北師大版 五年級(jí)下冊(cè)心理健康 第三十四課 青春的腳步悄悄來臨 教案_第1頁
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青春的腳步悄悄來臨一、教學(xué)目標(biāo)1.了解自己青春期的生理變化和心理變化,促進(jìn)生理和心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。2.知道青春期心理變化,學(xué)習(xí)ABC情緒療法調(diào)節(jié)情緒。3.學(xué)習(xí)面對(duì)負(fù)面情緒,學(xué)習(xí)用不同的方式緩解青春期的負(fù)面情緒。二、教學(xué)重點(diǎn):學(xué)習(xí)用不同的方式緩解青春期的負(fù)面情緒。三、教學(xué)難點(diǎn)接納自己的心理變化,促進(jìn)生理和心理的協(xié)調(diào)發(fā)展四、教學(xué)準(zhǔn)備課件五、教學(xué)過程(一)團(tuán)體熱身階段:大西瓜小西瓜1.游戲規(guī)則:教師說“大西瓜”學(xué)生要用雙手比劃出“小西瓜”的樣子,教師說“小西瓜”,學(xué)生要用雙手比劃出“大西瓜”的樣子。2.教師隨機(jī)說“大西瓜”或“小西瓜”這兩個(gè)詞,學(xué)生跟著教師的口令做動(dòng)作。語速由慢到快。3.在生活中,小西瓜逐漸長(zhǎng)大變化,成了大西瓜。我們?nèi)艘彩沁@樣,現(xiàn)在我們也正經(jīng)歷成長(zhǎng)的過程,大家知道青春期是從幾歲到幾歲嗎?發(fā)現(xiàn)身體上有什么變化?4.學(xué)生談感受。(二)心情話吧1.師:同學(xué)們說了青春期生理的變化,請(qǐng)大家一起來看看青春期心理的變化。2.教師出示課件,讓學(xué)生暢所欲言自己的這些心理變化?3.教師出示課件,學(xué)生小組討論:你有過這些情緒嗎?你在什么時(shí)候有這些情緒?說出具體的事例與大家分享。(三)心海導(dǎo)航1.美國心理學(xué)家艾里斯創(chuàng)立了ABC情緒理論和ABC理性情緒療法。艾里斯認(rèn)為造成人們情緒的直接原因并不是客觀事件,而主觀認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)才直接導(dǎo)致我們的情緒。同樣的事件由于我們主觀認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)不同,產(chǎn)生的情緒會(huì)大相徑庭。所以,導(dǎo)致一個(gè)人行為反應(yīng)和情緒反應(yīng)的根本原因,不是事件本身,而是人對(duì)事件的看法、想法、解釋、評(píng)價(jià),歸根到底是人對(duì)此類事件的信念。2.學(xué)習(xí)ABC情緒療法來解決生活學(xué)習(xí)中遇到的負(fù)面情緒。3.小結(jié):青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時(shí)期,出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的;我們學(xué)習(xí)接納自己的正面情緒和負(fù)面情緒。(四)觀看視頻:《頭腦特工隊(duì)》了解身體內(nèi)的五種情緒對(duì)你的影響。(五)學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的其他方法:1.涂鴉法2.轉(zhuǎn)移注意力3.數(shù)顏色4.改變肢體動(dòng)作,呼吸放松。(六)教師總結(jié):青春是人生最美好的時(shí)光

青春是人生最可貴的年華

青春時(shí)代充滿著年少輕狂

充滿著無限生機(jī)

充滿著美麗自信

青春的步伐不會(huì)因困難而停止

青春的旋律不會(huì)因風(fēng)雨而阻撓

青春是陽光是自信的標(biāo)志

青春是月光是優(yōu)雅的代表

青春是星光是引領(lǐng)時(shí)尚的先鋒

讓我們揚(yáng)起青春的衣角

架起起航的風(fēng)帆

讓生命在這里飛揚(yáng)

讓青春在這里啟航老師愿大家都能掌控情緒

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