2022年中學(xué)秋季開學(xué)疫情防控主題班會(huì)教案六篇模板

疫情防控主題班會(huì)教案

一、活動(dòng)背景

2020年的新春，注定銘心刻骨。面臨新冠疫情肆虐，全

民上下一心全力以赴打響了抗擊新冠疫情情阻擊戰(zhàn)。在這場

沒有硝煙的戰(zhàn)役中，我們看到了向危險(xiǎn)進(jìn)逆行的白衣天使、

義無反顧沖上一線的工作人員、用肩膀托起火神山、雷神山

奇跡的建設(shè)者，無數(shù)的志愿者、愛心人士為抗擊疫情竭盡全

力。他們讓世界再一次看到了國人的家國之愛。當(dāng)硝煙漸漸

淡去，廣大師生也將回到久違的校園，本次班會(huì)要通過發(fā)揮

學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生主動(dòng)參與，從切身體會(huì)出發(fā)，經(jīng)過教

師的引導(dǎo)提升認(rèn)識(shí)，樹立榜樣，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)報(bào)國實(shí)際行

動(dòng)的目的。

二、活動(dòng)對象

全體學(xué)生

三、活動(dòng)目標(biāo)

1.了解疫情期間涌現(xiàn)出的各種感人事跡，受到愛的教育。

2,了解全民萬眾一心抵抗疫情的氛圍，激發(fā)愛國情懷。

3.清楚知道作為一個(gè)學(xué)生在疫情防控期間應(yīng)該做什么。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備

收集感人材料，制作多媒體課件

五、班會(huì)流程

1.“新冠”知多少

同學(xué)們一起了解新冠的概念、感染新冠會(huì)出現(xiàn)的癥狀。

感染后如何應(yīng)對等專業(yè)知識(shí)，糾正了我們許多知識(shí)上的

誤區(qū)，幫助我們能更冷靜應(yīng)對疫情。

2.科學(xué)認(rèn)識(shí)新冠

病毒是一種微小的非細(xì)胞生物，在世界上還沒有人類的

時(shí)候，毒就早已經(jīng)存在了，他們無處不在，從外太空到海底，

從郁郁蔥蔥的森林到干早的沙漠，全是病毒的領(lǐng)地。你們看

這是顯微鏡下的新型病毒的模樣，它的形狀像一個(gè)皇冠。所

以世界衛(wèi)生組織在今年1月12日命名這個(gè)新病毒為新冠，

這是目前我們已知道的第七種可以感染人的冠狀病毒。這種

新型病毒，原本一直寄生在野生動(dòng)物身上，它和我們?nèi)祟惛?/p>

自存在互不打擾，而我們?nèi)祟愔械挠行按笕恕比コ粤四切?/p>

攜帶了病毒的野生動(dòng)物就感染了這種病毒。那些被感染的人,

剛開始幾天，也許并不感到難受，他們?nèi)匀幌褚粋€(gè)健康人，

去上班、去逛街、去和朋友們聚餐，甚至還會(huì)搭乘飛機(jī)、火

車去更遠(yuǎn)的地方出差、旅行。于是這種病毒就像搭乘在一輛

四處行駛的交通工具上一樣，從一個(gè)地方到另一個(gè)地方，從

一座城市到另一座城市。我們的嘴巴和鼻子、眼睛就像是幾

道敞開的大門，在人群密集的地方，新冠很容易就通過觸摸

和唾液的飛沫，從一個(gè)人傳播到另一個(gè)人，在被感染的幾天

之后，新冠就開始發(fā)威啦，被感染的人會(huì)開始出現(xiàn)頭暈、發(fā)

燒、咳嗽、嘔吐等等癥狀。

學(xué)校疫情防控主題班會(huì)教案

一、班會(huì)背景

新冠疫情，是我國發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、

防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。在這場嚴(yán)峻斗

爭中，廣大白衣天使們沖鋒在前、頑強(qiáng)拼搏，義無反顧、日

夜奮戰(zhàn)，眾志成城、守望相助，廣大公安、疾控工作人員、

社區(qū)工作人員等堅(jiān)守崗位、日夜值守，無數(shù)志愿者等真誠奉

獻(xiàn)、不辭辛勞，社會(huì)各界紛紛捐款捐物，打響了疫情防控的

攻堅(jiān)戰(zhàn)。

20XX年春季學(xué)期延期開學(xué)后，“如何讓學(xué)生平安、順利、

有意義地度過這樣特殊的假期”成為了老師們亟待解決的

問題。我們教師應(yīng)該和學(xué)生一道回到事關(guān)生命的大課堂，借

助網(wǎng)絡(luò)班會(huì)課，上好人生大課。為學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、

人生觀引導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到班會(huì)課

中來，讓學(xué)生在知情意行等方面得到提升。

我國正處新冠時(shí)期。疫情正蔓延，疫情在傳播。有些同

學(xué)卻不了解這病毒的危害性以及疫情的嚴(yán)重性。特設(shè)計(jì)本主

題班會(huì)課，讓學(xué)生了解當(dāng)前的疫情，知道新冠的傳播途徑,

熟悉潛伏期和出現(xiàn)的癥狀。學(xué)會(huì)防疫尤為重要，懂得戰(zhàn)疫更

有必要。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解當(dāng)前新冠疫情，知道新冠的傳播途徑，

熟悉潛伏期和癥狀，學(xué)會(huì)防疫知識(shí)。

2.情感目標(biāo)：了解新冠的危害性以及傳播途徑，認(rèn)識(shí)到

正確防護(hù)的重要性，懂得保護(hù)好自己和家人的生命安全，同

時(shí)堅(jiān)信團(tuán)結(jié)一心的，定能戰(zhàn)勝疫情。

3.能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，提高防疫的意識(shí)，學(xué)會(huì)防疫的

科學(xué)方法，保護(hù)自己和家人的生命安全。

三、活動(dòng)形式：

小組研討、觀看視頻、分享感悟，制作標(biāo)語及海報(bào)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.搜索相關(guān)新冠疫情的視頻和圖片，觀看《防控新冠》

的視頻。

2.卡紙、畫筆。

五、活動(dòng)對象：

全體學(xué)生

六、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入主題

教師：

1.播放視頻。

2.呈現(xiàn)當(dāng)今疫情的圖片。

學(xué)生：

1.認(rèn)真觀看視頻。

2.認(rèn)真觀看圖片。

設(shè)計(jì)意圖：

開門見山，引導(dǎo)學(xué)生通過視頻了解疫情。

（二）認(rèn)知主題

教師：

1.新冠的傳播途徑、患病癥狀，易感人群和潛伏期的講

析。

引導(dǎo)學(xué)生思考：應(yīng)對當(dāng)前疫情，我們應(yīng)如何做好防護(hù)？

學(xué)生：

1.觀看PPT了解新冠，傳播途徑，患病癥狀，易感人群

和潛伏期。

2.思考：應(yīng)對當(dāng)前疫情，我們應(yīng)如何做好防護(hù)？

設(shè)計(jì)意圖：

通過觀看圖片，讓學(xué)生了解新冠的傳播途徑，易感XX,

潛伏期和出現(xiàn)的癥狀，以及思考如何做好防護(hù)。

（三）體驗(yàn)主題

教師：

1.播放《防控新冠》視頻；

2.呈現(xiàn)新冠的個(gè)人防護(hù)方法。

學(xué)生：

1.觀看視頻。

2.觀看PPT并認(rèn)真學(xué)習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：

通過視頻，在科學(xué)層面上讓學(xué)生了解防控新冠的知識(shí),

并掌握新冠的個(gè)人防護(hù)方法。

（四）內(nèi)化主題

教師：

1.網(wǎng)絡(luò)中分組，做一份新冠防護(hù)知識(shí)的宣傳標(biāo)語或者手

抄報(bào)；（分工落實(shí)，可以配圖）

2.教師升華主題，總結(jié)全堂。

學(xué)生：

1.以小組為單位，做一份新冠防護(hù)知識(shí)的宣傳標(biāo)語或者

手抄報(bào)；（分工：找資料、執(zhí)筆等，可以配圖）

2.聆聽老師的小結(jié)。

設(shè)計(jì)意圖：

通過小組制作宣傳標(biāo)語或海報(bào)，更好地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、激發(fā)真情，形成盟約

1.激發(fā)真情，制定計(jì)劃

（1）激發(fā)真情

（2）制定計(jì)劃

①連線生討論、匯報(bào)如何制定計(jì)劃

②小結(jié)：從“我”做起，好好呆在家里，做好計(jì)劃，立

好規(guī)矩，認(rèn)真踐行，日省己身，學(xué)做自己的主人。打造更好

的自己，你就是戰(zhàn)“疫”中的英雄。

③情感共鳴，形成盟約

④教師引起學(xué)生情感共鳴

⑤播放視頻，全班齊誦

新冠疫情防控主題班會(huì)教案

【班會(huì)背景］

在停課不停學(xué)的背景下，自X月9日以來各學(xué)校的線上

教學(xué)的開展已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)星期之久。許多學(xué)校都曬出了自

己學(xué)校的學(xué)習(xí)時(shí)間表，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間節(jié)奏非常的緊湊。在疫

情面前，學(xué)生不能做兩耳不聞窗外事的書生，更應(yīng)成為有責(zé)

任擔(dān)當(dāng)、有社會(huì)價(jià)值認(rèn)同的公民。為此，召開本次主題班會(huì)。

【活動(dòng)主題工

《疫情中的力量》

【活動(dòng)時(shí)間】：

X月XX日上午

【活動(dòng)對象工

班級(jí)全體學(xué)生

【活動(dòng)方式工

QQ群視頻電話，有攝像頭、電子白板模式。

【班會(huì)目標(biāo)】：

1.通過尋找隱藏在疫情中的力量，了解各行業(yè)人在疫情

中的辛勤付出，以及無私奉獻(xiàn)的精神，增強(qiáng)學(xué)生對行業(yè)的認(rèn)

同感。

2.通過對疫情中力量的深入挖掘，理解科學(xué)技術(shù)的重要

作用，樹立人生觀和價(jià)值觀，并在實(shí)踐中區(qū)積極踐行。

【班會(huì)準(zhǔn)備】：

1.素材搜集（逆行者的圖片、崗位堅(jiān)守的圖片、社會(huì)愛

心捐助的圖片等）

2.背景音樂：《團(tuán)結(jié)就是力量》等。

3.制作PPT

【班會(huì)過程工

引言：每當(dāng)遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，我們都會(huì)遇見逆行者。今

年在疫情面前“逆行者”成為最流行的詞匯，也是最感人最

美的詞匯。今天就讓我們一起走進(jìn)這些最美的逆行者去尋找

力量。

一、教師展示：

最美逆行者：鐘南山院士資料最美逆行者：

李蘭娟院士資料最美逆行者：

醫(yī)務(wù)工作者師：在這場戰(zhàn)疫中，兩位院士和一個(gè)XX一醫(yī)

生，他們的逆行感動(dòng)了。請同學(xué)門談?wù)剬λ麄兊恼J(rèn)識(shí)，他們

的美體現(xiàn)

了怎樣的力量？（學(xué)生自由發(fā)言，教師時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的

論述，并有針對性的對學(xué)生進(jìn)行價(jià)值的引導(dǎo)，讓討論更加的

深入有深度。同時(shí)，可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思想的碰撞，在思想碰

撞中升華對信仰認(rèn)同和理解。）

二、團(tuán)結(jié)的力量

教師展示：百姓向疫區(qū)捐款的圖片、向疫區(qū)捐蔬菜的圖

片、向疫區(qū)捐食物圖片、向疫區(qū)捐醫(yī)療器械圖片等。

師：同學(xué)們，這些也是最美的逆行者?？吹竭@些圖片和

資料之后，大家有何感想呢?你是否被圖片中的場景感動(dòng)過?

請大家說一說。（學(xué)生在訴說的過程，再一次進(jìn)入到場景中，

在參與中升華自己的認(rèn)知和情感的釋放，有利于形成正確的

認(rèn)同。）

師：一方有難八方支援，當(dāng)疫區(qū)遇到困難的時(shí)候，打出

“加油”等口號(hào)。

三、堅(jiān)守的力量教師

展示：警員站崗排查測體溫的圖片、工廠生產(chǎn)醫(yī)療物資

的圖片、生活物資保障的圖片、志愿者服務(wù)的圖片等。

師:很多人沒有去疫區(qū)，但在疫情中堅(jiān)守著自己的崗位,

他們是我們身邊最美的人，是背家而行的逆行者。

師：他們中或許有你的父母或者是你的親人，能說說他

們的故事嗎？（教師讓學(xué)生尋找身邊最美的逆行者，學(xué)生通

過尋找身邊的逆行者，去發(fā)掘職業(yè)的意義與價(jià)值，深刻理解

行業(yè)的作用。在引導(dǎo)的過程中，教師要注意行業(yè)寬度，不能

只局限醫(yī)生等，還應(yīng)包含于環(huán)衛(wèi)工人、菜場的商販等，避免

造成價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)知，讓學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。）

師：崗位堅(jiān)守是一種社會(huì)責(zé)任，是對社會(huì)的關(guān)愛。

四、自覺的力量教師

展示：出門戴口罩的圖片、遵守居家生活的圖片等。

師：在疫情發(fā)生之后，號(hào)召出門佩戴口罩、盡量不要出

門、不聚會(huì)、不走親戚等，阻斷病毒的傳播途徑。

師：在各級(jí)的號(hào)召下，表非常的自覺，自覺的執(zhí)行力超

過外國人的想象，紛紛為點(diǎn)贊。

師：我們的同學(xué)也是其中的一員，下面就說說我們自己

的故事吧?。ń處熞龑?dǎo)學(xué)生說說自己在疫情防預(yù)中的故事，

體現(xiàn)學(xué)生作為公民參與社會(huì)事務(wù)的責(zé)任感，體現(xiàn)主人翁意識(shí),

引導(dǎo)學(xué)生作為一名公民要有大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)。）

師：自覺是一種行為，更是一種力量，希望同學(xué)們在家

里自覺做好自己的事情，既要自覺遵守社會(huì)規(guī)則又要為明天

而積蓄力量；既要自覺學(xué)習(xí)又要承擔(dān)公民責(zé)任，成為自覺的

人。

結(jié)束語：在戰(zhàn)疫情的行動(dòng)中，處處都有力量。相信在不

久的將來一定會(huì)春暖花開。感謝疫情中的力量，讓我們溫暖、

感動(dòng)，更充滿希望！本次班會(huì)到此結(jié)束。

疫情防控主題班會(huì)教案

一、班會(huì)主題：

防疫知識(shí)進(jìn)課堂，守護(hù)健康快樂成長

二、活動(dòng)背景：

當(dāng)前，國內(nèi)新冠疫情仍存在，個(gè)別地區(qū)防疫形勢比較嚴(yán)

峻。為進(jìn)一步落實(shí)好當(dāng)前新冠的防控工作，提高學(xué)生防疫意

識(shí)，為進(jìn)一步增強(qiáng)全體師生的防疫安全意識(shí)，提高學(xué)生的自

防自護(hù)能力。特此，我們開展疫情防控主題班會(huì)。

三、班會(huì)目標(biāo)：

1.通過本次主題班會(huì)活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)面對疫情,

增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，承擔(dān)防疫責(zé)任，履行防疫義務(wù)。引導(dǎo)同學(xué)們

增強(qiáng)集體觀念和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，提高學(xué)生

關(guān)心集體、融入集體、建設(shè)集體的主動(dòng)性與積極性。

2.通過本次主題班會(huì)活動(dòng)，使同學(xué)們深入認(rèn)識(shí)新冠，并

掌握預(yù)防技能，將防疫防控記心頭。樹立底線思維，筑牢責(zé)

任之堤。

四、活動(dòng)過程：

（一）如何正確認(rèn)識(shí)及預(yù)防此次疫情？

L提高警惕性，必須充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)前疫情防控形勢的復(fù)

雜性和嚴(yán)峻性，目前，疫情發(fā)展正處于關(guān)鍵時(shí)期，持續(xù)時(shí)間

不能預(yù)測，請全體同學(xué)始終保持高度警惕，不要掉以輕心。

切勿大意。

2.增強(qiáng)責(zé)任感，必須克服麻痹思想、厭戰(zhàn)情緒、僥幸心

理和松勁心態(tài)，切勿松懈。

3.提高積極性，必須堅(jiān)信科學(xué)，不散布不實(shí)信息，堅(jiān)決

維護(hù)好前一階段所取得的來之不易的疫情防控成果，切勿添

堵。

（二）如何進(jìn)行正確個(gè)人防護(hù)？

1.講科學(xué)、強(qiáng)免疫。保證健康飲食，飲食營養(yǎng)均衡、適

度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持

良好心態(tài)，加強(qiáng)室內(nèi)鍛煉，保持良好飲食和衛(wèi)生習(xí)慣，提高

自身抵御疾病的免疫力。

2.在室內(nèi)必須要勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。勤洗手，

餐前、接觸垃圾后、外出歸來要洗手。掌握正確洗手的方法，

使用肥皂和流動(dòng)的清水洗手每次搓手不少于20秒。如果出

門在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有70-80%

酒精的免洗洗手液。

3.戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。出門便

堅(jiān)持佩戴口罩，有序入校保持一米間隔；嚴(yán)格“兩點(diǎn)一線”，

錯(cuò)峰返校，嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定，不能去校門外的店鋪，娛樂

場所等人員密集場所。

4.每天自查“兩碼”，堅(jiān)持到校前家庭測溫，有異常務(wù)

必及時(shí)與班主任老師報(bào)備。

5.學(xué)校實(shí)行分時(shí)分段進(jìn)餐制，錯(cuò)峰就餐，以班級(jí)為單位

排成兩列縱隊(duì)，要保持一米間距，進(jìn)入食堂后，然后按照地

面指示標(biāo)志直往窗口打飯。

在排隊(duì)打飯時(shí)注意地面標(biāo)識(shí)，其間要保持一米的間距。

杜絕走“回頭路”，按照標(biāo)示單向行走，領(lǐng)餐后到的座位就

餐，單人單桌、同向而座，不能面對面而坐著就餐。

進(jìn)餐期間，不能說話、聊天。用餐后，第一時(shí)間戴好口

罩，將餐具放置到回收點(diǎn)，安靜地從“出口處”離開食堂,

其間也要保持一米的間距。

6.已在疫區(qū)或近期有過密切接觸的，請主動(dòng)采取居家或

集中隔離觀察等措施。如有疑似癥狀，請及時(shí)到醫(yī)院就診。

如被疾控部門告知是密切接觸者、疑似病例或確診病例，請

不要恐慌，積極配合相關(guān)部門的排查、隔離和診治，并在第

一時(shí)間告訴班主任。

7.在疫情防控期間，如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整？

正確認(rèn)識(shí)疫情性質(zhì)和流行情況；對于焦慮的情緒不必要

過于緊張，要正確地接納焦慮、恐懼等應(yīng)激情緒；自我調(diào)整

心態(tài)，自己給自己打氣，進(jìn)行自我暗示，樹立堅(jiān)定信念；跟

家人及親朋友好友多溝通多交流，傾訴心內(nèi)的焦慮，以便獲

得心理支持；應(yīng)該建立積極的應(yīng)對方式；如果心理有嚴(yán)重的

焦慮現(xiàn)象，造成寢食難安，便要跟家長溝通，在家長的幫助

下，尋求專業(yè)的心理援助。

（三）出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)急處置的方法

養(yǎng)成檢測體溫的習(xí)慣，一旦身體出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等異常

情況要及時(shí)向老師和學(xué)校報(bào)備，聽從學(xué)校安排。

疾控中心提示：若家庭成員出現(xiàn)新冠可疑癥狀，如發(fā)熱、

咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、

惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部

肌肉酸痛等癥狀時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)就醫(yī)。

（四）同學(xué)們進(jìn)行疫情防控期間的故事分享，分享自己

的感想和身邊的經(jīng)歷。

五、總結(jié)：

目前，疫情尚未結(jié)束，防控不能放松。疫情防控，從我

做起。我們既要充分認(rèn)識(shí)疫情防控的特殊性、復(fù)雜性及不確

定性，又要客觀理性對待，做到不疏忽、不松勁、保持信心、

堅(jiān)定決心，每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人，務(wù)必做好自我

防護(hù)，堅(jiān)持疫情防控常態(tài)化，繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)。

疫情還未過去，我們每個(gè)人都應(yīng)該保持嚴(yán)格的防護(hù)措施,

不能掉以輕心，不能輕易脫掉口罩，應(yīng)該進(jìn)一步科學(xué)應(yīng)對、

為思想穿上“防護(hù)服”、戰(zhàn)勝疫情！

疫情防控主題班會(huì)教案

【教學(xué)背景】

著名教育家陶行知先生提出：“生活即教育”的思想，

結(jié)合當(dāng)前疫情，有必要通過主題班會(huì)的形式，培養(yǎng)學(xué)生的公

民責(zé)任意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、承擔(dān)自已的社會(huì)

責(zé)任。

【授課對象】

全體學(xué)生

【班會(huì)主題】

春回燕歸，勇毅前行

【學(xué)情分析】

因疫情影響，學(xué)生推遲復(fù)課，在加長版的長假期間，學(xué)

生會(huì)接收到海量的未經(jīng)過濾的信息。這個(gè)時(shí)候需要一定引導(dǎo),

才能讓他們掌握更準(zhǔn)確，更系統(tǒng)的安全防護(hù)知識(shí)，提高安全

防護(hù)意識(shí)與能力。同時(shí)感受到這場“疫戰(zhàn)”背后的“敬業(yè)”

等精神，提高思想道德素養(yǎng)，正確面對，樹立正確的價(jià)值觀

和人生理想。

【班會(huì)目標(biāo)】

1.通過主題班會(huì)使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)新冠疫情，科學(xué)防疫。

2.通過心里干預(yù)和輔導(dǎo)，減輕學(xué)生因疫情產(chǎn)生的心理焦

慮等問題。

3.通過主題班會(huì)為契機(jī)，讓師生感受到逆行者的壯舉，

獲得前進(jìn)的力量，胸懷感恩，努力學(xué)習(xí)。

【教學(xué)流程】

一、看視頻或圖片導(dǎo)入：

同學(xué)們，相信過去這幾年，對我們所有人來說，都將是

記憶深刻的。我們共同面對了一場突如其來的疫情，我們從

各種媒體上了解到來自四面八方的、源源不斷的消息，我們

對戰(zhàn)斗在疫情一線各行各業(yè)的“戰(zhàn)士”們肅然起敬，同時(shí)也

在云端堅(jiān)持停課不停學(xué)，作著自己的貢獻(xiàn)，或許我們自己也

曾惶恐不安、無所適從、慨嘆時(shí)間飛逝……但是春暖花開之

際，我們再次相見，不改初心，依然堅(jiān)持奔跑。

二、如何克服學(xué)習(xí)情性心理？

按以往的期初學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，只要開始上課兩三天后，同學(xué)

們都會(huì)從放松的狀態(tài)中走出，并投入到在校學(xué)習(xí)中?？墒窃?/p>

疫情仍未得到有效控制的背景下，當(dāng)我們進(jìn)行幾天的線上學(xué)

習(xí)后可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：我們沒辦法像以前那樣輕松的實(shí)現(xiàn)從放松

到緊張的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。這有可能是我們的部分注意力還放在關(guān)

注疫情上，但更可能是線上學(xué)習(xí)這種學(xué)習(xí)方式遇到的干擾多,

無法很好地克服自己的學(xué)習(xí)惰性，從而影響學(xué)習(xí)效率。我們

之所以在線上學(xué)習(xí)中無法很好克服學(xué)習(xí)惰性，可能與以下幾

個(gè)原因有關(guān)：

1.誘惑太多：例如：手機(jī)、游戲知道不能玩，又無法控

制自己，玩了之后內(nèi)心又充滿忐忑，覺得虛度了光陰，對不

起父母、老師、對不起自己

2.無監(jiān)督：在家自主的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，相比學(xué)校，少了老師

的監(jiān)督、不能直接的互動(dòng)，課堂枯燥，無法自覺的認(rèn)真聽課、

完成作業(yè)。聽課、作業(yè)草草了事……

3.無氛圍：沒有學(xué)校那種學(xué)習(xí)氛圍，缺少同學(xué)間的相互

促進(jìn)、相互競爭，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力……

應(yīng)對措施：

L嚴(yán)格作息時(shí)間：以網(wǎng)絡(luò)自主學(xué)習(xí)時(shí)間為核心，調(diào)整好

作息時(shí)間。用白紙黑字以書面的形式張貼在醒目位置，及時(shí)

提醒。（注：作息時(shí)間要有一定的彈性，不宜太緊，否則難

以執(zhí)行，要做到勞逸結(jié)合）

2.可視化的目標(biāo)：將自己想考的學(xué)校、奮斗目標(biāo)，寫下

來貼在墻上，經(jīng)常提醒自己；并將目標(biāo)細(xì)化，制定好每天的

學(xué)習(xí)和作業(yè)計(jì)劃。

3.主動(dòng)請求監(jiān)督：將自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃告知家人、好朋友

約定互相監(jiān)督。比如打電話相互叫起床，互相匯報(bào)每天的學(xué)

習(xí)狀態(tài)。

三、正面積極面對焦慮情緒。

疫情開始爆發(fā)時(shí)，我們是焦慮的、擔(dān)憂的，但隨著我們

慢慢的去接受、去適應(yīng)，并不斷的聽到許多好消息傳來的時(shí)

候，我們的情緒已經(jīng)慢慢的趨于平緩，生活也慢慢的回歸正

常。這時(shí)候的我們開始投入到新的學(xué)習(xí)任務(wù)中時(shí)，情緒應(yīng)該

是正常的、平緩的?？墒请S著學(xué)習(xí)時(shí)間的推移，我們慢慢會(huì)

發(fā)現(xiàn)有不少人的情緒反而開始變得焦慮，此時(shí)我們焦慮情緒

的產(chǎn)生及其水平上升的主因不再是疫情，更多的來源于以下

幾個(gè)方面：

1.時(shí)間焦慮：時(shí)間本就緊迫，還遇到疫情停課了，時(shí)間

不夠用、浪費(fèi)時(shí)間怎么力....

2.競爭焦慮：在校時(shí)，能知道大家的學(xué)習(xí)效率，現(xiàn)在看

不見，害怕其他同學(xué)更努力或者有特殊資源……

3.效率焦慮：在校學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)范，有規(guī)律，而在家學(xué)習(xí)

效率不高，影響因素多，害怕會(huì)落下更多……

應(yīng)對措施：

1.調(diào)整并保持內(nèi)心平衡：我們可以清晰的意識(shí)到這是學(xué)

生目前面臨的普遍問題，關(guān)鍵在于該如何應(yīng)對這種焦慮現(xiàn)象。

從心理學(xué)角度分析，適度的焦慮是有益的，當(dāng)我們產(chǎn)生焦慮

情緒，表明內(nèi)心的平衡已被打破，這也正是改變的最佳時(shí)機(jī)。

此時(shí)我們最好的做法就是接納自己，進(jìn)而思考如何轉(zhuǎn)化成積

極行動(dòng)，并自覺抵制誘惑，自我激勵(lì)，從而尋求新的內(nèi)心平

衡。

2.營造競爭環(huán)境：適度的競爭能激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，你可以

將你的“主要競爭對手”的名字寫下來，貼在墻上，比如說

“XXX正在努力，我不能落下”或者想象其他同學(xué)正在學(xué)習(xí)

的畫面，從而激勵(lì)自己做好當(dāng)下。也可以與學(xué)習(xí)進(jìn)度相近的

同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃互通有無、互相監(jiān)督、達(dá)

到共同進(jìn)步。

3.做好每次學(xué)習(xí)前的三個(gè)準(zhǔn)備：

(1)物理環(huán)境準(zhǔn)備：將書桌等收拾干凈，保持學(xué)習(xí)環(huán)

境整潔，以免其他東西的分心；

(2)生理準(zhǔn)備：問問自己是否有尿意或便意？是否口

渴？確保一旦開始學(xué)習(xí)不受生理?xiàng)l件影響；

(3)心理準(zhǔn)備：交代家人，你的學(xué)習(xí)時(shí)間開始，盡量

少打擾；做3到5個(gè)深呼吸，暗示自己高效學(xué)習(xí)時(shí)間開始;

明確本次學(xué)習(xí)的目標(biāo)，給自己加油鼓勁。

教師總結(jié)：焦慮是人類一種正常的情感反應(yīng)，具有重要

的適應(yīng)性意義。它往往與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的

事件有關(guān)，當(dāng)我們面對現(xiàn)實(shí)的潛在挑戰(zhàn)或威脅而不能控制時(shí)

就會(huì)產(chǎn)生這種含有緊張、恐慌、憂愁、不安、無助等成分的

煩躁情緒。因此，面對新冠疫情，產(chǎn)生焦慮情緒是我們適應(yīng)

和解決問題的正常情緒反應(yīng)，事過境遷，焦慮就會(huì)慢慢解除。

但是如果你嘗試了以上的方法，發(fā)現(xiàn)通過自助還是很難幫助

自己緩解焦慮，請記住尋求專業(yè)的心理援助。

新冠疫情防控主題班會(huì)教案

一、主題背景

當(dāng)前，新冠疫情正在肆虐，疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜。

疫情擴(kuò)散，慶幸的是，由于各地嚴(yán)控沒有更大范圍擴(kuò)散，各

地學(xué)校陸續(xù)開學(xué)！年前疫情卷土重來，確實(shí)讓人揪心，也同

樣給我們敲響了警鐘：新冠比想象的更狡猾，疫情防控仍不

能松懈！

二、班會(huì)對象

在校學(xué)生

三、班會(huì)主題

疫情防控不松懈，我們在行動(dòng)

四、班會(huì)目的

1.了解疫情及合理防范的相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)到做好安全防

范的重要性。

2.認(rèn)識(shí)到科學(xué)合理的防范措施是克服疫情恐慌的核心,

樹立戰(zhàn)勝疫情、學(xué)習(xí)防疫兩不誤的堅(jiān)定信念。

五、班會(huì)流程

1.介紹：什么是新冠

老師：春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，流感、水痘等會(huì)接二

連三襲來，而新冠是一個(gè)狡猾的潛伏者，隨時(shí)可能冒出來擾

亂我們的生活。誰來介紹一下新冠？

小結(jié)：它是一類主要引起呼吸道、腸道疾病的病原體,

是一類RNA病毒的總稱，這類病毒的遺傳物質(zhì)為RNA。之所

叫做這個(gè)名字，是因?yàn)樵陔娮语@微鏡下，病毒邊緣上的突起

刺突蛋白（S）看上去就像皇冠一樣。它除人類外，還可感

染豬、牛、貓犬、蝙蝠、老鼠等多種哺乳動(dòng)物及多種鳥類。

一年來，在多國出現(xiàn)了變異病毒，年前在我們卷土重來，可

見它十分狡猾。

2.提問：怎樣判斷是否感染新冠

假如不幸生病，我們應(yīng)如何應(yīng)對？學(xué)生舉手發(fā)言，老師

總結(jié)

1）首先要測量體溫，看看是否發(fā)燒，是否有咳嗽癥狀。

2）如果只是低燒