告別假努力學(xué)會真自律課件高一上學(xué)期主題班會

告別假努力學(xué)會真自律主題班會這些現(xiàn)象我們稱為——“假努力”一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。明明做了那么多，為什么還是得不到好的結(jié)果？別人看起來沒怎么努力，反而成績比我好？為何付出了時間、克制了欲望，卻不見效果呢？為什么我做了那么多題，成績不見提高呢？目錄-CONTENTS01什么是“假努力”？0203如何戰(zhàn)勝“假努力”？為什么要做到”真自律“？04如何做到”真自律“？01什么是“假努力”？這些現(xiàn)象我們稱為——“假努力”一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。什么是假努力？“假努力”的特點營造積極努力的樣子；自我感動；認為多花時間學(xué)習(xí)=吸收更多知識。每天準時到校、認真完成聽講；每天學(xué)習(xí)時間很長，別人在玩的時候，也在忙著抄筆記；每天晚上熬夜完成作業(yè)?！凹倥Α敝傅氖悄切┍砻嫔峡雌饋矸浅ＥΓ珜嶋H上并沒有達到預(yù)期效果的行為。這種努力通常是形式上的，缺乏真正的投入和深度。是否在假努力自測早讀時入班不能及時進入狀態(tài)，翻東西、說閑話不出聲音，只是在看；聲音洪亮但沒往心里記眼睛亂瞟，不盯課本發(fā)呆、犯困上課時目光渙散，跑神，不能跟上老師的思路課堂沉默，課下活躍講課外拓展時興奮，講基本知識時沉默跟答，但很少舉手獨答思考問題不深入，禁不住追問不做筆記或筆記凌亂、不完整、不標(biāo)注重點寫作業(yè)時錯誤率高，過程不詳抄襲或變相抄襲只做簡單題，難題不做左顧右盼，易受周圍事物干擾經(jīng)常拖延寫作業(yè)時間對批閱意見置之不理如果你沒有假努力，恭喜你！請繼續(xù)前行！如果有，我們要有承認自己的假努力的勇氣，才能有破圈的動力！02如何告別“假努力”？這些現(xiàn)象我們稱為——“假努力”一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。沒有明確的目標(biāo)和計劃很容易被打斷或者分散注意力缺乏自我反思和反饋缺乏深度思考沒有堅持下去的決心注重形式主義、儀式感，沒有真正理解造成假努力的原因？如何告別假努力？①在正確的時間只做正確的事彼得·德魯克在《有效的主管》一書中簡明扼要地指出：”效率是‘以正確的方式做事’，而效能則是‘做正確的事’”；玩兒就認真玩兒，應(yīng)該學(xué)習(xí)的時候一定要專注學(xué)習(xí)，心無旁騖等。②找到適合自己的學(xué)習(xí)方法俗話說：“鞋子合不合適，只有腳知道”，任何東西只有適合自己的才是最好的；有些方法需要長期堅持才有效，但如果堅持很長一段時間，仍然沒有感覺到明顯的提升，這時候你就需要重新思考一下。如何告別假努力？③認清自己的強弱項努力之前沒有清晰地認知自己各個學(xué)科的優(yōu)劣勢是很可怕的，因為容易強的沒有越來越強，弱的卻越來越弱；對于優(yōu)勢科目，可以每天或者定期做題鞏固已掌握的知識點，保持對知識點的熟練程度；對于劣勢科目，就要分出較多時間去夯實自己的基礎(chǔ)，將基礎(chǔ)牢牢抓在手中。④樂于思考，善于總結(jié)英國著名教育家洛克曾說過：“思考才使我們閱讀的東西成為我們自己的。我們可以通過思維導(dǎo)圖或者框架記憶法，將知識歸類匯總，不用提問，自己就能順暢背誦所有知識點。如何告別假努力？⑤設(shè)定適合自己的目標(biāo)如果不在開始努力之前就設(shè)定一個目標(biāo)，就很容易陷入“我這么努力有什么用”的自怨自艾中。準確定位：選一個「踮腳夠得著」的目標(biāo)。稍微踮一踮腳能夠到的任務(wù)，讓你感到需要思考、需要克服困難的任務(wù)，才稱得上「真目標(biāo)」。⑥提高學(xué)習(xí)時的專注力3h懶散學(xué)習(xí)VS2h專注學(xué)習(xí)+1h安心玩耍，你選擇哪個呢？付出時間≠足夠努力！學(xué)習(xí)講究的是持之以恒的認真，打仗的槍不鋒利磨得再光有什么用，該失敗的還是會失敗，光與不光決定不了結(jié)果。03為什么要自律這些現(xiàn)象我們稱為——“假努力”一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。

自律是為了遇見

更好的自己自律的好處？自律，它能使人自知，能使人戰(zhàn)勝自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而變得更加優(yōu)秀。⑥提高學(xué)習(xí)時的專注力為何要自律？自律的好處當(dāng)不良習(xí)慣在損耗你的精力、降低你的學(xué)習(xí)效率、破壞你的人際關(guān)系時，自律可以幫助你恢復(fù)。同時，自律還可以讓我們實現(xiàn)能力所及之外的目標(biāo)。如果沒有自律，這些目標(biāo)將會離我們而去。因而，自律在我們身旁，成功就會離我們越來越近。04如何做到真自律這些現(xiàn)象我們稱為——“假努力”一句話概括就是做任何事情，看起來很努力，但是結(jié)果總是事與愿違。懂得自愛善于自省善于自控勤于規(guī)劃真自律的人有哪些特點？如何做到真自律？⑥提高學(xué)習(xí)時的專注力如果想做一件事情，一定要在2分鐘之內(nèi)去做，否則，這件事你可能就會拖延好久甚至不去做?！?分鐘定律”學(xué)會時間管理養(yǎng)成習(xí)慣需要21天。強制自己完成計劃，堅持幾個周期，會由強制執(zhí)行轉(zhuǎn)為自主執(zhí)行的。自主執(zhí)行能力學(xué)習(xí)的時長都是帶有欺騙性的，試試學(xué)習(xí)前列出學(xué)習(xí)三要素：完成英語卷子學(xué)習(xí)內(nèi)容2小時需花時間錯在哪里、什么原因、完善錯題本總結(jié)反思學(xué)習(xí)的三要素概念模糊，怎么解決？時間分配不合理，怎么辦？要合理安排時間，怎么安排？把日計劃、內(nèi)容細化、具體化，定時定量；把周計劃的內(nèi)容細化到每天、日計劃；在完成作業(yè)的情況下，制定好額外的復(fù)習(xí)內(nèi)容；該回顧反思的時候要及時總結(jié)。我們可以自由支配的時間：1、早操，操前誦讀2、早飯后，第一節(jié)課前3、課間操，操前誦讀4、每個課間，尤其課前3分鐘5、午飯后，午休前6、午休睡不著的時候、剛開始的時候7、晚飯后，晚自習(xí)前8、自習(xí)課制定每日計劃基礎(chǔ)牢固，怎么解決？復(fù)盤總結(jié)讓計劃越來越高效，可以清楚的知道哪一步?jīng)]有做好，從而及時調(diào)整回來。①