慢性腎功能衰竭的運(yùn)動指導(dǎo)

高血壓合并慢性腎功能衰竭

運(yùn)動指導(dǎo)匯報(bào)者：一、運(yùn)動的益處生命在于運(yùn)動高血壓合并慢性腎衰竭病人應(yīng)保持一定的體力活動，可根據(jù)病人的具體情況制定相應(yīng)的運(yùn)動計(jì)劃，參加適量活動，有助于病人身體素質(zhì)的提高，同時(shí)可增加其重返社會的信心，有利于維持病人健康的身心狀態(tài)。日常堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動散步、跳繩、騎自行車、練氣功、打太極拳等患者可做健瘺操二、介紹幾種運(yùn)動方式如何運(yùn)動太極拳按摩腰部搓腳心健瘺操如何運(yùn)動：1、日常可打太極拳最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行；患者可自我進(jìn)行，也可跟多人一起練習(xí)。兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)；手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止；早晚各一次，每次約200下。2、每天自我按摩腰部3、患者每天搓腳心兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心；早晚各1次，每次搓300下。4、健瘺操每天用術(shù)側(cè)手捏握橡皮健身球3~4次，每次10min；在吻合口上方30~40cm處扎止血帶或綁血壓計(jì)袖帶，輕輕加壓至靜脈中度擴(kuò)張為止，15~20min松開一次，每日3次；每天熱敷或熱水浸泡內(nèi)瘺側(cè)前臂2~3次，每次15~20min。三、評價(jià)活動的耐受情況活動時(shí)有無出現(xiàn)疲勞感，有無胸痛、呼吸困難、頭暈等；活動后心率的改變，如心率比靜止?fàn)顟B(tài)增加20次/分以上，活動停止3min后心率沒有恢復(fù)到活動前的水平，提示活動量過大；活動時(shí)有無血壓改變，如舒張壓的升高等。根據(jù)病情和活動耐力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?。四、運(yùn)動過量對身體的損害加重病情運(yùn)動過量甚至比不運(yùn)動帶來的危害更大。運(yùn)動過量會打破人體自身的平衡，五、禁止運(yùn)動的指征伴心肺功能受損（咳嗽、氣急、咯血）添加標(biāo)題1嚴(yán)重高血壓添加標(biāo)題2腎功能損傷明顯（少尿、嘔吐）添加標(biāo)題3血尿嚴(yán)重添加標(biāo)題4水腫明顯者添加標(biāo)題5應(yīng)臥床休息的指征添加標(biāo)題6六、注意事項(xiàng)運(yùn)動時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行；開始的時(shí)候可以一周運(yùn)動2~3次，每運(yùn)動一次，休息兩三天；此外，不要局限于某一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，要拓展運(yùn)動項(xiàng)目，培養(yǎng)多元化的運(yùn)動樂趣，避免單一運(yùn)動帶來的運(yùn)動疲勞；注意保持內(nèi)瘺部皮膚清潔，內(nèi)瘺側(cè)手及手臂運(yùn)