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精選ppt1三圈理論如何跳出自己的舒適圈------朱梅紅精選ppt2內容三圈是什么？有什么表現(xiàn)？我們可以做什么？精選ppt3“三圈”是什么？心理學研究中關于人對于外部世界的認識分為三個區(qū)域:舒適區(qū)、學習區(qū)和恐慌區(qū)。精選ppt4“三圈”是哪三圈？------舒適圈舒適圈:形容所有人都生活在一個無形的圈子里，在圈內游資熟悉的環(huán)境，與認識的人相處，做自己會做的事，所以我們感到很輕松、很自在。但是當我們踏出這個圈子的界限的時候，就馬上會面對不熟悉的變化與挑戰(zhàn)，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內。”精選ppt5舒適圈的表現(xiàn)每天的工作重復及枯燥；對手頭上的事情提不起勁去做；每天在貌似很舒服地在工作或生活；人變得越來越頹廢的感覺。如果你有上述感覺，證明你正處于舒適圈中，它正在一點一點地侵蝕你的內心，讓你變得越來越懶惰，生活也越來越無趣。另外一種生活狀態(tài):看起來很努力，看起來很累很忙，不過是無意義地循環(huán)著，這樣的生活，過著覺得舒服，卻沒有本質性的變化。精選ppt6“三圈”是哪三圈？------學習圈學習圈（區(qū)）里是我們較少接觸或者未曾涉足的領域,對于新的事物,我們可以有更多的機會去挑戰(zhàn)自我,鍛煉自我,能學到的東西也就很多,有時候會有輕度不適應的感覺,但是克服了就好了。精選ppt7“三圈”是哪三圈？------恐慌圈恐慌圈（區(qū)）里的人會感到嚴重的憂慮,恐懼,有點承受不住壓力,超過自己的能力,所以人處在恐慌圈中也無法學習。精選ppt8三圈的特點最好的狀態(tài)毋庸置疑就是處于學習圈里，那怎么樣從舒適圈跳到學習圈呢？每個人的舒適圈都不同，有的大，有的小，但往往精彩的故事就是在舒適圈之外的。區(qū)域學習潛力特點舒適圈低對自己所處的環(huán)境、身邊的人以及需要做的事都感到非常安適 學習圈高感覺到了挑戰(zhàn)，但他們所處的位置并未受到威脅?？只湃Φ驮谔囟ㄇ榫诚?，人們感到非常不適或受到威脅，他們將注意力集中到如何擺脫這種處境而不是如何從中學習。 精選ppt9如何跳出自己的舒適圈------改變自己精選ppt10變“學習圈”為“舒適圈”從舒適圈跳到學習圈,慢慢地挑戰(zhàn)完了的學習圈也會變成舒適圈,將會有更大的學習圈等著我們去挑戰(zhàn),周而復始,一步一步地成長。精選ppt

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