九年級上冊體育與健康《跳繩 》教學(xué)設(shè)計

九年級上冊體育與健康《跳繩》教學(xué)設(shè)計主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自人教版九年級上冊《體育與健康》中的跳繩章節(jié)。主要內(nèi)容包括：

1.跳繩的基本技巧：單腳跳、雙腳跳、交叉跳等；

2.跳繩的練習(xí)方法：連續(xù)跳、間歇跳、花樣跳等；

3.跳繩的健身效果及運動損傷預(yù)防；

4.跳繩比賽規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)；

5.跳繩運動的實踐操作。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強學(xué)生的運動能力，通過跳繩練習(xí)提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，使其能夠自覺參與跳繩運動，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

3.發(fā)展學(xué)生的體育品德，通過跳繩比賽鍛煉團隊合作精神，增強競技意識和公平競爭意識。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

-學(xué)生在低年級時已經(jīng)接觸過基本的跳繩技能，如單腳跳、雙腳跳。

-學(xué)生對跳繩的基本規(guī)則和簡單花樣有初步了解。

-學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)培養(yǎng)了基本的運動協(xié)調(diào)能力和團隊協(xié)作意識。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對跳繩運動充滿好奇，樂于嘗試新的跳繩技巧和花樣。

-學(xué)生具備一定的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，能夠跟上課程的進度。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生喜歡模仿學(xué)習(xí)，有的學(xué)生喜歡自主探索。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學(xué)生可能因為身體協(xié)調(diào)性不足而在學(xué)習(xí)新的跳繩技巧時感到困難。

-學(xué)生在嘗試復(fù)雜跳繩花樣時可能會遇到動作不流暢、節(jié)奏掌握不好的問題。

-部分學(xué)生可能對比賽中的評分標(biāo)準(zhǔn)不夠理解，需要引導(dǎo)和實踐來提高認(rèn)識。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解跳繩技巧和運動原理，幫助學(xué)生理解跳繩的健身價值。

2.演示法：教師或?qū)W生代表進行跳繩技巧演示，供其他學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。

3.練習(xí)法：組織學(xué)生進行分組練習(xí)，通過反復(fù)實踐掌握跳繩技能。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用視頻播放優(yōu)秀跳繩表演，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.教學(xué)軟件：使用跳繩教學(xué)軟件，提供互動練習(xí)和反饋，幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

3.現(xiàn)場指導(dǎo)：教師在學(xué)生練習(xí)過程中進行實時指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

詳細內(nèi)容：教師通過播放一段跳繩表演視頻，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們對跳繩運動的興趣。視頻結(jié)束后，教師簡要介紹本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和跳繩運動的好處。

2.新課講授（15分鐘）

詳細內(nèi)容：

（1）教師講解跳繩的基本技巧，包括單腳跳、雙腳跳和交叉跳等，并示范每個技巧的正確姿勢和動作要領(lǐng)。

（2）教師解釋跳繩的健身效果，如提高心肺功能、增強協(xié)調(diào)性和靈活性等，并給出相應(yīng)的科學(xué)數(shù)據(jù)支持。

（3）教師介紹跳繩比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生了解跳繩運動的競技性。

3.實踐活動（15分鐘）

詳細內(nèi)容：

（1）學(xué)生分組進行跳繩練習(xí)，每組選擇一種跳繩技巧進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

（2）教師組織一個跳繩比賽，讓學(xué)生在比賽中實踐所學(xué)技巧，并互相評價，提高競技意識和團隊協(xié)作能力。

（3）教師引導(dǎo)學(xué)生嘗試創(chuàng)新跳繩花樣，鼓勵他們發(fā)揮創(chuàng)意，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和自我表達能力。

4.學(xué)生小組討論（5分鐘）

詳細內(nèi)容舉例回答：

（1）學(xué)生分小組討論跳繩技巧的練習(xí)方法，分享各自的經(jīng)驗和心得，討論如何提高跳繩速度和穩(wěn)定性。

（2）學(xué)生討論跳繩運動對身心健康的影響，舉例說明跳繩如何幫助改善心肺功能、減輕壓力等。

（3）學(xué)生討論在跳繩比賽中如何保持公平競爭和團隊合作，分享自己的觀點和策略。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

詳細內(nèi)容：教師與學(xué)生一起總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，包括跳繩技巧的掌握、健身效果的認(rèn)知和比賽規(guī)則的了解。教師強調(diào)跳繩運動對身心健康的重要性，并鼓勵學(xué)生在日常生活中堅持鍛煉。

本節(jié)課用時共計45分鐘。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跳繩運動技巧與訓(xùn)練》

-《跳繩運動健身效果研究》

-《跳繩運動規(guī)則與裁判法》

-《跳繩運動在青少年體育教育中的應(yīng)用》

-《跳繩運動損傷預(yù)防與康復(fù)》

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以自主查閱上述拓展閱讀材料，深入了解跳繩運動的歷史、技巧、健身效果以及比賽規(guī)則。

-學(xué)生可以嘗試設(shè)計自己的跳繩花樣，記錄下來并分享到班級群，相互學(xué)習(xí)和交流。

-學(xué)生可以探究跳繩運動對心肺功能的具體影響，例如通過實驗記錄跳繩前后心率的變化，分析跳繩對心血管系統(tǒng)的鍛煉效果。

-學(xué)生可以研究跳繩運動在不同文化背景下的表現(xiàn)形式，了解跳繩在不同國家和地區(qū)的特色和差異。

-學(xué)生可以探索跳繩運動的商業(yè)價值，例如跳繩比賽的贊助、跳繩產(chǎn)品的開發(fā)和市場推廣等。

-學(xué)生可以調(diào)查跳繩運動在學(xué)校體育教育中的普及情況，分析其對學(xué)生身體素質(zhì)和體育興趣的影響。

-學(xué)生可以嘗試編寫跳繩運動的指導(dǎo)手冊，包括基本技巧、訓(xùn)練計劃、安全注意事項等，以幫助更多同學(xué)參與到跳繩運動中來。

-學(xué)生可以研究跳繩運動的社會意義，例如它如何促進社區(qū)體育活動、增強鄰里關(guān)系等。

-學(xué)生可以參與跳繩俱樂部的活動，與更多跳繩愛好者交流經(jīng)驗，提高自己的跳繩技巧和比賽水平。

-學(xué)生可以關(guān)注國內(nèi)外跳繩比賽的發(fā)展動態(tài)，了解最新的跳繩技術(shù)和比賽趨勢。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跳繩技巧的學(xué)習(xí)與掌握

-重點知識點：單腳跳、雙腳跳、交叉跳等基本技巧

-重點詞：協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、連貫性

-重點句：通過反復(fù)練習(xí)，掌握跳繩的基本動作要領(lǐng)，提高動作的流暢度和準(zhǔn)確性

②跳繩運動的健身效果

-重點知識點：提高心肺功能、增強肌肉力量、改善身體協(xié)調(diào)性

-重點詞：有氧運動、肌肉耐力、身體靈活性

-重點句：了解跳繩運動對身心健康的積極影響，認(rèn)識到堅持鍛煉的重要性

③跳繩比賽規(guī)則與評分標(biāo)準(zhǔn)

-重點知識點：比賽規(guī)則、評分細則、公平競爭

-重點詞：比賽規(guī)則遵守、評分標(biāo)準(zhǔn)理解、競技精神

-重點句：熟悉跳繩比賽的規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)良好的競技態(tài)度和團隊合作精神典型例題講解例題一：設(shè)計一個10分鐘的跳繩訓(xùn)練計劃，要求包含熱身、正式訓(xùn)練和放松三個部分，并說明每個部分的訓(xùn)練內(nèi)容。

答案：熱身部分：慢跑2分鐘，原地踏步2分鐘；正式訓(xùn)練部分：單腳跳2分鐘，雙腳跳2分鐘，交叉跳2分鐘，休息1分鐘；放松部分：原地拉伸2分鐘，深呼吸1分鐘。

例題二：解釋跳繩運動如何有助于提高心肺功能。

答案：跳繩運動是一種中高強度的有氧運動，它能夠使心跳加快，血液循環(huán)增強，從而提高心臟的泵血能力和肺部的通氣量，長期堅持跳繩可以有效提高心肺功能。

例題三：描述跳繩運動中如何正確進行呼吸。

答案：跳繩運動中，應(yīng)該采用腹式呼吸，即在跳繩過程中，用腹部控制呼吸，深吸氣和緩慢呼氣，避免因為快速跳動而導(dǎo)致的呼吸急促和缺氧。

例題四：在跳繩比賽中，如何確保比賽的公平性？

答案：確保比賽的公平性需要做到以下幾點：比賽前對參賽者進行分組，確保每組水平相近；比賽過程中嚴(yán)格按照規(guī)則執(zhí)行；評委公正評分，確保評分標(biāo)準(zhǔn)一致；對參賽者的違規(guī)行為進行公正處理。

例題五：設(shè)計一個跳繩花樣，并描述其動作要領(lǐng)。

答案：設(shè)計一個“8”字形跳繩花樣。動作要領(lǐng)：首先進行單腳跳，當(dāng)繩子甩到前方時，迅速換另一只腳進行單腳跳，形成一個“8”字形狀。注意跳繩時的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)性，以及換腳時的流暢度。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂教學(xué)中，教師通過提問的方式檢查學(xué)生對跳繩技巧的理解和掌握程度。例如，教師可以詢問學(xué)生跳繩時的正確姿勢、呼吸方法以及如何提高跳繩速度等。

-觀察：教師觀察學(xué)生在練習(xí)過程中的動作是否規(guī)范，是否能夠按照要求完成跳繩技巧，以及是否能夠流暢地進行花樣跳繩。

-測試：在課程結(jié)束時，教師可以通過組織一個小型測試，讓學(xué)生展示他們所學(xué)的跳繩技巧，以此來評估學(xué)生的進步和掌握情況。

-及時反饋：教師針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)給予即時反饋，指出學(xué)生的優(yōu)點和需要改進的地方，幫助學(xué)生及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法和練習(xí)策略。

-問題解決：對于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，教師需要及時介入，提供個性化的指導(dǎo)和解決方案，確保每個學(xué)生都能夠跟上教學(xué)進度。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，包括跳繩技巧的練習(xí)記錄、訓(xùn)練計劃的制定等，檢查學(xué)生是否按照要求完成了作業(yè)，以及作業(yè)的質(zhì)量。

-點評：在批改作業(yè)的基礎(chǔ)上，教師對學(xué)生的作業(yè)進行詳細點評，指出學(xué)生的進步和存在的問題，提供具體的改