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第有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)推文網(wǎng)>職場范文>工作總結(jié)>實習(xí)工作總結(jié)>

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)2024-11-0216:28:58|行政時光飛逝,如梭之日,辛苦的工作已經(jīng)告一段落了,回顧堅強走過的這段時間,取得的成績實則來之不易,是時候抽出時間寫寫工作總結(jié)了。為了讓您在寫工作總結(jié)時更加簡單方便,以下是小編為大家整理的小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié),歡迎大家分享。

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)精選篇1三個月的時間,說快不快,說慢也不慢,就在我每天披星戴月的教學(xué)中,一晃而過了。這一句已經(jīng)暴露了我這一段小學(xué)語文教師實習(xí)的心態(tài),著實是苦,然而,現(xiàn)在得到了轉(zhuǎn)正,心里也著實是甜。在這三個月的實習(xí)中,我從一個小學(xué)實習(xí)語文教師,終于轉(zhuǎn)正成為了一名小學(xué)語文教師,這是值得高興,也值得記錄的事情。

一、勤奮踏實是頭等大事

在三個月的實習(xí)過程中,給我感觸最深的工作,或許就是老師這門職業(yè)的`職責(zé)所在了。早在實習(xí)之前就有聽說,老師是一個一天十六個小時下來,還不一定能夠得到休息的工作,聽說之時沒覺得恐怖,真正經(jīng)歷之時,才發(fā)覺著實恐怖。在最開始的那個月,我甚至都想過自己這幾年師范專業(yè)的學(xué)習(xí)是不是沒有了解清楚老師這門職業(yè)的本質(zhì),甚至懷疑自己是不是做錯了終生為師這個事業(yè)的決定。然而,這三個月終究還是被我挺過來了。當(dāng)我把“勤奮踏實”作為我的工作時,我也就有了咬緊牙關(guān)挺一挺就過去了的勇氣!所以,在這三個月的小學(xué)語文教師實習(xí)中,我以為“勤奮踏實”才是我的頭等大事,具體的那些瑣事,如果沒有這件事兒撐著,恐怕我早就撂下了這個苦活,轉(zhuǎn)身去做了別的職業(yè)。

二、認真刻苦是第二大事

除了“勤奮踏實”,當(dāng)老師也是需要“認真刻苦”的。這兩個詞看起來是如此的相似,但其實兩者不一樣。如果說“勤奮踏實”是用來穩(wěn)定軍心的話,那么“認真刻苦”則是用來指明前路的。和每一個認真刻苦的學(xué)生,每天都要預(yù)習(xí)和溫習(xí)功課一樣,每一位小學(xué)語文教師也是要認真刻苦備課的。這是一件必須要完成的工作,一旦有所松懈,你第二天面對那些學(xué)生的時候,一定會變得心虛起來。教育不是一場張口就來的演講,教育就是一件認真刻苦才可以做好的踏實事兒,老師和學(xué)生,任何一方都不可以懈怠。

三、勤勤懇懇是老師的事

在這個三個月的實習(xí)中,要說第三件工作,我還是不想具體到教學(xué)的那些瑣事。我以為第三件重要的工作是明確老師是一個勤勤懇懇耕耘才能夠有所收獲的事情。這一件工作,摻不得半點假,唯有勤勤懇懇才能夠得以前進,學(xué)生們的好好學(xué)習(xí)天天向上才有了有力的保障!

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)精選篇2今年,我將在城市學(xué)院畢業(yè),在校時,我學(xué)習(xí)的是漢語言文學(xué),因此在畢業(yè)實習(xí)時,我選擇了與自己的專業(yè)掛鉤的實習(xí)工作——小學(xué)語文教師,開始了從學(xué)生到教師身份的轉(zhuǎn)變?,F(xiàn)我報告我畢業(yè)后實習(xí)的過程。

剛開始實習(xí)的時候,我主要是去聽我的指導(dǎo)老師的課,學(xué)習(xí)如何講課。我全面熟悉小學(xué)三年級的語文教材,認真聽指導(dǎo)老師的每一堂課,錄好音,并做好每節(jié)聽課紀(jì)錄,課后反復(fù)琢磨錄音,然后與老師交流,虛心求教,深入了解課堂教學(xué)的要求和教學(xué)過程。學(xué)習(xí)如何備課,如何更好地將素質(zhì)教育的理論與落實考綱考點的要求相結(jié)合。不斷地進行反思,仔細體會老師在課堂上的每個細節(jié),并理解這個細節(jié)中所蘊含的意思。因為在課堂上的每個動作都是為教學(xué)服務(wù)的。這是指導(dǎo)教師經(jīng)常強調(diào)的一句話。指導(dǎo)老師還經(jīng)常帶著我去聽一些競賽課、公開課、優(yōu)質(zhì)課。之后我與指導(dǎo)教師一起探討,更多的是老師的指點。這個階段是模仿與學(xué)習(xí)相結(jié)合的階段,盡量吸取他人優(yōu)秀成份作為自己所用。

上課,真是一門大學(xué)問。老師不僅要具備淵博的知識,還要具備相應(yīng)多方面的能力。比如,老師要有預(yù)見能力,你必須在課堂開始以前對學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r,教育內(nèi)容的適合性,各種影響因素的干擾可能性以及教育效果的估計能力。老師還必須將處理過的信息傳輸給學(xué)生,使其作用于學(xué)生身心的本領(lǐng),老師還必須要具備掌控課堂的能力。老師在課堂上始終是占主導(dǎo)地位的,在學(xué)生面前要始終處于良好的心理狀態(tài),以飽滿的熱情、愉快樂觀、奮發(fā)向上的精神狀態(tài)去感染學(xué)生,在遭遇到各式各樣挫折情況下,仍能善于控制自己,保持良好的心理狀態(tài)在學(xué)生面前。

聽了2個星期的課后,我的指導(dǎo)老師開始讓我講課了。剛開始的時候,我心情特別緊張,由于經(jīng)驗不足和應(yīng)變能力不強,課堂出現(xiàn)了“講課重點不突出,講課順序不清,師生配合不夠默契”等等。我的指導(dǎo)老師是本校的骨干教師,也是塘廈名師。她沒有絲毫的架子,有的更多是朋友般的親切交談。她在教學(xué)上1給了我很大的幫助,上課前給我提出課文的重要點,要怎樣克服上課時的緊張情緒,怎樣入手才能使學(xué)生易懂、明了,幫我分析上課的每一個環(huán)節(jié),教我如何更大程度地激發(fā)學(xué)生的思維,讓他們更容易地發(fā)現(xiàn)老師的意圖,接受新的知識等等,使我受益良多。指導(dǎo)老師安排給我的課時挺多的,我上講臺的次數(shù)就自然增多,這就使得我有更多的鍛煉機會。在做得不好的地方,老師也是及時地給我指出。另外我在課后細心琢磨教材、詳細寫教案、做課件,每一樣都是改了又改,直到自己認為能教好本課為止,這才交到指導(dǎo)老師那里進行初審。在審查時指導(dǎo)老師要求我說出我的上課計劃,這就讓我練習(xí)了說課的環(huán)節(jié)。在指導(dǎo)老師的批改和建議下再做修改,之后在上課前進行試講。我的每一節(jié)課指導(dǎo)老師都堅持聽課,在課后細心幫我評課,針對我課堂上出現(xiàn)的缺點提出寶貴意見,并且肯定了我的一些可取之處,讓我倍受鼓舞,在課后,我努力改正,提高教學(xué)水平,以確保在下一次的教學(xué)中不出現(xiàn)同樣的錯誤。我還要在教學(xué)過程中學(xué)會整體規(guī)劃,依教學(xué)秘書的按排創(chuàng)造性完成教學(xué)任務(wù)。在這樣的努力下,我在教態(tài)、語言、板書、提問技巧、與學(xué)生互動等各方面都有了顯著的提高。

實習(xí)期間,我還經(jīng)常幫辦公室的一些老師批改作業(yè),糾正學(xué)生的錯誤是非常重要的。我在糾正學(xué)生每個錯誤的時候,寫上激勵的評語,并在評語中強調(diào)訂正的重要性,根據(jù)各個學(xué)生的情況加以勉勵之,開導(dǎo)之。對那些在我要求訂正之后依然不訂正的學(xué)生,我在作業(yè)上寫明。我的指導(dǎo)思想是不斷給學(xué)生糾正錯誤的機會,直至認識了錯誤并改正為止。對于個別情況的學(xué)生,我會輔導(dǎo)他們,直到他們主動改正錯誤。身為一位教育工作者,就是要有這樣的耐心,才能把學(xué)生的缺點糾正過來。

課堂上老師必須具有一種教學(xué)激情和自信,才能感染你的學(xué)生。為他們提供寬松的而自由的思考環(huán)境,讓所有喜歡說話的孩子們都有機會和同學(xué)分享自己的發(fā)現(xiàn)成果,因此我不只是給機會讓更多的學(xué)生有機會回答問題,而是給予更多的互動時間,讓學(xué)生充分討論或者提問之后給一點時間把他們的做法講給同桌聽。這樣讓每個人都動起來,往往還會有不少精彩的發(fā)現(xiàn)呢!但是這樣一來,課堂秩序怎么控制呢當(dāng)時有人建議我使用強制的方法。如罰站、罰蹲等。誠然,這種方法可以勉強維持課堂秩序。然而,這也無疑加深2了老師與學(xué)生之間的隔閡,甚至使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的心理。因此我制定了一些課堂紀(jì)律管理口令。響亮拍三下手,學(xué)生們馬上有反應(yīng):一面雙臂做端坐姿勢做好,一面說:“快坐好!”從而提醒沒有留意到老師指令的學(xué)生?;蛘咧v課時候發(fā)現(xiàn)有學(xué)生沒有看黑板的,老師就說:“小眼睛?!毙∨笥疡R上說:“看黑板!”諸如此類的口令,形成學(xué)生們的一種共識,這些教學(xué)手段在課堂控制中作用非常大。說到課堂的調(diào)控手段,不得不提的是我的指導(dǎo)老師創(chuàng)造的一種獎懲方法:分組畫星星。對于表現(xiàn)的特別好的組,每次加一個星星,紀(jì)律不好的組,每次擦掉一個他們已經(jīng)得到的星星,并對獲得星星最多的小組進行小小的禮品獎勵,這個措施結(jié)果很奏效,小朋友們也樂意為自己的小組爭取星星獎勵。

從實習(xí)前的準(zhǔn)備到實習(xí)中到實習(xí)結(jié)束,我們每一個人都經(jīng)歷了人生的一次洗禮,是人生的一個轉(zhuǎn)折點,為此我們也頗感慨良多。在為人師的這條路上,我邁出了第一步,接下來還有第二步、第三步……但不管怎樣,我都會以人為本,把實習(xí)中學(xué)到的一切加以融會帶到今后的事業(yè)中去,我會以我的真心去呵護學(xué)生,因為我面對的是一顆顆純真的心。

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)精選篇3實習(xí)內(nèi)容主要是語文教學(xué)、班主任工作,此外,還有其他的一些工作。既然是實習(xí)教師,語文教學(xué)自然是重點。

我實習(xí)的班級——高二(10)班,是一個很優(yōu)秀的班級,他們的語文老師,也就是我的指導(dǎo)老師同時還是校長辦公室的主任,頗受關(guān)注,他們使用的又是我所不熟悉的新教材,這些都讓我頗感壓力,因為我作為他們的實習(xí)老師,總是要給他們上課的。怎樣才能上好課,怎樣才能教好他們,正是我面臨的一個重要而又迫切的問題。

思考之后,我決定先從指導(dǎo)老師的上課風(fēng)格入手。既然指導(dǎo)老師教的這么成功,學(xué)習(xí)他的方法、吸收他的經(jīng)驗自然是一條捷徑。實習(xí)開始的兩周,我便專心聽指導(dǎo)老師的課,揣摩他的教學(xué)風(fēng)格。指導(dǎo)老師也很負責(zé),很熱心地告訴我怎么聽課,在課堂上如何觀察學(xué)生,如何針對不同的情況作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),從而提高教學(xué)效果??偟膩碚f呢,指導(dǎo)老師的教學(xué)風(fēng)格是把課堂話語權(quán)交給學(xué)生,用他的話說就是一節(jié)課能讓所有的學(xué)生都在聽都能聽明白都能學(xué)到東西,這堂課就算成功了。至于如何把話語權(quán)交給學(xué)生,主要就是采用教師點撥法,即設(shè)問析疑。所謂設(shè)問析疑,是教師首先由一篇課文的切入口入手提出問題,然后引導(dǎo)學(xué)生回答、分析疑問并由此轉(zhuǎn)入另一問題,最后把學(xué)生引導(dǎo)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)中。通過這種設(shè)問析疑,在加上適當(dāng)?shù)挠懻?,某些課文再結(jié)合文體特點,采用品味法、朗讀法進行教學(xué)。法國教育學(xué)家第惠多斯說過:教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng),而在于激勵、喚醒、鼓舞。那么,怎么去激勵、喚醒、鼓舞聽課者呢讓他們參與課堂,給予他們更多的機會,惟有這樣,學(xué)生才會更加的融入課堂,惟有這樣,學(xué)生的語文水平才會有所提高。設(shè)問析疑無疑是一個較好保證學(xué)生參與課堂的一種的教學(xué)模式。經(jīng)過多次實踐,我發(fā)現(xiàn)這種教學(xué)模式有頗多好處,具體的說有助于學(xué)生思考多方面的意見,增強學(xué)生思維的靈活性,發(fā)展了學(xué)生清晰明白地交流思想和看法的能力,有助于發(fā)展學(xué)生分析和綜合的能力,鼓勵學(xué)生專心地有禮貌地傾聽,使學(xué)生的想法和體驗得到了尊重,使學(xué)生成為知識的共同創(chuàng)造者??偟恼f來設(shè)問析疑可充分增強學(xué)生的創(chuàng)造性、口頭表達能力、應(yīng)變能力以及學(xué)生的`主動性。

在聽課的同時,我也對班上學(xué)生語文水平進行了調(diào)查。通過作文的批改再加上自習(xí)時間和課下時間的了解,得知這個班的語文水平還可以,且全班的學(xué)習(xí)氛圍很好,課堂紀(jì)律和作文上交情況都很好,學(xué)生課前預(yù)習(xí)也很自覺,更重要的是他們討厭傳統(tǒng)的語文教學(xué),他們不喜歡老師壟斷課堂。顯然,指導(dǎo)老師的教學(xué)方法是十分適合他們的。

新教材也是我需要研究的一個重要內(nèi)容。新課改強調(diào)的是合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí),無疑,新教材的指導(dǎo)思想肯定是要充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性。指導(dǎo)老師在課余,還教我如何去研究教材,如何去備課。他要求我先熟悉課本,然后在課本中挑選幾篇我認為對學(xué)生有幫助,或者與高考相關(guān)的文章,去編寫教學(xué)案。要挑選對學(xué)生有幫助的,或者與高考相關(guān),這就要求我了解學(xué)生的需要,了解高考的要求和趨勢,工程量可謂浩大,但不可否認這是必須的。好的教學(xué)當(dāng)然是能夠滿足學(xué)生需要的教學(xué),這種需要可能是現(xiàn)實的參加高考的需要,也可能是解決學(xué)生關(guān)于生活、關(guān)于人生的迷惑的需要,而滿足后面一種需要對于語文學(xué)科來說是很重要的,當(dāng)然,前一種需要也是不可忽視的,畢竟這是一個極其現(xiàn)實的問題,不是單單一個“應(yīng)試教育”的指責(zé)所能逃避的。了解了學(xué)生的需要,高考的形勢之后,便開始著手編寫教學(xué)案。指導(dǎo)老師告訴我,教學(xué)案是教師和學(xué)生一起使用的,不同于一般的備課,除了要體現(xiàn)教學(xué)思路,還要給學(xué)生留下思考的空間。教學(xué)案中的問題應(yīng)該是具有啟發(fā)性的,對理解課文、感受作者寫作意圖起關(guān)鍵作用的。教學(xué)思路不是大問題,這些啟發(fā)性問題的設(shè)置就大有學(xué)問了,不僅要對教材十分熟悉,有透徹的理解,還要有自己的獨特感悟,十分地費腦筋。

在備課方面,指導(dǎo)老師也給了我講述了一些注意事項。備課時,不要巨細無遺,那樣在上課的時候可能很難找到要講的東西,最好只是提綱挈領(lǐng)的一些東西,再補充一些重要的關(guān)鍵性的知識,具體的用到的知識,自己應(yīng)該十分熟悉,記在腦中。上課的時候不是照本宣科,而是根據(jù)課堂的進展情況,適時調(diào)整教學(xué)。

在指導(dǎo)老師的幫助下,我在語文教學(xué)這個方面的實習(xí)可以說還是成功的。

班主任工作也是實習(xí)的一個重要方面。班主任是一個班級的管理者,教育者,也是一個班級的設(shè)計者,除了正常的教育教學(xué)工作外,還負責(zé)溝通協(xié)調(diào)好任課教師和學(xué)生的關(guān)系,任課教師之間的關(guān)系,學(xué)生之間的關(guān)系,可謂任重道遠。班主任的工作真的是十分煩瑣的,事無巨細,都要過問。早上要很早到班級檢查早讀情況,還要做好考勤工作,在別的老師上課期間,還要不時到班級外面轉(zhuǎn)上一圈,檢查學(xué)生的上課情況,有時候還要幫助任課教師維持班級秩序,這些都是班主任每日必修的功課。此外,班主任還要指導(dǎo)班干組織班會活動,指導(dǎo)班級活動的開展,同時也起著溝

通學(xué)校和學(xué)生的橋梁作用。在實習(xí)期間,我除了學(xué)習(xí)、實習(xí)那些每日的必修課,也曾指導(dǎo)組織過一次班會活動,主題就是“感動中國__年”。首先是讓大家觀看cctv“感動中國__年”的視頻錄像,然后由學(xué)生發(fā)言,談?wù)勊麄兊母邢?,然后讓他們把自己的感想寫成文章??粗麄兘簧蟻淼淖魑模蚁脒@次班會是成功的,每個同學(xué)都得到了一些感動,受到了觸動。

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)精選篇4三個月的時間,說快不快,說慢也不慢,就在我每天披星戴月的教學(xué)中,一晃而過了。這一句已經(jīng)暴露了我這一段小學(xué)語文教師實習(xí)的心態(tài),著實是苦,然而,現(xiàn)在得到了轉(zhuǎn)正,心里也著實是甜。在這三個月的實習(xí)中,我從一個小學(xué)實習(xí)語文教師,終于轉(zhuǎn)正成為了一名小學(xué)語文教師,這是值得高興,也值得記錄的事情。

一、勤奮踏實是頭等大事

在三個月的實習(xí)過程中,給我感觸最深的工作,或許就是老師這門職業(yè)的職責(zé)所在了。早在實習(xí)之前就有聽說,老師是一個一天十六個小時下來,還不一定能夠得到休息的工作,聽說之時沒覺得恐怖,真正經(jīng)歷之時,才發(fā)覺著實恐怖。在最開始的那個月,我甚至都想過自己這幾年師范專業(yè)的學(xué)習(xí)是不是沒有了解清楚老師這門職業(yè)的本質(zhì),甚至懷疑自己是不是做錯了終生為師這個事業(yè)的決定。然而,這三個月終究還是被我挺過來了。當(dāng)我把“勤奮踏實”作為我的工作時,我也就有了咬緊牙關(guān)挺一挺就過去了的勇氣!所以,在這三個月的小學(xué)語文教師實習(xí)中,我以為“勤奮踏實”才是我的頭等大事,具體的那些瑣事,如果沒有這件事兒撐著,恐怕我早就撂下了這個苦活,轉(zhuǎn)身去做了別的`職業(yè)。

二、認真刻苦是第二大事

除了“勤奮踏實”,當(dāng)老師也是需要“認真刻苦”的。這兩個詞看起來是如此的相似,但其實兩者不一樣。如果說“勤奮踏實”是用來穩(wěn)定軍心的話,那么“認真刻苦”則是用來指明前路的。和每一個認真刻苦的學(xué)生,每天都要預(yù)習(xí)和溫習(xí)功課一樣,每一位小學(xué)語文教師也是要認真刻苦備課的。這是一件必須要完成的工作,一旦有所松懈,你第二天面對那些學(xué)生的時候,一定會變得心虛起來。教育不是一場張口就來的演講,教育就是一件認真刻苦才可以做好的踏實事兒,老師和學(xué)生,任何一方都不可以懈怠。

三、勤勤懇懇是老師的事

在這個三個月的實習(xí)中,要說第三件工作,我還是不想具體到教學(xué)的那些瑣事。我以為第三件重要的工作是明確老師是一個勤勤懇懇耕耘才能夠有所收獲的事情。這一件工作,摻不得半點假,唯有勤勤懇懇才能夠得以前進,學(xué)生們的好好學(xué)習(xí)天天向上才有了有力的保障!

有關(guān)2024小學(xué)語文教師實習(xí)工作總結(jié)精選篇5時光飛逝,短短兩個月,__個日日夜夜的快樂時光,今天已圓滿結(jié)束了,除為人師,我們倍感驕傲與自豪。既深入教學(xué),有辛勤育人,我們?nèi)w實習(xí)生一路走來,頗多留戀,諸多感慨。在已圓滿完成實習(xí)工作的此時此刻,我們要感謝我們的實習(xí)學(xué)校__中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo),指導(dǎo)教師以及原班主任的幫助與照顧,在短短兩個月的實習(xí)期間,給與我們工作的指導(dǎo),生活的關(guān)心,使得我們的實習(xí)工作順利,圓滿地完成,借此機會對我們的指導(dǎo)教師表示衷心的感謝,謝謝你們!我們的實習(xí)大致可分為三個階段。

一、準(zhǔn)備階段

也就是前兩個周的時間。這段時間我們主要通過多看多聽來深入學(xué)生,熟悉教學(xué)環(huán)境,為全面實習(xí)的開展奠定堅實的基礎(chǔ)。由于我們的實習(xí)恰逢新課程改革,所以我們剛到__中學(xué)時茫然不知所措,大學(xué)里學(xué)到的知識似乎一下都變成了紙上談兵,老三段的教學(xué)模式在中學(xué)里已完全不適用,這體育課教案該怎么寫,體育課到底該怎么上我們就帶著諸多疑惑開始了實習(xí)。這段時間,一中的指導(dǎo)教師組織了幾名省市優(yōu)質(zhì)課獲獎的教師給我們上了幾堂課,而且每堂課還附帶一堂說評課,給我們介紹他們的先進教學(xué)經(jīng)驗。另外,指導(dǎo)教師還組織我們集體觀摩了有豐富經(jīng)驗的老教師上的訓(xùn)練課,這期間我們還通過個人自學(xué)和集體討論的形式進一步深入研究新課程教學(xué)??傊ㄟ^這段時間的學(xué)習(xí)我們的問題都迎刃而解,新課程教學(xué)在我們腦子里也就不再神秘了。

二、實踐階段

從第三周開始我們的實習(xí)也就全面展開了,為此指導(dǎo)教師給我們制定了非常詳細和全面的實習(xí)計劃,凡是中學(xué)體育教師能遇到的工作幾乎都涉及到了,涉及面非常廣,包括體育課堂教學(xué),體育隊的訓(xùn)練,見習(xí)班主任,課外體育活動的組織,裁判實習(xí)等等,而且這期間體育部的工作基本上是以我們?nèi)w實習(xí)生為主,指導(dǎo)教師指導(dǎo)為輔,指導(dǎo)教師讓我們放手大膽去探索,去研究,給我們充分自由發(fā)揮的`空間。這期間我們?nèi)w實習(xí)生本著對學(xué)生高度負責(zé)的認真態(tài)度,堅持健康第一,快樂體育的教學(xué)理念,認認真真?zhèn)浜妹恳惶谜n,盡努力上好每一堂課。體育隊訓(xùn)練方面,在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下,我們積極編寫全年訓(xùn)練計劃和課時訓(xùn)練計劃,努力使自己的訓(xùn)練更系統(tǒng),更全面??傊?/p>

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