心理健康教案管理

心理健康教案管理課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

（1）讓學(xué)生了解和認(rèn)識心理健康的重要性，知道保持良好心理狀態(tài)對個人成長和發(fā)展的影響。

（2）培養(yǎng)學(xué)生掌握一些基本的心理健康知識和技巧，如情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、人際交往等。

（3）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)心理韌性。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

（1）如何幫助學(xué)生識別和理解自己的情緒，掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

（2）如何引導(dǎo)學(xué)生正確面對生活中的壓力，學(xué)會合理分配時間和精力，保持良好的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。

（3）如何讓學(xué)生理解并接納他人，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。

（4）如何讓學(xué)生認(rèn)識到心理健康的重要性，養(yǎng)成良好的心理健康習(xí)慣，自覺維護(hù)心理健康。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、計算機(jī)、投影儀、白板、教學(xué)PPT、心理測評工具。

2.課程平臺：學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)、心理健康教育課程資源庫。

3.信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、文章、案例、網(wǎng)絡(luò)心理測試工具。

4.教學(xué)手段：講授、討論、小組合作、心理測試、案例分析、角色扮演、互動游戲。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括本節(jié)課的PPT、相關(guān)視頻和閱讀材料，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞心理健康的重要性，設(shè)計一系列問題，如“什么是心理健康？為什么它對我們的生活很重要？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過教學(xué)管理系統(tǒng)檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保每位學(xué)生都完成了預(yù)習(xí)任務(wù)。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生在家中閱讀PPT和視頻，理解心理健康的基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對提出的問題進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將通過電子郵件或教學(xué)管理系統(tǒng)提交預(yù)習(xí)筆記和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生獨(dú)立探索心理健康知識，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用教學(xué)管理系統(tǒng)和電子郵件，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

-心理健康教育資料：包括PPT、視頻和閱讀材料，為學(xué)生提供豐富的學(xué)習(xí)資源。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解心理健康的重要性，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：教師通過一個真實(shí)的案例引入主題，如一個學(xué)生如何通過積極的心理調(diào)適克服了學(xué)習(xí)困難。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解心理健康的基本原則和技巧，如情緒調(diào)節(jié)和壓力管理。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論，讓學(xué)生分享預(yù)習(xí)中的疑問，共同探討心理健康的重要性。

-解答疑問：教師針對學(xué)生的疑問進(jìn)行解答，提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，積極思考教師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生在小組討論中積極發(fā)言，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生深入理解心理健康知識。

-小組討論法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

-心理健康教育案例：通過案例分析，讓學(xué)生更直觀地理解心理健康的重要性。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解心理健康的基本原則和技巧。

-通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容，布置相關(guān)的作業(yè)，如要求學(xué)生設(shè)計一個自我放松的計劃。

-提供拓展資源：教師為學(xué)生提供額外的閱讀材料，如有關(guān)心理健康的文章和網(wǎng)站。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師及時批改學(xué)生的作業(yè)，提供反饋和建議。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成作業(yè)，鞏固課堂上學(xué)到的知識。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)的建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生獨(dú)立完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

-心理健康教育資料：包括額外的閱讀材料，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)資源。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的心理健康知識。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）心理健康測試：為學(xué)生提供一系列心理健康測試，如情緒穩(wěn)定性測試、壓力測試等，幫助學(xué)生更好地了解自己的心理狀態(tài)。

（2）心理健康文章：提供一些關(guān)于心理健康方面的文章，如如何處理人際關(guān)系、如何應(yīng)對考試壓力等，幫助學(xué)生了解更多心理健康知識。

（3）心理健康視頻：為學(xué)生提供一些關(guān)于心理健康方面的視頻，如心理健康講座、心理劇等，幫助學(xué)生更直觀地了解心理健康知識。

（4）心理健康書籍：推薦一些關(guān)于心理健康方面的書籍，如《心理學(xué)與生活》、《情緒勇氣》等，供學(xué)生進(jìn)一步閱讀和學(xué)習(xí)。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用課余時間進(jìn)行心理健康測試，了解自己的心理狀態(tài)，并根據(jù)測試結(jié)果有針對性地進(jìn)行心理調(diào)適。

（2）學(xué)生可以閱讀心理健康文章，了解更多的心理健康知識，提高自己的心理素質(zhì)。

（3）學(xué)生可以觀看心理健康視頻，通過生動有趣的方式學(xué)習(xí)心理健康知識，提升自己的心理能力。

（4）學(xué)生可以閱讀心理健康書籍，深入了解更多心理健康知識，為自己的心理健康打下良好的基礎(chǔ)。

（5）學(xué)生可以參加學(xué)校舉辦的心理健康講座或活動，與專業(yè)人士交流，獲得更專業(yè)的心理指導(dǎo)。

（6）學(xué)生可以主動尋求心理輔導(dǎo)，向老師或心理老師請教，解決自己在生活中遇到的心理健康問題。七、板書設(shè)計1.心理健康的重要性

①心理健康定義：心理狀態(tài)良好，能夠有效應(yīng)對生活挑戰(zhàn)。

②心理健康影響：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我發(fā)展。

③心理健康目標(biāo)：情緒穩(wěn)定、壓力管理、人際和諧。

2.情緒調(diào)節(jié)技巧

①認(rèn)識情緒：理解情緒來源，接受情緒存在。

②表達(dá)情緒：適當(dāng)表達(dá)感受，避免情緒積壓。

③調(diào)節(jié)情緒：采用放松技巧，如深呼吸、冥想。

3.壓力管理方法

①壓力識別：認(rèn)識壓力跡象，如焦慮、疲勞。

②壓力應(yīng)對：合理安排時間，尋求支持系統(tǒng)。

③壓力緩解：進(jìn)行體育活動，培養(yǎng)興趣愛好。

4.人際交往技巧

①傾聽他人：關(guān)注他人需求，展現(xiàn)同理心。

②表達(dá)自己：清晰表達(dá)想法，尊重他人意見。

③沖突解決：采取積極態(tài)度，尋求雙贏方案。

5.心理健康維護(hù)

①自我關(guān)懷：保持良好生活習(xí)慣，注重自我成長。

②尋求幫助：遇到問題及時求助，如老師、心理咨詢師。

③積極生活：參與活動，培養(yǎng)樂觀生活態(tài)度。

板書設(shè)計應(yīng)結(jié)合圖表、關(guān)鍵詞和簡潔的句子，以直觀的方式展示本節(jié)課的重點(diǎn)知識點(diǎn)。通過使用不同的顏色、字體和布局，使板書具有藝術(shù)性和趣味性，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。八、作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）情緒調(diào)節(jié)日記：要求學(xué)生記錄一天中的情緒變化，以及采取的調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)自我觀察和情緒管理能力。

（2）壓力管理計劃：學(xué)生制定一個一周的壓力管理計劃，包括時間安排、放松活動和壓力應(yīng)對策略，以培養(yǎng)良好的壓力管理習(xí)慣。

（3）人際交往案例分析：學(xué)生選擇一個人際交往場景，分析其中的問題并提出解決辦法，提升人際交往能力。

（4）心理健康知識測試：學(xué)生完成一份心理健康知識測試題，以檢驗(yàn)對本節(jié)課知識點(diǎn)的理解和掌握程度。

2.作業(yè)反饋：

（1）情緒調(diào)節(jié)日記：教師通過學(xué)生的日記了解學(xué)生的情緒變化，提供有針對性的建議，幫助學(xué)生更好地管理情緒。

（2）壓力管理計劃：教師檢查學(xué)生的壓力管理計劃，提供反饋意見，幫助學(xué)生調(diào)整和完善計劃，提高壓力管理效果。

（3）人際交往案例分析：教師通過學(xué)生的案例分析，了解學(xué)生在人際交往中的困惑和問題，提供指導(dǎo)和建議，提升學(xué)生的交往技巧。

（4）心理健康知識測試：教師批改學(xué)生的測試題，了解學(xué)生的知識掌握情況，針對學(xué)生的錯誤和不足進(jìn)行講解和輔導(dǎo)，鞏固學(xué)生的心理健康知識。

教師在批改作業(yè)時要注意以下幾點(diǎn)：

（1）及時批改：保證在下次上課前完成作業(yè)的批改，及時給予學(xué)生反饋。

（2）具體明確：在批改作業(yè)時，要給出具體的評價和明確的改進(jìn)建議，幫助學(xué)生明確自己的不足和提升方向。

（3）鼓勵與激勵：在作業(yè)批改中，要注重鼓勵和激勵學(xué)生，認(rèn)可學(xué)生的努力和進(jìn)步，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）閱讀材料：《心理學(xué)的昨天、今天和明天》（DavidB.Baker&CalvinS.Hall）、《情緒的勇氣》（GuyWinch）等，幫助學(xué)生了解心理學(xué)的演變和情緒調(diào)節(jié)的重要性。

（2）視頻資源：《哈佛公開課：心理學(xué)導(dǎo)論》（Dr.StevenPinker）、《情緒調(diào)節(jié)與心理健康》（Dr.DanielGoleman）等，通過視頻學(xué)習(xí)心理健康知識和技巧。

2.拓展要求：

（1）學(xué)生可以利用課