節(jié)后收心元?dú)鉂M滿課件

——節(jié)后收心再出發(fā)

踔厲奮發(fā)譜新篇——主講人：代用名時(shí)間：202X年元?dú)鉂M滿節(jié)后收心

開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。01學(xué)生篇Studentsection02家長(zhǎng)篇Parents'article03教師篇Teacher'sarticle目錄學(xué)生篇

PART-01——節(jié)后收心再出發(fā)

踔厲奮發(fā)譜新篇——節(jié)后收心開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。學(xué)生篇假期里，很多同學(xué)因?yàn)橛^看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯(cuò)亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。主動(dòng)調(diào)節(jié)生物鐘01學(xué)生篇檢查作業(yè)完成情況在開始自查之前，先制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括需要完成的任務(wù)、時(shí)間安排等。然后按照計(jì)劃，逐一檢查假期作業(yè)的完成情況。對(duì)于已完成的任務(wù)，要檢查是否符合要求，是否達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)；對(duì)于未完成的任務(wù)，要分析原因，制定相應(yīng)的補(bǔ)救措施。01學(xué)生篇轉(zhuǎn)移注意力

溫故而知新多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長(zhǎng)都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對(duì)電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長(zhǎng)的意見，主動(dòng)克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識(shí)還模糊，及時(shí)請(qǐng)教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識(shí)，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。01家長(zhǎng)篇PART-02——節(jié)后收心再出發(fā)

踔厲奮發(fā)譜新篇——節(jié)后收心開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。家長(zhǎng)篇02家長(zhǎng)不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的一言一行都對(duì)孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。臨近假期尾聲，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)返校充滿期待和信心。家長(zhǎng)篇02提醒孩子：該收心啦幾天假期過去，不少孩子們處于快樂卻散漫松弛的狀態(tài)。如果不能在返校前及時(shí)調(diào)整，當(dāng)孩子回到教室時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)以下狀況：Ta的大腦：“我想學(xué)，快給我學(xué)！”Ta的身體：“不，你不想?！薄倨谟囝~不足，家長(zhǎng)們要提前提醒孩子切換身心狀態(tài)，抓住國(guó)慶假期的尾巴，調(diào)整狀態(tài)，讓其得到足夠的時(shí)間緩沖，返校時(shí)以最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就位。家長(zhǎng)篇02關(guān)心孩子的作業(yè)情況此外，翻翻孩子的書本、作業(yè)等還是很有必要的，既對(duì)孩子的學(xué)習(xí)情況增加了解，也能讓他對(duì)作業(yè)更上心，同時(shí)讓其意識(shí)到即將上學(xué)的事實(shí)，對(duì)心理起到一定的約束與提醒作用。這幾天，孩子們可能都徹底地放松身心，把作業(yè)拋到九霄云外去了。假期將盡，家長(zhǎng)該關(guān)心孩子的作業(yè)了。如果假期前沒來得及整理作業(yè)清單，那現(xiàn)在馬上要求孩子整理出來，一項(xiàng)項(xiàng)對(duì)照，完成的打勾，還沒做完的安排好時(shí)間。家長(zhǎng)篇02節(jié)制飲食，讓ta的胃休息休息節(jié)假日在心理閑適放松的同時(shí)，孩子們的胃口也放飛了起來。在假期最后兩天里要注意合理控制孩子飲食，告別頓頓大魚大肉，但不要讓其驟減進(jìn)食量，多吃綠色蔬菜、新鮮水果，以及低油低糖的食品，調(diào)理腸胃。家長(zhǎng)篇02督促孩子規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這幾天，孩子大部分時(shí)間都在娛樂放松，但請(qǐng)留心，在假期后半段，盡量不要給孩子安排出游，可安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，除了督促孩子完成作業(yè)，還可以讓他們參與家務(wù)等運(yùn)動(dòng)也是一種調(diào)節(jié)身心的好方法。家長(zhǎng)朋友們這幾天可以多與孩子一起進(jìn)行散步等運(yùn)動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣從現(xiàn)在起，家長(zhǎng)們幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，在睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡家長(zhǎng)要以身作則家長(zhǎng)篇02最后，家長(zhǎng)朋友們要謹(jǐn)記，言傳身教，以身作則，這是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。家長(zhǎng)希望孩子收心，國(guó)慶后有個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，自己要做好榜樣。盡量早睡早起，不睡懶覺，少玩手機(jī)、少看電視，拿起書本，和孩子一起閱讀，讓放松了一整個(gè)假期的心緊起來，孩子回歸學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)回歸工作。這樣孩子才不會(huì)在家長(zhǎng)督促時(shí)產(chǎn)生不平衡的心理，從而受到潛移默化的良好影響。家長(zhǎng)篇02對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸家長(zhǎng)不可操之過急允許他們返校后有過渡緩沖期慢慢適應(yīng)學(xué)校生活此外還要提醒家長(zhǎng)朋友們幫孩子收心時(shí)還有這些常踩的“雷區(qū)”請(qǐng)務(wù)必注意避免！家長(zhǎng)篇02雷區(qū)1強(qiáng)制家長(zhǎng)強(qiáng)行短促地遏制孩子的一切娛樂活動(dòng)，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。雷區(qū)1過量家長(zhǎng)在控制孩子飲食、督促孩子運(yùn)動(dòng)等時(shí)應(yīng)注重適量適當(dāng)，盲目地給孩子驟減食量、讓其大量運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)身心健康問題。家長(zhǎng)篇02雷區(qū)3獨(dú)斷家長(zhǎng)要始終有尊重孩子、與孩子溝通的意識(shí)，在制訂收心計(jì)劃時(shí)應(yīng)和孩子協(xié)商，讓雙方達(dá)成一致意見。采取簡(jiǎn)單粗暴地沒收手機(jī)、命令其運(yùn)動(dòng)等，易讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，同時(shí)增加雙方矛盾。家長(zhǎng)篇02雷區(qū)3嚴(yán)厲有些孩子可能會(huì)在假期的最后時(shí)段放不下手機(jī)等娛樂項(xiàng)目，若家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會(huì)激化矛盾，還可能激發(fā)孩子叛逆心理。教師篇PART-03——節(jié)后收心再出發(fā)

踔厲奮發(fā)譜新篇——節(jié)后收心開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。教師篇03梳理近況，給孩子增加信心有些學(xué)生，對(duì)自己在家的狀態(tài)格外不滿意，會(huì)擔(dān)心害怕，還可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間陷入自責(zé)、懊悔的情緒中，甚至不想或不敢去上學(xué)。教師要積極督促，幫助學(xué)生盡快克服思慮和擔(dān)憂、樹立信心，收心回到課堂。和孩子一起梳理近期的生活學(xué)習(xí)情況，尋找孩子的閃光點(diǎn)，積極為孩子的努力賦能，接納孩子做不到的部分，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。教師篇03設(shè)計(jì)課程，恢復(fù)學(xué)生狀態(tài)針對(duì)學(xué)生年齡特點(diǎn)，教師可開展居家收獲匯報(bào)會(huì)、勵(lì)志故事會(huì)、即興演講賽、心理沙龍等活動(dòng)，幫助學(xué)生重新適應(yīng)校園集體生活。多數(shù)孩子的假期過得充實(shí)豐富，老師要充分利用這一資源設(shè)計(jì)課程。讓學(xué)生成為主角，組織學(xué)生圍繞假期生活見聞、收獲等展開討論。既能鍛煉學(xué)生的口才，又能總結(jié)分享假期生活；既增進(jìn)了學(xué)生之間的互相了解，又營(yíng)造了師生、生生互動(dòng)的愉快氛圍。教師篇03以身作則，幫學(xué)生找到動(dòng)教師是主導(dǎo)學(xué)生收心的關(guān)鍵角色，要以身作則、精神抖擻，給學(xué)生做榜樣，先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來。在此基礎(chǔ)上，協(xié)助學(xué)生完成新目標(biāo)的制定。引導(dǎo)學(xué)生確定具體細(xì)節(jié)，明確完成的期限和完成標(biāo)準(zhǔn)?？梢越ㄗh學(xué)生寫一句鼓勵(lì)自己的話貼在桌面醒目位置。讓學(xué)生能不斷提醒自己：給目標(biāo)多一點(diǎn)實(shí)際，給自己加一點(diǎn)壓力，在努力中找到自己的夢(mèng)想學(xué)習(xí)動(dòng)力。教師篇03假期即將結(jié)束，相信通過孩子努力地調(diào)整，再配合家長(zhǎng)機(jī)智地引