優(yōu)生優(yōu)育幻燈片幻燈片_第1頁
優(yōu)生優(yōu)育幻燈片幻燈片_第2頁
優(yōu)生優(yōu)育幻燈片幻燈片_第3頁
優(yōu)生優(yōu)育幻燈片幻燈片_第4頁
優(yōu)生優(yōu)育幻燈片幻燈片_第5頁
已閱讀5頁，還剩22頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

健康知識講座孕期監(jiān)護及保健主要內容孕期營養(yǎng)孕期常見不適及對策孕期美容如何監(jiān)測胎動孕期營養(yǎng)孕早期孕中期孕晚期孕12周孕早期葉酸的補充早孕服用有效促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育

有妊娠反應的尤其建議補充為孕婦設計的奶粉、營養(yǎng)素中已含有孕16周孕中期鐵和鈣的補充懷孕婦女容易缺鐵,建議多吃綠色蔬菜、動物內臟、蛋黃、葡萄、蘋果、櫻桃等含鐵豐富的食物每日應攝取鈣質1100毫克,牛奶、小魚干、黃豆制品含鈣較高孕28周孕晚期減少鈉鹽的攝入理想體重增加為14千克體重增加20千克是非常普遍的現象孕前體重偏高者應適當節(jié)制若有高血壓和水腫應限制鈉鹽的攝入,如鹽漬、鹵制、罐制食品睡覺姿勢并無硬性規(guī)定一定要朝左側躺只要感覺舒服就好必要時可在雙腿間夾個枕頭或背后墊個枕頭以緩解不適嚴重便秘的預防多吃高纖維、未經加工的食物補充水分有便意即入廁每天固定時間排便鐵劑的攝取可造成便秘均衡飲食腿部浮腫與靜脈曲張攝取充足的水分低鹽、低糖的清淡烹調為主避免久蹲、久站、久坐睡覺時腿部抬高,多采用左側位穿彈性褲襪每天散步運動癢疹因胎兒與母體的免疫系統(tǒng)不協調產生的母親皮膚過敏現象皮膚干燥、皮膚摩擦悶熱或妊娠紋處更易產生生完后會改善避免用力搔抓留下疤痕可搽含薄荷成分的清涼止癢藥膏或冰過的保濕乳液孕期美容做一個美麗的準媽媽！妊娠紋的預防少吃高熱量的食物,體重增加越快,越易產生妊娠紋懷孕初期,妊娠紋未出現前每天按摩一次先摩擦雙手生熱,避免冷刺激以妊娠霜、嬰兒油、甘油、綿羊油以肚臍為中心劃圈黑斑或黃褐斑多屬自然現象,多會在產后自行消退不建議使用祛斑霜少吃刺激性食物,包括咖啡、茶、可樂作好防曬措施胎動監(jiān)測胎兒的健康保證不能完全依賴產檢你應學會如何監(jiān)測胎動聽胎心胎監(jiān)孕胎兒脊柱胎兒面部胎動計數自我監(jiān)測胎動和來醫(yī)院產檢同樣重要孕30周以上開始每晚6-10時抽出1小時進行<3次為胎動過少超出平時基數的一倍為過多連續(xù)有規(guī)律地動只算一次胎教避免各種不良的感官刺激通過安撫情緒、刺激胎兒、胎內溝通三種原理可進行按摩、音樂、跳舞、做夢、對話多種方式

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論