中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座

中醫(yī)健康養(yǎng)生講座健康狀況西方白領(lǐng):透支金錢(qián)，儲(chǔ)蓄健康。中國(guó)白領(lǐng):透支健康，儲(chǔ)蓄金錢(qián)。40歲前用命換錢(qián)，40歲后用錢(qián)買(mǎi)命?！柏?cái)富富翁”“健康負(fù)翁”中國(guó)亞健康7億人。60%~70%，知識(shí)分子、企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部70%以上。

“黃燈”——“黃牌警告”對(duì)財(cái)富的貪婪遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)健康的需求度;管理決策中非理性思維,健康管理的不理性漠視成功人士的標(biāo)準(zhǔn)

以下四個(gè)“商”是最值得我們?nèi)祟?lèi)去投資的標(biāo)的，依次是健商（HQ）、智商(IQ)、情商(EQ)、財(cái)商(FQ)，只有不斷的去投資去培育這四“商”，方可不斷提高個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力，從而提升自己的內(nèi)在價(jià)值。

健商（HQ）：

健商（HealthIntelligenceQuotient，簡(jiǎn)寫(xiě)成HQ）是指?jìng)€(gè)人所具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力的反映。很多人在追求自己的事業(yè)、金錢(qián)、名利、地位時(shí)往往忽略這個(gè)“商”的重要性，其結(jié)果是身心俱疲，玉石俱焚，到頭來(lái)竹籃打水一場(chǎng)空。在我的觀念里，健康好比是1，其他事業(yè)、家庭、名利、愛(ài)情等則是1后面的0，人生僅僅有1是不完整的，但如果失去了1，則后面無(wú)論有多少個(gè)0都沒(méi)有任何意義，從這個(gè)角度而言，健商也就是1，其他智商、情商、財(cái)商也都是1后面的0，如果缺少了前面的1，后面三個(gè)零就毫無(wú)意義了.

健康人的生理特征（1）眼睛有神（2）呼吸從容（3）二便正常（4）脈象緩勻（5）形體壯實(shí)（6）面色紅潤(rùn)（7）牙齒堅(jiān)固（8）雙耳聰敏（9）腰腿靈便（10）聲音洪亮（11）須發(fā)潤(rùn)澤（12）食欲正常（13）情緒穩(wěn)定（14）記憶良好

精充、氣足、神爽十二經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生23：00-01：00子時(shí)膽經(jīng)上床睡覺(jué)骨髓造血01：00-03：00丑時(shí)肝經(jīng)肝臟修復(fù)時(shí)間03：00-05：00寅時(shí)肺經(jīng)呼吸運(yùn)行05：00-07：00卯時(shí)大腸經(jīng)起床喝水吃早餐07：00-09：00辰時(shí)胃經(jīng)一定吃早餐敲胃經(jīng)09：00-11：00巳時(shí)脾經(jīng)喝6杯水慢飲11：00-13：00午時(shí)心經(jīng)心情舒暢休息午睡13：00-15：00未時(shí)小腸經(jīng)在13：00前吃午餐15：00-17：00申時(shí)膀胱經(jīng)適合喝水17：00-19：00酉時(shí)腎經(jīng)適合休息19：00-21：00戌時(shí)心包經(jīng)適合散步敲心包經(jīng)21：00-23：00亥時(shí)三焦經(jīng)保持心情平靜祝您健康闔家幸福結(jié)束語(yǔ)1、字體安裝與設(shè)置如果您對(duì)PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁(yè)面字體。在“開(kāi)始”選項(xiàng)卡中，點(diǎn)擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點(diǎn)擊“替換”按鈕，完成。122、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁(yè)面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。方法一：更改圖片選中模版中的圖片（有些圖片與其他對(duì)象進(jìn)行了組合，選擇時(shí)一定要選中圖