200米短跑專門練習之直道途中跑技術 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

200米短跑專門練習之直道途中跑技術說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊一、課程基本信息

1.課程名稱：200米短跑專門練習之直道途中跑技術

2.教學年級和班級：2023-2024學年高一上學期，高一年級

3.授課時間：2023年10月15日

4.教學時數：1課時

本節(jié)課旨在幫助學生掌握200米短跑直道途中跑技術，提高學生的運動能力，增強體質。課程內容與《體育與健康》人教版必修第一冊相關章節(jié)緊密聯系，通過實踐訓練，使學生更好地理解和運用所學知識。二、核心素養(yǎng)目標

1.運動能力：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握200米短跑直道途中跑的基本技術，提高動作的協(xié)調性和速度。

2.健康行為：培養(yǎng)學生正確的運動習慣，增強自我保護意識，避免運動傷害。

3.體育品德：培養(yǎng)學生團隊合作精神，遵守比賽規(guī)則，形成積極向上的體育態(tài)度。三、學習者分析

1.學生已經掌握了短跑的基本知識和起跑技術，了解200米短跑的基本要求，具備一定的運動基礎。

2.學生對短跑運動具有濃厚的興趣，具備一定的自我挑戰(zhàn)和競爭意識。他們的學習能力強，善于模仿和實踐，但個別學生的運動風格可能較為單一。

3.學生在直道途中跑技術方面可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動作不夠協(xié)調，跑步姿勢不正確，步頻和步幅的調整，以及如何保持穩(wěn)定的速度。此外，部分學生可能在心理層面存在恐懼和緊張，影響技術的發(fā)揮。四、教學資源準備

1.教材：《體育與健康》人教版必修第一冊，確保每位學生都有教材。

2.輔助材料：準備相關技術的視頻資料，以及200米短跑技術要點的PPT演示。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：在操場或室內體育館設置直道跑道的標記，準備計時器及必要的保護裝備。五、教學過程設計

1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對200米短跑直道途中跑技術的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們知道200米短跑的技巧對于比賽成績有多重要嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于優(yōu)秀運動員200米短跑直道途中跑技術的視頻片段，讓學生初步感受技術的魅力和重要性。

簡短介紹200米短跑直道途中跑技術的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.200米短跑直道途中跑技術基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解200米短跑直道途中跑技術的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解200米短跑直道途中跑技術的定義，包括技術的主要組成元素或結構。

詳細介紹技術的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.200米短跑直道途中跑技術案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解200米短跑直道途中跑技術的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的200米短跑直道途中跑技術案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解技術的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際比賽的影響，以及如何應用技術提高比賽成績。

小組討論：讓學生分組討論200米短跑直道途中跑技術的發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與技術相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對200米短跑直道途中跑技術的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.實踐訓練（20分鐘）

目標：通過實踐訓練，讓學生親自體驗和掌握200米短跑直道途中跑技術。

過程：

教師示范正確的技術動作，并解釋每個動作的要領。

學生跟隨教師進行分解動作練習，逐步掌握技術。

學生進行完整的200米短跑直道途中跑練習，教師在旁指導，糾正錯誤動作。

學生互相觀察和反饋，共同提高技術水平。

7.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調200米短跑直道途中跑技術的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括技術的定義、案例分析、實踐訓練等。

強調200米短跑直道途中跑技術在現實比賽中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用技術。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于200米短跑直道途中跑技術的短文或報告，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展

1.拓展資源：

（1）短跑技術視頻：收集不同運動員的200米短跑直道途中跑技術視頻，包括專業(yè)運動員和業(yè)余運動員的對比，讓學生通過觀察分析技術差異。

（2）運動生理學資料：提供關于運動生理學的資料，特別是關于肌肉運動、能量消耗和速度訓練的章節(jié)，幫助學生理解短跑技術背后的生理機制。

（3）訓練方法文獻：介紹不同的短跑訓練方法，包括力量訓練、速度訓練和耐力訓練，以及它們如何幫助運動員提高直道途中跑技術。

（4）運動心理學資料：提供關于運動心理學的資料，特別是關于比賽心理調節(jié)和壓力管理的部分，幫助學生更好地應對比賽中的心理挑戰(zhàn)。

2.拓展建議：

（1）視頻分析：讓學生觀看視頻資源，分析不同運動員的直道途中跑技術，記錄下技術的關鍵點和差異，討論如何改進自己的技術。

（2）小組研究：學生分組研究運動生理學資料，探討如何將生理學原理應用到短跑訓練中，提高訓練效果。

（3）訓練計劃設計：要求學生根據訓練方法文獻，設計一份針對200米短跑直道途中跑技術的訓練計劃，包括訓練內容、強度和頻率。

（4）心理訓練：鼓勵學生閱讀運動心理學資料，學習心理調節(jié)技巧，并在訓練和比賽中嘗試應用，以提高比賽表現。

（5）實踐經驗交流：組織學生之間的實踐經驗交流，分享各自在學習和訓練中的心得體會，互相學習，共同進步。

（6）專家講座：邀請專業(yè)教練或運動科學家進行講座，深入講解200米短跑直道途中跑技術的要點和訓練方法，讓學生有機會直接從專家那里學習知識。

（7）實地考察：組織學生參觀專業(yè)運動員的訓練場地，觀察運動員的訓練過程，了解專業(yè)的訓練設施和訓練環(huán)境，增強學生的直觀感受和學習興趣