大學體育排球教案(全學期)

教案第周第1課次年月日審批意見本課任務(wù)1.介紹本學期課程基本情況及要求2.排球運動基本知識3.練習基本技術(shù)4.教學比賽5.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．教師示范、領(lǐng)做，講解準備活動基本要求（順序、力量、幅度）2．教師口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．具有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、介紹本學期課程基本情況及要求1．教學內(nèi)容2．場地介紹3．安全常識4．教學要求5．其它70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師介紹基本情況2．答疑要求：1．認真聽講，了解本課程基本情況2．明確教學要求，牢記安全常識3．有不清楚問題及時向老師提出部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、排球運動基本知識1．起源、發(fā)展2．鍛煉價值3．場地設(shè)施4．基本技、戰(zhàn)術(shù)三、練習基本技術(shù)1．準備姿勢及移動練習2．傳球練習3．墊球練習4．發(fā)球練習5．扣球練習6．攔網(wǎng)練習四、教學比賽五、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：教師講解要求：1．認真聽講，增加對排球運動的了解2．仔細觀察，對場地、設(shè)施有概念3．對排球運動技、戰(zhàn)術(shù)有一定的認識三、組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生準備姿勢及移動集體練習10-15次/人兩人傳固定球30次/人倆人傳、墊球80次/人兩人墊固定球30次/人近距離發(fā)飄球30次/人近距離發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球10次/人單人攔網(wǎng)15次/人教法：教師示范、講解、糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作四、組織：分成四組單循環(huán)教法：1．自定規(guī)則比賽2．教師組織引導(dǎo)比賽進行要求：體會比賽過程，大致了解規(guī)則、裁判法五、組織：采用間歇練習法內(nèi)容：俯臥撐數(shù)量：男生30-50次、女生15-25次要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況、布置課外活動內(nèi)容要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：下次課帶換的衣服★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第2課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習準備姿勢及移動技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習準備姿勢及移動技術(shù)1．準備姿勢兩腳前后開立、重心稍向前傾，兩腿微曲，上體自然放松，兩臂至于體前，兩眼平視。2．移動技術(shù)跨步、滑步、交叉步70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人同步模仿練習10-15次集體練習10-15次→同步模仿練習→集中糾正錯誤→統(tǒng)一練習→要求：1．認真體會，了解基本動作過程2．身體放松，加強對來球的判斷和移動能力的培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．教師講解動作要領(lǐng)、示范動作過程2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．練習時注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生對空傳球練習50次/人倆人傳、墊球80次/人對空墊球練習50次/人上手發(fā)飄球30次/人兩側(cè)對發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人單人攔網(wǎng)10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程準備姿勢及移動技術(shù)的運用、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/2組2．下肢力量練習20次每組/2組3．腰腹肌力量練習20次每組/2組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第3課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習傳球技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習傳球技術(shù)動作要領(lǐng)：兩手張開呈半圓型，將手至于額頭前上方二十厘米處，對準來球，蹬地、伸臂、撥腕將球傳出70’一、組織：成四列橫隊教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人無球練習：單人徒手模仿練習10-15次/人有球練習：倆人近距離一拋一傳練習10-15次/人→無球練習→集中糾錯→有球練習→要求：1．了解傳球技術(shù)基本動作過程2．重點感受傳球時人與球的位置關(guān)系3．認真體會球出手時，手腕撥的過程部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生對墻傳球練習50次/人倆人傳、墊球80次/人對墻墊球練習50次/人上手發(fā)飄球30次/人兩側(cè)對發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人單人攔網(wǎng)練習10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程傳球技術(shù)的運動、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習20次每組/2組2．下肢力量練習20次每組/2組3．腰腹肌力量練習20次每組/2組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第4課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習墊球技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習墊球技術(shù)動作要領(lǐng)：1．夾：兩臂夾緊2．壓：兩手下壓3．挺：兩臂上挺4．送：擊球后，手臂隨球送出70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人無球練習：單人徒手模仿練習10-15次/人有球練習：倆人近距離一拋一墊練習10-15次/人→無球練習→集中糾正錯誤→有球練習→要求：1．認真體會，了解墊球基本動作過程2．身體放松，注意對球方向、力量、落點的控制部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生倆人一拋一傳50次/人墊、傳球80次/人倆人一拋一墊50次/人上手發(fā)飄球30次/人兩側(cè)對發(fā)球25次/人扣一般高球15次/人扣固定球15次/人單人攔網(wǎng)10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中墊球技術(shù)的運用、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/2組2．下肢力量練習20次每組/2組3．腰腹肌力量練習20次每組/2組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第5課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習發(fā)球技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習發(fā)球技術(shù)動作要領(lǐng)：1．站得穩(wěn)：兩腳前后開立2．拋得準：擊球手臂前上方3．下手狠：擊打在球的中部或中下部，滿掌擊球掌根發(fā)力，作用球上的時間要短70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人徒手模仿練習10-15次/人近距離發(fā)球練習10-15次/人→徒手模仿練習→集中糾正錯誤→近距離發(fā)球練習→要求：1．認真體會，了解發(fā)球基本動作過程2．初步形成正確動作概念3．重點練習拋球的穩(wěn)定性部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生倆人傳墊球80次/人三人傳墊球80次/人上手發(fā)飄球20次/人勾手發(fā)飄球30次/人扣固定球練習15次/人扣一般高球15次/人攔固定球練習10次/人單人攔網(wǎng)練習10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會發(fā)球技術(shù)、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/2組2．下肢力量練習20次每組/2組3．腰腹肌力量練習20次每組/2組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第6課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習扣球技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩15’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習扣球技術(shù)1．助跑2．起跳3．空中擊球4．落地緩沖70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人形式：徒手模仿練習→集中糾正錯誤→扣固定球練習（教師指導(dǎo)）組織：徒手模仿練習10-15次/人扣固定球練習10-15次/人要求：1．認真體會，了解基本動作過程2．注意對扣球助跑節(jié)奏的培養(yǎng)3．培養(yǎng)學生樹立自信心部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、教學比賽四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念3．在練習中一定要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生倆人傳墊球80次/人三人傳墊球80次/人上手發(fā)飄球30次/人勾手發(fā)飄球30次/人扣固定球練習20次/人扣一般高球20次/人單人攔網(wǎng)練習10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會扣球技術(shù)、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/3組2．下肢力量練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/3組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第7課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習攔網(wǎng)技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩15’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習攔網(wǎng)技術(shù)1．判斷2．移動3．空中攔擊球4．落地緩沖70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解動作要領(lǐng)并示范動作過程2．學生練習20-30次/人網(wǎng)上徒手模仿練習10-15次/人網(wǎng)上攔固定球練習10-15次/人→網(wǎng)上徒手模仿練習→集中糾正錯誤→網(wǎng)上攔固定球練習→要求：1．認真體會，了解基本動作過程2．培養(yǎng)對攔網(wǎng)時機的判斷能力部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念3．在練習中一定要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生倆人傳墊球80次/人多人傳墊球80次/人上手發(fā)飄球30次/人勾手發(fā)飄球30次/人扣固定球練習20次/人扣近體快球20次/人攔固定球練習20次/人單人攔網(wǎng)練習10次/人教法：學生示范、講解，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會攔網(wǎng)技術(shù)、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/2組2．下肢力量練習20次每組/2組3．腰腹肌力量練習20次每組/2組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第8課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習接發(fā)球站位技術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩15’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習接發(fā)球站位技術(shù)1．判斷2．取位3．移動4．接發(fā)球70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程2．學生練習20-30次/人無球練習10-15次/人有球練習10-15次/人→無球練習→集中糾正錯誤→有球練習→要求：1．認真體會，初步形成接發(fā)球技術(shù)概念2．注意對接發(fā)球判斷能力的培養(yǎng)3．強化接發(fā)球區(qū)域分工意識部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．全身心參與，形成各項技術(shù)動作的正確概念3．在練習中一定要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生三人傳墊球80次/人多人傳墊球80次/人發(fā)球、接發(fā)球10次/人跳發(fā)球15次/人扣一般球練習15次/人扣近體快球20次/人攔一般球練習15次/人單人攔網(wǎng)練習20次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦體會動作三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會接發(fā)球站位技術(shù)、學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習15次每組/3組2．下肢力量練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/3組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第9課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習進攻戰(zhàn)術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩10’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習進攻戰(zhàn)術(shù)1．中一二進攻戰(zhàn)術(shù)2．邊一二進攻戰(zhàn)術(shù)70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程2．學生練習8-10次/人無球練習4-5次/人有球練習4-5次/人→無球練習→集中糾正錯誤→有球練習→要求：1．認真體會，了解進攻戰(zhàn)術(shù)基本內(nèi)容2．初步形成進攻戰(zhàn)術(shù)意識3．加強與二傳手的聯(lián)系與配合部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生二人打傳墊球60次/人三人打傳墊球60次/人發(fā)球、接發(fā)球10次/人跳發(fā)球15次/人扣一般球練習15次/人扣近體快球20次/人單人攔網(wǎng)練習15次/人雙人攔網(wǎng)練習20次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中進攻戰(zhàn)術(shù)的運用、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．上肢力量練習20次每組/3組2．下肢力量練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/4組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第10課次年月日審批意見本課任務(wù)1.學習防守戰(zhàn)術(shù)2.練習基本技術(shù)3.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法4.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動各關(guān)節(jié)：頸、肩、腰、膝、踝、腕3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、學習防守戰(zhàn)術(shù)1．心跟進防守戰(zhàn)術(shù)2．邊跟進防守戰(zhàn)術(shù)70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲教法：1．教師講解戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)并示范演示過程2．學生練習8-10次/人無球練習4-5次/人有球練習4-5次/人→無球練習→集中糾正錯誤→有球練習→要求：1．認真體會，了解防守戰(zhàn)術(shù)基本內(nèi)容2．初步形成防守戰(zhàn)術(shù)概念3．強化防守的區(qū)域意識部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分二、練習基本技術(shù)1．傳球練習2．墊球練習3．發(fā)球練習4．扣球練習5．攔網(wǎng)練習三、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法四、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中一定要注意安全組織：無基礎(chǔ)學生有基礎(chǔ)學生二人打傳墊球60次/人三人打傳墊球60次/人發(fā)球、接發(fā)球10次/人跳發(fā)球15次/人扣一般球練習20次/人扣近體快球20次/人雙人攔網(wǎng)練習10次/人多人攔網(wǎng)練習10次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦三、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中防守戰(zhàn)術(shù)的運用、認真學習規(guī)則及裁判法四、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．協(xié)調(diào)性練習20次每組/3組2．靈敏性量練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/4組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份教案第周第11課次年月日審批意見本課任務(wù)1.各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習2.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法3.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習1．打、傳、墊球練習2．發(fā)球、接發(fā)球練習70’一、組織：四列橫隊二、教法：1．檢查課外作業(yè)完成情況（3-4名學生講解動作要領(lǐng)、示范動作過程）2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中一定要注意安全要求：1．認真體會，了解基本技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)過程2．培養(yǎng)正確技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)意識部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分3．扣球、攔網(wǎng)練習二、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法三、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)組織：無基礎(chǔ)學生二人打、傳、墊球練習80次/人發(fā)飄球、接發(fā)球練習15次/人扣一般高球練習15次/人單人攔一般高球練習15次/人有基礎(chǔ)學生三人打、傳、墊球練習80次/人跳發(fā)球、接發(fā)球練習15次/人扣快球練習15次/人雙人攔快球練習15次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦二、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：自定規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中技、戰(zhàn)術(shù)的串聯(lián)、認真學習規(guī)則及裁判法三、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．協(xié)調(diào)性練習20次每組/3組2．靈敏性練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/4組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第12課次年月日審批意見本課任務(wù)1.各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習2.通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法3.身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲▼（鏡面示范）（背面示范）基本部分一、各項技、戰(zhàn)術(shù)串聯(lián)練習1．打、傳、墊球練習2．發(fā)球、接發(fā)球練習70’一、組織：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▲二、教法：1．教師講解動作要領(lǐng)、示范動作過程2．教師指導(dǎo)學生練習并糾正錯誤動作要求：1．認真聽、仔細觀察、積極動腦想，領(lǐng)悟各項技術(shù)內(nèi)容的要點2．在練習中一定要注意安全組織：部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注基本部分3．扣球、攔網(wǎng)練習二、通過教學比賽學習規(guī)則及裁判法三、身體素質(zhì)練習與能力培養(yǎng)無基礎(chǔ)學生三人打、傳、墊球練習80次/人發(fā)球、接發(fā)球練習10次/人扣半高球練習15次/人單人攔半高球練習15次/人有基礎(chǔ)學生多人打、傳、墊球練習80次/人跳發(fā)球、接發(fā)球練習15次/人扣近體快球練習20次/人雙人攔網(wǎng)練習20次/人教法：學生認真練習，教師糾錯要求：保持身體放松，勤于動腦二、組織：分成四組單循環(huán)比賽→比賽組（技、戰(zhàn)術(shù)實踐）→非比賽組（學習規(guī)則、裁判法、欣賞比賽）→教法：按照規(guī)則；教師組織引導(dǎo)要求：體會比賽過程中各項技、戰(zhàn)術(shù)的串聯(lián)、認真學習規(guī)則及裁判法三、組織：分成四組練習內(nèi)容：1．協(xié)調(diào)性練習20次每組/3組2．柔韌性練習20次每組/3組3．腰腹肌力量練習20次每組/3組要求：身體放松，動作準確到位，全力以赴結(jié)束部分一、整理放松放松操4節(jié)二、牽拉韌帶三、小結(jié)四、整理器材五、宣布下課5’組織：每人收一個球，由收球值日生清點數(shù)目后送體育館器材室；成四列橫隊做放松操；兩人一組牽拉韌帶小結(jié)：課上內(nèi)容完成情況，布置課外活動內(nèi)容及下次課檢查內(nèi)容、人員名單要求：1．保持場地衛(wèi)生，整理好器材2．充分放松★提示：注意氣溫變化及時增減衣服★提示：課后及時補充身體運動所消耗的水份課后記錄教案第周第13課次年月日審批意見本課任務(wù)考核評價部分教學內(nèi)容練習量時間組織與教法備注準備部分一、課堂常規(guī)1．值日生整隊2．師生問好3．宣布本課任務(wù)4．提出教學要求5．安排見習生二、準備活動1．繞場慢跑3’2．一般活動繞環(huán)運動：頸、肩、腰、膝、踝、腕四個八拍3．專項活動⑴壓肩⑵拉肩5’10’一、組織：四列橫隊要求：1．集合迅速、有序2．著裝、鞋便于運動3．注意力集中二、組織：四列橫隊體操隊形教法：1．領(lǐng)操員示范、領(lǐng)做2．領(lǐng)操員口令指揮3．學生練習要求：1．態(tài)度認真，積極參與2．充分做好準備活動3．有安全意識示范位置：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽