在挫折中奮起 教案 高三下學期心理健康課

在挫折中奮起教案高三下學期心理健康課學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容教材章節(jié)：高三下學期心理健康課《在挫折中奮起》

內容：本節(jié)課主要圍繞以下幾個方面進行教學：

1.挫折的定義、類型及影響。

2.面對挫折的正確態(tài)度和心理調適方法。

3.挫折與成長的關系，如何在挫折中發(fā)掘潛能。

4.成功案例分析，學習他人如何在挫折中奮起。

5.制定個人應對挫折的計劃，提升抗挫折能力。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生以下核心素養(yǎng)：

1.自我認知與調適：學生能夠正確識別和面對挫折，通過心理調適方法提升自我認知，增強心理韌性。

2.情緒管理：學生學會管理自己的情緒，面對挫折時能夠保持積極心態(tài)，有效應對壓力。

3.問題解決與決策：學生能夠分析挫折產生的原因，制定合理的應對策略，提高解決問題的能力。

4.個人成長與發(fā)展：學生理解挫折與成長的關系，通過反思和總結，培養(yǎng)面對挑戰(zhàn)的勇氣和自信，促進個人全面發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：

1.挫折的定義、類型及影響。

2.面對挫折的正確態(tài)度和心理調適方法。

3.挫折與成長的關系。

難點：

1.學生難以理解挫折與成長之間的內在聯(lián)系。

2.學生在實際生活中難以應用心理調適方法。

解決辦法：

1.結合實際案例，通過多媒體教學展示不同類型的挫折及其影響，增強學生的直觀感受。

2.采用小組討論的方式，引導學生分享個人經(jīng)歷，討論如何在挫折中保持積極態(tài)度，教師提供專業(yè)指導。

3.通過角色扮演、情景模擬等活動，讓學生在模擬挫折情境中實踐心理調適方法，教師及時給予反饋和指導。

4.邀請成功人士分享其在挫折中奮起的經(jīng)歷，讓學生從實踐中學習挫折與成長的關系。

5.設計課后作業(yè)，讓學生結合自身實際情況，制定個人應對挫折的計劃，并在下次課上分享和討論。教學資源-軟硬件資源：電腦、投影儀、音響設備

-課程平臺：校園網(wǎng)絡教學平臺

-信息化資源：多媒體課件、挫折案例分析視頻、心理調適方法資料

-教學手段：小組討論、角色扮演、情景模擬、成功人士講座視頻教學過程設計一、導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設情境：播放一段關于成功人士在挫折中奮起的短片，讓學生初步感受挫折與成長的關系。

2.提出問題：請大家思考，自己在生活中是否遇到過挫折？是如何應對的？挫折給你帶來了什么收獲？

二、講授新課（15分鐘）

1.講解挫折的定義、類型及影響，結合教材中的案例進行分析。

2.講解面對挫折的正確態(tài)度和心理調適方法，引導學生正確看待挫折。

3.分析挫折與成長的關系，強調挫折是成長過程中不可或缺的一部分。

三、鞏固練習（10分鐘）

1.學生分組討論：分享個人經(jīng)歷，討論如何在挫折中保持積極態(tài)度，教師巡回指導。

2.角色扮演：模擬挫折情境，讓學生實踐心理調適方法，教師給予反饋和指導。

四、師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.課堂提問：請學生談談對挫折的認識，以及如何在挫折中奮起。

2.成功人士講座視頻：播放一段成功人士分享其在挫折中奮起的經(jīng)歷，讓學生從實踐中學習。

3.學生分享：邀請幾位學生分享自己的感悟和收獲，教師給予點評和指導。

五、總結環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師總結本節(jié)課的主要內容，強調挫折與成長的關系。

2.學生填寫個人應對挫折的計劃，教師提醒學生將計劃付諸實踐。

六、課后作業(yè)（預留時間）

1.學生結合自身實際情況，制定個人應對挫折的計劃。

2.下次課上，學生分享和討論個人計劃的實施情況，教師給予反饋。教學資源拓展1.拓展資源：

-書籍：《挫折心理學》、《抗挫力：如何從挫折中奮起》

-文章：關于心理韌性的研究論文、成功人士克服挫折的案例分析

-視頻資料：心理學講座、勵志演講、挫折與成長主題紀錄片

-線上課程：心理健康課程、情緒管理課程、壓力調適課程

-實踐活動：戶外拓展訓練、心理沙龍、抗挫折主題活動

2.拓展建議：

-閱讀拓展：鼓勵學生在課后閱讀相關的書籍和文章，以更深入地理解挫折心理學和情緒調適方法。

-觀看視頻：安排學生在課后觀看相關視頻資料，特別是勵志演講和心理講座，以增強對挫折的認識和應對能力。

-參加線上課程：推薦學生參加心理健康相關的線上課程，以便在自我學習和實踐中不斷提升抗挫折能力。

-參與實踐：鼓勵學生參與戶外拓展訓練和心理沙龍等活動，通過實際操作和體驗，增強心理韌性和團隊合作能力。

-個人計劃：指導學生制定個人應對挫折的計劃，并在實踐中不斷調整和完善，以促進個人成長和發(fā)展。

-家庭支持：建議學生與家人分享學習內容，獲得家庭的支持和理解，共同營造良好的家庭氛圍，以支持學生面對挫折時的心理調適。

-成長日志：鼓勵學生記錄個人在應對挫折過程中的心得體會，形成成長日志，定期回顧和反思，以促進自我認知的提升。

-小組研討：組織學生進行小組研討，分享個人在學習過程中的感悟和經(jīng)驗，通過集體智慧，共同提高抗挫折能力。

-跨學科學習：鼓勵學生將心理健康知識與其他學科相結合，如文學、歷史等，從不同角度理解挫折與成長的關系。

-專業(yè)咨詢：對于在應對挫折過程中遇到困難的學生，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以獲得專業(yè)的指導和支持。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結合多媒體技術和現(xiàn)實案例，讓學生更直觀地感受到挫折與成長的關系，增強教學的互動性和生動性。

2.引入成功人士的講座視頻，讓學生從真實故事中汲取經(jīng)驗和力量，激發(fā)學生面對挫折的勇氣和自信。

（二）存在主要問題

1.教學管理上，課堂時間分配不夠合理，導致部分環(huán)節(jié)過于緊湊或松散，影響了教學效果。

2.教學組織上，學生在小組討論和角色扮演中的參與度不均，部分學生可能存在旁觀現(xiàn)象。

3.教學評價上，缺乏形成性的評價機制，無法及時了解學生對課堂內容的掌握情況。

（三）改進措施

1.優(yōu)化課堂時間分配，提前規(guī)劃好每個環(huán)節(jié)的時間，確保教學活動有序進行，提高教學效率。

2.加強課堂組織，鼓勵每個學生積極參與討論和角色扮演，通過提問和反饋確保每個學生都能投入其中。

3.建立形成性評價機制，通過課堂提問、小組報告、個人反思等方式，及時收集學生的反饋，調整教學策略。

4.在課后設置學習任務，如撰寫反思日志或成長計劃，讓學生在課后繼續(xù)深化理解和實踐。

5.加強與學生的溝通，了解他們在學習過程中的困惑和需求，提供個性化的指導和幫助。

6.探索與校內外資源的合作，如邀請心理咨詢師參與教學活動，提供專業(yè)的心理支持和服務。課后作業(yè)1.案例分析

題目：閱讀以下案例，分析案例中主人公是如何在挫折中奮起的，并從中提煉出至少三個應對挫折的策略。

案例內容：張三在高考中失利，面臨著巨大的心理壓力。但他沒有放棄，而是通過調整心態(tài)，積極參加各種培訓和實習，最終在一家知名企業(yè)找到了理想的工作。

答案要點：策略一，調整心態(tài)，接受現(xiàn)實；策略二，積極尋求新的機會和挑戰(zhàn)；策略三，不斷提升自己的能力和素質。

2.心理調適方法實踐

題目：選擇一種心理調適方法，如冥想、呼吸練習等，進行一周的實踐，記錄下每天的感受和變化。

答案要點：學生需記錄實踐的日期、所選調適方法、實踐過程中的感受以及實踐后的變化。

3.個人挫折經(jīng)歷反思

題目：回顧自己曾經(jīng)經(jīng)歷的一次挫折，描述當時的情況和自己的應對方式，分析這次經(jīng)歷對自己的成長帶來的影響。

答案要點：學生需描述挫折的具體情況，當時的應對方式，以及這次經(jīng)歷對自己的正面和負面影響。

4.成長計劃制定

題目：結合本節(jié)課所學內容，為自己制定一個成長計劃，包括面對挫折時的心理調適策略和具體的行動步驟。

答案要點：學生需列出心理調適策略，如積極思考、尋求支持等，并詳細描述具體的行動步驟，如參加培訓、建立支持網(wǎng)絡等。

5.勵志故事分享

題目：尋找一個勵志故事，可以是書籍、電影或現(xiàn)實生活中的人物，分享這個故事并說明它給你帶來的啟示。

答案要點：學生需簡要介紹勵志故事的內容，并闡述這個故事如何激發(fā)自己面對挫折的勇氣和信心，以及從中獲得的啟示。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂教學中，通過提問的方式檢驗學生對挫折定義、類型及心理調適方法的掌握程度。教師應設計開放性問題，鼓勵學生發(fā)表個人見解，以此了解學生的理解和思考深度。

-觀察：教師應密切觀察學生在小組討論、角色扮演等活動中的參與程度和表現(xiàn)，注意學生的情緒變化和互動情況，以評估學生的合作能力和情緒管理能力。

-測試：在課程結束時，進行一次小測驗，測試學生對本節(jié)課重點內容的理解和記憶。測試可以包括案例分析、簡答題等形式，以檢驗學生的實際應用能力。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師需對學生的作業(yè)進行認真批改，關注學生對課程內容的理解和應用。批改時，應注重學生的思考過程和解決問題的策略，而不僅僅是答案的正確性。

-點評：在作業(yè)批改后，教師應給出具體的點評，包括學生的優(yōu)點、存在的不足以及改進的建議。通過積極的反饋，鼓勵學生繼續(xù)努力，同時指出需要改進的地方。

-反饋：教師應及時將作業(yè)評價反饋給學生，可以采用書面反饋或面對面交流的方式。反饋應具體、明確，幫助學生認識到自己的進步和需要努力的方向。

-鼓勵：對于在作業(yè)中表現(xiàn)出色的學生，教師應給予及時的鼓勵和表揚，以增強學生的自信心和學習動力。

3.形成性評價：

-追蹤：教師應定期追蹤學生的學習