（心理健康）【6下】情緒調(diào)適

斗「一一斗「一一它－－．·啃-.,..＿.,..＿....參賽單位：明光市濱河實驗學(xué)校參賽單元：小學(xué)心理健康教育北師大版六年級上冊設(shè)計團隊：范晶晶、牛曉娟、郭春敏陸銀銀、胡蝶、徐相菊心理健康單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱六年級第一學(xué)期北師大版情緒調(diào)適單元組織方式重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1正確表達(dá)情緒第九課2做情緒的主人第十五課二、單元分析（一）課標(biāo)要求人際交往，情緒管理等重要方面。六年級學(xué)生正處于人格發(fā)展的階段，身心發(fā)展和生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境有其獨特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待提高。由于家庭與社會期望值高，學(xué)習(xí)競爭壓力大，他們易受不良情緒的困擾，表現(xiàn)出煩惱、壓力等不良情緒狀態(tài)。這些負(fù)面情緒如果強度過大，次數(shù)過多，持續(xù)時間過長，會直接影響到身體健康和心理行為的變化，并對將來的學(xué)習(xí)、生活造成負(fù)面影響。因此，六年級學(xué)生學(xué)習(xí)一些科學(xué)的情緒調(diào)適方法，建立積極的情緒認(rèn)知系統(tǒng)很有必要。運用心理學(xué)知識引導(dǎo)他們用樂觀的視角，體驗學(xué)習(xí),享受過程，促進他們身心健康的發(fā)展。正確表達(dá)情（二）教材分析正確表達(dá)情做情緒的主人知識框架做情緒的主人情緒調(diào)適情緒調(diào)適18教學(xué)內(nèi)容分析本單元主要內(nèi)容由情緒表達(dá)與情緒調(diào)節(jié)兩部分組成。此單元總共分為兩個課時來系統(tǒng)闡敘小學(xué)學(xué)生的情緒主題。通過對第一課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生看見了解不同的情緒類型，意識到正確表達(dá)情緒對自身發(fā)展的重要性；現(xiàn)在是一個倡導(dǎo)表達(dá)的時代，可了解彼此的心情也是良好人際交往的必備條件?？删瓦@樣一個看似簡單的內(nèi)容，我別人的表達(dá)當(dāng)中去識別別人的情緒兩方面存在的普遍問題而設(shè)計的。第二課的深入使學(xué)生明白各種負(fù)面情緒發(fā)生與背后的心理需求相關(guān)，接納負(fù)面情緒，學(xué)會從正面照顧各種負(fù)面情緒；引導(dǎo)學(xué)生把握自己情緒的特點，學(xué)會調(diào)控情緒，有利于學(xué)生保持愉快樂觀的心境，保持心理健康，培養(yǎng)健全人格有重要意義。（三）學(xué)情分析導(dǎo)青少年調(diào)解和控制好自己的不良情緒，讓每一個小學(xué)生健康快樂的成長。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)度的危害。懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒是可以改變的，做情緒的主人。較理智地調(diào)控自己的情緒。、知道情緒調(diào)控的一些有效方法，從而學(xué)會關(guān)心他人。四、單元作業(yè)設(shè)計思路小學(xué)六年級學(xué)生正處在青春期，隨著生理的逐漸成熟，情緒波動較大，但他們又缺乏控制情緒的能力，不良的情緒狀態(tài)不僅影響學(xué)習(xí)和生活，久而久之，還會形以認(rèn)識和控制情緒為線索，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)控不良情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原，讓學(xué)生學(xué)會在生活學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能夠自我調(diào)節(jié)自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到擁有的健康心理和情緒狀態(tài)，提高心理素質(zhì)的目的。理素養(yǎng)能力得到提高。2調(diào)適外顯行為，促進學(xué)生心理素養(yǎng)的能力發(fā)展。五、課時作業(yè)第1課 情緒作業(yè)時間：10分鐘作業(yè)內(nèi)容1：心理小游戲——我做你猜現(xiàn)的是哪種情緒，并說一說游戲過程中你的心情。作業(yè)內(nèi)容2：畫一朵屬于自己的情緒花要求:1.在畫情緒花的過程中要保持安靜。可以自由的用不同的顏色表示不同的情緒。可以畫三種、四種或者更多的花瓣。音樂停時間到?！驹u價實施主體】全班學(xué)生【評價標(biāo)準(zhǔn)】知識點我做到了（ ）我真棒，今天總共得了顆星認(rèn)識情緒熟練：掌握：正確表達(dá)情緒基本掌握：觀察感受別人情緒要評語： 有個整體的認(rèn)識。在游戲和活動中更容易幫助學(xué)生練習(xí)表達(dá)情緒，提升自己的情緒正確表達(dá)的能力。心情都值得被尊重、被看見、被表達(dá)、被理解。消極情緒也有積極意義，每一個情緒故事都值得聆聽。第2課做情緒的主人作業(yè)時間：10分鐘作業(yè)內(nèi)容：情景再現(xiàn)（請學(xué)生上臺演繹情景劇《跑出去的娟娟》）了!”娟娟說:“今天破例一次，先讓姐姐看完。”弟弟大叫起來:“不行!”爸爸走3弟弟一把槍走遙控器，調(diào)到動畫頻道看了起來。傻乎乎的光頭強，大笑不已的弟弟 既刺耳又刺眼。這時，前仰后合的弟弟手往后一甩，打到了娟娟沒做，爸爸媽媽就沖了過來又是那句:“娟娟，你是姐姐”娟娟再也受不了了，“砰!!!”她沖出家門，狂奔而去。問答+討論：娟娟為什么會跑出去?她會去哪里?她要做什么?如果你是她的好朋友，正好遇見了怒氣沖沖的娟娟，你會對她說什么?的方法與同學(xué)交流。【評價實施主體】全班學(xué)生，分角色扮演，分組討論【評價標(biāo)準(zhǔn)】標(biāo)準(zhǔn)主體表情到位☆☆☆聲音洪亮☆☆☆情緒處理得當(dāng)☆☆☆生生互評自 評教 師合 計【作業(yè)分析】本次的作業(yè)通過情景再現(xiàn)、角色互換、小組合作討論完成，在面情緒相遇，能夠做到淡定，從容，在明辨中獲成長?！驹O(shè)計意圖】 通過情景劇讓學(xué)生們分角色使情景再現(xiàn)，不但能讓學(xué)生們的參與度爆棚，還能使每個角色的感受更加真切。但要去除情緒困擾，先要幫助個體了非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以達(dá)到消除情緒困擾的目的了。我們可以藉由發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒背后的正面意義，改變想法來改變情緒，進而解決我們的情緒困擾，增強情緒調(diào)適的能力。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容作業(yè)時間：15一、填空題，人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的情緒有： 4二、單選題運會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（ ）A.合理發(fā)泄法 B.自我暗示 C.轉(zhuǎn)移注意力 D.心理換位三、多選題喜、有人憂，這說明（）緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制④每個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③四、簡答題1.故事中都是誰有了消極情緒?他們的消極情緒是怎么來的?說明消極情緒有什么特點?