華東師范體育七年級上冊《花樣跳繩》單元作業(yè)設(shè)計

基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級第一學(xué)期華東師范花樣跳繩單元組織方式?自然單元口重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1單搖跳繩第六章2花樣跳短繩第六章31.單搖跳繩2.雙搖跳繩第六章本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》(以下簡稱《課體中貫穿培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)?！舴e極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)花樣跳繩運(yùn)動的樂趣和成功；◆掌握并運(yùn)用單搖跳繩、雙搖跳繩、花樣跳繩等技能，◆在花樣跳繩練習(xí)中提高力量、速度、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素育道德。(二)背景分析(其中增加學(xué)生在體育活動上的時間屬于“雙增”內(nèi)容之一),增加體育活動的2(三)教材分析3課時第1課時1.知道單搖跳繩的正確握繩的方法；2.能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；3.能與同伴交流單人花樣跳繩的方法。第2課時1.知道花樣跳繩簡單的方法；2.能做出手臂快速變化搖繩動作，并能較好地控制搖繩的節(jié)奏；3.通過花樣跳繩，對跳繩表現(xiàn)出較大的興第3課時1.知道雙搖跳繩的的動作要領(lǐng)；2.能做出連續(xù)雙搖跳繩和快速單搖跳繩的動作；3.在練習(xí)中積極動腦，體驗(yàn)成功與失敗等心理感受，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課時類型功能第12.80%學(xué)生能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；20%學(xué)技能類課后課時生能做出2-4個單搖雙腳跳、單腳跳繩動復(fù)習(xí)3.與同伴交流單人花樣跳繩的心得，且進(jìn)行互評。第2課時2.能利用跳繩將所學(xué)動作進(jìn)行創(chuàng)編練習(xí)。3.培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新能力，增強(qiáng)學(xué)生相互協(xié)作意技能類課后復(fù)習(xí)第3課時1.掌握雙搖跳繩的技術(shù)動作，提升動作熟練2.提高學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促進(jìn)家庭和技能類課后復(fù)習(xí)4.利用各種學(xué)習(xí)資源(網(wǎng)絡(luò)、書籍、雜志),拓展跳繩方面的知識和練習(xí)方(一)評價內(nèi)容(二)評價方法5教學(xué)內(nèi)容1握法2.單搖跳繩教學(xué)目標(biāo)1.知道單搖跳繩的正確握繩的方法；2.能做出單搖雙腳跳、單腳跳繩動作；3.能與同伴交流單人花樣跳繩的方法。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握方法、搖繩動作和身體的配合。課前作業(yè)(準(zhǔn)備性作業(yè))預(yù)知練：模仿練習(xí)分析課前預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程中的首要環(huán)節(jié)，培養(yǎng)預(yù)習(xí)的習(xí)設(shè)計意圖我設(shè)計的有聲化、具體化的預(yù)習(xí)作業(yè)，輔助學(xué)生提前了解學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而高效習(xí)得新知。借助微課視頻，讓學(xué)生可以更清晰更直觀的感受到繩的握法，什么是單搖跳繩，怎樣可以快速單搖跳，慢動作回放更為直觀清晰，學(xué)生可根據(jù)課前微課模仿練習(xí)，為接下來的上課打下基礎(chǔ)。時間5分鐘預(yù)習(xí)單序號預(yù)習(xí)內(nèi)容模仿練習(xí)決方法1對鏡練習(xí)觀看視頻一2單搖跳繩對鏡練習(xí)觀看視頻一課中實(shí)踐作業(yè)(必做類)內(nèi)容1.30秒單搖跳繩2.一分鐘單搖跳繩分析教師用心設(shè)計的任務(wù)單，幫助學(xué)生更好地掌握和運(yùn)用單搖跳繩技術(shù)動作。設(shè)計意圖該作業(yè)旨在課中反饋學(xué)生的掌握情況，通過規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)反應(yīng)學(xué)生對這節(jié)課的掌握程度。時間25分鐘6練習(xí)單練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間練習(xí)練習(xí)困惑30秒單搖跳繩430秒學(xué)生打卡教師示范、講解一分鐘單搖跳繩21分鐘學(xué)生打卡教師示范、講解課后作業(yè)(選做類)內(nèi)容一、基礎(chǔ)類作業(yè)：(5分鐘)1.跳躍練習(xí)2.無繩練習(xí)3.搖繩練習(xí)4.完整練習(xí)二、實(shí)踐性作業(yè)(15分鐘)(讓學(xué)生根據(jù)自身能力，自主選擇，可選擇其中一項(xiàng)，也可以兩項(xiàng)都選擇1.30秒單搖跳繩2.一分鐘單搖跳三、拓展、創(chuàng)作性作業(yè)(5分鐘)1.拓展性作業(yè)：花樣跳繩(拓展性作業(yè))(聽、看視頻，并完成任務(wù)單，根據(jù)視頻自主練習(xí))2.創(chuàng)造性作業(yè)：自主創(chuàng)設(shè)一個花樣跳繩動作四、親子互動作業(yè)(根據(jù)實(shí)際情況選做)(5分鐘)1.給家長表演今天所學(xué)內(nèi)容并創(chuàng)新花樣跳繩，集思廣益。2.跟家人一起練習(xí)單搖跳繩。分析作業(yè)內(nèi)容源于課堂的基本內(nèi)容，是對基礎(chǔ)的鞏固。也是對課程的延伸。培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力。設(shè)計意圖作業(yè)一：面向全體學(xué)生，重在學(xué)生的掌握程度，通過循序漸進(jìn)的練習(xí)使學(xué)生掌握作業(yè)二：1.本課的難點(diǎn)是學(xué)生熟練掌握單搖跳的技術(shù)動作。并在規(guī)定時間內(nèi)看誰跳的多，通過教師分發(fā)登記小卡片登記自己的每次跳繩的個數(shù)形成圖2.通過時間的增加，難度相對增加，不僅僅是對跳繩技術(shù)的掌握，還是對作業(yè)三：1.運(yùn)用視頻，既關(guān)聯(lián)本課知識，又遞進(jìn)、拓展掌握相關(guān)知識，從花樣跳繩,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，體現(xiàn)作業(yè)設(shè)計的延續(xù)2.學(xué)生根據(jù)教師視頻動作自主創(chuàng)設(shè)花樣跳繩，重在培養(yǎng)學(xué)生的興趣、想象7力、創(chuàng)造力，該作業(yè)旨在提高學(xué)生的綜合運(yùn)用能力，學(xué)以致用，既激發(fā)了培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促練習(xí)二、觀看圖片腳掌略微錯開上臂緊貼身體，小臂自時間30分鐘課后練習(xí)單序號練習(xí)內(nèi)容練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)練習(xí)困惑法1跳躍練習(xí)5分鐘2視頻一2無繩練習(xí)30秒33搖繩練習(xí)30秒3430秒單搖跳3分鐘351分鐘單搖跳5分鐘3單姓名性別30秒單搖跳繩1分鐘單搖跳繩備注8學(xué)習(xí)后的評價指導(dǎo)設(shè)計良好合格主動完作業(yè)，并記錄成績，嘗試完成拓展創(chuàng)造作業(yè)。完成基礎(chǔ)作業(yè)，思考創(chuàng)造拓展性作業(yè)。只完成基礎(chǔ)作業(yè)，動作不協(xié)調(diào)：不思考。評價指標(biāo)—心率。知識點(diǎn)：有效心率為130-160次/分鐘，如果在運(yùn)動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運(yùn)動強(qiáng)度大了，可指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習(xí)互測心率后進(jìn)行相互的評價，教師圍繞運(yùn)動量的問題進(jìn)行2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進(jìn)行跳繩技能的評價，掌握多種進(jìn)行技術(shù)評價的視角和方法。掃碼獲取微云文件9教學(xué)內(nèi)容花樣跳短繩教學(xué)目標(biāo)1.知道花樣跳繩簡單的方法2.能做出手臂快速變化搖繩動作，并能較好地控制搖繩的節(jié)奏3.通過花樣跳繩，對跳繩表現(xiàn)出較大的興趣教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：搖繩動作和身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點(diǎn)：搖繩手臂方向、節(jié)奏變化教學(xué)策略1.讓學(xué)生跟著音樂單搖跳繩2.讓學(xué)生自主創(chuàng)編繩操練習(xí)，自主教學(xué)花樣跳繩3.引導(dǎo)學(xué)生積極展示自己創(chuàng)編的個人花樣跳繩動作4.教師請出有特點(diǎn)的幾組學(xué)生分別展示合作花樣跳繩技巧，師生共同點(diǎn)評課前預(yù)習(xí)與準(zhǔn)備作業(yè)(5分鐘)預(yù)習(xí)與準(zhǔn)備準(zhǔn)備一根跳繩，通過網(wǎng)絡(luò)觀看花樣跳繩的短視頻或圖解，并進(jìn)行模仿練習(xí)，最好能夠?qū)W會2-3種花樣跳繩的動作。設(shè)計意圖古人云：“溫故而知新”。提前將上課的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，提高學(xué)生的觀察模仿能力和自主創(chuàng)新能力，對提高課堂效課中練習(xí)與作業(yè)(25分鐘)預(yù)習(xí)展示熱身后，邀請2-3位同學(xué)進(jìn)行花樣跳繩的個人展示，師生共同進(jìn)行評價觀察模仿在學(xué)生展示的幾種跳繩動作的基礎(chǔ)上，添加2種單人和雙人合作的花樣設(shè)計意圖旨在激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動欲望，提高學(xué)習(xí)興趣，通過小組間的合作與展示培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識、觀察模仿能力和合作創(chuàng)新能力，共同體驗(yàn)成功的喜悅，為學(xué)生的終身體育鍛煉奠定基練習(xí)內(nèi)容1單人正十字跳練習(xí)1.動作要領(lǐng)：1-2左腳向左側(cè)跳出，同時正搖一次；3-4右腳向右側(cè)跳出，同時正搖一次；5-6左腳向正前方跳出，同時正搖一次；7-8右腳向正后方跳出，同時正搖一次。以此循環(huán)往復(fù)連續(xù)跳。2.搖繩方向變換：正搖、反搖、水平搖。3.搖繩姿勢變換：單腳跳、雙腳跳、前踢腿跳、后踢腿跳、高拾腿跳練習(xí)內(nèi)容2單人交叉搖跳練習(xí)1.動作要領(lǐng)：兩腳跳起并騰空，同時雙臂在體前交叉，繩從腳下越過一次。以此循環(huán)往復(fù)2.搖繩方向變換：正搖、反搖。3.身體姿勢變換：單腳跳、雙腳跳練習(xí)內(nèi)容3雙人一繩單搖跳練習(xí)1.動作要領(lǐng)：兩人一同跳起并騰空，同時向前快速正搖，繩從兩人腳下越過一次此循環(huán)往復(fù)。2.搖繩方向變換：正搖、反搖、體側(cè)搖。3.練習(xí)方式變換：兩人同向跳、兩人對面跳、一人跑出跑進(jìn)跳。練習(xí)內(nèi)容4雙人兩繩搖跳練習(xí)條繩的一端，繩于體后。2.動作要領(lǐng)：兩人一同左手先向前正播左繩，繩從左側(cè)人的腳下越過一次；同時兩人右手向前正搖右繩，繩從右側(cè)人的腳下越過一次，循環(huán)往復(fù)。3.換繩方向變換：正搖、反搖、變向搖。課中練習(xí)作業(yè)與指導(dǎo)內(nèi)容1.練習(xí)上課所學(xué)的多種花樣跳繩的動作2-3遍，可以是單人也可以是雙人組合。2.分組討論創(chuàng)編：按隊形分4組進(jìn)行討論，每組選擇3種以上所學(xué)跳繩動作進(jìn)行組合創(chuàng)編成一套完整的花樣跳繩動作。3.分組進(jìn)行花樣跳繩展示(每組推薦2-3名同學(xué)進(jìn)行展示不同的創(chuàng)編組指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習(xí)互測心率后進(jìn)行相互的評價，教師圍繞運(yùn)動量的問題進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹v解。2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進(jìn)行跳繩技能的評價，掌握多種進(jìn)行技術(shù)評價的視角和方法。①可以規(guī)定時間看誰跳得多。課后鞏固作業(yè)(20分鐘)設(shè)計意圖教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰首次提出要落實(shí)“雙減”政策，而落實(shí)“雙減”的同時也是在推動“雙增”。實(shí)現(xiàn)德智體學(xué)生身心健康成長。練習(xí)內(nèi)容1.練習(xí)當(dāng)天所學(xué)花樣跳繩動作3-5遍，每組間歇時間2-3分鐘。2.將所學(xué)的花樣跳繩動作不分先后進(jìn)行選擇創(chuàng)編成套。至少有三種以上拓展性作業(yè)(10分鐘)設(shè)計意圖通過拓展練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動欲望，在鞏固運(yùn)動水平，化被動學(xué)習(xí)為主動探索，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和評價理念。練習(xí)內(nèi)容1.邀請他人一起查找和觀看花樣跳繩視頻，根據(jù)視頻相互練習(xí)，相互評2.兩人合作進(jìn)行雙人花樣跳繩的自主練習(xí)和創(chuàng)編練習(xí)。親子互動作業(yè)(根據(jù)實(shí)際情況選做)設(shè)計意圖培養(yǎng)創(chuàng)新能力，加強(qiáng)親子感情，促進(jìn)家庭和學(xué)習(xí)后的評價指導(dǎo)設(shè)計良好合格待合格主動完成所學(xué)內(nèi)容能夠?qū)⑵邆€以上單個動作進(jìn)行自由組合串編成套。主動完成所學(xué)內(nèi)容，能夠?qū)⑽鍌€以上單個動作進(jìn)行組合串編成套主動完成所學(xué)內(nèi)容，能夠?qū)⑷齻€以上單個動作進(jìn)行串編組合成套主動完成所學(xué)內(nèi)容,能完成單個動作1.評價指標(biāo)—心率。2.知識點(diǎn)：有效心率為130-160次/分鐘，如果在運(yùn)動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運(yùn)動強(qiáng)度大了，可以適當(dāng)減少跳教學(xué)內(nèi)容1.單搖跳繩2.雙搖跳繩教學(xué)目標(biāo)1.知道雙搖跳繩的的動作要領(lǐng)；2.能做出連續(xù)雙搖跳繩和快速單搖跳繩的動作；3.在練習(xí)中積極動腦，體驗(yàn)成功與失敗等心理感受，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：搖繩動作和身體的協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點(diǎn)：雙手快速搖繩課前作業(yè)(準(zhǔn)備性作業(yè))預(yù)知練：模仿練習(xí)分析課前預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)過程中的首要環(huán)節(jié)，培養(yǎng)預(yù)習(xí)的設(shè)計意圖我設(shè)計的有聲化、具體化的預(yù)習(xí)作業(yè)，輔助學(xué)生提前了解學(xué)習(xí)內(nèi)容，從而高效習(xí)得新知。借助微課視頻，讓學(xué)生可以更清晰更直觀的感受到什么是雙搖跳繩，怎樣可以快速單搖跳，慢動作回放更為直觀清晰，學(xué)生可根據(jù)課前微課模仿練習(xí)，為接下來的上課打下基時間5分鐘預(yù)習(xí)作業(yè)單序號預(yù)習(xí)內(nèi)容模仿練習(xí)決方法1快速單搖跳繩對鏡練習(xí)觀看視頻一2雙搖跳繩對鏡練習(xí)課中實(shí)踐作業(yè)(必做類)內(nèi)容1.根據(jù)上課練習(xí)內(nèi)容，30秒單搖、雙搖2.花樣跳繩自編動作分析作業(yè)既有本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又讓學(xué)生小組合作自主創(chuàng)編，這不僅激發(fā)了學(xué)生運(yùn)動興趣，也給學(xué)生創(chuàng)造了自主設(shè)計、創(chuàng)新、合作的空間，提高了作業(yè)完成的質(zhì)量，有利于作業(yè)重難點(diǎn)的解設(shè)計意圖該作業(yè)旨在課中反饋學(xué)生的掌握情況，通過規(guī)定時間內(nèi)跳的個數(shù)反應(yīng)學(xué)生對這節(jié)課的掌握程度。時間25分鐘習(xí)練習(xí)單練習(xí)內(nèi)容練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間練習(xí)個數(shù)練習(xí)困惑法單搖跳繩210秒學(xué)生打卡教師示范230秒學(xué)生打卡教師示范21分鐘學(xué)生打卡教師示范雙搖跳繩230秒學(xué)生打卡教師示范課后作業(yè)(選做類)內(nèi)容一、基礎(chǔ)類作業(yè)(15分鐘)1.跳躍練習(xí)2.無繩練習(xí)3.搖繩練習(xí)4.完整練習(xí)二、實(shí)踐性作業(yè)(5分鐘)(讓學(xué)生根據(jù)自身能力，自主選擇，可選擇其中一項(xiàng)，也可以兩項(xiàng)都選擇。)1.30秒單搖跳繩30秒雙搖跳2.一分鐘單搖跳一分鐘雙搖跳繩三、拓展、創(chuàng)作性作業(yè)(5分鐘)1.拓展性作業(yè)：花樣跳繩(拓展性作業(yè))(聽、看視頻，并完成任務(wù)單，根據(jù)視頻自主練習(xí)。)2.創(chuàng)造性作業(yè)：自主創(chuàng)設(shè)一個花樣跳繩動作四、親子互動作業(yè)(根據(jù)實(shí)際情況選做)1.給家長表演今天所學(xué)內(nèi)容并創(chuàng)新花樣跳繩，集思廣益。2.跟家人一起學(xué)習(xí)跳長繩。分析作業(yè)內(nèi)容源于課堂的基本內(nèi)容，是對基礎(chǔ)的鞏固。也是對課程的延設(shè)計意圖作業(yè)一：面向全體學(xué)生，重在學(xué)生的掌握程度，通過循序漸進(jìn)的練習(xí)使學(xué)生掌握作業(yè)二：1.本課的難點(diǎn)是學(xué)生熟練掌握單搖跳和雙搖跳。并在規(guī)定時間內(nèi)看誰跳的多，通過教師分發(fā)登記小卡片登記自己的每次跳繩的個數(shù)形成圖2.通過時間的增加，難度相對增加，不僅僅是對跳繩技術(shù)的掌握，還是對身體素質(zhì)的考驗(yàn)。作業(yè)三：1.運(yùn)用視頻，既關(guān)聯(lián)本課知識，又遞進(jìn)、拓展掌握相關(guān)知識，從花樣跳繩，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，體現(xiàn)作業(yè)設(shè)計的延續(xù)性。2.學(xué)生根據(jù)教師視頻動作自主創(chuàng)設(shè)花樣跳繩，重在培養(yǎng)學(xué)生的興趣、想象力、創(chuàng)造力，該作業(yè)旨在提高學(xué)生的綜合運(yùn)用能力，學(xué)以致用，既激作業(yè)四：培養(yǎng)親子感情，家庭教育融入學(xué)校教育，促進(jìn)家庭和練習(xí)一、觀看視頻二、觀看圖片跳繩運(yùn)動方式方式一：左右搖擺跳方式二：雙腳并腳跳方式三：跨正確姿勢正確姿勢身體自然站立注意基項(xiàng)：穿合腳舒時間30分鐘課后練習(xí)作業(yè)單序號練習(xí)內(nèi)容練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)練習(xí)困惑法1跳躍練習(xí)5分鐘2視頻一2無繩練習(xí)30秒33搖繩練習(xí)30秒34一分鐘單搖跳3分鐘3530秒雙搖跳5分鐘3單姓名性別單搖跳繩雙搖跳繩備注學(xué)習(xí)后的評價指導(dǎo)設(shè)計良好合格主動完作業(yè)，并記錄成績，嘗試完成拓展創(chuàng)造作業(yè)。完成基礎(chǔ)作業(yè)，思考創(chuàng)只完成基礎(chǔ)作業(yè)，動作不協(xié)調(diào)；不思考評價指標(biāo)—心率。知識點(diǎn)：有效心率為130-160次/分鐘，如果在運(yùn)動結(jié)束后的3-5分鐘內(nèi)心率還沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，就說明運(yùn)動強(qiáng)度大了，指導(dǎo)建議1.讓學(xué)生在練習(xí)互測心率后進(jìn)行相互的評價，教師圍繞運(yùn)動量的問題進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹v解。2.幫助學(xué)生從技術(shù)的角度進(jìn)行跳繩技能的評價，掌握多種進(jìn)行技術(shù)評價的視角和方法。mmxport165191693掃碼獲取微云文件視頻三雙搖跳繩作業(yè)內(nèi)容自評生評師評家長評30秒單搖跳動作基本正確55個以上良好80個