2024-2025學(xué)年幸福感提升實(shí)踐教學(xué)設(shè)計(jì)

2024-2025學(xué)年幸福感提升實(shí)踐教學(xué)設(shè)計(jì)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：心理學(xué)幸福感提升實(shí)踐課程

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高中二年級(jí)

3.授課時(shí)間：2024年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）

二、教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)

1.教學(xué)內(nèi)容：本節(jié)課將結(jié)合課本中關(guān)于幸福感的理論，引導(dǎo)學(xué)生通過實(shí)踐活動(dòng)提升自身的幸福感。活動(dòng)包括自我探索、積極思維訓(xùn)練、感恩練習(xí)等。

2.教學(xué)目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠了解幸福感的含義，掌握提升幸福感的實(shí)用技巧，并能夠在日常生活中加以應(yīng)用。

三、教學(xué)過程和步驟

1.導(dǎo)入：教師通過引入關(guān)于幸福感的討論，激發(fā)學(xué)生的興趣和思考，為后續(xù)的實(shí)踐活動(dòng)做鋪墊。

2.自我探索：學(xué)生通過填寫幸福感自評(píng)表，了解自己的幸福感水平，并分享彼此的感受。

3.積極思維訓(xùn)練：教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極思維練習(xí)，如尋找生活中的美好事物、積極面對(duì)困難等，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的思維模式。

4.感恩練習(xí)：學(xué)生通過寫感恩日記或進(jìn)行感恩冥想等實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)感恩的心態(tài)，提升幸福感。

5.總結(jié)和反思：教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中持續(xù)實(shí)踐，提升自身的幸福感。

四、教學(xué)資源和材料

1.幸福感自評(píng)表

2.積極思維練習(xí)指導(dǎo)材料

3.感恩日記模板

五、教學(xué)評(píng)價(jià)和反饋

1.教師將對(duì)學(xué)生的參與度和表現(xiàn)進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)，及時(shí)給予積極的反饋和指導(dǎo)。

2.學(xué)生將提交感恩日記作為作業(yè)，教師將對(duì)作業(yè)進(jìn)行評(píng)價(jià)和反饋。

六、教學(xué)注意事項(xiàng)

1.教師需關(guān)注學(xué)生的情感狀態(tài)，確保實(shí)踐活動(dòng)不會(huì)引起不適或負(fù)面情緒。

2.教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，營(yíng)造積極、安全的課堂氛圍。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，特別是他們的幸福感。通過自我探索、積極思維訓(xùn)練和感恩練習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生將學(xué)會(huì)如何識(shí)別和追求幸福，以及如何在日常生活中實(shí)踐積極心理學(xué)原則。此外，通過分享和反思，學(xué)生將培養(yǎng)溝通和批判性思維能力，從而更好地理解自己和他人，以及如何在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極態(tài)度。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中可能已經(jīng)接觸過心理學(xué)的基本概念，包括情緒、壓力管理等，他們對(duì)自我認(rèn)知和情感有一定的了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和心理健康通常感興趣，他們可能通過視覺、聽覺或動(dòng)手操作來學(xué)習(xí)，對(duì)于實(shí)踐活動(dòng)和小組討論通常較為積極。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在理解抽象的心理學(xué)術(shù)語時(shí)可能會(huì)遇到困難，同時(shí)，將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中可能是一個(gè)挑戰(zhàn)。此外，對(duì)于一些學(xué)生來說，開放性的討論和分享個(gè)人感受可能會(huì)有所顧慮。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-互動(dòng)討論：通過小組討論和全班分享，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)他們的批判性思維和溝通能力。

-實(shí)踐體驗(yàn)：通過自我探索、積極思維訓(xùn)練和感恩練習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)并應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。

-反思總結(jié)：通過寫感恩日記和進(jìn)行反思總結(jié)，幫助學(xué)生深入思考并鞏固所學(xué)內(nèi)容。

2.教學(xué)手段：

-多媒體演示：利用PowerPoint、視頻、音頻等多媒體材料，生動(dòng)展示幸福感的理論和實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-在線調(diào)查工具：使用Google表單或其他在線調(diào)查工具，讓學(xué)生填寫幸福感自評(píng)表，方便收集和分析數(shù)據(jù)。

-教學(xué)應(yīng)用程序：運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)的手機(jī)應(yīng)用程序或在線工具，如感恩日記應(yīng)用程序，幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過展示一組圖片，包括快樂的人們、美麗的自然風(fēng)景等，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注幸福感的重要性。

-提出問題：“你們認(rèn)為幸福感是什么？它對(duì)我們的生活有什么影響？”鼓勵(lì)學(xué)生積極思考并分享自己的觀點(diǎn)。

-引入本節(jié)課的主題：“今天，我們將一起探索如何提升幸福感，讓我們的生活更加美好?！?/p>

2.講授新課（15分鐘）

-教師簡(jiǎn)要介紹幸福感的定義和重要性，包括心理學(xué)研究的基本概念。

-講解幸福感的兩個(gè)要素：主觀幸福感和生活滿意度。解釋它們之間的關(guān)系以及如何通過實(shí)踐活動(dòng)提升幸福感。

-介紹積極心理學(xué)的基本原理，包括積極思維、感恩和自我接納等，并解釋它們對(duì)幸福感的影響。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組討論，根據(jù)講授內(nèi)容，設(shè)計(jì)一個(gè)提升幸福感的行動(dòng)計(jì)劃。鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。

-每組選擇一種實(shí)踐活動(dòng)，如積極思維訓(xùn)練、感恩練習(xí)等，進(jìn)行5分鐘的實(shí)踐體驗(yàn)。

-各組向全班匯報(bào)實(shí)踐活動(dòng)成果，其他學(xué)生傾聽并給予反饋。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師提問：“你們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中遇到了哪些困難？有哪些收獲和感悟？”引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考和討論。

-學(xué)生分享自己的實(shí)踐體驗(yàn)，教師針對(duì)學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)，解答學(xué)生的問題。

-教師提出一些情境案例，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行分析，提出解決方案。

5.總結(jié)與拓展（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容和知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)提升幸福感的重要性。

-鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中持續(xù)實(shí)踐，關(guān)注自己的幸福感受，并邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的感悟和經(jīng)驗(yàn)。

-提出拓展任務(wù)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于幸福感提升的短文，可以是故事、日記或感想等形式，以加深對(duì)幸福感的理解和認(rèn)識(shí)。

總用時(shí)：45分鐘

教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求進(jìn)行調(diào)整，以確保教學(xué)效果的最大化。同時(shí)，教師要注重與學(xué)生的互動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)和思考能力。通過本節(jié)課的教學(xué)，希望學(xué)生能夠掌握幸福感的要素和提升方法，并在日常生活中實(shí)踐應(yīng)用，提升自身的幸福感。六、拓展與延伸六、拓展與延伸

1.推薦閱讀材料

-書籍：《積極心理學(xué)》（馬丁·塞利格曼）、《幸福的力量》（芭芭拉·弗雷德里克森）

-文章：《幸福感的科學(xué)》（《紐約時(shí)報(bào)》）、《積極心理學(xué)在教育中的應(yīng)用》（《教育研究》）

2.課后探究任務(wù)

-進(jìn)行一次為期兩周的感恩實(shí)踐，每天記錄下三件值得感激的事情。

-設(shè)計(jì)一項(xiàng)個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃，包括設(shè)定目標(biāo)、制定策略和監(jiān)測(cè)進(jìn)展。

-研究一個(gè)與自己相關(guān)的積極心理學(xué)理論，并撰寫一篇500字以上的研究報(bào)告。

-參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的心理講座、工作坊或活動(dòng)，拓寬對(duì)心理學(xué)的了解。

3.延伸活動(dòng)建議

-開展一次以“幸福力”為主題的班級(jí)演講比賽，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的幸福感提升故事。

-組織一次心理健康知識(shí)競(jìng)賽，促進(jìn)學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)的掌握和應(yīng)用。

-邀請(qǐng)心理學(xué)家或相關(guān)專業(yè)人士來校進(jìn)行講座，為學(xué)生提供更多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。七、典型例題講解1.例題一：請(qǐng)列舉三種提升幸福感的實(shí)踐活動(dòng)，并解釋它們是如何起作用的。

答案：三種提升幸福感的實(shí)踐活動(dòng)可以是：積極思維訓(xùn)練、感恩練習(xí)和自我接納練習(xí)。積極思維訓(xùn)練通過改變消極思維模式，幫助人們更加樂觀地看待生活；感恩練習(xí)通過培養(yǎng)感恩的心態(tài)，讓人們更加珍視現(xiàn)有資源和人際關(guān)系；自我接納練習(xí)通過接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，減少自我批評(píng)，提升自尊和自信心。

2.例題二：請(qǐng)分析以下情境案例，并提出提升幸福感的建議。

答案：情境案例：小明最近感到郁悶，因?yàn)樗X得自己總是比不上別人。

提升幸福感的建議：幫助小明認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不必與他人比較。鼓勵(lì)他關(guān)注自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，培養(yǎng)積極思維模式，學(xué)會(huì)自我接納。同時(shí)，建議他參與一些有意義的活動(dòng)，如志愿者服務(wù)，以增加與他人的聯(lián)系和社會(huì)歸屬感。

3.例題三：請(qǐng)解釋積極心理學(xué)的基本原理，并給出一個(gè)實(shí)際應(yīng)用的例子。

答案：積極心理學(xué)的基本原理包括積極思維、感恩、自我接納等。實(shí)際應(yīng)用的例子可以是：每天寫一篇感恩日記，記錄下三件讓自己感到幸福的事情。這個(gè)活動(dòng)可以幫助人們培養(yǎng)感恩的心態(tài)，關(guān)注生活中的積極方面，從而提升幸福感。

4.例題四：請(qǐng)分析以下名言，并提出與幸福感相關(guān)的啟示。

答案：名言：“幸福不是追求完美，而是學(xué)會(huì)接受不完美。”

與幸福感相關(guān)的啟示：這句話告訴我們，幸福不是來自于追求完美，而是學(xué)會(huì)接受生活中的不完美。在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到挫折和困難，但是通過學(xué)會(huì)接受并面對(duì)這些不完美，我們可以更加堅(jiān)強(qiáng)和樂觀地面對(duì)生活，從而提升幸福感。

5.例題五：請(qǐng)列舉三種日常生活中的實(shí)踐活動(dòng)，并解釋它們?nèi)绾螏椭嵘腋８小?/p>

答案：三種日常生活中的實(shí)踐活動(dòng)可以是：進(jìn)行身體鍛煉、與親朋好友聚會(huì)、參加志愿者活動(dòng)。這些活動(dòng)可以幫助人們釋放壓力、建立良好的人際關(guān)系、感受到自己對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，從而提升幸福感。八、教學(xué)反思今天的心理學(xué)幸福感提升實(shí)踐課程讓我深感教學(xué)的挑戰(zhàn)性和重要性。在授課過程中，我盡力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)他們通過實(shí)踐活動(dòng)提升自身的幸福感。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思。

首先，我意識(shí)到學(xué)生的個(gè)體差異性。在課堂上，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于幸福感的理解比較抽象，難以具體實(shí)踐。因此，我需要更多地關(guān)注這些學(xué)生的需求，提供更為具體的指導(dǎo)和支持，幫助他們更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。

其次，我認(rèn)識(shí)到實(shí)踐活動(dòng)的設(shè)計(jì)非常重要。在本次課程中，我引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了自我探索、積極思維訓(xùn)練和感恩練習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)。這些活動(dòng)讓學(xué)生能夠親身體驗(yàn)并應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，但同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)有些活動(dòng)可能過于簡(jiǎn)單，需要進(jìn)一步深化和拓展。未來，我將繼續(xù)調(diào)整和優(yōu)化實(shí)踐活動(dòng)，使其更加具有挑戰(zhàn)性和實(shí)用性。

再次，我感到課堂互動(dòng)和討論的重要性。在授課過程中，我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與討論，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。通過互動(dòng)和交流，學(xué)生能夠更好地理解和掌握知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也能夠培養(yǎng)他們的溝通和批判性思維能力。未來，我將繼續(xù)營(yíng)造積極、開放的課堂氛圍，促進(jìn)學(xué)生之間的深入交流和思想碰撞。

此外，我也意識(shí)到教學(xué)方法的多樣性。在本次課程中，我主