省中小學(xué)體育課大單元教學(xué)計劃【水平五++高一年級-田徑跨欄跑模塊】

20/29高中體育與健康田徑--跨欄跑及體能發(fā)展模塊大單元教學(xué)設(shè)計授課年級：高一年級（水平五）授課教師：指導(dǎo)教師：授課單位：跨欄跑及體能發(fā)展模塊計劃大單元名稱田徑—跨欄及體能發(fā)展模塊年級(班級)高一年級總課時數(shù)18設(shè)計思路本模塊以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo),貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)，堅持健康第一教育理念。根據(jù)《高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2020年版)》的要求，從學(xué)生害求和興趣愛好出發(fā)，落實“教會、勤練、常賽要求，體現(xiàn)“學(xué)、練、賽、評”一體化教學(xué)?？鐧谀K在技術(shù)結(jié)構(gòu)上包括起跑到第一個欄、跨欄步、欄間跑和終點跑技術(shù)四個環(huán)節(jié)，雖然分成的是四個技術(shù)動作，但在教學(xué)中教師整體設(shè)計學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生整體體驗跨欄跑，幫助學(xué)生實現(xiàn)從田徑技術(shù)到田徑文化的理解，提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時增強安全意識，并在學(xué)練中引導(dǎo)學(xué)生思考跨欄動作的“活學(xué)活用”，提高學(xué)生自主思考能力。通過小組探究練習(xí)，積極參與跨欄跑的展示和比賽，增強學(xué)生團隊合作、建立裁判規(guī)則意識。通過多維、多樣、多元的評價體系，圍繞核心素養(yǎng)，關(guān)注學(xué)生運動技能、體能與專項運動技能、學(xué)習(xí)態(tài)度及體育品德鼓勵學(xué)生，促進學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成核心素養(yǎng)。學(xué)情分析1.生理特征：高一年級學(xué)生的身體發(fā)育進入青春發(fā)育后期，體重、胸圍等繼續(xù)快速發(fā)展，內(nèi)臟系統(tǒng)功能逐步趨向成熟，神經(jīng)功能基本趨于成熟，骨骼組織和肌肉纖維繼續(xù)增粗以及其構(gòu)成成正在迅速發(fā)生變化等；個體差異特征越來越明顯，尤其是力量、速度等差異越來越大。因此在教學(xué)過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生個體（力量、速度、協(xié)調(diào)性）差異化進行分層，發(fā)展不同的技術(shù)運用。2.心理特征：高一年級學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈，并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。3.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)：學(xué)生來自各地區(qū)的初級中學(xué)，在小學(xué)和初中都學(xué)習(xí)過快速跑技術(shù)動作，少部分學(xué)生學(xué)習(xí)過障礙跑，對步頻和步幅有所了解，能夠正確理解擺臂動作有效提高奔跑速度，但對怎樣越過障礙，還停留在爬、鉆和跳等階段。在力量、靈敏、耐力、柔韌等素質(zhì)上有一定的能力，但學(xué)生運動能力參差不齊，特別是男女生差異性較大，需設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容和課后作業(yè)，幫助學(xué)生找到最近發(fā)展區(qū)。4.特殊學(xué)生：本模塊學(xué)習(xí)特別要關(guān)注學(xué)生個體差異，對動作掌握較好的同學(xué)進行口頭表揚；對進步較大的同學(xué)及時鼓勵肯定；對身體過重和協(xié)調(diào)性差的學(xué)生要進行個別輔導(dǎo)，防止其錯誤動作練習(xí)造成傷害，不過分強求動作細(xì)節(jié)，關(guān)注動作技術(shù)的整體體驗，幫助學(xué)生樹立信心。教材分析本模塊教學(xué)內(nèi)容選自2019年人民教育出版社體育與健康，普通高中教科書全一冊，第九章田徑類運動第一節(jié)跑的教學(xué)內(nèi)容?？鐧趯儆谒俣刃愿傎愴椖浚饕怀雠芸缃Y(jié)合的能力，技術(shù)比較復(fù)雜，跨欄跑反映的是連續(xù)跨越障礙的能力，具有實用價值，對發(fā)展速度、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性有良好作用，對培養(yǎng)人的自信和堅忍不拔的品質(zhì)是十分有益的。在技術(shù)結(jié)構(gòu)上包括起跑到第一個欄、跨欄步、欄間跑和終點跑技術(shù)四個環(huán)節(jié)，教學(xué)重點是起跨腿和擺動腿動作正確，欄間跑節(jié)奏清晰；教學(xué)難點是跨欄動作連貫，全程跨欄跑，為了更好的解決教學(xué)重點和突破難點，本模塊采用分層和小組問題式教學(xué)，幫助學(xué)生快速掌握跨欄跑運動技能，提高跨越障礙的能力。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.運動能力：通過本模塊的學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生能夠3--4步過10個低欄架，20%的學(xué)生能夠5步過10個低欄架，掌握跨欄跑的基本動作技術(shù)，提高速度、耐力、柔韌等身體素質(zhì)。2.健康行為：通過學(xué)練，掌握跨欄跑技術(shù)，了解跨越障礙在實際生活中的作用，建立正確的跨越障礙的方法，養(yǎng)成正確且健康的鍛煉習(xí)慣，知道合理膳食對于健康的重要作用。3.體育品德：通過本模塊的學(xué)習(xí)，學(xué)生養(yǎng)成吃苦耐勞、敢于挑戰(zhàn)自我克服困難的品質(zhì)，提高頑強拼搏、積極進取、勇敢堅毅等堅強意志。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)策略過程與方法注意事項11.學(xué)習(xí)田徑歷史發(fā)展和跨欄跑動作2.跨欄跑的裁判知識1.采取PPT展示田徑的歷史發(fā)展和文化；2.通過視頻演示跨欄跑技術(shù)升級和裁判知識。1.教師講解生動有趣，結(jié)合學(xué)情舉例，創(chuàng)造活力活潑課堂，激發(fā)學(xué)生積極參與分享和討論，激發(fā)學(xué)生學(xué)練跨欄跑的興趣，發(fā)掘每位同學(xué)的潛在能力。2.學(xué)生認(rèn)真聽講和思考，積極參與討論和分享。21.學(xué)習(xí)擺動腿過欄技術(shù)動作。2.教學(xué)比賽1.教師展示完整跨欄跑完整動作，講解本課要點；2.一步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)；3.三步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)；4.慢跑過側(cè)欄擺動腿練習(xí)；5.體驗過一個欄架完整練習(xí)；6.障礙跑教學(xué)比賽；7.體能練習(xí)。1.擺動腿折疊后小腿前擺，大腿積極下壓。2.學(xué)生在學(xué)練過程中“提，伸，壓”的動作協(xié)調(diào)性。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在擺動腿的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。31.復(fù)習(xí)擺動腿過欄動作技術(shù)2.學(xué)習(xí)起跨腿動作技術(shù)1.原地起跨腿練習(xí)；2.兩人一組起跨腿練習(xí)；3.行進間起跨腿練習(xí)；3.慢跑起跨腿練習(xí)；4.初步體驗擺動腿、起跨腿過欄動作技術(shù)。1.建立起跨腿和擺動腿技術(shù)動作概念，培養(yǎng)攻欄意識2.起跨腿蹬、展、拉動作連貫流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。41.學(xué)習(xí)跨欄步完整技術(shù)動作2.教學(xué)比賽1.慢跑過側(cè)欄完整技術(shù)動作。2.擺放標(biāo)準(zhǔn)物過側(cè)欄完整技術(shù)動作。3.初步體驗完整過欄技術(shù)動作。1.初步建立起跨腿和擺動腿技術(shù)動作概念，培養(yǎng)攻欄意識2.起跨腿，蹬、展、拉擺動腿，抬、伸、壓。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。51.學(xué)習(xí)站立式起跑過低欄技術(shù)動作2.教學(xué)比賽1.慢跑過低欄（草地用小墊子折疊立放）2.快速跑過低欄（草地上用小墊子折疊立放）3.運用步點，調(diào)整自己過欄起跨點4.初步體驗過2-3欄1.擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉；擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。61.改進提高擺動腿和起跨腿過欄動作技術(shù)2.學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4.站立式起跑過欄練習(xí)5欄×4—5組1.欄間跑節(jié)奏正確，重心起伏小。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。71.復(fù)習(xí)欄間跑技術(shù)2.身體素質(zhì)練習(xí)1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4.站立式起跑過欄1.欄間跑節(jié)奏正確；擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。81.改進提高欄間跑技術(shù)2.游戲“障礙跑接力賽”1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4站立式起跑過欄練習(xí)5欄×4—5組5.欄間三步過遞增欄距練習(xí)1.欄間跑節(jié)奏掌握；擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。2.欄間跑節(jié)奏掌握。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。91.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第一欄2.教學(xué)比賽l、運用短跑起跑知識與技能，安裝適合個人特點的跨欄跑的起跑器2.蹲踞式起跑20米×2～3次.3.蹲踞式起跑過第一個低欄(欄高：男生76.2.女為50厘米)3次4.蹲踞式起跑過一個簡易欄(標(biāo)準(zhǔn)高度)3次5.蹲踞式起跑過第1欄×3～5次1.蹲踞式起跑過第一欄動作技術(shù)；擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。101.鞏固提高欄間跑技術(shù)2.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑過第一欄1.蹲踞式起跑20米×2～3次.2.蹲踞式起跑過第一個低欄(欄高：男生76.2.女為50厘米)3次3.蹲踞式起跑過一個簡易欄(標(biāo)準(zhǔn)高度)3次1.蹲踞式起跑過第一欄動作技術(shù)；擺動腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。111.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第2-3欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米×2～3次.2.蹲踞式起跑過第一個低欄3次3.蹲踞式起跑過一個簡易欄2-3次4.蹲踞式起跑過2-3欄×4-5次5.初步體會蹲踞式起跑過3-5欄×2～3次1.蹲踞式起跑過第一欄后欄間跑節(jié)奏的掌握。2.克服跨越欄架心理恐懼，相互鼓勵相互幫助。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。121.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第3-5欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.蹲踞式起跑過2-3欄3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.初步體會蹲踞式起跑過5-8欄1.跨欄步動作正確，欄間跑動作連貫，節(jié)奏清晰。2.起跑到第一個欄銜接流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。131.鞏固提高欄間跑技術(shù)1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第5-8欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄1.跨欄步動作正確，欄間跑動作連貫，節(jié)奏清晰。2.起跑到第一個欄銜接流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。141.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄6.蹲踞式起跑全程欄1.跨欄步動作正確，節(jié)奏清晰。2.欄間跑動作連貫，跨欄步動作流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。151.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄6.蹲踞式起跑全程欄1.跨欄步動作正確，節(jié)奏清晰。2.欄間跑動作連貫，跨欄步動作流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。161.改進提高蹲踞式起跑全程欄2.跨欄技評考試1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.跨欄技術(shù)評定考試（五欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.跨欄步動作正確，節(jié)奏清晰。2.欄間跑動作連貫，跨欄步動作流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。171.提高蹲踞式起跑全程欄2.跨欄達(dá)標(biāo)考試1.跨欄達(dá)標(biāo)考試（十欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.跨欄步動作正確，節(jié)奏清晰。2.欄間跑動作連貫，跨欄步動作流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。181.鞏固蹲踞式起跑全程欄2.跨欄達(dá)標(biāo)補考1.跨欄達(dá)標(biāo)考試（十欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.跨欄步動作正確，節(jié)奏清晰。2.欄間跑動作連貫，跨欄步動作流暢。3.遵守課堂秩序，根據(jù)教師要求，積極學(xué)練，養(yǎng)成安全意識，不反向練習(xí)跨欄跑，不打鬧嬉戲。4.在跨欄的學(xué)練過程中體會運動的魅力，不僅可以塑造完美的身材，還可以提升克服困難的信心和決心。二、跨欄跑及體能發(fā)展模塊評價表評價與考核內(nèi)容內(nèi)容評價方式評價標(biāo)準(zhǔn)運動能力（60%）100/110米跨欄技術(shù)評價20%，達(dá)標(biāo)評價40%。跨欄跑及體能發(fā)展模塊跨欄達(dá)標(biāo)評價等級優(yōu)秀良好中等及格分?jǐn)?shù)95-10085-9475-8460-74男16.5-18.018.0-20.020.0-22.022.0-25.0女16.0-17.517.5-19.519.5-21.521.5-24.5跨欄跑及體能發(fā)展模塊跨欄技術(shù)評價優(yōu)秀100-90跨欄跑的擺動腿與起跨腿技術(shù)正確，跨欄動作連貫，重心起伏小，欄間跑步幅大，速度快，節(jié)奏感強，輕松協(xié)調(diào)有力。良好89-80跨欄跑的擺動腿與起跨腿技術(shù)正確，能夠連續(xù)進行跨欄，欄間跑步幅大，節(jié)奏感較好，身體協(xié)調(diào)。中等79-70跨欄跑的擺動腿與起跨腿技術(shù)基本正確，欄間跑節(jié)奏基本清楚。及格69-60跨欄跑技術(shù)基本正確，出現(xiàn)跳欄架現(xiàn)象，欄間跑節(jié)奏感較差。體能（20%）100米和立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)評價跨欄跑及體能發(fā)展模塊體能達(dá)標(biāo)評價等級優(yōu)秀良好中等及格分?jǐn)?shù)95-10085-9475-8460-74男100米12.6-13.113.2-13.713.8-14.514.6-15.3女100米14.9-15.515.6-16.216.3-16.917.0-18.0立定跳遠(yuǎn)男2.8米-2.5米2.5米-2.4米2.4米-2.3米2.3米-2.2米立定跳遠(yuǎn)女2.2米-2.0米2.0米-1.9米1.9米-1.8米1.8米-1.7米學(xué)習(xí)過程(20%)學(xué)習(xí)態(tài)度與課堂表現(xiàn)（學(xué)生自評或互評），評價內(nèi)容包括：運動技能（4%）、學(xué)習(xí)態(tài)度（4%）、合作能力（4%）、體育知識（4%）、健康行為（4%）。跨欄跑及體能發(fā)展模塊模塊學(xué)生自（互）評評價內(nèi)容評價標(biāo)準(zhǔn)等級優(yōu)良及格運動技能（4%）運動技能學(xué)習(xí)能力強，能很好完成每堂課的教學(xué)內(nèi)容，目標(biāo)達(dá)成度高。學(xué)習(xí)態(tài)度（4%）課堂表現(xiàn)積極主動，對學(xué)習(xí)有濃厚興趣，遵守紀(jì)律。合作能力（4%）練習(xí)中經(jīng)常為同伴提供良好的想法和幫助。體育知識（4%）能夠完整說出跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)，了解跨欄跑相關(guān)的知識。健康行為（4%）運動前進行有效熱身，運動后積極放松，具有良好的體育鍛煉習(xí)慣，并在生活中積極參加體育活動。注：1.根據(jù)實際情況，在評價表中打“√”。2.客觀全面的分析自己（他人）的學(xué)習(xí)情況。三、跨欄跑及體能發(fā)展課時計劃《跨欄跑》體育課課時計劃大單元名稱田徑跨欄模塊（一）課次2班級高一年級人數(shù)總36人(男20女16)學(xué)情分析1.身體特征：高一年級學(xué)生的身體發(fā)育進入青春發(fā)育后期，體重、胸圍等繼續(xù)快速發(fā)展，內(nèi)臟系統(tǒng)功能逐步趨向成熟，神經(jīng)功能基本趨于成熟，骨骼組織和肌肉纖維繼續(xù)增粗，其構(gòu)成正在迅速發(fā)生變化等；個體差異特征越來越明顯，尤其是力量、速度方面表現(xiàn)突出。2.心理特征：高一年級學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應(yīng)敏捷，思維比較活躍，學(xué)習(xí)欲望強，勇于挑戰(zhàn)自我，并且隨著身心發(fā)展的逐漸成熟，有了一定的體育技能儲備和自我保護能力，已經(jīng)具備了學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)動作的基本條件。3.運動能力基礎(chǔ)：高一年級學(xué)生在經(jīng)歷了體育中考后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實，具有較好的運動能力；在小學(xué)和初中都學(xué)習(xí)過快速跑技術(shù)動作，少部分學(xué)生學(xué)習(xí)過障礙跑，對步頻和步幅有所了解，能夠正確理解擺臂動作可以提高奔跑速度，但對怎樣越過障礙，還停留在爬、鉆和跳等階段；在力量、靈敏、耐力、柔韌等素質(zhì)上表現(xiàn)為參差不齊，特別是男女生差異性較大，需設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容和課后作業(yè)，幫助學(xué)生找到最近發(fā)展區(qū)。4.體育經(jīng)驗和生活經(jīng)驗：在體育類欣賞中熟悉跨欄項目，知道該項運動的優(yōu)秀運動員；在日常生活中能夠運用跨、跳等基本動作解決遇到的狀況；樂于參加家庭體育、社會體育活動，能夠在運動中積極交流和分享。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.運動能力：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解擺動腿攻欄的相關(guān)知識及在完整跨欄跑技術(shù)中的重要性；通過嘗試、思考能找到起跨點，完成過一欄；提高速度、耐力、柔韌等身體素質(zhì)。2.健康行為：學(xué)生能夠在突發(fā)情況下合理運用所學(xué)技能；學(xué)會運動后拉伸放松和合理的膳食方法，養(yǎng)成正確且健康的鍛煉習(xí)慣。3.體育品德：在比賽中能自覺遵守規(guī)則、誠實守信、公平正義，能積極與人交流合作，能表現(xiàn)出較好的情緒穩(wěn)定性（如能坦然面對失?。Ｅ囵B(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、果斷、不畏困難同時能夠克服膽怯心理，并果斷地進行跨欄練習(xí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跨欄跑——學(xué)習(xí)擺動腿過欄技術(shù)動作2、專項體能教材分析本課教學(xué)內(nèi)容選自2019年人民教育出版社體育與健康，普通高中教科書全一冊，第九章田徑類運動第一節(jié)跑的教學(xué)內(nèi)容?？鐧趯儆谒俣刃愿傎愴椖浚饕怀雠芸缃Y(jié)合的能力，技術(shù)比較復(fù)雜，跨欄跑反映的是連續(xù)跨越障礙的能力，具有實用價值，對發(fā)展速度、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性有良好作用，對培養(yǎng)人的自信和堅忍不拔的品質(zhì)是十分有益的。在技術(shù)結(jié)構(gòu)上包括起跑到第一個欄、跨欄跑、欄間跑和終點跑技術(shù)四個環(huán)節(jié)。本課教學(xué)重點是知道起跑時如何確定起跨腿或擺動腿的站位及為順利跨過第一欄和建立全程跑節(jié)奏打好基礎(chǔ)。注意事項重點：正確的擺動腿技術(shù)難點：擺動腿起跨攻欄的時機場地器材設(shè)備場地：足球場器材：跨欄架22個、移動音響一臺、號碼貼若干課的部分學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)策略學(xué)習(xí)評價教師組織與指導(dǎo)學(xué)生學(xué)練賽運動負(fù)荷準(zhǔn)備部分一、班長集合整隊，報告出勤情況。二、師生問好，開始上課。1.簡介跨欄跑課教學(xué)計劃安排與基本要求2.宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)3.安排見習(xí)生1.召集學(xué)生集合。2.向?qū)W生問好。3.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)。4、介紹安全欄架使用方法，及提出正確跨欄的安全要求。1.體育委員在指定地點整隊。2.向教師問好。3.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。1次2分鐘70-100次/分1.聽到老師發(fā)出集合指令，學(xué)生集合，做到快、靜、齊。2.熱身跑隊伍整齊三、熱身活動1.熱身跑2.行進間振臂運動3.行進間擴胸運動4.高抬腿跑5.行進間提膝蹬腿6.前踢腿跑7.踮腳尖走8.勾腳尖走四、專項輔助練習(xí)1.弓步壓腿2.弓步蹬跨壓腿3.雙腿交替擺壓腿練習(xí)4.跨欄坐練習(xí)5、2—3人成隊進行跨欄動作1.帶領(lǐng)同學(xué)們慢跑，提醒同學(xué)們音樂結(jié)束后2.語言鼓勵3.口令指揮1.帶領(lǐng)同學(xué)們進行專項輔助練習(xí)2.引導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成正確技術(shù)動作習(xí)慣3.跨欄坐練習(xí)時，教師引導(dǎo)孩子們確定自己的擺動腿。4.提出兩個問題：“在同學(xué)們體驗式過欄的過程中，老師發(fā)現(xiàn)有同學(xué)擺動腿的腳、膝蓋碰桿了為什么”；“我們?nèi)绾蝸斫鉀Q這些問題”，通過問題引出本節(jié)課內(nèi)容，讓同學(xué)們在練習(xí)過程中尋找答案擺動腿過一欄技術(shù)。1、跟著音樂，充分活動各個關(guān)節(jié)，做好熱身準(zhǔn)備。2、跟著音樂有節(jié)奏地進行各種熱身活動，行進的過程中找尋找的伙伴成組，音樂結(jié)束后，根據(jù)老師的提醒，快速找到隊友選擇一個欄架進行成隊進行練習(xí)1次6分鐘110-140次/分鐘1.熱身動作標(biāo)準(zhǔn)，充分活動身體各個關(guān)鍵。3.跨欄跑擺動腿的輔助練習(xí)動作標(biāo)準(zhǔn)，積極參與練習(xí)?；静糠忠?、學(xué)習(xí)擺動腿過側(cè)欄技術(shù)動作技術(shù)動作要領(lǐng)：擺動腿大腿屈膝高抬，上體盡量前傾，當(dāng)起跨腿蹬離地面，小腿積極快速前伸，提膝勾腳過欄，最后擺動腿大腿帶動小腿積極下壓趴地。技術(shù)口令：抬、伸、壓1.教師展示完整跨欄跑完整動作，講解本要點2.一步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)3.三步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)4.慢跑過側(cè)欄擺動腿練習(xí)4.運用步點，調(diào)整自己過欄起跨點5、體驗過一個欄架完整練習(xí)1.教師展示完整跨欄跑完整動作，使同學(xué)們更直觀的明白本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。帶領(lǐng)同學(xué)們一起做練習(xí)，哨聲帶動同學(xué)們做擺動腿3.過程中應(yīng)到同學(xué)們循序漸進去學(xué)習(xí)技術(shù)動作5.一步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)6.教師示范三步過側(cè)欄擺動腿過練習(xí)，提醒學(xué)生在從起跑點出發(fā)完成動作后，繞點回，返回過程中練習(xí)擺動腿輔助練習(xí)，教師進行小組巡回指導(dǎo)，提醒同學(xué)們互相評價7.慢跑擺動腿過側(cè)欄練習(xí)時教師示范慢跑中擺動腿過側(cè)欄，提醒學(xué)生在從起跑點出發(fā)完成動作后，繞點回，返回過程中練習(xí)無欄擺動腿過欄技術(shù)，教師進行小組巡回指導(dǎo)，提醒同學(xué)們互相評價選出優(yōu)秀同學(xué)展示教師總結(jié)出現(xiàn)的問題和原因1.跟隨教師哨音引導(dǎo)完成原地擺動腿技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，認(rèn)真體會抬、伸、壓技術(shù)的運用。2.三人一組循環(huán)練習(xí)走動中擺動腿練習(xí)；聯(lián)系過程中相互鼓勵提醒。3.在老師的引導(dǎo)下小隊循環(huán)練習(xí)慢跑中擺動腿練習(xí)；聯(lián)系過程中相互鼓勵提醒，返回時練習(xí)擺動腿輔助練習(xí)4.快速跑的過程中，同學(xué)們找到自己的起跨點，找到起跨攻欄的時機，相互評價1次3分鐘120-130次/分鐘懂得團隊合作，安全意識強，動作規(guī)范。小組具有合作探究意識，積極思考同伴之間互幫互助。二、障礙跑教學(xué)比賽：全班分成6組進行教學(xué)比賽，各組有1個欄架，學(xué)生擺動腿過欄后，繞過標(biāo)志物，穿過欄架，快速返回?fù)粽?，下一位同學(xué)出發(fā)，看哪一組最先完成。1.講解示范接力賽規(guī)則，強調(diào)比賽規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生為同伴加油為自己加油。2.強調(diào)比賽秩序1.學(xué)練賽a.聽教師的講解，觀察教師的示范動作b.從教師的講解示范中，體會擺動腿c.積極做站立式起跑過低欄的練習(xí)d.遵守規(guī)則，積極參加比賽。2.要求：a.動作正確規(guī)范。d.優(yōu)秀的同學(xué)發(fā)揮技術(shù)骨干作用。2次3分鐘140-155次/分鐘小組具有合作探究意識，積極思考同伴之間互幫互助，主動訓(xùn)練。三、體能練習(xí)1、單腿繞欄練習(xí)2、高抬腿練習(xí)3、收腹跳過欄練習(xí)1、根據(jù)教師示范，音樂節(jié)拍引導(dǎo)學(xué)生們完成體能訓(xùn)練，語言激勵學(xué)生堅持到底。2、提醒鼓勵同學(xué)們?nèi)齻€項目，三人根據(jù)音樂交替循環(huán)進行1、跟著TABAT音樂認(rèn)真做體能練習(xí)，并努力盡快完成任務(wù)，三人交替循環(huán)進行練習(xí)內(nèi)容。2次5分鐘155-165次/分鐘小組具有合作探究意識，積極思考同伴之間互幫互助，主動訓(xùn)練。結(jié)束部分一、放松練習(xí)1.站立式體前屈靜態(tài)拉伸。2.小腿肌肉靜態(tài)10秒拉伸。3.大腿前測拉伸。4.臀大肌靜態(tài)拉伸。二、小結(jié)本課教師對本課學(xué)習(xí)內(nèi)容進行梳理回顧，并作總結(jié)點評。三、布置作業(yè)和宣布下節(jié)課內(nèi)容。四、歸還器材師生再見1.教師示范講解帶領(lǐng)學(xué)生伴隨音樂進行放松；2.小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況（對表現(xiàn)非常好的小組提出表揚，對表現(xiàn)一般的小組提出鼓勵和希望）師生再見。1.積極參與練習(xí)，全身放松2.自評、互評本課學(xué)習(xí)情況要求：快、靜、齊3.總結(jié)反思,本節(jié)課學(xué)到了什么？學(xué)會了什么？4.記錄家庭作業(yè)，并在周末按要求認(rèn)真完成。1次4分鐘120-130次/分鐘1.學(xué)生跟隨輕柔的音樂和老師示范，標(biāo)準(zhǔn)的完成了拉伸練習(xí)。2.積極參與總結(jié)，能夠說出跨欄動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。3.認(rèn)真完成家庭作業(yè)預(yù)計負(fù)荷運動強度145次/分鐘左右群體運動密度80%左右個體運動密度60%左右課后練習(xí)1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。3.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：室內(nèi)平板支撐挑戰(zhàn)賽（班級評比）課后反思其他課堂反思分析方向：一、本次課教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)完成質(zhì)量分析。二、教學(xué)方法的應(yīng)用是否合理，練習(xí)手段的設(shè)計與應(yīng)用是否科學(xué)。三、教學(xué)過程的組織與調(diào)節(jié)控制是否合理、有效。四、學(xué)生練習(xí)的生理負(fù)荷、運動強度及練習(xí)密度是否科學(xué)、合理。五、本課教學(xué)過程中存在的不足及下次課改進方法與措施。四、跨欄跑及體能發(fā)展課后作業(yè)設(shè)計高一（水平五）田徑跨欄跑及體能發(fā)展模塊作業(yè)菜單作業(yè)類別高一（水平五）田徑跨欄跑及體能發(fā)展模塊作業(yè)菜單作業(yè)內(nèi)容基礎(chǔ)體能作業(yè)技能提高作業(yè)比賽挑戰(zhàn)作業(yè)選做必做選做必做選做必做田徑跨欄跑及體能發(fā)展一、室內(nèi)（五選三）1.原地高抬腿2.室內(nèi)障礙跳3.橫向跳躍4.仰臥舉腿5.1分鐘跳繩（20次/2組）二、室外（五選三）1.跨步上臺階2.斜坡沖刺3.懸垂舉腿4.雙杠屈臂撐5.10分鐘勻速跑（20次/2組）一、室內(nèi)：1.熱身操2.俯臥登山跑3.手持礦泉水瓶快速擺臂（每個動作20次／2組放松操二、室外：1.熱身操2.行進間高抬腿跑3.行進間前踢腿摸腳尖（每個動作20次／2組4.放松操一、室內(nèi)（五選三）1.原地內(nèi)擺腿、外擺腿2.擺動腿下壓練習(xí)3.起跨腿提拉練習(xí)4.橫叉下壓5.弓步下壓（10次/3組）二、室外（五選三）：1.擺放小凳子欄間跑節(jié)奏跑2.蹲踞式起跑接50米跑3.30米后蹬跑4.擺放小凳子走欄5.擺放小凳子側(cè)抬腿（3組）一、室內(nèi)1.熱身操2.觀看一場田徑跨欄比賽3.跨欄坐4.放松操二、室外：1.熱身操2.50米欄全程跑練習(xí)3.車輪跑4.放松操一、室內(nèi)（二選一）1.平板支撐挑戰(zhàn)賽2.馬步靠墻挑戰(zhàn)賽（計時班內(nèi)評比）二、室外（二選一）：1.臺階試煉挑戰(zhàn)賽2.12米X17折返跑挑戰(zhàn)賽（計時班內(nèi)評比）一、室內(nèi)1.熱身操2.俯臥撐比賽（計數(shù)班內(nèi)評比）3.放松操二、室外：1.熱身操2.跨欄跑技術(shù)動作評比（錄制視屏相互打分）3.放松操注：如有剛剛“陽康”學(xué)生或特殊學(xué)生，不宜做劇烈運動，可從一些適度的、相對溫和的游戲運動開始做起，逐步恢復(fù)活動量。高一（水平五）田徑跨欄跑及體能發(fā)展模塊教學(xué)計劃及作業(yè)設(shè)計模塊田徑高一總課時數(shù)18課次學(xué)習(xí)主題學(xué)練內(nèi)容作業(yè)內(nèi)容11.學(xué)習(xí)田徑歷史發(fā)展和跨欄跑動作2.跨欄跑的裁判知識1.采取PPT展示田徑的歷史發(fā)展和文化；2.通過視頻演示跨欄跑技術(shù)升級和裁判知識。1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.拓展作業(yè)：通過電腦媒體軟件觀看一場劉翔的比賽，并在班級群進行觀后感分享。21.學(xué)習(xí)擺動腿過欄技術(shù)動作。2.教學(xué)比賽1.坐欄腿練習(xí)；2.走步過側(cè)欄擺動腿練習(xí)；3.慢跑過側(cè)欄擺動腿練習(xí)；4.中速側(cè)欄擺動腿練習(xí)；5.優(yōu)秀學(xué)生展示；6.學(xué)生總結(jié)出現(xiàn)的問題和原因，教師引導(dǎo)解決方法7.教學(xué)比賽1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。3.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：室內(nèi)平板支撐挑戰(zhàn)賽（班級評比）31.復(fù)習(xí)擺動腿過欄動作技術(shù)2.學(xué)習(xí)起跨腿動作技術(shù)1.原地起跨腿練習(xí)；2.兩人一組起跨腿練習(xí)；3.行進間起跨腿練習(xí)；3.慢跑起跨腿練習(xí)；4.初步體驗擺動腿、起跨腿過欄動作技術(shù)。1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。41.學(xué)習(xí)跨欄步完整技術(shù)動作2.教學(xué)比賽1.慢跑過側(cè)欄完整技術(shù)動作。2.擺放標(biāo)準(zhǔn)物過側(cè)欄完整技術(shù)動作。3.初步體驗完整過欄技術(shù)動作。1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。51.學(xué)習(xí)站立式起跑過低欄技術(shù)動作2.教學(xué)比賽1.慢跑過低欄（草地用小墊子折疊立放）2.快速跑過低欄（草地上用小墊子折疊立放）3.運用步點，調(diào)整自己過欄起跨點4.初步體驗過2-3欄1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。61.改進提高擺動腿和起跨腿過欄動作技術(shù)2.學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4.站立式起跑過欄練習(xí)5欄×4—5組1.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：馬步靠墻蹲挑戰(zhàn)賽（班級評比）71.復(fù)習(xí)欄間跑技術(shù)2.身體素質(zhì)練習(xí)1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4站立式起跑過欄練習(xí)5欄×4—5組5.欄間三步過遞增欄距練習(xí)1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。81.改進提高欄間跑技術(shù)2.游戲“障礙跑接力賽”1.在無欄情況下以線為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組2.以障礙物為標(biāo)志節(jié)奏跑練習(xí)×3—4組3.行進中過欄模仿練習(xí)5欄×3—4組4站立式起跑過欄練習(xí)5欄×4—5組5.欄間三步過遞增欄距練習(xí)1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。91.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第一欄2.教學(xué)比賽l、運用短跑起跑知識與技能，安裝適合個人特點的跨欄跑的起跑器2.蹲踞式起跑20米×2～3次.3.蹲踞式起跑過第一個低欄(欄高：男生76.2.女為50厘米)3次4.蹲踞式起跑過一個簡易欄(標(biāo)準(zhǔn)高度)3次5.蹲踞式起跑過第1欄×3～5次1.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：計時臺階試煉（班級評比）101.鞏固提高欄間跑技術(shù)2.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑過第一欄1.蹲踞式起跑20米×2～3次.2.蹲踞式起跑過第一個低欄(欄高：男生76.2.女為50厘米)3次3.蹲踞式起跑過一個簡易欄(標(biāo)準(zhǔn)高度)3次1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。99111.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第2-3欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米×2～3次.2.蹲踞式起跑過第一個低欄3次3.蹲踞式起跑過一個簡易欄2-3次4.蹲踞式起跑過2-3欄×4-5次5.初步體會蹲踞式起跑過3-5欄×2～3次1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。121.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第3-5欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.蹲踞式起跑過2-3欄3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.初步體會蹲踞式起跑過5-8欄1.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：12米X17折返跑挑戰(zhàn)（班級評比）131.鞏固提高欄間跑技術(shù)1.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過第5-8欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。141.學(xué)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄6.蹲踞式起跑全程欄1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。151.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.教學(xué)比賽1.蹲踞式起跑20米.2.無欄（60-80米）全程節(jié)奏跑。3.蹲踞式起跑側(cè)過3-5欄4.蹲踞式起跑過3-5欄5.蹲踞式起跑過5-8欄6.蹲踞式起跑全程欄1.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：室內(nèi)平板支撐挑戰(zhàn)賽（班級評比）161.改進提高蹲踞式起跑全程欄2.跨欄技評考試1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑全程欄2.跨欄技術(shù)評定考試（五欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。171.提高蹲踞式起跑全程欄2.跨欄達(dá)標(biāo)考試1.跨欄達(dá)標(biāo)考試（十欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.技能提高作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。181.鞏固蹲踞式起跑全程欄2.跨欄達(dá)標(biāo)補考1.跨欄達(dá)標(biāo)考試（十欄）男生110米欄，欄高84厘米，欄間距9.14米女生100欄，欄高76.2厘米，欄間距8.5米1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：室內(nèi)五選三或室外五選三。2.總結(jié)性作業(yè)：總結(jié)自我學(xué)習(xí)情況和經(jīng)驗分享。（全班展示）高一（水平五）田徑跨欄跑及體能發(fā)展模塊第2課時課后作業(yè)設(shè)計課后體育作業(yè)名稱田徑跨欄跑及體能發(fā)展模塊第2課時課后作業(yè)設(shè)計年級高一人數(shù)總?cè)藬?shù)：人男人，女人注意事項安全教育：練習(xí)中學(xué)會自我的保護和保護他人。安全防范：活動中要選擇寬闊、平整的場地，避開易狹窄易受傷的區(qū)域。應(yīng)急處理：發(fā)生扭傷和摔傷不慌亂，立即求助，立即進行冰敷或者敷藥處理，嚴(yán)重立即就醫(yī)。場地器材設(shè)備1.空曠平整的場地2.1米以下的障礙物3.專業(yè)運動裝備4.多媒體設(shè)備一臺（選）練習(xí)流程練習(xí)內(nèi)容策略指導(dǎo)內(nèi)容安排與運動量練習(xí)評價次數(shù)、組數(shù)、時間預(yù)計運動負(fù)荷準(zhǔn)備部分一、熱身操指導(dǎo)對象：教師指導(dǎo)方法：視頻指導(dǎo)2分鐘低強度評價方法：視頻打卡評價內(nèi)容：時間、質(zhì)量、態(tài)度評價主體：學(xué)生、家長、教師基本部分基本部分必做類情景一（室內(nèi)）1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：（1）俯臥登山跑。（2）手持礦泉水瓶快速擺臂。2.技能提高作業(yè)：（1）觀看一場劉翔的跨欄比賽。（2）模仿跨欄動作的跨欄坐。3.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：俯臥撐比賽。指導(dǎo)對象：教師指導(dǎo)方法：視頻指導(dǎo)10分鐘中強度評價方法：視頻打卡評價內(nèi)容：時間、質(zhì)量、態(tài)度評價主體：學(xué)生、家長、教師情景二（室外）1.基礎(chǔ)體能作業(yè)：（1）行進間高抬腿跑。（2）行進間踢腿摸腳尖。2.技能提高作業(yè)：（1）50米跨欄跑嘗試性練習(xí)。（2）車輪跑。3.比賽挑戰(zhàn)作業(yè)：多媒體設(shè)備錄制跨欄跑動作，班級內(nèi)互評。指導(dǎo)對象：教師指導(dǎo)方法：視頻指導(dǎo)10分鐘選做類1.基礎(chǔ)體能作業(yè)（五選三）：（1）室內(nèi)選做①原地高抬腿②室內(nèi)障礙跳③橫向跳躍④仰臥舉腿⑤1分鐘跳繩（20次/2組）（2）室外選做①跨步上臺階