愛護(hù)身體 課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

第三單元珍愛我們的生命第十課時(shí)保持身心健康愛護(hù)身體課堂小調(diào)查我的健康生活方式我的不良生活方式飯前洗手按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床合理飲食，葷素搭配不愛運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間瀏覽短視頻喜歡喝飲料請(qǐng)同學(xué)們填寫下列內(nèi)容，并向大家分享：這些生活方式分別帶給我們什么樣的影響呢？小超今年24歲，剛剛畢業(yè)順利找到了工作，由于父母不在身邊，小超餓了就點(diǎn)外賣解決，渴了就喝可樂(lè)，吃完喝完就躺在床上打游戲睡覺(jué)，除了上班幾乎不出門活動(dòng)。這一年下來(lái)，1米75個(gè)頭的他，迅速?gòu)?60斤的胖子變成了200多斤的大胖子。情景探究閱讀小超的故事，請(qǐng)你評(píng)價(jià)小超的行為？小超這樣做是不愛惜自己身體的行為。這天，小超覺(jué)得心臟有點(diǎn)不舒服，于是到醫(yī)院檢查身體。經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)心臟暫時(shí)沒(méi)有什么問(wèn)題，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一樣乳白色，必須趕緊辦理住院。小超的父母知道后，連忙放下手上工作來(lái)到醫(yī)院看望小超……情景探究對(duì)小超自己：對(duì)家人：對(duì)國(guó)家和社會(huì)：身體健康受到影響。讓父母擔(dān)心。小超和父母的工作都因此被耽誤。小超這樣的行為產(chǎn)生了怎樣的影響？這告訴我們什么道理？要愛護(hù)身體為什么要愛護(hù)身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。課堂筆記大家有什么好方法可以做到愛護(hù)身體呢？堅(jiān)持鍛煉科普小課堂：定期體檢有必要嗎？①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。如何愛護(hù)身體？課堂筆記如何愛護(hù)身體？課堂筆記②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺(jué)自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。如何愛護(hù)身體？課堂筆記我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂(lè)趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。同學(xué)們，你們喜歡通過(guò)什么方式鍛煉身體呢？科學(xué)健身有方法①多樣化運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等多種運(yùn)動(dòng)形式，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的

協(xié)調(diào)性和柔韌性。

②適度運(yùn)動(dòng)

在鍛煉身體時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

③科學(xué)熱身

在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、仲展運(yùn)動(dòng)等。

④合理飲食

飲食要均衡、多樣化。同時(shí)注意補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。

⑤健康心態(tài)

在鍛煉身體時(shí)，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，關(guān)注運(yùn)

動(dòng)過(guò)程，而不過(guò)于關(guān)注結(jié)果。方法與技能課堂小結(jié)原因身體是生命存在的根本方法愛護(hù)身體關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國(guó)家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我想象中的生命，健康、激情、進(jìn)取、愉悅···這樣的生命，需要我用心去守護(hù)。從今天起，我要熱心