培養(yǎng)孩子的專注力

培養(yǎng)孩子的專注力o專注力是指一個孩子能將焦點或意志集中在某一件事或游戲上所持續(xù)的時間，

而不被外界刺激所干擾的能力o專注力(Attention)的基本認知元素

就是警覺性(alertness)o專注力是與生俱來的先天能力?

還是后

天可以培養(yǎng)出來的？專注力o

2歲前：持續(xù)性注意力太好，可能有自閉癥傾向o

2歲后：若持續(xù)注意力太差，可能有專注力問題o

3歲：3到5分鐘o

4歲：5到10分鐘o

5~6歲：10到15分鐘o

12歲或以上：30分鐘或以上小孩子的持續(xù)性注意力有多長？o孩子最好的專注力時間大約只能持續(xù)15分鐘。黃金十五分鐘o

學習o記憶o思考分析o語言發(fā)展

o社交專注力的重要的功能o選擇性專注力

(selective

Attention)~

將思想及精神專注集中在一件事件上例如:

老師說話時，同學可不理其他事，只專注

在老師所說的話上o

持久性專注力

(sustained

attention)~專注力要維持一段較長的時間，亦是指在一定

的項目保持集中的能力例如:考試專注力的類別o轉(zhuǎn)換性專注力

(alternating

attention)~

把專注力從一個活動中，轉(zhuǎn)移到另一個活動之上

例如:

玩完游戲機便可專注到書本上o

分散性專注力

(divided

attention)~同一時間進行兩種或幾種活動的能力例如:默書專注力的類別o視覺

/

聽覺專注力~觀察/

聆聽為主要吸收知識的基礎

例如:

聽書及做功課視覺

/

聽覺專注力?

持久性?

選擇性?

轉(zhuǎn)換性?

分散性綜合的專注力專注力的類別1)設立作息時間表：o訂立有規(guī)律的生活習慣，例如：做功課、休息。2)漸進式延長學習時間：o隨著建立學習的興趣，慢慢延長學習時間。3)配合孩子的生理時鐘學習：o

找出孩子的學習黃金時間，安排在這段時段學習。4)

手動口動的學習：o例如：讀書時，書寫、朗讀一起派上用場。5)讓大腦適當休息的機會：o

將學習分成不同時段，使孩子不致太疲累。培養(yǎng)孩子專注力的方法6)讓孩子發(fā)現(xiàn)專注的好處：o

用心完成的功課，給予小獎賞或增加玩樂時間。7)

保持正面的情緒：o

負面情緒會影響專注力及學習效能。8)

了解孩子的性向：o

孩子都是獨特的，依照特性營造不同的學習環(huán)境。9)

培養(yǎng)玩專注游戲的興趣：o下棋、玩樂器、聽音樂、運動、迷宮及填字游戲。10)了解孩子的學習能力：o

按孩子的能力，設計適合的學習方式。培養(yǎng)孩子專注力的方法11)

提倡全家學習o

例如：一起閱讀，上圖書館，制造讀書風氣。12)

不干擾孩子的學習思路和專注力o

例如：玩玩具、畫圖畫、砌積木、做功課13)

盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥o

影響學習心情和專心工作14)

適當?shù)奈恢冒才舘

遠離電視、計算機和窗戶的座位工作培養(yǎng)孩子專注力的方法增進持續(xù)專注的因素：1)

新鮮感

新刺激、新挑戰(zhàn)、新難度、有競爭性2)內(nèi)在誘因

能夠表現(xiàn)自我、獲得成功感、肯定自我3)

外在誘因

贏得父母的贊賞、肯定；得到奬勵和好處想象一下，如果要做的事情是好玩的、有趣的、又得

到實時的反饋，你會特別持續(xù)想重復做嗎？如何增進孩子學習的專注力？1.

肯定子女所付出的努力。2.

在適當?shù)臅r候贊美孩子的表現(xiàn)，切勿過

于指責。3.

制造機會，讓子女成功地完成任務。4.準備適合子女能力的問題，讓他們處理。5.

制造具挑戰(zhàn)性的任務，鼓勵子女完成任

務。強化孩子的學習動機1.

將學習的內(nèi)容變得趣味性和保持其新鮮感2.予學生思考空間并作出回應3.用提問誘發(fā)子女的懸疑感4.建立良好的互動討論空間5.提出矛盾，令子女產(chǎn)生多角度的思考激發(fā)好奇心o

學習行為取決于外在的環(huán)境刺激。o受到強化的行為比沒受強化的行為更傾向于

再次出現(xiàn)。o如果學習行為得到正面強化，學習動機高。o如果學習行為沒有得到強化，學習動機低。o如果學習行為受到了懲罰，學習動機低。反思一下：我每日的介入是在強化還是弱化孩

子的學習動機？行為強化建立做功課及溫習習慣：o

放置計時器o減少分心引誘，例如：關(guān)