發(fā)展學(xué)生腰腹力量（肩肘倒立）教案

發(fā)展學(xué)生腰腹力量（肩肘倒立）教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容選自《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》四年級(jí)體育教材中的“發(fā)展學(xué)生腰腹力量（肩肘倒立）”章節(jié)。主要內(nèi)容包括：

1.學(xué)習(xí)肩肘倒立的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2.練習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，提高腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)習(xí)如何在保護(hù)下完成肩肘倒立，增強(qiáng)安全意識(shí)。

4.進(jìn)行肩肘倒立的相關(guān)輔助練習(xí)，鞏固提高腰腹力量。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：

1.運(yùn)動(dòng)能力與健康行為：通過肩肘倒立的學(xué)習(xí)和練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)性，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

2.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、自律的品質(zhì)，通過保護(hù)與幫助同伴，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

3.體育精神：激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神，為終身體育奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象為小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)層面已具備基本的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)體育課程有一定的認(rèn)識(shí)。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力逐漸提高，但腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性尚需加強(qiáng)。在素質(zhì)方面，學(xué)生們具備基本的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但個(gè)別學(xué)生可能存在膽怯、自信心不足等問題。

在行為習(xí)慣方面，大部分學(xué)生能遵守課堂紀(jì)律，積極參與體育活動(dòng)，但部分學(xué)生可能存在注意力不集中、紀(jì)律性不強(qiáng)等現(xiàn)象。這些行為習(xí)慣對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響，需要在教學(xué)過程中加以引導(dǎo)和糾正。

針對(duì)這些學(xué)情，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)需注重激發(fā)學(xué)生的興趣，營(yíng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)關(guān)注個(gè)體差異，給予不同層次的學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，以提高他們的腰腹力量和肩肘倒立技能。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用示范法、練習(xí)法、游戲法相結(jié)合的教學(xué)方法，以直觀示范引導(dǎo)學(xué)生觀察和模仿，通過反復(fù)練習(xí)鞏固技能，利用游戲活躍課堂氛圍，增強(qiáng)學(xué)生興趣。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)“肩肘倒立接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)肩肘倒立，提高腰腹力量和身體協(xié)調(diào)性。

3.教學(xué)媒體：利用多媒體播放肩肘倒立的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作視頻，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級(jí)微信群發(fā)布預(yù)習(xí)視頻，內(nèi)容包括肩肘倒立的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出“肩肘倒立時(shí)身體應(yīng)該保持怎樣的姿勢(shì)？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過微信群的反饋功能，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：觀看視頻，理解肩肘倒立的要點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：記錄對(duì)預(yù)習(xí)問題的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：在微信群中分享自己的筆記和疑問。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用微信群進(jìn)行資源的共享和交流。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示肩肘倒立的圖片，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解肩肘倒立的步驟和注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

-組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行肩肘倒立的練習(xí)，互相觀察和糾正動(dòng)作。

-解答疑問：對(duì)學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答，確保學(xué)生理解正確。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，思考肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。

-參與課堂活動(dòng)：分組練習(xí)肩肘倒立，相互幫助和鼓勵(lì)。

-提問與討論：針對(duì)不理解的地方提問，與同伴討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解明確肩肘倒立的步驟和要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過實(shí)際操作，加深對(duì)技能的理解和掌握。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置肩肘倒立的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生在家練習(xí)并記錄感受。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的體育視頻和文章，幫助學(xué)生深入了解腰腹力量訓(xùn)練。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，針對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予反饋和建議。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：在家練習(xí)肩肘倒立，記錄練習(xí)過程和感受。

-拓展學(xué)習(xí)：觀看視頻，閱讀文章，增強(qiáng)對(duì)腰腹力量訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。

-反思總結(jié)：總結(jié)練習(xí)中的收獲和不足，提出改進(jìn)的方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生在家自主練習(xí)，培養(yǎng)自我監(jiān)督能力。

-反思總結(jié)法：通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生提高自我認(rèn)知和自我提升能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.知識(shí)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握肩肘倒立的基本動(dòng)作要領(lǐng)，理解腰腹力量在肩肘倒立中的重要性。他們能夠準(zhǔn)確描述肩肘倒立的步驟，包括起始姿勢(shì)、倒立過程和落地姿勢(shì)，以及如何通過腰腹力量來維持身體平衡。

2.技能提升：學(xué)生在課堂練習(xí)中，通過反復(fù)實(shí)踐，逐漸提高了肩肘倒立的技能水平。他們能夠獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作，并在老師的指導(dǎo)下，改進(jìn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和流暢性。此外，學(xué)生的腰腹力量得到了顯著增強(qiáng)，這對(duì)于提高他們的整體運(yùn)動(dòng)能力具有重要意義。

3.身體協(xié)調(diào)性：通過肩肘倒立的練習(xí)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到了鍛煉。他們?cè)诘沽⑦^程中學(xué)會(huì)了如何協(xié)調(diào)手、腳和身體的其他部位，以達(dá)到平衡狀態(tài)。這種協(xié)調(diào)性的提升有助于學(xué)生在其他體育活動(dòng)中表現(xiàn)得更加出色。

4.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后練習(xí)中，表現(xiàn)出了較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力。他們能夠按照老師的要求，自主觀看教學(xué)視頻，記錄筆記，并在家中進(jìn)行練習(xí)。這種自主學(xué)習(xí)的能力將對(duì)學(xué)生未來的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響。

5.安全意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)肩肘倒立的過程中，增強(qiáng)了安全意識(shí)。他們學(xué)會(huì)了如何在保護(hù)下完成動(dòng)作，了解到了在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)安全的重要性。這種安全意識(shí)的培養(yǎng)有助于學(xué)生在日常生活中的自我保護(hù)。

6.團(tuán)隊(duì)合作精神：在課堂活動(dòng)中，學(xué)生通過相互幫助和鼓勵(lì)，展現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。他們?cè)谛〗M討論和練習(xí)中，學(xué)會(huì)了如何與同伴協(xié)作，共同完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作的能力對(duì)于學(xué)生的人格發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力的提高具有積極作用。

7.運(yùn)動(dòng)興趣：本節(jié)課的學(xué)習(xí)激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。他們?cè)谕瓿杉缰獾沽?dòng)作時(shí)體驗(yàn)到了成功的喜悅，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。這種興趣的激發(fā)有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)身體健康。

8.體育品德：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，表現(xiàn)出了堅(jiān)持不懈、勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)的精神。他們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)，沒有輕易放棄，而是積極尋求解決問題的方法。這種體育品德的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義。內(nèi)容邏輯關(guān)系①肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)的理解與掌握

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：肩肘倒立的起始姿勢(shì)、倒立過程、落地姿勢(shì)。

-重點(diǎn)詞：平衡、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定。

-重點(diǎn)句：保持身體挺直，用腰腹力量維持平衡。

②腰腹力量的訓(xùn)練與提高

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：腰腹力量的重要性，腰腹力量訓(xùn)練的方法。

-重點(diǎn)詞：核心、力量、訓(xùn)練。

-重點(diǎn)句：通過練習(xí)肩肘倒立，可以有效提升腰腹力量。

③安全意識(shí)與保護(hù)措施的落實(shí)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：肩肘倒立時(shí)的安全注意事項(xiàng)，保護(hù)與幫助的方法。

-重點(diǎn)詞：安全、保護(hù)、幫助。

-重點(diǎn)句：在進(jìn)行肩肘倒立時(shí)，必須確保安全，正確使用保護(hù)措施。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生參與度：學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極跟隨老師的示范和指導(dǎo)進(jìn)行肩肘倒立的練習(xí)。

-動(dòng)作準(zhǔn)確性：學(xué)生在老師的糾正下，能夠逐步改進(jìn)肩肘倒立的動(dòng)作，準(zhǔn)確性有所提高。

-學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)肩肘倒立表現(xiàn)出濃厚的興趣，學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，能夠主動(dòng)尋求改進(jìn)和提升。

2.小組討論成果展示：

-討論內(nèi)容：小組討論中，學(xué)生們能夠圍繞肩肘倒立的技巧和安全注意事項(xiàng)展開討論。

-展示方式：各小組通過演示和講解的方式，展示了對(duì)肩肘倒立的理解和練習(xí)成果。

-互評(píng)互鑒：小組間進(jìn)行了互評(píng)，相互學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)提出改進(jìn)建議。

3.隨堂測(cè)試：

-測(cè)試內(nèi)容：隨堂測(cè)試包括肩肘倒立的動(dòng)作演示和理論知識(shí)的問答。

-測(cè)試結(jié)果：大部分學(xué)生能夠完成肩肘倒立的動(dòng)作，對(duì)理論知識(shí)也有較好的掌握。

-反饋調(diào)整：針對(duì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)的問題，老師及時(shí)給予反饋，并調(diào)整教學(xué)策略。

4.課后作業(yè)評(píng)價(jià)：

-作業(yè)完成情況：學(xué)生們按時(shí)提交了課后作業(yè)，記錄了練習(xí)過程和感受。

-作業(yè)質(zhì)量：大部分學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量較高，能夠反映出他們?cè)诩业木毩?xí)情況和對(duì)課堂內(nèi)容的理解。

-個(gè)性化指導(dǎo)：老師針對(duì)每位學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行了個(gè)性化指導(dǎo)，提出了具體的改進(jìn)建議。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-評(píng)價(jià)內(nèi)容：教師對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)、小組討論成果、隨堂測(cè)試和課后作業(yè)進(jìn)行了全面評(píng)價(jià)。

-反饋方式：通過課堂講解、個(gè)別輔導(dǎo)和作業(yè)批改，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行了及時(shí)反饋。

-改進(jìn)建議：教師針對(duì)學(xué)生的不足，提出了具體的改進(jìn)建議，幫助學(xué)生提高肩肘倒立的技能和理論知識(shí)。

-鼓勵(lì)與激勵(lì)：教師對(duì)學(xué)生的進(jìn)步給予了積極的鼓勵(lì)，激勵(lì)他們繼續(xù)努力，不斷提高。典型例題講解例題一：描述肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)包括：

1.起始姿勢(shì)：站立，雙腳與肩同寬，雙手放在地上，與肩同寬。

2.倒立過程：彎曲膝蓋，用腰腹力量將身體向前傾，直至頭部低于雙手，然后用力將身體推起，直至完成倒立。

3.落地姿勢(shì)：保持身體挺直，用腰腹力量維持平衡，緩慢地將身體降回到起始姿勢(shì)。

例題二：解釋為什么腰腹力量對(duì)于完成肩肘倒立很重要。

答案：腰腹力量是完成肩肘倒立的關(guān)鍵，因?yàn)樗軌驇椭S持身體平衡，控制身體的傾斜和移動(dòng)。強(qiáng)大的腰腹力量可以防止身體在倒立過程中搖擺或失去平衡。

例題三：列舉三種提高腰腹力量的練習(xí)方法。

答案：

1.仰臥起坐：躺在地上，雙腳平放，雙手放在耳朵旁邊，用腰腹力量將上身抬起至坐立姿勢(shì)。

2.平板支撐：面朝下趴在地上，肘部支撐身體，保持身體挺直，用腰腹力量維持平衡。

3.俄羅斯轉(zhuǎn)體：坐姿，雙腳抬起，上身保持挺直，雙手抱球或?qū)嵭那?，左右轉(zhuǎn)動(dòng)上身。

例題四：肩肘倒立時(shí)如何保護(hù)自己不受傷害？

答案：肩肘倒立時(shí)，保護(hù)自己的方法包括：

1.在開始倒立前，確保地面平坦、干燥，避免滑倒。

2.使用墊子或軟質(zhì)材料來減少落地時(shí)的沖擊。

3.在練習(xí)初期，可以請(qǐng)教練或同伴在旁邊指導(dǎo)，提供保護(hù)。

4.