廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上冊 蹲踞式起跑說課稿

廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上冊蹲踞式起跑說課稿一、教學內(nèi)容分析

本節(jié)課的主要教學內(nèi)容是廣東省德慶縣莫村中學2015屆九年級體育上冊中的蹲踞式起跑。本節(jié)課將詳細講解和示范蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：學生在之前的體育課程中已經(jīng)學習過基本的跑步姿勢和起跑技巧，如站立式起跑。本節(jié)課的蹲踞式起跑是在此基礎(chǔ)上進行的進階學習，有助于提高學生的起跑速度和運動表現(xiàn)。教材中詳細介紹了蹲踞式起跑的各個步驟和技巧，與學生的實際運動需求緊密相連。二、核心素養(yǎng)目標

1.提高學生的身體素養(yǎng)，通過蹲踞式起跑訓練，增強學生的速度和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學生的運動技能，使其掌握正確的起跑技巧，提高運動效率。

3.增強學生的團隊合作意識，通過集體訓練，提升集體榮譽感和協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學生的運動興趣和自信心，激發(fā)學生積極參與體育活動的熱情。三、教學難點與重點

1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。具體包括：

-起跑姿勢的正確擺放：如膝蓋跪地，腳尖抵住起跑線，手臂支撐身體，身體前傾。

-起跑動作的協(xié)調(diào)性：如聽到起跑信號后，迅速用力推手，同時腳部迅速離地，全身協(xié)調(diào)向前沖。

-起跑后的加速跑：如保持身體前傾，快速擺動雙臂，加大步幅，盡快提升速度。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于學生對于蹲踞式起跑技術(shù)的掌握和運用。具體包括：

-起跑姿勢的穩(wěn)定性：學生往往難以保持起跑姿勢的穩(wěn)定性，容易因手臂支撐不足或身體重心不當而失去平衡。

例：通過反復練習和個別指導，幫助學生找到合適的身體重心位置和手臂支撐力度。

-起跑動作的爆發(fā)力：學生在起跑時難以發(fā)揮出足夠的爆發(fā)力，導致起跑速度不理想。

例：通過加強腿部力量訓練，如跳躍練習和力量訓練，提高學生的爆發(fā)力。

-起跑后的加速跑技術(shù)：學生在起跑后往往難以快速轉(zhuǎn)換到加速跑，影響整體跑步表現(xiàn)。

例：通過分解動作訓練，讓學生逐步掌握從起跑到加速跑的過渡技巧，提高動作的流暢性和速度。四、教學資源

-軟硬件資源：學校田徑場、起跑器、計時器、秒表、標志物、運動服裝、跑鞋

-課程平臺：學校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、運動技術(shù)分析軟件

-教學手段：分組練習、示范教學、個體指導、集體反饋五、教學過程設(shè)計

1.導入新課（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學生做簡單的熱身運動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等，以避免運動損傷。

-通過提問方式引導學生回顧上節(jié)課學習的站立式起跑技術(shù)，為引入蹲踞式起跑做好鋪墊。

-教師簡要介紹本節(jié)課的教學目標和內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣。

2.講授新知（20分鐘）

-教師通過示范和講解，詳細介紹蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑。

-教師分解每個技術(shù)動作，強調(diào)關(guān)鍵步驟和注意事項，如起跑器的正確使用、身體重心的控制等。

-學生跟隨教師一起模擬起跑動作，教師逐一糾正學生的錯誤動作，確保學生理解并掌握正確的技術(shù)。

3.鞏固練習（10分鐘）

-學生分組進行蹲踞式起跑的練習，教師巡回指導，針對學生的個體差異給予個性化的指導和建議。

-通過計時比賽的方式，讓學生在實戰(zhàn)中運用所學技術(shù)，同時教師記錄時間，為學生提供反饋。

-學生之間相互觀察，互相學習，教師組織討論，讓學生分享自己的練習心得和遇到的問題。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式起跑的關(guān)鍵技術(shù)。

-學生反饋自己在練習中的體會和收獲，教師針對學生的反饋給予評價和指導。

-教師提醒學生課后繼續(xù)練習，鞏固所學技能。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)，要求學生在家中觀看相關(guān)教學視頻，加深對蹲踞式起跑技術(shù)的理解。

-學生需要記錄自己在家練習的時間和感受，下節(jié)課分享練習成果。

-教師提醒學生注意運動安全，避免過度訓練導致的損傷。六、教學資源拓展

1.拓展資源

-視頻資源：搜集專業(yè)的蹲踞式起跑技術(shù)視頻，包括運動員的示范和比賽中的實際應用，讓學生更直觀地理解技術(shù)的精髓。

-文字資料：提供關(guān)于田徑起跑技術(shù)的文章，包括蹲踞式起跑的歷史發(fā)展、技術(shù)要點和訓練方法等，幫助學生深入了解起跑技術(shù)。

-圖解資源：收集起跑技術(shù)的分解圖解，讓學生能夠清晰地看到每個動作的細節(jié)，便于學習和模仿。

-起跑訓練器材：介紹市面上可用的起跑訓練器材，如可調(diào)節(jié)的起跑器、計時器等，為學生提供更多訓練選擇。

2.拓展建議

-觀看視頻：鼓勵學生在課外時間觀看相關(guān)視頻資源，通過視覺學習，加深對蹲踞式起跑技術(shù)的理解。

-閱讀資料：建議學生閱讀相關(guān)的文字資料，以文字的形式進一步理解和鞏固課堂上學到的知識。

-實際操作：鼓勵學生在課外時間使用起跑訓練器材進行實際操作練習，將理論知識轉(zhuǎn)化為實踐能力。

-訓練日志：建議學生建立訓練日志，記錄每次訓練的時間、感受和技術(shù)改進點，以便于自我監(jiān)督和進步。

-組織比賽：鼓勵學生參與學?；蛏鐓^(qū)舉辦的田徑比賽，將所學技能應用于實際比賽中，體驗競技體育的樂趣。

-交流分享：鼓勵學生與同學交流起跑技巧，相互學習，共同進步?？梢越M織小組討論，分享訓練心得和技巧。

-專家講座：邀請專業(yè)教練或運動員到校進行講座，讓學生有機會直接向?qū)＜覍W習起跑技術(shù)。

-安全教育：在拓展學習的同時，提醒學生注意運動安全，了解運動損傷的預防措施，確保安全有效地進行訓練。七、板書設(shè)計

①蹲踞式起跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑姿勢：膝蓋跪地，腳尖抵線，手臂支撐，身體前傾

-起跑動作：聽到信號，迅速推手，腳部離地，全身協(xié)調(diào)

-加速跑：保持前傾，快速擺臂，加大步幅，提升速度

②起跑訓練方法

-分解動作練習

-計時比賽

-集體練習與個體指導

③注意事項與安全提示

-保持起跑姿勢穩(wěn)定

-避免起跑時重心后仰

-注意力量與速度的平衡

-訓練前后做好熱身與拉伸八、反思改進措施

（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術(shù)，使用視頻分析軟件幫助學生直觀地理解蹲踞式起跑的技術(shù)細節(jié)。

2.引入游戲化教學元素，通過競賽和游戲提高學生的學習興趣和參與度。

3.強化學生的自主學習和團隊合作，鼓勵學生在小組內(nèi)部分享技巧，共同提高。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，課堂紀律控制不夠嚴格，部分學生注意力不集中，影響了整體教學效果。

2.教學組織方面，分組練習時，部分小組活動秩序混亂，缺乏有效的組織和管理。

3.教學評價方面，對學生技能掌握的評價較為單一，未能充分反映學生的綜合能力。

（三）改進措施

1.對于教學管理方面，我將在課堂上實施更嚴格的管理措施，確保每個學生都能專注于學習。同時，通過課堂規(guī)則的制定和執(zhí)行，提高學生的自律性。

2.在教學組織方面，我計劃提前制定詳細的分組練習計劃，明確每個學生的角色和任務，確保練習有序進行。此外，我將增加教師的巡回指導，及時調(diào)整和優(yōu)化分組練習的組織形式。

3.針對教學評價方面，我將采用多元化的評價方式，結(jié)合學生的技能展示、同伴評價和自我評