團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案(8篇)

第團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案(8篇)團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案2024-08-2009:33:00|健輝拓展活動(dòng)是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、激發(fā)個(gè)人潛能的有效方式。今天小編為各位整理了團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案，供您查閱。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇1一、活動(dòng)背景：隨著時(shí)刻的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發(fā)展的方向，選取了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時(shí)開展活動(dòng)的，還有06級歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動(dòng)目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識。

三、活動(dòng)時(shí)刻：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點(diǎn)動(dòng)地：(主要在)三期籃球場;

五、活動(dòng)形式：

1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體狀況選取性參加;

3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動(dòng)本身很有好處和實(shí)踐價(jià)值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集活動(dòng)所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊說個(gè)性活動(dòng)→活動(dòng)進(jìn)行→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外戶外，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

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團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇2一、訓(xùn)練背景及目的

由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場

(四)人員安排：

(1)主持人：

(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由、三人分別帶隊(duì)。

(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

對于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;

(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學(xué)員：

(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

一天課程安排：

8：00集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?；顒?dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

游戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細(xì)游戲規(guī)則：

要求隊(duì)員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下?；顒?dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：

哪些因素有助于成功完成游戲

你們遇到了什么困難是如何克服這些困難的

游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生這個(gè)游戲揭示了什么道理如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來

游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根詳細(xì)游戲規(guī)則：

讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。

活動(dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題怎樣分析問題的每個(gè)人的任務(wù)是什么你們是如何克服困難的哪些因素有助于成功地完成游戲

游戲過程中有無沖突產(chǎn)生你們是如何處理沖突的10:15-11:00自由休息15分鐘

游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。詳細(xì)游戲規(guī)則：

一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出?；顒?dòng)目的：

“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

討論的問題：

你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量11：50-12：00小結(jié)，分享。

12：00——13:00休整，補(bǔ)充能量，午餐。13：00下午拓展訓(xùn)練開始

游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細(xì)游戲規(guī)則：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止?；顒?dòng)目的：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。討論的問題：

你對這個(gè)游戲有何感想

從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么

討論問題：

最初你們對游戲有何認(rèn)識參加游戲之后你們有何感受

16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng)，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。

友情提示：

1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。3、請參加活動(dòng)者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)。4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇3一、活動(dòng)名稱：親近大自然，探幽山

二、活動(dòng)背景

20__年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng)，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進(jìn)入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計(jì)劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會(huì)上取得良好影響。按照公司工作計(jì)劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動(dòng)----親近大自然，探幽古粵山

三、活動(dòng)目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng)，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動(dòng)中增強(qiáng)合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動(dòng)不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動(dòng)工作安排

1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動(dòng)地點(diǎn)：山風(fēng)景區(qū)

3、活動(dòng)參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動(dòng)人員配置：

4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：(活動(dòng)總指揮)

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個(gè)小組：

安全組組長:;

營運(yùn)組組長：;

新員工組組長：;

5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目

5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練：)

5.2對歌比賽(項(xiàng)目教練：)

5.3成語接龍(項(xiàng)目教練：)

5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練：)

5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：)

5.5.1

裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項(xiàng)目簡介：各隊(duì)排成一排，開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊(duì)的評比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽)

5.7.1項(xiàng)目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項(xiàng)目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動(dòng)所需物資：

7.1氣球5個(gè)，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動(dòng)行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊(duì)，宣告活動(dòng)紀(jì)律及注意事項(xiàng);上午8:10分出發(fā)，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng)，促進(jìn)員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動(dòng)安全問題

1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊(duì)。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時(shí)檢查使用日期，在活動(dòng)過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項(xiàng)。本活動(dòng)主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服，為避免扭傷，便于活動(dòng)，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒?dòng)過程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)

(1)上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇4活動(dòng)主題：“穿越密林，挑戰(zhàn)自我”山林徒步探險(xiǎn)挑戰(zhàn)賽

活動(dòng)背景：選擇一處風(fēng)景秀麗、地形多變的自然山林作為活動(dòng)場地，結(jié)合戶外徒步、定向越野、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)等元素，旨在提升參與者的體能、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和自然探索精神。

活動(dòng)內(nèi)容：

開幕式：簡短介紹活動(dòng)意義、安全須知及分組情況，發(fā)放地圖、指南針等必要裝備。

山林徒步：設(shè)定多條難度不同的徒步路線，沿途設(shè)置檢查點(diǎn)，參與者需根據(jù)地圖和指南針找到并打卡。

團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)：在特定區(qū)域設(shè)置障礙賽道（如爬網(wǎng)、獨(dú)木橋、繩索橋等），團(tuán)隊(duì)需共同協(xié)作完成。

自然觀察：途中設(shè)置自然觀察任務(wù)，如尋找特定植物、記錄野生動(dòng)物蹤跡等，增強(qiáng)環(huán)保意識。

篝火晚會(huì)：活動(dòng)尾聲，圍繞篝火進(jìn)行分享交流，評選團(tuán)隊(duì)等獎(jiǎng)項(xiàng)。

安全保障：配備專業(yè)向?qū)?、急救人員及必要的醫(yī)療用品，確保全程安全。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇5活動(dòng)主題：“乘風(fēng)破浪，共筑夢想”

活動(dòng)背景：利用湖泊或河流等水域資源，組織皮劃艇體驗(yàn)活動(dòng)，通過水上運(yùn)動(dòng)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與信任。

活動(dòng)內(nèi)容：

基礎(chǔ)培訓(xùn)：由專業(yè)教練進(jìn)行皮劃艇基本操作、安全知識講解及水上自救技能培訓(xùn)。

團(tuán)隊(duì)競賽：設(shè)計(jì)接力賽、繞標(biāo)賽等水上競賽項(xiàng)目，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)間的默契與配合。

自由探索：劃定安全水域，讓團(tuán)隊(duì)成員自由劃行，享受水上樂趣，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自然之美。

分享交流：活動(dòng)結(jié)束后，組織分享會(huì)，討論團(tuán)隊(duì)合作的重要性及個(gè)人感悟。

安全保障：確保水域安全，配備救生員及必要的救援設(shè)備。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇6活動(dòng)主題：“飛躍極限，挑戰(zhàn)高空”繩索挑戰(zhàn)營

活動(dòng)背景：在專業(yè)的戶外拓展基地搭建高空繩索項(xiàng)目，通過高空挑戰(zhàn)激發(fā)參與者的勇氣、自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

活動(dòng)內(nèi)容：

心理準(zhǔn)備：進(jìn)行心理建設(shè)，講解高空挑戰(zhàn)的意義及安全措施。

基礎(chǔ)訓(xùn)練：教授正確使用安全帶、頭盔等裝備的方法，進(jìn)行平衡、協(xié)調(diào)等基礎(chǔ)訓(xùn)練。

高空挑戰(zhàn)：設(shè)置不同難度的高空項(xiàng)目，如斷橋、滑索、天梯等，鼓勵(lì)參與者勇敢嘗試。

團(tuán)隊(duì)支持：設(shè)置地面觀察員，為高空中的隊(duì)友加油鼓勁，提供心理支持。

總結(jié)分享：完成挑戰(zhàn)后，分享個(gè)人體驗(yàn)與感受，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

安全保障：確保所有設(shè)備符合安全標(biāo)準(zhǔn)，由專業(yè)教練全程指導(dǎo)與保護(hù)。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇7活動(dòng)主題：“城市獵人，智勇雙全”定向?qū)毚筚?/p>

活動(dòng)背景：在城市中設(shè)定一系列尋寶任務(wù)點(diǎn)，結(jié)合城市文化、歷史、地理等元素，通過定向越野的形式，促進(jìn)參與者對城市的認(rèn)識與了解。

活動(dòng)內(nèi)容：

任務(wù)設(shè)計(jì)：根據(jù)城市特色設(shè)計(jì)多樣化的任務(wù)（如解謎、拍照打卡、完成特定任務(wù)等）。

分組出發(fā)：將參與者分為若干小組，每組配備紙質(zhì)地圖，完成尋寶任務(wù)。

互動(dòng)交流：任務(wù)中設(shè)置互動(dòng)環(huán)節(jié)，如與其他隊(duì)伍交換線索、向路人求助等，增強(qiáng)社交互動(dòng)。

終點(diǎn)集結(jié)：所有隊(duì)伍在終點(diǎn)集合，提交任務(wù)成果，評選出較快完成、創(chuàng)意等獎(jiǎng)項(xiàng)。

文化分享：組織文化講座或展覽，展示尋寶過程中涉及的城市文化亮點(diǎn)。

安全保障：確保任務(wù)點(diǎn)安全，提供清晰的路線指引及緊急聯(lián)系方式。

團(tuán)隊(duì)野外拓展活動(dòng)方案篇8多數(shù)在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項(xiàng)目，大學(xué)生越來越脫離實(shí)踐能力鍛煉和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。為了同學(xué)們在大學(xué)生活中留下更多難忘的回憶，增加互相之間的交流，學(xué)習(xí)團(tuán)體精神，體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的獨(dú)特魅力。通過與隊(duì)友的合作，克服困難，以競技運(yùn)動(dòng)打破傳統(tǒng)枯燥的課堂授課。我班特開展以“激揚(yáng)青春,團(tuán)結(jié)拼搏”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題：

激揚(yáng)青春,團(tuán)結(jié)拼搏。

二、活動(dòng)目的：

1、增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，促進(jìn)相互的溝通。

2、增強(qiáng)了協(xié)作意識，加強(qiáng)合作意識。

3、拓展訓(xùn)練的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練，訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。

4、提高大學(xué)生的思想素質(zhì)、錘煉意志品德、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊(duì)發(fā)展的潛力。

三、活動(dòng)時(shí)間：

6月11日16：30x18：00。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

足球場。

五、活動(dòng)對象：

全班同學(xué)。

六、活動(dòng)流程：

（一）、活動(dòng)前期：

1、人員安排：

裁判：__老師、__老師。

工作人員：（計(jì)分組）；（宣傳組）；（攝影組）；（紀(jì)檢組）。

2、在全班宣傳本次活動(dòng)，并征集同學(xué)們的意見。

3、提前準(zhǔn)備好活動(dòng)所需的道具及材料。

4、工作人員在活動(dòng)開展前到活動(dòng)現(xiàn)場，測試每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)時(shí)間，記錄活動(dòng)項(xiàng)目的注意事項(xiàng)等。

（二）、活動(dòng)開展：

1、做好簽到工作。

2、__老師擔(dān)任裁判及主持人，做開場詞，并宣布活動(dòng)開始。

3、隨機(jī)分組，每隊(duì)13人，工作人員不參與活動(dòng)。

4、在8分鐘內(nèi)，每隊(duì)至少要設(shè)計(jì)好隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號，可使用提供的材料發(fā)揮創(chuàng)意。

5、裁判宣讀比賽規(guī)則及注意事項(xiàng)。

6、活動(dòng)按照項(xiàng)目順序正式開始比賽。每項(xiàng)活動(dòng)前，每隊(duì)有3分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間；每項(xiàng)活動(dòng)后，每隊(duì)隊(duì)員給大家進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)，反饋各自的信息，將擴(kuò)展訓(xùn)練中所得到的啟示與實(shí)際生活聯(lián)系起來，獲得實(shí)際意義。每隊(duì)都要至少3分鐘的項(xiàng)目總結(jié)。每項(xiàng)項(xiàng)目中的分?jǐn)?shù)和總結(jié)得分將進(jìn)入每隊(duì)的最終成績。

7、統(tǒng)分時(shí)，安排游戲環(huán)節(jié)和娛樂節(jié)目，老師和同學(xué)都參加，工作人員組織并擔(dān)任主持。游戲環(huán)節(jié)，五毛和一塊。娛樂節(jié)目，經(jīng)典重放，把這學(xué)年班團(tuán)活動(dòng)的經(jīng)典節(jié)目重演，讓同學(xué)們回憶這學(xué)年的我們班經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

8、裁判宣布比賽結(jié)果，并做總結(jié)，宣布活動(dòng)結(jié)束。

9、集體留影。

10、同學(xué)們在工作人員引導(dǎo)下有序退出比賽場地，工作人員整理活動(dòng)器材及清掃會(huì)場。

（三）、活動(dòng)后期：

1、寫好活動(dòng)的后期材料。

2、把活動(dòng)的照片做成PPT。

3、聯(lián)系學(xué)生會(huì)宣傳部，共同制作活動(dòng)成果展的展板。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：

(一)、盲人方陣：

1、項(xiàng)目介紹：用裁判給的繩索圍成一個(gè)面積最大的正方形?？此坪唵危钱?dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，隊(duì)員會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，并且大家將體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的指揮、溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能被忽視。

2、項(xiàng)目規(guī)則：每組所有人在蒙上眼睛的情況下將繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形。

3、項(xiàng)目道具：眼罩13個(gè)，繩子三條（10米/條）。

（二）、孤島求生：

1、項(xiàng)