基本步伐的串聯(lián)練習(xí)體能練習(xí)2 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

基本步伐的串聯(lián)練習(xí)，體能練習(xí)2說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊一、教學(xué)內(nèi)容分析

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是“基本步伐的串聯(lián)練習(xí)”及“體能練習(xí)2”，選自2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊。本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握基本的步伐串聯(lián)方法，包括跑步、跳躍等動作的連貫性練習(xí)，以及提高學(xué)生體能的訓(xùn)練。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系在于，本節(jié)課所教授的基本步伐串聯(lián)練習(xí)是學(xué)生在小學(xué)和初中階段已經(jīng)學(xué)習(xí)過的基礎(chǔ)動作的延伸和拓展。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在已有知識的基礎(chǔ)上，提高步伐串聯(lián)的技巧和體能水平，為后續(xù)更高難度的體育訓(xùn)練打下堅實基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

①基本步伐的串聯(lián)練習(xí)：包括跑步、跳躍等動作的連貫性，以及動作之間的轉(zhuǎn)換和銜接。

②體能練習(xí)2：提高學(xué)生的耐力、力量和協(xié)調(diào)性，通過不同的訓(xùn)練方法增強(qiáng)學(xué)生的體能水平。

2.教學(xué)難點

①基本步伐串聯(lián)的流暢性：學(xué)生需要在保持動作標(biāo)準(zhǔn)的同時，實現(xiàn)步伐之間的平滑過渡，避免出現(xiàn)動作中斷或錯誤。

②體能訓(xùn)練的個性化調(diào)整：根據(jù)學(xué)生的體能差異，設(shè)計合適的訓(xùn)練強(qiáng)度和頻次，確保每位學(xué)生都能在訓(xùn)練中取得進(jìn)步，同時避免過度訓(xùn)練。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備

1.教材：確保每位學(xué)生都配備了體育與健康人教版必修第一冊教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備相關(guān)的視頻資料，展示正確的步伐串聯(lián)動作和體能訓(xùn)練方法。

3.實驗器材：無特殊實驗器材需求，但將準(zhǔn)備適量的體育器材，如跳繩、跑步標(biāo)志物等，以供實踐練習(xí)使用。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需求，將教室劃分為實踐練習(xí)區(qū)域，確保有足夠的空間進(jìn)行體育活動。五、教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

1.組織學(xué)生集合，檢查學(xué)生的出勤情況，詢問學(xué)生的身體狀況，做好準(zhǔn)備工作。

2.簡要介紹本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，引起學(xué)生的興趣和注意。

“同學(xué)們，大家好！今天我們將學(xué)習(xí)新的體育課程內(nèi)容——基本步伐的串聯(lián)練習(xí)和體能練習(xí)2。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們將掌握步伐串聯(lián)的技巧，提高我們的體能水平。讓我們一起來看看如何做到這一點吧。”

二、基本步伐串聯(lián)練習(xí)

1.講解基本步伐串聯(lián)的技巧和要領(lǐng)

“首先，我們來學(xué)習(xí)基本步伐的串聯(lián)。這包括跑步、跳躍等動作的連貫性。請大家注意，每個動作之間要有平滑的過渡，保持動作的連貫性?！?/p>

2.示范基本步伐串聯(lián)動作

“現(xiàn)在，我將示范一次基本步伐串聯(lián)的動作。請大家仔細(xì)觀察我的動作，注意每個動作之間的轉(zhuǎn)換和銜接?！?/p>

3.學(xué)生分組練習(xí)

“接下來，我們將分成幾個小組進(jìn)行練習(xí)。每個小組按照我剛剛示范的動作進(jìn)行串聯(lián)練習(xí)。請注意動作的標(biāo)準(zhǔn)性和連貫性?！?/p>

4.指導(dǎo)學(xué)生，糾正錯誤

“在大家練習(xí)的過程中，我會巡回指導(dǎo)，糾正動作中的錯誤。請大家積極提問，有什么不懂的地方要及時向我反饋?！?/p>

三、體能練習(xí)2

1.講解體能練習(xí)2的要求和目的

“下面，我們將進(jìn)行體能練習(xí)2。這部分練習(xí)的目的是提高我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。我們將通過不同的訓(xùn)練方法來增強(qiáng)我們的體能?！?/p>

2.示范體能練習(xí)2的動作

“現(xiàn)在，我會示范體能練習(xí)2的動作。請大家注意觀察，特別是動作的準(zhǔn)確性和訓(xùn)練的強(qiáng)度。”

3.學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)

“接下來，請大家按照我示范的動作進(jìn)行體能練習(xí)。注意調(diào)整自己的呼吸，保持動作的穩(wěn)定性?！?/p>

4.指導(dǎo)學(xué)生，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度

“在大家練習(xí)的過程中，我會根據(jù)每個人的體能情況，適時調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻次。請大家根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行練習(xí)，不要盲目跟風(fēng)?！?/p>

四、課文主旨內(nèi)容探究

1.引導(dǎo)學(xué)生思考課文中的重點內(nèi)容

“同學(xué)們，通過剛剛的實踐練習(xí)，我們了解了基本步伐串聯(lián)和體能練習(xí)的方法?，F(xiàn)在，我們來探究一下課文中的重點內(nèi)容，看看如何將這些技巧應(yīng)用到實際運(yùn)動中。”

2.討論課文中的案例分析

“請大家一起來看課文中的案例。這個案例講述了一個人如何通過正確的步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練，提高自己的運(yùn)動表現(xiàn)。請大家討論一下，這個案例對我們有什么啟示？”

3.分享學(xué)生的討論成果

“現(xiàn)在，請每個小組的代表分享一下你們的討論成果。大家可以從步伐串聯(lián)的技巧、體能訓(xùn)練的方法等方面進(jìn)行分享?！?/p>

五、總結(jié)與反思

1.總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容

“好了，同學(xué)們，我們今天學(xué)習(xí)了基本步伐的串聯(lián)練習(xí)和體能練習(xí)2。請大家回顧一下我們今天學(xué)到的內(nèi)容，包括步伐串聯(lián)的技巧和體能訓(xùn)練的方法?！?/p>

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得

“現(xiàn)在，請大家分享一下你們在學(xué)習(xí)過程中的心得體會?？梢哉f說你們在練習(xí)中遇到的困難，以及如何克服這些困難?！?/p>

3.教師總結(jié)反饋

“通過大家的分享，我看到了你們的努力和進(jìn)步。在接下來的學(xué)習(xí)中，希望大家能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育素養(yǎng)?！?/p>

六、布置課后作業(yè)

1.布置課后練習(xí)

“作為課后作業(yè)，請大家根據(jù)今天學(xué)到的內(nèi)容，制定一個適合自己的訓(xùn)練計劃，并在家里進(jìn)行實踐?！?/p>

2.強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練安全

“在進(jìn)行訓(xùn)練時，請大家一定要注意安全，避免受傷。如果感到不適，要及時停止訓(xùn)練，并向老師或家長反映?！?/p>

七、結(jié)束語

“好了，同學(xué)們，今天的體育課就到這里。希望大家能夠在課后認(rèn)真完成作業(yè)，不斷提高自己的體育素養(yǎng)。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的體育內(nèi)容。大家加油，下課！”六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《田徑運(yùn)動技巧與實踐》

-《青少年體能訓(xùn)練指南》

-《運(yùn)動生理學(xué)》

-《運(yùn)動心理學(xué)》

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

同學(xué)們，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了基本步伐的串聯(lián)練習(xí)和體能練習(xí)2。為了讓大家更深入地理解和掌握這些內(nèi)容，我為大家提供了一些拓展閱讀材料，并鼓勵大家進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究。

首先，在《田徑運(yùn)動技巧與實踐》這本書中，有關(guān)于各種田徑運(yùn)動步伐的詳細(xì)講解，包括跑步、跳躍等。書中不僅有理論分析，還有實踐操作的建議，可以幫助大家更好地理解和掌握步伐串聯(lián)的技巧。

其次，《青少年體能訓(xùn)練指南》這本書為大家提供了針對青少年體能訓(xùn)練的方法和策略。書中介紹了多種體能訓(xùn)練項目，包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，可以幫助大家制定個性化的訓(xùn)練計劃，提高自己的體能水平。

此外，《運(yùn)動生理學(xué)》和《運(yùn)動心理學(xué)》這兩本書則分別從生理和心理的角度，解釋了運(yùn)動對身體健康和心理狀態(tài)的影響。了解這些知識，可以幫助大家更好地調(diào)整自己的訓(xùn)練方式，提高運(yùn)動效果。

-閱讀拓展材料，了解不同類型運(yùn)動步伐的特點和訓(xùn)練方法。

-觀看相關(guān)視頻教程，觀察專業(yè)運(yùn)動員的步伐串聯(lián)技巧。

-參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育活動，將所學(xué)知識應(yīng)用于實際運(yùn)動中。

-與同學(xué)或老師討論所學(xué)內(nèi)容，分享彼此的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練經(jīng)驗。

-定期進(jìn)行體能測試，評估自己的體能水平，制定針對性的訓(xùn)練計劃。

-關(guān)注體育新聞和賽事，了解專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練方法和比賽策略。

-探究運(yùn)動心理學(xué)在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，學(xué)會如何調(diào)整心態(tài)，提高運(yùn)動表現(xiàn)。七、板書設(shè)計

1.重點知識點

①基本步伐串聯(lián)技巧：跑步、跳躍等動作的標(biāo)準(zhǔn)要領(lǐng)和連貫性練習(xí)方法。

②體能訓(xùn)練方法：耐力、力量和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練手段及實際應(yīng)用。

③運(yùn)動安全常識：運(yùn)動前準(zhǔn)備活動的重要性，運(yùn)動中如何避免受傷。

2.重點詞匯

①步伐串聯(lián)：動作銜接、平滑過渡。

②體能訓(xùn)練：耐力、力量、協(xié)調(diào)性。

③運(yùn)動安全：準(zhǔn)備活動、避免受傷。

3.重點句子

①“通過基本步伐串聯(lián)練習(xí)，可以提高動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。”

②“體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動表現(xiàn)和身體健康的關(guān)鍵?！?/p>

③“運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動可以預(yù)防運(yùn)動傷害，保證訓(xùn)練安全?！卑?、反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，我嘗試使用視頻教學(xué)，讓學(xué)生更直觀地理解步伐串聯(lián)的技巧和體能訓(xùn)練的方法。

2.引入小組合作學(xué)習(xí)模式，鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)部分享經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的互動性和趣味性。

3.設(shè)計個性化訓(xùn)練計劃，針對學(xué)生的體能差異，給予個性化指導(dǎo)，幫助每位學(xué)生都能在訓(xùn)練中取得進(jìn)步。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在訓(xùn)練過程中紀(jì)律性不強(qiáng)，沒有嚴(yán)格按照訓(xùn)練要求進(jìn)行練習(xí)。

2.教學(xué)組織方面，課堂時間分配不夠合理，導(dǎo)致部分教學(xué)內(nèi)容未能充分展開，學(xué)生未能充分消化吸收。

3.教學(xué)評價方面，評價體系較為單一，未能全面反映學(xué)生的實際進(jìn)步和存在的問題。

（三）改進(jìn)措施

1.針對紀(jì)律性問題，我將在課堂上加強(qiáng)對學(xué)生的管理，明確訓(xùn)練紀(jì)律，確保每位學(xué)生都能按照要求進(jìn)行訓(xùn)練。

“同學(xué)們，體育課不僅是學(xué)習(xí)技能的地方，也是培養(yǎng)紀(jì)律性的重要場合。從今往后，我們將在訓(xùn)練中更加注重紀(jì)律性，確保每位同學(xué)都能在有序的環(huán)境中進(jìn)行有效學(xué)習(xí)?！?/p>

2.對于課堂時間分配問題，我計劃優(yōu)化教學(xué)流程，合理分配時間，確保每個環(huán)節(jié)都能得到充分的展