藍(lán)色國(guó)潮風(fēng)二十四節(jié)氣科普介紹-霜降模板

露深花氣冷霜降蟹膏肥中/國(guó)/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣日期：20XX.XXXXX.

01霜降的氣象物候02霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗04霜降的節(jié)氣詩(shī)詞03霜降的節(jié)氣養(yǎng)生目錄霜降的氣象物候溫度下降與晝夜溫差的變化霜的形成與氣象特征霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降?！八怠惫?jié)氣反映的是天氣漸漸變冷的氣候特征，并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”。其實(shí)，“霜”也不是從天上降下來(lái)的，“霜”是地面的水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成的，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)應(yīng)是“結(jié)霜”?！八怠惫?jié)氣與“降霜”無(wú)關(guān)，兩者不是同一概念。霜降物候霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲(chóng)咸俯。此節(jié)氣中豺狼開(kāi)始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。豺乃祭獸秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無(wú)蹤。草木黃落蜂蝶不見(jiàn)蹤跡，蜇蟲(chóng)無(wú)聲，都為經(jīng)歷漫長(zhǎng)的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài)，期待來(lái)年的新生。蜇蟲(chóng)咸俯霜降與農(nóng)事活動(dòng)的關(guān)聯(lián)霜降時(shí)節(jié)，北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾，在南方卻是“三秋”大忙季節(jié)山西時(shí)值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料，山藥異地?fù)Q種子。山東霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時(shí)補(bǔ)種。上海十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。福建十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計(jì)劃積肥足，添修工具稻登場(chǎng)。霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗民間傳統(tǒng)與節(jié)日活動(dòng)霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。吃柿子霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗在閩南、臺(tái)灣地區(qū)，霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是北方常說(shuō)的“貼秋膘”。閩南有句諺語(yǔ)，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”，充分表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視。吃鴨子廣西玉林的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來(lái)補(bǔ)充能量，祈求冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。吃牛肉霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的，而且登高還可以增強(qiáng)意志力，陶冶情操。登高遠(yuǎn)眺\霜降的節(jié)氣養(yǎng)生健康生活的節(jié)氣指導(dǎo)防燥、防寒、防郁養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以增強(qiáng)身體抵抗力多吃潤(rùn)燥食物，如梨、蜂蜜、芝麻等，以滋陰潤(rùn)燥，保持肺臟健康。防燥飲食調(diào)養(yǎng)01加強(qiáng)保暖，適時(shí)添衣，避免受涼。夜間睡眠要注意保暖腹部和足部。防寒保暖措施02保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以調(diào)養(yǎng)心情。防郁情緒管理03飲食調(diào)養(yǎng)：平補(bǔ)與營(yíng)養(yǎng)霜降后，調(diào)養(yǎng)可食用南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿卜等食物。此外，秋燥偏盛，人體肺陰易受損，適合用湯水滋養(yǎng)。煲湯時(shí)，可適當(dāng)加入杏仁、川貝、白果等，用以宣降肺氣。滋陰潤(rùn)肺宜“平補(bǔ)”運(yùn)動(dòng)與鍛煉此時(shí)天朗氣清，應(yīng)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)暢肺氣，防止邪氣對(duì)人體的侵犯。但氣候逐漸干燥，故應(yīng)注意不可過(guò)多出汗，以微微出汗，輕松舒適為度，做到“形勞而不倦”。年輕人可外出登山、慢跑、騎行等運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)心肺功能。素體虛弱人群、老年人及小孩可以養(yǎng)收為主，選擇散步、太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：宜舒展肢體霜降的節(jié)氣詩(shī)詞詩(shī)人筆下的霜降節(jié)氣霜降節(jié)氣詩(shī)詞賞析《謝令狐绹相公賜衣九事》（唐）賈島長(zhǎng)江飛鳥(niǎo)外，主簿跨驢歸。逐客寒前夜，元戎予厚衣。雪來(lái)松更綠，霜降月彌輝。即日調(diào)殷鼎，朝分是與非。賈島自稱逐客，在苦寒前夜，有人給他送來(lái)了厚厚的衣裳。溫暖環(huán)繞著賈島，他說(shuō)，下雪了，松更加翠綠了，霜降了，月更加明亮，熠熠生輝了?！吨壑须s紀(jì)其十》（元）王冕老樹(shù)轉(zhuǎn)斜暉，人家水竹圍。露深花氣冷，霜降蟹膏肥。沽酒心何壯，看山思欲飛。操舟有吳女，雙槳唱新歸。夕陽(yáng)轉(zhuǎn)到老樹(shù)，水竹圍著人家。夜深露重了，花都冷了，霜降時(shí)節(jié)，螃蟹肥美。詩(shī)人心情很好，買酒來(lái)喝，看著山林，思緒飄飛。那撐舟的吳家女，撐著雙漿，唱著歌兒，回家了。霜降節(jié)氣詩(shī)詞賞析《南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐